打乒乓球如何降低身体重心 打乒乓球如何提高反应速度
打乒乓球拉弧圈球身体要降低重心,扣球要降低吗
打球跟打太极一样，力从地起，讲究身体协调一致。10岁的小孩力量，但是如果掌握了要领，拉球杀伤力照样高于一般业余选手。不论如何发力，都是要达到鞭打的效果（即全身的力量在一点爆发），鞭子虽然柔软，但是抽起来，一样能破碎砖头。重心降低就是聚集能力的一个步骤（如弹簧压缩一般）。如果站直了，没办法蹬地转体，力量就发挥不出来，出球的质量就，没有杀伤力。
打乒乓球如何降低身体重心 打乒乓球如何提高反应速度
打乒乓球时如何调整重心
要保持收腹的基本动作，
重心
落在两前
脚掌
，当跑动时，通过不持拍的手和
惯性
来保持重心的相对平衡，重心一定要下降才能稳．
重心不稳是比较被动的，要通过
步法
的运用，尽量少的避免极其严重失去重心的情况（孔令辉的步法比较稳健），也可以使用
交叉步
步法来调整（王皓比较出色）．
在失去重心的时候，也可通过奔跑的惯性瞬时出拍拉球（马林的独特技术）要准，要狠．变被动为主动．
以上是我在打球和观摩比赛的
过程
中体会到的．
个人意见，仅供参考！
如何接乒乓球的时候把球的重心压低
（问题书写有笔误，应是把自己的重心压低）
控制重心是乒乓球运动的核心技术之一，包括控制（压低）重心高度、保持重心向前和重心快速移移动（转换），这三个方面不是孤立的，而是以不同方式协调配合，使球员完成各种击球动作：
压低重心高度，请注意以下几点：
1、接球前的准备动作：双脚开立与肩齐，含胸弯腰曲膝，不挺胸不窝胸，膝尖不过脚尖，重心落于两腿中间，作用于两前脚掌。全身放松，双腿保持预应力状态。
2、攻球发力时，转腰发力时保持正确挥臂动作，重心放在持拍侧的腿上，击球后，腰部及时制动，身体快速复原，此称为“半转腰”，避免重心抬高或失位，保证连续进攻的能力。
3、运动过程中，双膝要保持或随时恢复初始弯曲状态，重心在两腿间随不同动作移动，不要越出两腿之外，失去重心。并且其作用点应保持或随时复位于前脚掌，这样，才能控制重心高度和平衡，使腿处于预应力状态，保证身体的快速移动。
两腿分开呈马步状，进攻型选手握拍一侧脚偏后，上身压低，含胸（如抱一只篮球），重心在两腿之间（打法不同，重心微调）
打乒乓球是为什么要降低重心
1、腿部稍蓄力，使脚部受力均匀，使重心降低，利于身体的移动、保持平衡，减少移动前的反应时间，可更为敏捷；
2、有利于找到击球点，瞄准对方球台，方便跑动和做击球动作；
3、还可以提高力度，这利于防守利于进攻。
打乒乓球时，降低重心对于打球来说有什么好处？
有利于保持击球过程中身体的动态平衡——只要是身体运动，都会涉及到重心移动的问题。动作的幅度及难度大，身体重心的变化就大，程度就深，反之亦然。
可以使自己的身体站位更稳定，有利于提升注意力，对发球也有帮助控球也更加稳定，对触球的时候可以把球的重心稳住，打出去更有力量。
我认为这样的话可能会技术得到提高，而且乒乓球也不会有漏球的现象，所以我认为这些都是非常好的效果，对乒乓球起到了一定的作用。
打乒乓球的时候降低重心，可以使自己脚步移动，更加灵活，可以应对不同角度来的球，也可以让自己的击球力度更大
如果对方吊短球，降低重心可以更好的上步反手拧拉，也可以更好的反拉，回球质量更高，反拉更转，护台面积更大
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