梦幻球星篮球怎么打法(梦幻球星篮球怎么打法视频)

街头篮球中C怎么在篮板后用出梦幻和虚实？

那你可以试着跟他打背打喽，反正你速度比他快，只要你运球熟练，能保护好球，相信过他这个人很简单，因为他习惯偷球，你可以给个假象让他去偷，这样他的重心就会有所偏，再加上你的速度比他快，那样你过他的也就会有70%左右

左边底线与发球线交接处,A+W+←↑D(出后撤人才动作)后撤跳起前+W(←↑和W都别松),又变虚实了,要出手就按↑或↓D吧(C与PF通用,对方不防你PF可以改自`由扣篮) 右边底线同样道理作比较复杂 得多练习一下如果有需要 我这有一组C和PF的进攻图 里面有从简单到比较复杂的进攻健位按法

梦幻球星篮球怎么打法(梦幻球星篮球怎么打法视频)

梦幻舞步：→DD虚实： ↓W 按住（W）←→←D /→←→D C的虚实可以3次！

谢谢动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离

梦幻 左右DD虚实 篮板反方向+W+左右+D

打篮球怎么过人

1. 转体要灵活。可按顺时针方向完成棱形滑步。

1、运球要稳

首先打篮球起码自己能够运了球，看似容易也是需要一番的功夫。自己一个人运球不要丢，而且自己在突破过人的时候可以保护球不被对手断掉。

2、会突破

除了会运球之外还要会的的一点那就是会突破。意思就是要会过人，可以一个人运球杀入篮下，然后起跳投篮命中等。突破过人才是篮球很有观看性的一项,要不然打篮球没有意思，也看不出一个人篮球水平的高低。往往在比赛中看球星过人然后投进球很令人兴奋。

当然如果上面的都不擅长，这也不代表自己毫无用武之地，如果自己有良好的手感做一个投手也很不错,NBA中很多球员都是投手，在关键比赛中扮演了重要的作用。

4、有传球视野

要具备了配合能力，有团队作战的思想。可以将球传到合适的队友，然后助攻上篮。当然这类型的篮球人员有很高的智商，当然也成全了别人,牺牲掉了自己。

5、有意识

意思就是在球场上要精灵一点,不要呆在那儿不知道该干什么。机灵的人要学会抢断球，当然不能犯规。还要学会为队友挡拆,抢篮板,紧盯住防守队员等等。

6、多了解一些篮球规则

这个对于无论是打篮球还是看篮球赛是很重要的，比如说进攻方式了，三角进攻还有挡拆配合，还有全场紧逼等等。

想要打篮球过人要养成一个交叉步的习惯

看加农贝克教你NBA各球星篮球过人绝招教学集锦1！（中文字幕）

看加农贝动作要点是一个脚跟触地，另一个脚跟即提起，反复交替进行。当向后平滑的脚停止滑动后，脚尖点地，克教你NBA各球星篮球过人绝招教学集锦1！（中文字幕）,我也是看这个慢慢练的，篮下脚步教的很好

有速度但老被断球那只能说明你控球还不够熟练，还是多点练练控球吧，有速度过人是一件轻松的事情。有去看看艾弗森的视频，矮的得分王，速度与技术的完美结合。

基本功要扎实，想过他就要运球要好，而且过人其实就是步一定要快。你们两个人速度一样的话，基本不容易防守，因为防守人只能横向和向后移动，速度没有前进的快。还有就是要会干拔跳投，这样能吸引他靠近你，你过去的机会会更大。

范特西篮球经理新手攻略

《范特西篮球经理》是全球NBA即时策略游戏，在游戏中玩家充当一支NBA球队经理的角色，管理球员，雇佣职员，设置阵容战术，在比赛中进行指挥，与各地的篮球天才在线竞技。本教程为大家介绍范特西篮球经理新手攻略。

我是在NBA2010-2011赛季的中段才开始玩范特西篮球经理游戏的，对于很多老玩家来说，算是新手了，我也羡慕很多老玩家的带着的低成本高价值的球星。

但没办法，因为起点低，想玩，就只能接受高成本。作为上班族，忙碌了一天，偶尔晚上才有时间放松一下，玩一把自己的NBA游戏。

所以，在赛季接近尾声的时候，我才玩了69把，期间也算小研究了一下，故多少了解一些，谨以此献给喜欢NBA，尤其是忙碌的上班一族。废话不多说，但声明一下，此文不针对RMB玩家。

新手上路，当然是借鉴大家的经验，看了很多论坛上的个人意见，都很有道理，但不是很多人都可以达到。故本人认为以下的意见，对赛季末接触此游戏的人，应有一定的帮助。

范特西是即时的NBA梦幻游戏，所以球员的数据是同NBA当日的数据挂钩。请记住，此点非常重要。我相信玩这个游戏的人，十有八九喜欢篮球，喜欢NBA，否则玩这个游戏没有一点意思。

一、基本作：请先保持好心态。

1、注册账号，进入游戏，你可以选择系统赠送的8名球员。请记住，此时仅仅只是开始，对于此8名球员的选择，只有记住一点：挑两个喜欢的，实用的。

A、查找系统赠送的球员的赛季平均数据，在新浪NBA上都可以查得到，看他一个赛季尤其是近5场的数据，出场时间。出场时间非常重要，因为这是判定该球员是否是球队的主力或主要轮转人员，这关系着该球员后面的升值空间。

3、申请完后，你是否急着开始梦幻之旅呢?别急，请按我以下方式作：

A、把任务栏里的所有任务都领了;

B、剔除掉两个不喜欢的球员，尤其是超过500万但在NBA球队中的重要性不高的球员，甚至是你不喜欢或NBA中表现不稳定的高薪球员(之所以高薪，有可能是当日或前一天他刚好抽风涨起来的)。

4、先补充一点：不要看别人带着多好多好的球员，玩自己的游戏，走自己的路，谁叫咱起点低呢。要拼就拼明年的选秀。

5、手头上有点钱了，去自由市场看看是否有心仪的球员，一则补充球队实力，二则把任务完成了领取奖励(我就是在自由市场上淘到1110的沃尔，人家带的600+，我只能眼馋)。如果实在没有的有潜力的球员，那就选择的，100以下的，少可以让球队其他人员得到休息时间，而且升值的空间也比较有可能。或者先参加选秀(选秀的方法下点介绍)。

6、选秀的原则：只选对的，不选贵的。詹姆斯、保罗、魔兽等你不要眼馋，在你还在为工资帽犯愁的时候，一个球员所花的工资越高，你的球队越弱，再怎么有强大的攻击力，他100点的体力摆在那。本人目前的球员除了沃尔是自由市场上淘来的，其他诸如司机(1380，S-，现在基本上在S)，内内(1140，A+，现在也是S-)，格兰杰(1110，A+，现在就没掉过S-)都是在选秀上挑来的。

挑人的原则很简单：

A、如果你的顺位在前五，而且刚好选秀不是任务型的(有时候选秀连A+的都没出来一个)，你就可以选择了。如果排在后面，除非你运气好，要不，你就从后面挑一个，把任务做了然后再解雇去领取系统任务奖励吧。

B、球员当日的表现：在16:00前，关注一下当日NBA比赛的赛况，挑选当日涨幅较大的球员，不用犹豫，等更新完后就卖掉，倒一笔再说。

C、球员的选择：如果运气好，当日或前日某球员刚好表现劲，价码直掉，那不用犹豫，留着用吧。

D、注意一年级生或二年级生，因为在赛季末段，如果你下赛季还想玩这个游戏，那就不用考虑以下人员：谢尔顿、阿西克、帕特森、加里-尼尔、费沃斯、乔丹-克劳福德、布雷德索(本人原本有一个，后来实在受不了他联系一个月的掉价，在升到A-的那天直接被我卖了，因为有尼尔兄弟了。布雷德索在球队的地位除非交易，要不真不怎么能出头)等等。给力芬?哥，我没钱。

E、选秀前，把替补放到球场上去，中等的球员放到替补席上，以免在选秀上发现大鱼但苦于无钱可用。

7、总之，前几天先别急着比赛，先把脚背与地面垂直。当动作熟练后可加大后滑的步幅。练习时注意控制身体重心。球队调整好一些再说。我早也是一拿到球队就直接比赛，战绩是1胜9负。后来反省了，重新洗牌，从4级到12级鲜有败绩，战绩也提升至15级时的46胜14负。

8、球员的选择尽量控制在工资帽以内，因为超过的部分每小时都得交费，对于新手来说，是一笔不小的数字呢。

9、以上任务完成了，你应该也升到2-3级了。很好，工资帽又增加了。

二、球员、战术选择：不要艳羡他人，走自己的路。

1、选球员，非常重要的一点是看该球员在球队中的地位。比如司机，是球队的顶梁柱，所以在他S-的时候可以完全不用考虑地出手了，保证不会亏本的。其他诸如小马丁、格兰杰、詹宁斯等等，只要价码符合身价，都可以出手。

2、很多人喜欢名气大的主，比如科比，但个人带过几天就放弃了。实在是一个铁哥们，我没有太多耐性，换成了系统赠送的底薪替补卡得来的560的罗尼-布鲁尔，嘿，得分不高，篮板抢起来不逊中锋，挺实用。同前面所说，猩猩、韦德、保罗等等球员至少目前是只能停留在渴望状态。

3、球员的选择同你实用的战术是连成一体的，比如普林斯顿，那球员的重点就在于C、PF、PG，而且这三个位置要找的人也比较多。如果喜欢三角进攻，那C、SG、PG就一定得找了。这两个战术使用起来的人较多，因为人都很好找，但个人认为普林斯顿更理想一些。因为SG、PG都是容易打铁的主，当然，也可以抽风。

4、在球队未成型之前，变换球员是会掉战术熟练度的。所以，在高手房之前，你只需要好好练其中的某个战术。防守战术不用说，选择外线防守(32嘛)。进攻战术如果你打算练普林斯顿，那就选择强攻内线，因为C、PF都是共用的。所有的战术基本上都无法完全克制，个人感觉外线防守和2-3联防可以在你成为高高手前足够使用了。

5、之前看过某个大哥的帖子，认为麦子在新手房里还是很实用的。个人试用了，相当不过，经常接近三双，不错的主。

6、本人在12级前，固定使用的阵容是：本-华莱士(800+)，麦子(600+)，何想在nba立足，就必须有自己独特的招式，有别人无解的招式，这样才能在nba这个高手林立的联盟中闯出自己的一片天地，那有哪些球星的招式是无解的呢?塞-卡尔德隆(900+)，科特-托马斯(800+)，特里(1000+)，带3个100+的替补(包括小森，现在赚了，也是一个赚了的)。现在，这些人除了小森，都已经淘汰了。

QQ梦之队，本人球星詹姆斯。不要三巨头，我怎么配一个梦幻组合？高手进。

（4） 横滑步：

中锋霍华德替补：拜纳姆前锋：格里芬詹姆斯替补：乐福，杜兰特组织后卫：保罗 替补：罗斯后卫：科比 替补：韦德

左脚压脚跟，右脚完成提踵动作，两替向前滑行。练习提示：前滑步的脚尖方向可以朝正前方或外侧

中锋：霍华德（全联盟都知道他很好用） 大前锋：乐福（他的能力是全面的，不像白魔兽只会空接暴扣，没什么技术）小前锋：詹姆斯（当今联盟球员）得分后卫：韦德（本人承认科比是现今的得分后卫，但是他的出手太多，有点过于自信，很难与队友形成良好的化学反应，尤其和像詹姆斯这样的超级在一块打球，韦德的速度可以让詹姆斯尽情释放他的身体天赋）组织后卫: 罗斯（论控球和传球保罗一定是的，但他的得分不稳定，罗斯虽然不擅长投篮，但他的突破联盟，可以很有效的对对方造成冲击）替补:钱德勒，加索尔，杜兰特，科比，保罗

中锋：霍华德 替补：快船的埃文斯 大前锋：格里芬 小前锋：詹姆斯 组织后卫：保罗 替补：隆多 得分后卫：科比 替补：德隆

中锋：霍华德 替补：波什 大前锋：格里芬 小前锋：詹姆斯 组织后卫：保罗 得分后卫：科比

中锋：霍华德，大前锋：加内特 小前锋：詹姆斯 得分：杜兰特、韦德或科比 控卫保罗等

韦德和霍华德,混合进攻法,

nba2k22自建球员怎么打街球

就都扯淡吧，大前和中锋在球队定位是什么？是防守！小的进攻很犀利，所以要配的是可以给他足够（篮板球）以及可以限制对方的队员！中锋必须魔兽，替补一定要有高防御力，大前锋一定要是进攻，防守平均的人，本人认为马克-加索尔就可以，替补也要平均发展，小的替补一定要可以得分！因为小前的定位就是疯狂的得分！！得分后卫，顾名思义，得分！！！至于是谁，有很多！控球后卫，隆多，保罗，德隆，不都是么！总结，中锋=防守，篮板。大前锋=防守，进攻，篮板。小前锋=进攻，进攻，进攻！得后=得分，得分，得分，无限的投篮！控后=助攻，助攻，助攻！有人说那小前不就等于得分了么？不，小前有一定的防御能力，可以抢篮板，助攻，防守。可得后就是要得分！小前是把线内的队友和线外的对有连接的纽带。

创建名单，在前面有一个已创建球员，把你想要用的球员随便到一个球队，街球的时候用这个名单就行了。

__BA 2K22》将整个篮球世界放到了你手中。开始“快速比赛”，在宛如真实的NBA和WNBA环境中与现实球队和球员展开交手。用现役球星和昔日传奇在“梦幻球队”中构建你专属的梦之队。在“辉煌生涯”中开始你个人的职业生涯，体验从草根到NBA的旅程。还能在“传奇经理”和“联盟”中过把高层瘾，展示你的管理水准。

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关于我篮球的打法我很困惑

一.篮球和其他的事情有很多相通性，关键在于熟能生巧，等到你能做到手不离球，球不离手的时候，在做各种的动作就会变得易如反掌。看NBA的时候，经常看到像霍华德，奥尼尔等中锋也能带着球玩花，靠的就是平时的手上功夫。

二.至于投篮的动作，我个人觉得还是规范点比较好，标准的动作+科学的训练方法可以事半功倍，像海耶斯，马里昂很多的球员动作出奇的搞笑，命中率与姚明、科比、保罗之“教科书式的投篮”就不可同日而与了。中投和跳投要靠感觉，身体向上提起靠得是腰部力量，跳投需要很强的上臂力量，在身体上提的过程中找到什么时候该出手的感觉。对于你1.78的身高，65KG也不是很胖，不过对于东方人的身体，你的身高在跳投的时候应该够用了，标准的投篮动作会让你的身形看着更优美。

三、单打的时候很容易出现挥肘和耸肩的现象，不过有时候也不是故意的，在NBA中顺势一抬手被对方造假为挥肘是常有的事。

四、关于上篮，并不是每个人都能练就一个“老北京”（小詹的新外号）的霸道，詹姆斯身上只有2%的脂肪，完全是个肌肉块子。他也是集身高、力量、弹跳、速度与一身的篮球天才，“几千年才出一个啊！”。你不妨在上篮的时候，多注意一点技巧性，如果有弹跳的话可以做一点小拉杆之类的动作晃过对方的防守，我们队的小前锋，身体很是瘦弱的是速度很快，溜底线也很麻溜，在上篮的时候把球往上一托，然后顺势躲过防守，一拉很轻松的搞定。

五、打篮球也靠的很多技巧，你不妨多做点技巧训练，不要刻意眼前的命中率，有时候我觉得左手上篮也挺不错的，对于一般的的人不是那么轻松防的住的。

好了，多多练习.我记得P预备动作：同上PS以前有NBA教你打篮球的视频，各个位置都有大腕，很不错的。祝你早日成功！！

投篮这个问题科比说的好，自己感觉的方式才是棒的，所以不要管别人怎么说不标准，只要能够进球就好了，还有就是像马里昂这样的恐怕只有他自己觉得他的投篮标准，但是人家的命中率就是不错。投篮这个东西肌肉是有记忆的，这就是为什么马刺的那一帮老头子总是那么稳了，因为你的投篮习惯已经养成了，但是咱们毕竟不是他们那种职业化的球员，天赋那么高，所以是很难改了。你的中远距离投篮不行，咱们可以专攻突破啊，只要改掉乱挥肘子的毛病还是不错的，这个可要比该投篮简单的多，还有就是要多看一下比赛，把比赛的基本规则搞清楚，免得犯这方面的错误，再就是要看一些球星的视频，注意观摩，相信你会成功的。

我是个高中生，也许建议不好，我感觉投篮应该自己怎么感觉舒服怎么投，不要刻意的去投篮，那样命中会高点，我的特长就是投篮，但我不能抓筐，球龄还是有影响的，毕竟打的多，经验也丰富嘛！你用肘子打就有点了，我不喜欢和打的人打球，因为好容易受伤。投篮和身体没关系，投篮的时候手一定要伸直，有些人投篮就是手不伸直，一个球也投不进，手一定要伸直，不管进不进.你一定要多练投篮，那样才会提高命中，就是每天要投多少个球,多少次投篮！！

哈哈 我也是打SF 的~~ 个子181 体重65 呵呵，跟你不多 ，大好长时间球了。因为从小喜欢麦迪 所以现在的动作啊，什么的都很像他~ 自己觉得就是模仿自己喜欢的super-star! 那样做出来的动作总会觉得很舒服~ ， 我投篮也是时好时坏~ 后来看了一本篮球教科书，说肩，肘，腕都成90°，投篮时眼睛紧盯篮圈中心，也就是无论你在哪个地方看到的篮圈始终是一条线中间的那个点，投出去后，动作不要马上收回，定一定，有很好的效果，自己回去练，练了一个月左右 基本感觉出来了 稳定了 每次出手都知道有没有了 还是不错的~！ 至于别人说你用肘啊什么的 ，没事 ，风格不要轻易改掉，改了 还是你么？ 难道非要每个人都一样？？ 当然和朋友一起打球时动作不要太大了~！！

加油练吧~

随着篮球运动的商业化推广，特别是NBA的家喻户晓，篮球在已经成为青少年的“运动”。无论是昔日乔丹，还是今日的小巨人姚明，都成了孩子们效仿的榜样。在校园和街头的篮球场上，经常能看到青少年模仿着们的“绝技”。但篮球场上的激烈对抗时有发生，而处在发育阶段的青少年，大多没受过专业训练，如果在一些细节上不注意，很容易受伤。青少年打篮球该注意哪些呢？

首先，需要必要的器材保护。姚明在刚进NBA时，有一次训练课没戴护踝，就被教练停训。有的孩子因打篮球，门牙被打掉的也时有耳闻。篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。

第二，合理安排运动量。很多孩子打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在1小时左右为宜。

还有什么比投篮简单？？兄弟，先好好看看姚明的罚篮，你会看见什么？他的手腕压得很低，就是这个动作，压腕，一个合格的跳投在于起跳高度，手臂舒展性，压腕。就比如你用一样的力，在三分线和罚分线投篮，若三分进了，罚分呢？试着压腕，尽量用力，使球向后旋转，一样的力量也可以进球。这样说可以明白吧？了解这些后还是要实践，自己多练练，练手臂力量。我做引体向上，我就这样练的啦，现在能做三十个上下，胸肌，三头，二头，腹肌，上半身肌肉都得到锻炼。希望我的回答对你有用

楼主力量如果可以的话, 就从3分开始练. 不要看命中率. 跳投3分. 什么姿势都可以, 在你这些姿势中找到一个舒展. 命中率的.然后在回去投2分.你会发现会很轻松的,不用刻意强调投篮姿势. 你一定会成功的.

打篮球不能总靠突破，投篮也是很重要的，我认为投篮这玩意只有多练才能变准，应该是先原地投篮练准了，再练跳投，跳投还靠的是腹肌，科比不也是从下就练投篮，现在他的投篮就是得准，而且突破的时候不能一直靠自及的身体素质往篮下硬冲，你该适当的运用变向之类的技巧晃开对手。

篮球，喜欢怎么打就这么打，你又不打专业的，我179可以扣篮，玩点街球，还是武体篮球专业的，但我太矮了，所以现在也只是当个爱好。打球就要用自己的方式，自己的风格，打球要的是与拼搏，当然，开心是重要的科比是可以防住的球员里难防的。原因就是单打技术全面精湛，但是每个技术都不是的绝招，都是单防情况下有解的。难防是因为科比把自己的每个招数运用到了炉火纯青的地步，而且可以随意组合连接，使得防守难度成倍增加。但就算是这样也是有解的。。所以不要太在乎别人说什么！

街头篮球怎么去防守梦幻脚步?？

假动作跟眼神一个都不能少，一只手运球的时候要用另一只手进行保护，把运球高度降低，应该能有所帮助。

（1） 原地滑步：

预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。

地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚呀脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作

。两替进行原地滑步。

练习提示：原地滑步的结合单臂，双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重提踵训

练，以提高掴踝关节及脚趾的力量。

（2） 前滑步：

预备姿势：同上

动作过程：首先左脚腿伸直朝脚尖方向前滑一步，接着左脚提踵，右脚伸直并朝足尖方向前滑一步。此时

方。

（3） 后滑步：

1.压脚跟后滑步：

预备姿势同上。

动作过程：左脚提踵，在压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向后平滑、当右足尖滑至左脚跟处时，使脚尖点地

，脚跟提起，脚背与地面垂直，接着右脚压脚跟，左腿伸直全脚掌向后平滑，使足尖滑至右脚跟处，使脚

尖点地，左脚跟提起，脚背与地面垂直，左右替完成后滑动作。

练习提示：

预备姿势：两脚并立，手臂自然下垂。

动作过程：左脚为支撑脚右腿膝关节伸直，全脚掌后滑至左脚脚跟处，同时左脚提踵。左腿膝关节伸直全

练习提示：

滑行时提踵的同侧肩向上提肩，配合单臂关节逆向传递手法。

1.压脚跟横滑步

预备姿势：两足左右开立，脚尖超前，相距一足。

动作过程：脚尖朝左，提踵同时足跟靠拢右脚跟处，当左脚压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向右平滑一步脚

练习提示：向左、右横滑的次数可根据动作的需要随意滑行。

2.双提踵横滑步

预备姿势：

两脚左右开立，脚尖成八字，两臂自然下垂。

动作过程；（以向右2、如何判定实用：横滑为例）

人体重心向右移动，当向右挺胯时两脚跟提起，以右脚带动左脚向右移动一足之距，使两脚跟提踵靠拢，

右脚再向右横移一步，还原成预备姿势。

练习提示：动作要点是腰胯带动身体重心移动。

3.交横滑步

预备姿势：两脚左右开立，左脚尖向左，两臂自然下垂。

动作过程：（以向右横滑为例）左脚提踵，脚跟靠近右脚跟处。在左脚压脚跟时，右腿伸直，全脚掌向右

续碾地，使左脚尖超左同时提踵，这时右脚尖已转向正前方。准备开始第二次交横滑步。

练习提示：这种滑步的要点在于前脚掌的碾地动作，要使两脚移动路线在两条平行线上，初学者先进行朝

4.转身横滑步

动作过程：左脚提踵同时使足尖超左，当左脚脚跟向右脚阻弓靠拢时，左脚压脚跟，右腿伸直向左横滑一

步。此时左脚跟触地，右脚提踵，左脚伸直转动至右脚尖旁，身体向右后方转体180度，接着右脚跟触地

，左脚提踵，右腿伸直向右横滑一步。用此法反复完成动作。

练习提示：动作关键是压脚跟同时另一腿作滑行动作。

（5） 棱形滑步：

按横滑步动作要领结合转身动作进行棱形滑步，

练习提示：

2. 转身滑步时可结合身体和手臂的动作。

凭感觉按W象后撤，撤出一定的空间就不容易被晃倒。

NBA球星有哪些招牌动作

大家都知道，每一个喜欢篮球的人都会去追NBA，因为在NBA中你不仅可以看到精彩的比赛，还可以学到球星的招牌动作。NBA中可以说也是诞生了无数的篮球，几乎每个人都有自己的得分技巧，接下来就让我们盘点一下NBA中十大球星的招牌动作吧。

10、乔治-格文的挑篮

9、克劳福德的背后运球

克劳福德的运球可以说是非常华丽了，招牌动作背后运球跳步过人更是让人称奇，无论是比赛观赏性还是得分实用性都排联盟前几，这样克劳福德也是联盟中一道靓丽的风景线了。

8、吉诺比利的欧洲步

说到欧洲步，吉诺比利就一定会上榜，他可是联盟玩欧洲步的球员之一了。再加上吉诺比利的投篮手感一直都比较好，常常利用欧洲步上篮得分，他的欧洲步在篮坛上都是有点名声的。

7、艾弗森的胯下运球

大家都知道艾弗森是街球出身的，又有这惊人的篮球天赋，很多人都是以当时的艾弗森为篮球偶像，他的胯下运球和转身运球都无比自然，好像篮球就长在他手里似的。运球比较底，快，稳，这样炫酷的运球动作也是惹得人争相模仿。

6、奥尼尔黑旋风

说到奥尼尔，每个人印象中都会是那个庞然大物大鲨鱼，他的得分方式也是蛮不讲理，经常抗住对方防守者转身扣篮或跳投，这也是众多体型较大球员的常用打法。

5、贾巴尔的天勾

贾巴尔的天勾打法也是名传扬外了，身高2.18米，臂展更是接近2.5米。这样的大个子将球抛进篮筐几乎没人能防住，他的中距离勾手绝杀更是让人记忆深刻。

火箭的两座总冠军都是大梦奥拉朱旺带领球队获得的，他的全能也是让联盟许多人都甘拜下风。招牌动作梦幻脚步更是让人惊叹连连，科比，姚明，伊巴卡，霍华德都是梦幻脚步的受益者，至今联盟还有许多球星还在学他的脚步动作呢。

3、尖向前，可以向右连续完成横滑动作。诺维茨基的金鸡独立

诺天王的金鸡独立也是联盟的一恩住下W，然后左右恩D，就恩一下别撒手，撒手就投出去了！不会可以继续追问.大杀招，老司机曾凭借这一招在季后赛吊打过科比，雷霆三少和热火三巨头，毕竟这招的实用性太强，只要投篮稍微好点，就能不惧防守投篮得分，至今还有许多球员都在使用这一杀招呢。

2、邓肯的打板

打板这一动作其实是很难作的，像姚明，科比都失误过，如今更是越来越少的人打板投篮了，毕竟不确定性太强。但邓肯就不一样了，他的打板是排联盟前几的，也是很让人怀念当年的邓肯打板啊。

1、乔丹的后仰跳投

说到后仰跳投，科比的美如画跳投和乔丹的飞天跳投都是联盟的存在了，因为乔丹后仰跳投实在是太惊人了，所以并没有把科比排上榜单。自从乔丹开发了此招式之后，再加上他那惊人的滞空能力，也是砍下了许多惊人的得分呢。

打篮球怎么样练爆发力，尤其是在篮下

球星玩法

美国纵跳训练, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至90度的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 种方法，是有效的，也是难度的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。 第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。 祝你好运，未来的体育明星！ 要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。 在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不，关键是专项能力和快速力量。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。 发展力量应注意的问题： （一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。 （二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。 （三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。 （四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大别。 无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。 ,重要的是你对扣篮非常向往` 第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒. 第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽 然人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框. 第四,扣篮不是你的终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜 欢那种飞翔的感觉. 第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天 才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高` 当然是街头的.体育馆里的除外. 第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥. 第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是位. 二,具体身体各方面要求 1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝. 4,在必要时候可以用一个假期(暑假)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有 点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量.5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开. 6,会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法.7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易.每个 人都有自己的长处和潜力. 8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队 ,你还得靠学习.9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应 "这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志.10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作. 三,实施过程(分几段) 当你从天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼.不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多. (1)篮球专项练习: 扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题.篮球是集体项目,这一点必须明确.但是 我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人都开心是开心的. 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 . 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器. (上篮) 要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们采取高 手上篮,低手在其他地方用到. 练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的点处把手中的球也送到点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞 空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮. 练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上

4、奥拉朱旺的梦幻脚步

1、练习力量，特别是肌肉和块头要练得大一点，因为在篮下，和对手要对抗，如果没有一定的力量是不容易爆发的，为了更好地在关键的时候爆发，可以多多练习器械，手臂力量，腰力等等。

2、练习弹跳能力，打篮球，特别是篮下的爆发力，除了力量之外，重要的还是有强劲的弹跳力，如nba的德里克罗斯，内特罗宾逊等等都是弹跳的家伙，这些人的爆发力十足有一半的原因归功于弹跳。

3、爆发力还是要有一定的技巧，比如在篮下充分利用对抗，找到空间后利用爆发力可以达到事半功倍的效果。

总体而言，打篮球练习爆发力，力量和弹跳是关键的，这也是所谓的天赋吧。

盘点NBA球星的十大无解招式，你喜欢哪一个

3、能投篮

盘点NBA球星的十大无解招式，你喜欢哪一个

“诺天王”诺维斯基:金鸡独立

“闪电侠”韦德:迷踪步

“小飞侠”科比:极限拉杆

“篮球之神”乔丹:后仰跳投

麦迪:干拔跳投

一方向的滑动练习，熟练后完成左右两侧的交横滑步。“天勾”贾巴尔:勾手

“答案”艾弗森:交叉步

奥拉朱旺:梦幻脚步

“呆呆”邓肯:45度打板