篮球投篮为什么让球旋转篮球投篮为什么不会旋转

智创体育 2024-09-19 08:21 1

关于篮球投篮为什么让球旋转，篮球投篮为什么不会旋转这个很多人还不知道，今天乐乐来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、跳起投篮练习双手怎么投篮阿？要求：防守由消极到积极，进攻合理选择行进间投篮方式。

2、很多年龄大的都双手，我真无语。

3、这样也能很准？？？其实都是防守没到位！投篮的方式多种多样，要提高投篮命中率就必须了解投篮的技术结构，正确掌握投篮技术。

4、在学习投篮技术时，必须注意掌握以下技术要素。

5、（一）技术动作投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。

6、原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。

7、这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。

8、移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。

9、身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。

10、控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。

11、投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮原地投篮是基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。

12、原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。

13、一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

14、1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。

15、动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。

16、两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。

17、两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

18、投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。

19、球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

20、动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

21、2．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。

22、但是重心高，不便与运球和突破相结合。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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