如何与球员对抗篮球赛_如何与球员对抗篮球

怎样打好篮球？

3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。

如何打好篮球》 结题报告

如何与球员对抗篮球赛_如何与球员对抗篮球

成员：丁铁 冯鹤群 陈大栋 陈冰陈希运 张浩 过杨峻煜

时至今日 篮球的美丽已经吸引了越来越多的人 尤其是青年人它作为一项青年的运动 能在百年之间有如此的成就 已是应当研究 更何况是一项身体素质要求高 技术含量多 危险性大的剧烈运动 每一个细节都需要我们用正确的方法与动作去处理否则人身安全是无法保证的 在球场上 同学们手指受伤 下身被顶 脑袋被肘击 甚至骨折 或者断列的事故是屡见不鲜 而其正打出味道部多 身体还没得到锻炼就受伤 当然是不行的因此 我们就有必要对打篮球进行研究 我们展示正确的方法 以改善现状 让人们既获得快乐 又锻炼了身体。

当今的篮球运动紧张、，充满著迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什麼或想怎样做，如果你想达到，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？

传球中应注意的问题:007:

1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。

5、 传球要及时。

接球中应注意的问题。:011:

1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。

2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。

4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。

投篮中应注意的问题。:014:

1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。

2、 要判断防守者的情况。

4、 尽量按照自己习惯的节奏。

5、 应以打篮板投篮为好。

6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

7、 坚信能够投中篮。

运球中应注意的问题:012:

2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球

4、 应学会左右手都能运球。

5、 能传球时尽量不运球。

6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运\球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。

2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍的防守者可多用突破的起动突破防守者。

3、 突破前的重心要低而稳。

4、 突破时要敢於帖近防守者，进行合理的身体接触。

防守时应注意的问题:005:

一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先於进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。

防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:015:

篮球战术基础配合教学口诀

充分运用假动作，分散对手注意力； 积极抢占有利位，背或侧对球篮站；

果断快速突防守，时刻准备接来球； 接球以后应护球，随时观察攻防情；

持球队员瞄运突，积极吸引防守人； 协助同伴脱防守，同伴空切戒绕切；

注意观察切入伴，及时准确将球传。 摆脱防守获机会，做到人到球也到。

掩护配合 突分配合

掩护队员站位巧，落於对手必经处； 快速突然过防守，随时根据场上情；

屈膝开立体前倾，距离对手约半步； 若有对手来封堵，及时将球传同伴。

借助同伴引防守，默契配合时间巧；

时机成熟速起动，随时根据攻防情； 攻方突破积极堵，临近同伴移动

交换配合 挤过配合

紧跟对手不放松，主动发出换人号； 思想该早作准备，及时提醒善识破；

对手切入及时换，积极抢占有利位； 掩护临近一刹那，主动靠紧看守人；

适当时机再换防，以免造成力量殊。 碎步侧身积极挤，挤过以后继续防。

穿过配合 夹击配合

掩护临近一刹那，及时提醒主动辙； 看准时机突然动，封堵围守边角区；

让给同伴中间过，以便防守各自人。 积极限制持球人，但忌急於去抢球；

以免无谓去犯规，创造抢断或违例。

当你能够成功地运球摆脱对手后才可以说自己已掌握了运球技术。在场上运球时你很可能会被对手紧紧盯住，因此必须时刻注意对手的位置。你还需要同时培养左右手的运球技术，而且学会用身体挡在对手与球之间，以保护球不被对抢断。

假动作和运球突破

当你得球后被人紧盯时，可试着做“假动作后运球突破”。假动作就是指假装要做一个动作，当对手对此做出反应后，再做其它动作。例如，你可以假装投球，随后运球上篮。运球突破指的是向篮圈方向的攻击性运球。

1、当你接到球后应站立以保持平衡。篮球基本站姿为双脚分开，与肩同宽，屈膝，髋部稍放松，直背、两眼平视，使体重均匀分散于两脚。 2、朝某一方向跨上一步,好像你想运球摆脱对手。注意这步要迈得小，而且必须确保球在你的控制之中。对手可能会封堵你做了手脚的这一方向。

3、当你的对手向其右侧移动时，像前面所说的做假动作跨步的那只脚跨向其身体左侧。这一步应当是一大步。跨步的同时开始运运球。确保贴近并擦过对手，向篮下运球。 4、选择与篮圈呈直线的路线继续运球。请记住，此时其他对手有可能会协防，所以运球时应注意抬头，以便看见圈和其他球员的移动

背后运球是一项更高的技术，需要大量的训练。背后运球时将球控制在身体的外侧，然后置于身后。按拍球的后上方，使球反弹到自己的另一只手上。你练习的目的是能在移动中完成这种运球。

转身运球

当你想攻击挡住你去路的对手时，可使用转身运球。运用这种技术时，应迅速改变方向，运球中换手，背对防守者，向另一方向运球

1、你右手运球，如果防守队员已挡住去路，做背对防守者的同时，换左手运球。

2、左手一触球，左脚碾地、快速转身中迈向右侧。这样，你就做到了北京对对手。

3、用左手继续运球向篮移动，将你的对手抛在身后。

停止运球

应学会在停止运球后引球跑投，或者把球传给队友。

胸前传球

双手胸前传球只有在你和接球队员之间没有任何对方球员的情况下才可以使用。传球前双手持球放于胸前，正对下颏。这一姿势被称为三威胁姿势，因为采用这一姿势，你可以投篮、运球或传球。

1、双手持球，拇指置于球的后侧，四指分开置于球侧。掌心不要触球。

2、向接球队员方向迅速伸臂，同时向传球方向移动身体。 以基本篮球姿势站立。

头上传球

如果你被对手紧紧盯住，采用头上传球，特别是在对手比你矮的情况下。 持球于头前上方。 防守队员紧逼对手。

1、传球时应将球举过头顶。使用双手持球，球应该高过你的前额。目光集中在你所要传的点上。双手朝向传球的方向。 应意识到对手可能会跳起封盖传球。

2、通过抖运指腕将球传出，这样球就可以呈直线传到同伴手中。

传球距离

胸前传球的距离应是传球者距接球者3.5 至4.5米(11 1/2——15英尺)。

妙传

有效的传球是指队友在想要接到球的时间和位置接到该球。 接球队员成功地摆脱防守队员。

当你想要接球却被对手紧紧盯住时，必须至少有一瞬间摆脱了防守队员，为达到这一目的，你可以靠近对手，然后迅速改变移动方向，弹出去接球。

1、传球者正在观察她周围队友的移动。红队4号是潜在的接球队员，正被对手紧紧盯住。他朝对手的两脚之间插步，然后迅速弹出远离对手。

2、迅速改变方向后，4号队员已使其对手处于无法堵截传球位置。4号在摆脱防守的情况下伸出双手，示意传球。

3、接球队员在移动中双手接球。接球后，应转身面对球篮准备投篮、运球或是传球。

示意传球

一定要时刻注意球的位置，向传球者示意传球的部位。

反弹传球

如果你被一高大对手紧盯或者对手已高举双手进行封盖，要寻找出胸前传球或头上传球的路线是十分困难的。在这种情况下，的传球方式是反弹传球。反弹传球经过在地板上弹起，传给接球者。

1、当你看到接球者示意你反弹传球，应立即屈膝，将球向他传去。对球的落点一定要清楚，应该使球在你和接球队员之间三分之二处落地反弹。有时会碰到地滚球，这种球滑地而过，速度较快。

2、如果你是接球者，应示意接球的位置，时刻注意对手的移动。反弹传球比其它传球速度慢，所以较容易被对手抢断。

如你希望得球，而且已看出对手处有一条传球路线，应将双手向前下方伸出，以此示意队友反弹传球。

对球的控制

图中，以赛亚·托马斯已取得了球的控制权。他屈膝、抬头，以便观察眼前的比赛情况，以这个姿势，他看到一名队友已摆脱对手，因此次准备在场上进行头上传球。

跨步急停

在空中接球时，规则规定你只能跨两步以进行合法急停，这被称为两步节拍。当你在快速移动中接球或在快速运球结束时，可以使用跨步急停的方法。

1、空中将球接住，在身体继续前移时，一脚先着地，成为中枢脚。这就是两步节拍中的拍。

2、当另一只脚向前移动时，中枢脚稳稳支撑住自已。

3、另一只脚落地，即完成第二拍。双脚平稳着地取得良好的平衡位置，一只脚在前，另一只脚在后。

跳步急停

跳步急停时双脚同时着地，而身体处在空中即已持球。这种急停方式的优点在于你可以任选一只脚作为中枢脚。

2、正确落地后，你可以任何一脚为枢脚，请记住，一旦你以一脚为中枢脚转身，就不可以再以另一只脚作为中枢脚转身了。

篮球比赛中，得分多的一方将成为胜者，而球员只能通过把球投入球篮达到得分的目的。每一位队员均可投篮得分，因此投篮技术是至关重要的。篮球技术中有多种不同的投篮方式，如果你想成为球队中的主要得分手，你就需要掌握几种不同的投篮技术。应根据你所处的具体比赛情况来判断采用哪种技术。如果你站立持球，并处在自己的投篮攻击区，你可以采用原地投篮或跳起投篮。如果能够运球至篮下，你就可以采用跑动上篮的技术。

跑动上篮

移动中接到传球或者是向篮下运球时，可以运用上篮的技术。这一组连续照片显示出球员是如何跑动上篮的，该球员以右手运球，从右侧上篮。

1、当你不知道您说的是双方球员的冲突，还是判罚争议？？如果是双方球员冲突，立刻拉开，然后问清起因，，相关责任人判罚技术犯规，，严重者可驱逐出场，，甚至可以禁赛，，，如果是判罚争议，可以当场进行录像回放，如果没有录像回放，可以进行申诉，，，在上篮范围之内时，双手持球，与此同时，双脚跃起腾空。向前摆动，右脚着地。

持球

持球准备投篮时，请不要用双手的手掌接触球，只能用手指持球。

2、左脚前摆着地时，抬头盯住篮筐。请记住持球时，规则只允许你跨两步。

3、左脚是你朝向篮筐起跳的支撑脚。你应开始将球从身前向上举起以开始投篮动作。

4、右膝上抬以获得更长的腾空时间。投球手持球的后侧偏下一步位置，另一只手扶在球的一侧。

6、柔和地引球至瞄篮点，球便会轻轻落入球篮。如果你是初学者，可以与篮板45度角上篮。这样你就可以看到篮筐与篮板之间有一道缝隙，通过这条缝，你可以较容易地将球瞄向篮板。随着技术不断提高，应变换其它角度上篮。

进行定位投篮时，你是固定不动的，因此你的站姿相当重要。站立时膝应微屈，持球于胸前，正对下颏。双手持球后部，稍微偏下的位置，手指张开向上。

如果你用右手投篮，右脚稍领先于左脚。

开始投篮进，蹬伸双腿。

一气呵成地完成整个动作。

为使球达到更远距离，双脚可以蹬离地面。

必须向上够篮，以便球尽可能靠近篮筐。

球应飞向篮板上的一个目标点。

在右手将球送出之前，左手离球。

投篮得分

投篮可能是篮球比赛中令人激动、有趣的部分。无论何时，只要一有良机投篮就应立即投篮，但你必须学会辨别什么是真正的投篮好机会。应记住，一次成功的投篮包括保持平衡、面对篮筐、控制住球和全神贯注地投篮等几个因素。应时刻想着：投篮得分，就会取得胜利。 跳投

现代篮球中重要的一项投篮技术是跳投。这是一种速度很快的投篮技术，投篮者向上跳起，在接近跳到点时把球投出。对于防守队员来说这种投篮很难盖帽，因为投篮者是高高跳起，在半空中将球投出。

1、跳投的准备动作应是面对篮，双脚与肩同宽，屈膝。有一点至关重要：投篮时，双脚脚尖应朝向篮的方向。

2、以这一准备姿势作为起跳姿势，然后双脚蹬地向上跳起。与此同时，举球上引至额前。在这个持球位置上，你可以从球的下面看到篮筐。

扣篮

皮维斯·埃利森正在扣篮——篮球比赛中吸引人的一种投篮方式。这是上篮的结束。扣篮时，队员跳得如此之高，以至于他或她可以把球赛进篮里。要使用这种技术，你必须十分高大或者弹跳力很好。扣篮时，规则不允许用手抓篮圈。这一规定是为了防止球员无意中打破篮板。

勾手投篮

图中，圣安东尼奥马刺队的戴维·罗宾逊正进行勾手投篮。当你靠近球篮，在你和篮之间有对方防守队员的情况下使用这种技术。非投篮手一侧的脚向篮平行的方向跨一步，非投球手臂一侧的肩指向篮筐，跳起时，举球上摆，尽量伸直臂将球投出。整个投球过程中，你始终处在对手和球之间。

跳投节奏

运用跳投技术时，应先起跳，后投篮，在跳至点时停留的那一瞬间，使球脱手飞出。

假动作变突破

如果你被紧紧盯住，不要投篮。相反，你可以做投篮假动作，然后运球突破至篮下，也许可以完成上篮。

1、面对篮，以三威胁姿势持球瞄篮，好像马上要投篮。你的对手可能会举起双臂向你逼近。

2、假装投篮，当对手起跳封盖投篮时，迅速运球过人至篮下。这种先做假动作后运球有时被称为“假动作后运球突破”。

球场上经常出现投篮不中、球碰到篮圈或篮板反弹出来的现象。当这种情况发生时，两支球队均可抢球。为提高抢篮板球的能力，你就需要在限制区内抢占有利位置。抢占位置时应快速移动到对手与篮板之间的某一位置上，这被称为挡人抢篮板球。无论你的球队是进攻还是防守，你都应努力将对手挡在外面，保持有利位置，并从该位置起跳抢夺篮板球

封挡对手

如连续动作图中的绿衣防守队员一样，当你封挡对手时，你的目的是在对手和篮板之间当一个障碍物。在封挡对手或跳起争抢篮板球时，允许有一定的身体接触，但你不可以推挤或用肘撞对手，否则，你会被判为犯规。

进攻队员有可能会挤过运球，所以要准备好相应的移动。

防守者尽量不去注意球，注意力应始终集中在对手身上，因为对手可能趁你注意球的机会挤进，争抢篮板球。

攻击者的目光始终集中在球上。

1、当你处于防守位置时，应面对对手，注意力集中在她的移动上。球一经投出，向其移动路线插一步，并转身使自己背对对手。

2、一旦将对手挡在背后，就应将全部注意力集中在球上。一旦判断出球的落点，立即起跳争抢篮板球。你希望能尽量跳得更高，因此需要摆动双臂和双手辅助自己起跳，然后用双手抢球。

掌握起跳的时间3、 要远离防守者的手运球。

学会掌握起跳的时间是很重要的。必须等到球离开篮圈或篮板之后，方可起跳。

犯规动作

不要用身体或用手推挤对手，这属于犯规动作，并带有危险性。

防守队员抢到篮板球

防守时抢到篮板球，你应尽快把球转移出限制区。应将球传给边线附近的队友。

进攻队员抢到篮板球 如果你队处于进攻地位，你应努力争抢到封挡位置。争到球后，立即再次起跳，进行投篮。。。

这是我们一点总结 更多需要大家的锻炼

练好基础技术再说吧

想打5V5还要学战术

关键是要花很多时间去练！！！

..去网站看吧,全面点,!!

篮球比赛中基础的防守技术方式是什么？

队友3、 要有突然性，掌握投篮时机。就安抚

通过手臂的动作和脚步的移动进行防守的，可以根据对方的移动作出反应。

打篮球怎么防守，是教练在布置战术的时候打好篮球比赛的方法，很重要的一个环节，其中常用的防守战术就是联防战术，五个位置分别是弧顶两个人，两底角两个人，中间一个人。不同的对手有着不同的打球习惯，你应该多观察对手的打球习惯，从而制定专门的防守策略，知己知彼，才能够百战不殆吗。

篮球怎么防守能干扰对手投篮

防守姿势之全面防守

篮球怎么防守能干扰对手投篮

投进一球得几分取决于你投篮的位置。在三分线之内的A点投出的球中篮（罚球除外），分值为2分。球员在B点——双脚均位三分线外——投球中篮，分值为3分。在C点投出的罚球（因对方犯规而得到的一个罚球机会）命中，只得1分。

篮球怎么防守能干扰对手投篮，篮球是很多人都喜欢的一项运动，风靡世界，而打篮球对我们的身体健康也有很多好处，在打篮球时也有很多的技巧需要我们掌握，下面为大家分享篮球怎么防守能干扰对手投篮，一起来看看吧。

篮球怎么防守能干扰对手投篮1

1、防投篮

具体要求是:防守投篮较准的对手时,要分析其投篮的特点和习惯;根据其准备姿势和视线以及持球部位,判断其是否投篮;当对手投篮时要上步封阻,破坏其投篮动作,干扰其出手方向;如果对手跳起投篮,要及时跳起进行封盖。

2、防突破

具体要求是:防守突破能力较强的对手时,要根据其在场上的位置、中枢脚、假动作等采取对策;如对手中枢脚在前面时,可以适当逼近,用同侧脚卡住其前脚,使其不能用交叉步突破,如用同侧步突破时,也难以直向篮下;如果对手习惯以右脚为中枢脚,经常从防守队员左侧突破时,可以采用平步或用左脚在前的斜步防守,重点堵其左侧,迫使对手无法突破或只能向右侧运球。

防高大队员的技巧

当对方比你高时,一般会选择单吃你,因为身材高大具有比矮个更强烈的自信,其实高大球员的优势只是体现在篮下,在带球时是不具有任何优势的。如果善用以上防守技巧的话,对方是不容易进到篮下的。这是高大队员一般采用的方式90%是跳投,这时要防确实是困难,但也不是没有办法。首先,如果离的近的`话,全力靠上去,左腿卡左路,右腿卡右路,让对方无法动弹。同时高举双手,跳得高的话可以尝试封盖,弹跳力不好的话就用手封他的脸,对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话,想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球,坦白说这很难,没有几年的打球经验是很难把握住时机的。不知大家是否记得火箭和湖人的八强赛,其中莫布里防守科比时数次将科比的投篮打掉,莫布里跳得并没有科比高,与科比有着近15厘米的身高距,但却将科比的得分限制到10多分,完全是凭着经验、脚步的移动和手快。

基本的防守姿势“全面防守”,两脚伸开微微比肩宽,身体重心放低,两退微微弯曲,双手伸开。由于重心放低身体会向前略倾斜,这个防守的动作优势能全面的防守对手的进攻的方向,给对手的进攻造成干扰。

篮球怎么防守能干扰对手投篮2

篮球怎么转身

打过篮球的朋友都知道,在单打中转身是一招必杀技。判断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身就在人家怀里——球没了脸可就丢大了。现在就说说判断方法。探肩法:接球后身体后压(不要运球)用肩试探一下人在哪边,不过得小心走步和中计。用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈,要不对手会防范你。往哪边转就放哪只脚,上身要用点力抵住对手(他发现已经晚了),然后转身。关键在于运球转身。比如往后扛、扛、扛,然后以讯雷不及掩耳盗铃响叮当之势往防守队员不在的那一侧转。不过关键的一点在于把身子和防守队员移出半个身位来——这才是转身能发威的身位。力量以及效果都比较好。至于其他的还要靠自己多练内线技术嘛,光讲是没用的要靠实战做指导才行。

篮球的要想打好篮球，你必须学会如何传球、接球。一旦球队掌握球权，通过安全传球以保持对球的控制是至关重要的。在场上将球推进的快方式就是传球，所以有机会应选择传球。传球有几种不同的方式。要根据队友及对方球员的位置和移动，以及场上的具体情况来决定传球的方式。

篮球是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的对抗性体育运动。 1891年12月21日,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德 基 督 教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年,篮球运动传入。1904年,圣斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年,篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。1992年,巴塞罗那奥运会开始,职业选手可以参加奥运会篮球比赛。 主要的性篮球组织是成立于1932年总部设在瑞士日内瓦的篮球联合会(业余篮球联合会)。

篮球的好处

篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式,且运动强度较大,因此,它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展,提高和保持人的生命活力,为人的一切活动打下坚实的身体(物质)基础,从而提高生活的质量。

nba球星是如何练成强壮的肌肉以在比赛中激烈对抗的?

关门配合

所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体。动作要准确、优美、既有力又放松。

1、 始基本的也是比赛上用的多的就是二三联防，顾名思义就是两个人在前，三个人在后，呈梯字型排开，这样对手就不能冲内线，只有中投，而球不进我方篮板下有三个人，抢球也很有优势。终将球保持在自己所能控制的范围内

怎样才能打好篮球比赛

2、躯干盘球

我国篮球运动员的身高较之世界强队相对较矮，因此，在世界水平的比赛中，要依靠良好的弹跳力来弥补由于身高不足所造成的空间争夺能力方面的距。

传球技术中十分重要的一项是如何判断的寻找传球路线。传球路线是指你将球安全传给队友时球飞行的路径。而且你还需要学会以下技术：为便于投篮或传球，如何在运球结束时引球；如何合法接球（在规则允许的情况下）。比赛规则规定持球时只能走一步，而你得球后又必须常移动，因此必须学会如何合法停球。合法停球有两种方式——跳步停球和跨步停球。

要 先 练习控球，等练到可以闭着眼睛胯下运球的时候。就去练习投篮，首先姿势一定要标准。记住要全面，不要只在一个点。就算那个点命中率，一点用也没有。比赛不可能那么巧刚好那个位置让给你投篮。不知道你身体素质怎么样，身高 弹跳 如何。有什么样的身材，去打适合你的 位置！好好练，加油 希望你可以成为 高手……

首先半场和全场是完全不同的，你要区分开来！半场个人可以很牛但是全场就不一样了！这里我说说全场，全场打球一定要顾及全队，当然技术是首要的，心理素质也是很重要！位置不一样所做的东西就不一样，多训练必定有进步！

其实主要还是靠态度，技术并没有想象中那么重要，一踏上球场就要百分百投入，不怕干脏活累活，多跑空当，有机会就出手，不犹豫，不浪投，不粘球，就可以了~

其实就个人来说，假如技术和身体不适特别出色，从基本的防守坐骑，认真补防，保护好篮板，能够做到这几点其实比赛就会容易很多

比赛的意义是啥

可以无所不用其极的去赢

也可以淋漓尽致的享受运动的快乐

用心去打呗 觉得爽了 就是打好了

基本功要扎实， 然后勤于练习

好好看自己想要的是什么就问题不大，没有限制手机电脑随意上.几场比赛，懂的规则，再勤奋练习

多参加篮球比赛，增加比赛经验

篮球赛中出现争执怎么办

3、接近点时，手臂上摆，抖腕拨球，球出手后保持手臂与手跟进投篮动作，直到球碰到篮圈。

你好，篮球比赛中出现争执，裁判根据情况会吹罚技术犯规，严重的话可以被直接驱逐出场！这是裁判的权力，谢谢，祝你篮球成功！

其实这个是实在的原因。半场打的好，因为和你打半场的人水平不如你。打半场的时候，你都是作为球队的角色的，你的队友不如你，你的对手多也就有一两个人跟你相当。而到了组队打全场的时候，自己的队友也都是各领域(地方、班级)的精英汇聚起来的，而对手的实力更是高强的多。

一般正规的比赛都是3个裁判的，然后3个裁判商量一下怎么判罚，有争议的5、球即将出手时，应尽量伸直身体，将球托至点。篮板上标有一个小长方形，瞄准该长方形中距你近的上角出球。如果你命中该点，球就会弹入篮筐。话很正常啊，有条件的看以看录像回放

如果没有裁判注意到或者队伍，那么就按照裁判的决定来执行，如果两名以上的裁判有看到情况，不是每一场比赛都有跳球的。判罚以回看录像为准通常情况是不会出现这种情况的，裁判应当回看录像。

如果遇到有争议的，场上的所有裁判通常会在一起进行商议、提出申请重裁

看具体什么判罚，如果裁判宣判之后比赛正常进行了，争执也没有办法，如果裁判重新判罚，会根据事实情况来定的，但不管怎么样，都以裁判为准

队友和对手

劝架。

裁判吹哨。

双方抢球口。

篮球新手打比赛应该怎样打？

运球和投篮的苦练是基础的

没别的，多看别人打球，吸取别人优点，过人不是很难，如果你要突破多人，那就要看准时机，因为过人是靠胆量的，稍有错，你的球就被断了，你要看准人与人之间的间隙，尽量选择直线突破，突破不要害怕，勇敢的冲上去。如果你前方有一人盯防你，首先要做到起步快，随时加速晃过对手（但一般晃不过对手，要想晃过对手要有非常强的运球技术，特别是CROSS OVER）重要的是掌握起步速度和急停。本人并不建议新手突破，新手投篮比突破更重要，这是基本的，在比赛中，要随时跑位，找到空位就投，就算是别人要扑上前来也不要害怕，这是任何新手都碰到的麻烦，你只要有足够的信心，投就是了。这里有个链接，是

持球突破时应注意的问题。:018:

如果是新手主要先负责好防守工作，积极点，努力给队友分担防守压力，盯住自己的防守人，就像橡皮糖一样黏住他，不让他有接球的机会，手要打开，阻断他的接球路线。进攻的话主要负责给队友做挡人掩护，接到队友的传球后不要轻易出手投篮，尽可能的把球传给5个人中厉害的队友。

这个不是一时半会能解决的，运球不稳就要多练，或者在打全场比赛是尽量减少运球，还有篮球比赛也不是一个人的比赛，在你感觉不好时你可以把球给到投篮准的队友那。对于你说的别人很少传球给你，你可以和队友沟通啊，还有就是要在队友面前证明自己值得信赖。这些一切的一切都是要求你加强个人能力，给你一个字 练

我个人技术练好之前，基本不打比赛，都是一个人有针对地做枯燥的练习！

只要身体健康，一定有辉煌的一天！

不要甘心做角色球员，在小地方，统治球场才该是你的目标

刚开始你的队友就是不给你传球，这是很正常的，你要抓住你的那些很少的拿球时间，就是别慌，冷静，

努力去防守 有机会就投 没机会就想办法传

只要专注于比赛 你就能渐渐提高 从而学会阅读比赛1、空中得球。落地时，确保双脚同时落地。 终成为球场上的高手~加油

象你说的情况新手很容易遇到,这时别怪队友,教你两招:

1.进攻时只故篮板,往篮下闯,拼命去抢板(防着点三秒就行).

2.防守时如果防人就别管球,两手在他身周一围,完全冻结.除非球砸你头上不然只管人.

当你的球技逐渐增长上去后再谈其他.比赛要总打,至于有人说球技没练好前别上场那是扯蛋,你自己练的再好和对抗中也是两回事.

他们说的都太复杂了，你还是慢慢来吧

1.你要去打比赛，新手肯定要教学费的，先从防守做起，防守是根本，注意脚步的移动和跟防人的意识，不要漏你的人就行！

2.注意多跑动，你得分能力不强，如果拿到球，你首先应该无私的传给有空位的队友，如果传不出去，注意球的保护，两个人夹击你的话，就把球抱在胸口以下，双手护球，他们硬抢就犯规

3.多打小场球，慢慢练，从3V3开始培养各种团队意识，精神，你会慢慢学到很多

篮球比赛,有什么技巧?

多多练习，多看一些有质量的比赛，记得去分析别人的打法

半场和全场比赛的感觉肯定不一样……平时半场球要打出精妙配合不多，也不会太耗体能；对手倘若来交换，及时转入第二动。 主动后辙及时靠，使攻方成撞人。而全场比赛就得对各个方面有高要求了。是体能，还有就是篮球意识和注意力啦！！！

如果你的球击中篮板上正确的一点，球就会反弹到篮筐里。

平时投篮训练命中率不会很低，但一旦打比赛就不一定了，高强度和高度紧张的情况下，出手时感觉只有多练下了；总而言之，就是多练多打，感觉就会来的。。。。。

你说的那个故意犯规，平时还是不要用，非职业球员对自己出手的力度和感觉不到位，很容易弄伤人的，而且人目前多数人的体质也不是很好，故而这类可以多避免。。。。。

希望好好练习，球打多了感觉就有，比赛看多了，胸中对比赛的一些技巧也就知道了

半场和全场比赛的感觉肯定不一样 平时半场球要打出精妙配合不多，也不会太耗体能；而全场比赛就得对各个方面有高要求了。是体能，还有就是篮球意识和注意力啦，，，

平时投篮训练命中率不会很低，但一旦打比赛就不一定了，高强度和高度紧张的情况下，出手时感觉只有多练下了；总而言之，就是多练多打，感觉就会来的。。。。。

你说的那个故意犯规，平时还是不要用，非职业球员对自己出手的力度和感觉不到位，很容易弄伤人的，而且人目前多数人的体质也不是很好，故而这类可以多避免。。。。。

希望好好练习，球打多了感觉就有，比赛看多了，胸中对比赛的一些技巧也就知道了。

县两个手拿着篮球，然后收缩一只手臂，另一个手只是固定球，收缩的手用力向你要传的的方向用力，另一只手离开，这就是但受传球。

玩花样，那还不怎么会打球，就连背后传球把，用两只手把球在身体的周围转来转去，从前面转到后面，这个熟了以后就试着传球，多试几次，熟练了就好了。

这些东西不是一句两句就能说明白的，希望你能够多加练习，在实际生活中多请教别人，祝你越打越好！

吼吼，这个东西哪能那么说明白啊，必须有侵略性这个是首要哈

多看比赛，学动作，看投篮姿势，多练即可

作为一个热爱篮球的人，我们应该如何正确地观看篮球比赛呢？

6、比赛的现代篮球运动已呈现高空争夺的格局，拼抢更加激烈，力量和速度的较量日益突出，谁能获得高空优势，谁就能掌握比赛的主动，高空优势除了取决于运动员的身高外，出色的弹跳力则是争夺空间优势的关键。弹跳力是篮球运动员重要的身体素质之一，它不仅是篮球比赛争夺空间优势的必备条件，而且也是掌握各种难度空中动作的基础。时候要保持冷静，绝不可意气用事，这样你才能称霸野球场。

如果是现场观看，应该保持安静和专注，不要大声喧哗，要了解篮球规则以及阵容，如果是线上比赛，要抓住细节，了解球员以及进攻和防守的策略。

对应办法，一个是打半场时有意识的当成全场来打，拼了命去防守对方，也逼得对方拼命防守你。再有就是练力量，别的不行，家里放个哑铃总是可以的。

我觉得我们应该关注的是比赛时球员的拼搏精神，而不是选手之间的个人恩怨。不能因为2队之间的对立而不正确的看待比赛的体育精神。

正确的观看篮球比赛，那就打开体育频道，那里的每一场比赛都很。

有关篮球比赛的方法？

每一次进攻都有快攻机会，快攻机会是自己制造出来的。不要怕累，如果累的话，那自己去爬山练体能。不管什么东西，没有能力的要自己想办法，不要指望别人。我们是业余球队，对手也是业余球队，他们的回防也都很慢。只要你快下跑的比对方快，你的传球比对方快，你的上篮比对方坚决，那就能打成一次快攻。

1.运球，运球重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。2.传接球，传接球训练篮球队伍中基本的技巧之一。传接球训练类型有，发力与消力，传接球位置，侧身行进过程中的传接球，内线站桩球员的传接球，击地传球训练。3.步法移动，跑、跳、跨步、转身等脚步移动技术是篮球运动的基本技术。脚步移动的动作方法与要领，掌握好基本站立姿势，起动，跑，滑步，跳，急停，跨步，转身等。4.投篮，投篮是篮球运动中一项关键性技术，是的得分手段。投篮有原地投篮，正面定点投篮，进行间投篮，跳起投篮，在对抗条件下的投蓝，配合投篮等。篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了篮球新的狂潮。1904年，圣斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛。

篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动，是我们常见的体育运动项目之一，许多人在下班或者课后都喜欢去打篮球。那么你知道打篮球有哪些技巧吗? 打篮球的技巧有哪些 1、打篮球的人身体素质一定要好,所以,要通过跑步、练哑铃等方式提升身体素质和手部力量。跑步每天早晚练习,哑铃则在夜间练习,且间隔4天练习一次,因为持续练习手臂会酸胀。 2、运球是打篮球的基本功,所以,一定要学会技巧。通常,运球时身体重心要降低,掌心向下拍打,不要反手腕,要两手交叉运球,还要用眼的余光看球,避免球砸到脚。在整个运球过程中,球都要“黏”着人,不能离人太远,否则控制难度会加大。 3、传球也是打篮球的基本功,正确的传球方式是把球放在胸口前,五指张开,掌心向外托着球,然后抓准时机,向队员传球。注意球不能传太低,也不能传得太偏,不然队员配合起来很困难。 如何提高打篮球技术 1、模仿:也就是试做,按照球星的打法去练习,如要学乔丹的投篮,先空手模仿他的动作,然后再拿球试投,一步步练习。 2、细想:篮球动作要领很多,需要慢慢参透,所以,在练习时,要不断想,不断总结经验。 3、多练:每次学会新技能,都要勤加练习,因为只有变得更熟练,比赛时才能运用自如。所以,不要怕辛苦,应秉承篮球精神,多练习。 4、找个好师傅:虽说打篮球的基础动作都不难,但如果没人教,领悟力又低,进步速度可能会很慢,所以,找个好师傅也很重要。建议刚开始学的时候找个专业的师傅,如果本来就会打,可以找一个比自己技术好的师傅。

让我们一起来学习一下打好篮球的8大基本技巧：

1、持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3、颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4、单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5、跨下前后传切配合 策应配合抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复记时练习，试试看30秒内能完成几次。

6、膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7、跨下盘球

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

8、传球方法

击地传球(双手)击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。

低手传球低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友。

头上传球(双手)我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且3.进攻时首先要有信心，有空档，无法传球的，要自信的出手（注意，不是乱投），出手时不要想到上一次是否投进，是否三不粘，永远相信自己这一球能投进，这是投手的自信可以传得很远。

人越多，播放越流畅。.。