3 岁可以打篮球吗为什么_三岁打篮球

家长需警惕！过早学篮球易导致孩子手部弯曲

篮球不仅仅是需要体力,还需要很灵敏的反应的。而且这是一个团队运动,也需要进行快速地策划和部署,所以在篮球赛中你的反应能力能够得到锻炼。

不仅能够让孩子能多个一技之长，也能够帮助孩子强身健体。可是，有些运动技能却不是越小学越好，孩子的动作发展还没到时候，过早学反而会弄巧成拙、得不偿失。

3 岁可以打篮球吗为什么_三岁打篮球

3 岁可以打篮球吗为什么_三岁打篮球

当然，大量的案例也警醒了很多家长，比如，跳舞不注重防护会对身体造成很大危害，有些女孩在学习舞蹈的过程中，因为过度压腿、下腰，而造成拉伤、骨折，甚至截瘫，实在令人痛心。

除了舞蹈之外，类似的具有一定危险性的活动还有游泳、跆拳道、街舞、篮球班、足球班等等。

仅就篮球来说，我作为一个四岁半孩子的老母亲，直到近才意识到， 孩子过早学习篮球，也是有很大伤害的 。

简单叙述一下：

周末的时候，我带着孩子去上一堂钢琴体验课，一同学习的有一个岁数相仿的小男孩，上课很是认真，弹起琴来也是有模有样。正在我赞不绝口的时候，一个孩子突然指着那个小增强体质免疫力男孩的手说：“看他的手！”经这么一提醒，我才发现，这个小男孩的在弹琴的时候，手指头居然无法伸直，很是影响美观。

这时候，孩子的母亲惭愧的说：“哎，他的手是打篮球打的，我就是过早让孩子练习打篮球，导致孩子手关节受损，无法伸直……”

本来还准备带孩子报篮球班的我，立马打消了念头，也实在没想到，过早的拍球动作，会对孩子手部骨骼发育产生如此大的影响。

回到家中，我立刻在网上搜索相关信息，真实案例确有不少。

同时，我3.健康状况良好：成功男人通常拥有健康的身体和心理状态，并且能够承受高强度的压力和挑战。也咨询了一位儿科专家，她说，打篮球确实利于孩子长个，很多家长也选择在孩子很小的时候，就带孩子学打篮球。

但这类运动，其实是 在孩子6岁左右才适合 学的，过早学习的话，一是孩子身体素质、动作技能跟不上，二来过早训练反而会伤害到孩子，容易 引起肌肉拉伤，导致手指变形，伤害膝盖半月板 等等。

即使孩子已经满6岁，可以强化篮球训练，也要做好必要的防护措施：

篮球比赛对抗较为激烈，而孩子肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，不仅要穿合适的篮球鞋，还需佩戴护踝、护膝，以及护齿等。切不可为了追求个性，配戴戒指、耳环等硬物上场，因为在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤，潜在危险很大。

2、篮球气不能太足

孩子玩的篮球，不要太大，也不要打气太足了，否则，容易砸到孩子身上，不仅很疼，更容易砸伤骨骼，一般多半气就可以了。

长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。很多孩子打球不知疲倦，但还是要适度运动，每次控制在2小时左右为宜。

总之，报课需谨慎，切不可盲目跟风。

鸡娃不如鸡自己！

3岁幼儿篮球训练方法

打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量,同时也是需要我们有一定的耐力的,那么对于青少年来说,打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的,而且让自己变的会越来越强壮的。

3岁幼儿篮球训练方法如下：

关于五岁的孩子的话，适合就是报健康后的篮球还是羽毛球这东西看自己吧，看到底喜欢什么东西再进行报名就可以了

一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：

2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。

3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。

4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。

5、转体。要领篮球因为场地等因素显得比较激烈，对抗多对身体锻炼有帮助。足球么对下身协调性锻炼多，锻炼耐力和快速跑。这两种球都是需要身体碰撞,体能好,不同地方是篮球身高优势明显些。：脚跟不要离地。

6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。

7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。

8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。

9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。

二、结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力：

篮球场上的快速移动能力是运动员基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。

1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。

2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。

3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。

6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。

四川3岁柯基和主人在广场打篮球！为何狗狗能成为人类的？

4、可以结交朋友

因为狗狗是非常信任人类的，而且它们也特别的忠诚，人类也是需要狗狗的陪伴，所以大家才能成为。打篮球的好处

我觉得首3.五岁儿童有没有必要学篮球？先就是狗狗非常的聪明，而且忠诚，对待人类也非常的友好，和人类的相处也是非常的和谐。

因为狗狗特别的忠诚，而且狗狗也非常的可爱，加上狗狗特别的聪明，所以狗狗能成为人类的。

因为很多狗狗对主人都是非常忠心的，而且狗狗也是非常聪明的，很多狗狗可以以理解自己主人说的话。

男孩几岁学蓝球合适

1、充分热身:由于打篮球比较激烈,在打球前要充分的热热身,比如压压腿、转转身体等等。充分的热身能有效的防止腿脚抽筋,这一点是很重要的。

其实要看身体素质，如果就是打打玩，那什么时候都无所谓，89岁时应该可以了。如果要把篮球当做特长，那么必须要炼很多体力和身体运动，并且在有一定力量时就要学习运球等。重要的是看孩子的兴趣大不大，我是9岁学的，值得很管用。

10在不断运动腿部的过程中,由于促进了新陈代谢,骨的血液供给得到了改善,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化。岁

8岁到十青少年时期，孩子处于生长发育的高峰期，智力也在这个时候进入发育的成熟期。篮球运动对青少年的智力发展有着一定的有利影响。打篮球时，孩子处于思维十分活跃的阶段，在篮球场上一些多变，快速，极不稳定性可以激发孩子临场应变能力。运动技能只要是依靠神经系统和骨骼肌肉组织协调来实现的，记忆、思维、感知、想象不仅是神经系统的体现，同时也是智力的发展方式。青少年进行篮球运动，随着技能的不断强化和熟练，孩子的思维也会变得越来越发达和敏捷。一些家长会认为，篮球运动会影响孩子成绩，其实这是片面的想法，只要能使孩子懂得劳逸结合，反而能更好的促进孩子智力发展，提高专注度。中小学生篮球夏令营有着专业的教练，能够科学合理的调动孩子积极性，激发孩子的潜在能力。岁学

五岁的孩子适合报健康猴的篮球还是羽毛球？

二、篮球运动对青少年的身体影响

五岁的孩子，我觉得身高也太矮了吧，还是应来得及该报羽毛球的吧？同时还要考虑孩子个3、有助于长高人的喜好的呀

我儿子上三年级，我想让他去学一学篮球、羽毛球之类的运动，还来得及吗？

只为锻炼身体培养兴趣爱好，不论什么时间都不晚，上小学三年级正是长身体长知识培养兴趣的重要转折时期，应积极支持去多学一学、多参与练习、多掌握一门技巧，其实可篮球对于身体的健康是很有好处的,而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。这是好事来得及。

当然来得及呀，三年级还处于身体发育成长时期，也是学习能力比较强的时候，去学篮球羽毛球都是可以的，还可以锻炼孩子的身体素6、打篮球也能帮助较胖的孩子减轻体重，打篮球有趣味性，孩子能自觉愉快地锻炼，自然而然地减轻体重，强身健体。质

上三年级，我想让他去学一学篮球，羽毛球之类的运动还来得及吗？如果你儿子有天赋的话，他上三年级学篮球学羽毛球都还来得及，奥运会冠军，他就是年级开始学的羽毛球，后来他到省队，队为我们争夺争得了很多荣誉，获得过两届奥运会冠军

来得及呀！只要有兴趣就好，兴趣是的老师！多参加体育运动还可以让他和同学相处更融洽！

关键是孩子有没你儿子上三年级想让他去学一学篮球羽毛球之类的运动，那肯定还来得及的，三年级才不多。八九岁左右。所以这个时候让他去打篮球，我觉得是的，可以增加他的身高。有兴趣，没有兴趣就是浪费钱。

另外，篮球这种对抗性运动是有受伤风险的。

总之，记住给孩子报兴趣班一定要以孩子的兴趣为主，而不是家长的兴趣。

我觉得非常来得及呀，你的儿子刚刚上三年级，这个时候身体正处在发育的时候，学什么都快，而且这个时候也能打下良好的基础，所以我认为你应该让孩子去去学的，而且能够学的很好

孩子打篮球的好处和坏处

如今随着生活条件越发变好，家长们的 育儿 规划也是越发丰富起来。比如从小就培养孩子的兴趣爱好，给孩子报篮球班、跳舞班、钢琴班等。

一、篮球运动对青少年的智力影响

常用的练习：

篮球运动对运动员的身体素质要求比较高。青少年时期正是孩子骨骼发育阶段，篮球运动中许多柔韧性，弹性的练习可以更大程度上帮助孩子长身体。篮球运动同时可以锻炼孩子的耐力和爆发力。一些孩子长时间学习会出现疲惫，腰痛等一系列体质的表现，适当的进行篮球运动对青少年的身体有着百利而无一害的影响。中小学生篮球夏令营可以根据孩子的自身的身体素质，制定个性化的体能训练方案，帮助孩子强身健体。

1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。

篮球运动是具有对抗性的运动。在篮球比赛中，孩子们会面对到竞争，面对到成 功或者失败，这时能够很好的让孩子形成坚强的性格特点，意志坚定，不畏困难。同时，篮球运动也是一项需要团队合作的运动，孩子可以培养出集体荣誉感，学会团结，讲究凝聚力。可见，篮球运动对青少年的性格会产生很大的影响。

打篮球对身体的好处和坏处如下：1、好处：打篮球属于一种全身性运动，天天适度打篮球可以帮助放松心情放松，也能在运动过程中加速全身血液循环，同时能锻炼全身的肌肉、骨骼，也有利于肥胖体型的改善，帮助增进个人消化系统功能和改善心肺功能；2、坏处：如果天天打篮球时间比较长，容易造成身体疲惫，同时骨骼本来不好的人会在每天大量运动中导致骨头摩擦更为，尤其是腿部骨骼不好的人还容易引起半月板损伤。部分人体质本身比较虚弱，天天打篮球会消耗太多体能和营养物质，如果未能及时补充，会导致身体虚弱变得更加。打篮球的注意事项打篮球前要做好热身运动，如围绕球场慢跑，活动四肢，运球传球等。当身体预热，提前进入状态，受伤的几率就会降低。

由于篮球是激烈运动，特别是在夏天，一场比赛下来，全身都湿透了，所以应该提前准备要换的衣服，以免身上潮湿难受，天冷时还能预防感冒。由于打球会释放大量的汗液，导致人体缺乏电解质，普通的水满足不了人体的需求，淡盐水是的，既能解渴，又能保证人体的电解质补充。

1、早上打篮球有利有弊，打篮球的时间是傍晚，因为傍晚锻炼身体对身体有益无害。

2、早锻炼可降低血糖，到也有其弊端。如早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。另外这个时段血糖正处于低水平，运动会消耗大源量的血糖，容易导致低血糖的症状。

3、现代运动生理学研究表明，人体体力的点和点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的点在下午6：00；心跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。此外，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。

中年人打篮球好吗

抽筋不一定是缺钙的原因，很多情况都是缺乏运动或者运动过剧烈所致，如果你能连续打两个月篮球，因为缺乏运动而导致的运动容易抽筋情况就能很好的解决；后一种是没办法的，但是可以缓解，那就是喝盐水，至于原理你可以自己上网去查查。

中年人打篮球好吗

5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。

对于中年人来说长期的运动也能使他们远离各种的疾病，有不少中年人特别热爱打篮球，那么中年人打篮球到底好不好呢？想要了解更多的话，不如接着往下看看吧！下面为大家带来中年人打篮球好吗，希望对大五岁比较适合羽毛球。家有所帮助！

中年人打篮球好吗

一些科学的研究发现，长期的运动可以焕发身体的活力，改善身体的健康，特别对于中年人来说，长期的运动也能使他们远离各种的疾病，但是对于中老年朋友来说运动也是有一定的的，比如说长期的打篮球，由于体内钙质逐渐减少，所以身体中的骨骼也是比较脆弱，这时就需要注意运动的幅度。

中老年不比年轻人了，从精力、反应速度和运动强度来看，都需要量力而行。在运动养生这一块，中老年人尤其要注意相关的.原则，遵循运动的循序渐进，特别是要持之以恒，这样运动的效果才能达到。而且在运动过程中还需要重视相关的注意事项，戒急戒躁，不做激烈运动，不能逞一时只能，而伤了自己的身体。

40多岁的中年人可以进行打篮球运动，但是需要注意保护膝关节，避免膝关节受伤，导致髌骨骨折或者半月板、侧副韧带损伤。因为40多岁的中年人，体内的钙逐渐流失，可能因为缺钙导致膝关节受伤，因此在进行打篮球运动时，一般需佩戴护膝、避免大幅度运动。

所以对于中老年人来说，经常性的进行运动养生是一件非常好的事情，但是也需要爱护自己的身体，因为毕竟不如年轻小伙体格的健壮，但话说回来每天适当的打打篮球有助于促进新陈代谢，发泄生活中遇到的烦恼，同时还促进大脑的运动。

2、增强血液循环功能

3、团结意识增强

篮球是五个人的运动项目,我们在打篮球的时候喜欢看到的是配合,当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗,乔丹是很强大,但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的,你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。

4、增强体质、培养兴趣

篮球是一项很好的运动项目,经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的,经常和朋友打打篮球,还是可以增加之间的感情的。

打篮球的注意事项

2、准备好换的衣服:由于篮球是激烈运动,特别是在夏天,一场比赛下来,全身都湿透了,所以应该提前准备要换的衣服,以免身上潮湿难受,天冷时还能预防感冒。

4、天气情况:打球前要看好天气,阴云密布就不要再室外打球了,被急雨淋一身是很难受的。提前看看天气预报也可以,但是不要过度相信了。

小孩几岁可以培养打篮球

1、必要的器材保护

可以从小学，但未必要从一开始就练投篮，他也投不到正规篮框那种高度。

足球也不错打篮球需要消耗的体力也是很大的,经常参加篮球运动,体力和耐力都能从中能到提升。，但通常需要专业场地，肢体冲突多一些，容易受伤。

基本功从6、7岁就可以开始了，一开始当然是练运球啦，用少年篮球练，否则太大了，练不好的。可以让他看一些运球的花式表演，提高他的兴趣。这些花招虽然大部分都不能比赛时用，但提高球感很有用的。