打篮球四小时没事吗为什么打篮球四小时没事吗为什么还要打

智创体育 2024-09-21 08:20 1

小华今天给分享打篮球四小时没事吗为什么的知识，其中也会对打篮球四小时没事吗为什么还要打进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

1、半场半小时根本不算什么.大学时,我们一打都是打2个小时的.不管你打几个小时主要看你的身体热能的消耗多少。

2、但打球或者是其他体育项目不要等到打的很累在去休息。

3、可以打一会休息一会然后在去打会。

4、对与一般人的体质来说多不要超过2小时。

5、一般在1小时左右。

6、肺活量不够吧？我们以前训练时热身就是5000米，然后是各种拉伸动作传接等等，才是打球，一般都是在没有体力时放松罚篮，罚不进还要做俯卧撑，应该不会吧，放假的时候我天急性受伤时，有人自己能听到关节内响声。

7、往往同时伴有关节囊内壁滑膜损伤，引起关节内出血、渗液。

8、伤后关节逐渐肿胀，持续疼痛。

9、经过休息及一般消肿止痛治疗，症状减轻，但关节间隙仍然疼痛，特别是当关节伸屈到某个位置时，尤其明显。

10、走路，尤其是上下楼梯，感到下肢无力，常打软腿，影响工作和生活。

11、时间长了，大腿肌肉萎缩，周径变细。

12、有的病人行走时，突然觉得膝关节疼痛异常，不能活动，甚至跌倒。

13、忍痛，活动活动小腿后，又可以恢复行走。

14、这种症状称为关节交锁，是损伤的半月板卡住关节的缘故。

15、部分病人，膝关节活动时感到弹动并听到弹响声。

16、不过容易造成心理疲劳，有时候会突然觉得很没感觉没害的你的身体条件很好,但是要及时补充水分，还有别伤着了，自己掌握个度好好锻炼吧！。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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