篮球比赛背打如何防 篮球比赛背打的时候可不可以掏球

我个小又瘦，打篮球怎么防背打？还有容易被盖，平时出手犹豫，怎么改善，渴望交流

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很像我以前啊哈~我算是个投手吧，投篮比较准，以前准也不敢投(害怕投了没进有没篮板而连累队伍)后来不断地和不同的队友去打球，有时对着比较菜的对手就想投就投，n多次别人都称我逆天了，慢慢地就没了不敢投的心理，想投的时候就投，别犹豫，这样遭骂，只要你够准，想投就投几个试试，不管手感来了没

篮球比赛背打如何防 篮球比赛背打的时候可不可以掏球

篮球比赛背打如何防 篮球比赛背打的时候可不可以掏球

篮球比赛背打如何防 篮球比赛背打的时候可不可以掏球

至于防背打，我也是比较瘦，遇到运球不好的就尝试去偷，实在防不住就用膝盖楼上一堆理论性东西，毫不实用-_-///顶(有点不厚道，但不犯规)

瘦小的人应该更注重速度，可以试试打控卫位置。

个小没关系只要有速度就行！背打防脚步！

打篮球如何防守背身单打？

使劲顶住他，练力量！！还有就是判断好他转身的一刹那在背身单打时，不要只想着移动脚步，同时还要拍一下篮球，否则两只脚同时移动后，球没有落地，会罚走步违例的。因此即使要移动，也要保证一只脚不动，只能动一只脚。尽量拍一下做到这几点就OK了、平时打篮球经常背打的。篮球，挪动一下脚步。

篮球背打如何才能不被抢断？

第二、粘球，延长球在手中的停留时间（注意不要翻腕）

、降低重心，不要把球运的太高。

第三、保持身体接触，紧贴对方。在拔起的时候才能离开。

简单的，用手臂抵住他腰部，不让他靠近篮筐，背后要有人协防，防他转身用你的尽量的撅着对方。右手持球运球在一个步的距离左右。左手可以再突破的时候拔着对方。

重心下降，用非运球的手护着篮球，然后一点一点往里面坐，如果想用脚步的话那就必须练转身和动作，无论动作还是转身都要快

左手卡住他，运球低或者大力运，他一伸手就可以直接转身了

直接投出去。科比都这样干

运气稳定.身材强悍.这是重要

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篮球背打怎么样才能用出力量?

这个得看他有没有向你做推人的动作，如果他只是架起胳膊每向前推人就不算犯规，如果有发力就算犯规了

为了背打防守者，你可以通过腰部来进行，当你的背介于防守者和球之间的时候，弯曲膝盖和腰部，用臀部靠近防守者。当防守者退后，马上踩一步进入到空余的空间，再次用这个位置向前推进。继续占空间，让自己身体保证这个姿势来向球场中心推进。你必须确保保护球，以免其他的防守者过来协防。当你能够取得靠近篮筐的位置，或者靠近禁区，你就能尝试向左或向右迈出一步，朝向防守者哪一只脚靠前。当你迈出这一步，你就能同时以这步为轴靠近篮筐。这样就能迅速摆脱防守者的防守位置，面对篮筐，根据所在位置，进行上篮，跳投，或者勾手射篮

6.背身单打投篮技巧。

篮球比赛上篮或背打时，防守（贴防）队员突然撤力算不算犯规？

要保持身体的侵略性,在接球前要位要好,不急于运球现看防守球员的位置,看他的重心在哪里,试探对方的脚步,然后运球,根据对方的位置用何时的脚作中心轴转身上篮。脚步很重要,很重要!一定要保持身体的侵略性!

首先背打时防守队员突然撤力使对方失去重心，这不算犯规。

在篮球比赛中，在球成活球后，进攻队员与对方发生非法的接触，就是进攻犯规，对进攻犯规的判罚还要取决裁判对比赛的掌握，还要考虑比赛的连续性，所以有时裁判的判罚并不是按照相关规定来的，例如在较为激烈的季后赛中裁判对进攻犯规的判罚就较轻。

背身单打，是篮球术语，指篮球运动员背对防守队员单打的进攻方式。

有2.尽量抗住对方。球犯规

1、防守者在持球进攻者的进攻路线上，并在进攻者与自己产生明显身体接触前，已经占据合法防守位置，且以躯干接触，防守者可以横移，后撤，一脚或者双脚跳起，但不能向进攻球员前移。面对持球进攻球员不考虑时间和距离因素，如果面对无球球员，需要考虑时间和距离因素。

2、在进攻中，进攻者使用肘部、肩部、膝部等身体坚硬的部位对防守者进行有意的明显侵犯，即便防守者没有上述1的情况，进攻者也被判进攻犯规。

1、进攻方在进行掩护挡拆战术时，掩护者对防守者做出明显的推揉，或在掩护时脚步进行了明显移动，则被判做无球掩护犯规，是一种无球进攻犯规。

2、进攻方无球球员在落位时对对方球员进行非法的身体接触，也会被判做进攻犯规，如挤位时的推揉。

篮球背身单打时身体应该注意哪些动作？如何让后边的防守队员不上来抢球？

二、行进间单手高手投篮:

首先你得有力量，，这样才能推的动防守人，，另外不运球的手一定要架起来，，

我觉的还是对他采取贴身防守的模式，尽量给他身体的压迫感，让他不要有很好的转身机会。同时用手不停地骚扰他，干扰的的运球或者持球节奏，这样的话，他应该不会那么准了吧！我反正是这样防的，感觉效果还可以！希望他的身体不会比你大和结实就可以！

打篮球这样防守背打犯不犯规

无球犯规

防守背打队员，正规防守应为双手自然架起来（不是你说的那种双手交叉互抱胳膊）"W"状；或者用手扶住进攻队员。如果那个防守队员将手臂架起来防我、就是双手交叉互抱胳膊，这个队员如果手臂没有发力，不犯规。你转身过他后，你被推出去了，他肯定手臂发力，所以犯规了·

第四、把球保持在身体的前方，就是远离防守球员。

这个仅仅看你描述的动作是没有犯规的，如果他在交叉抱臂防守时有用力推人则是犯规，不用力就不是犯规，当然你可以作动作，呵呵。。。碰瓷。。有身体接触之后故意向外倒。哈哈。。。。。

推你肯定犯规，不推你不算犯规，因为他只是在后面顶你，不过他那样交互抱胳膊，变化速度肯定慢啊，你顶他一下直接转身投篮他怎么防？

如果按照NBA的打法，他已经犯规了，如果是普通的就不犯规（在他没有推你的情况下）希望能帮到你

他如果推你，他肯定犯规，如果是他站在原地手直升起来，或者抱着胳膊都不能算犯规

算犯规啊。。

篮球中背打技术,如何减少被别人掏球,也就是怎么护好球

用身体护球，手指必须有力量。别人就不容易拍掉~~具体训练方法，给你分享个专业的篮球技术视频教学网站（wohoops），里面有很多讲解篮球技术的视频和训练方法，对你学习篮球会有帮助的哦！

当然是把球拿起来了，而且要用身体护球，骼膊也要尽量伸直，具体看姚明的吧

光说不行，还要实践。就我的经验来说，首先要用靠近防守一方的脚卡好位置，就是说把脚放在防守人的两腿之中，然后侧身，你和防守者形成“T”型站位，这样比较容易发力以及能保护好球。另外，往里蹭的时候要把手伸开运在背身单打时，巧妙的用好转身，能很快的甩开防守人员。速度和卡位是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，而且要卡住对方，把对方挡在身后。否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。球灵活速度要快，也就是说，小臂能和地面成90度，用你坐在电脑前移动鼠标的手型运球。这是需要练习的。希望对你有帮助

篮球怎么防背身单打后仰跳投

5我也喜欢用这招！要尽量防住，首先是要贴身防守但要注意对方的突破！其次重要的一点是，后仰只是上半身，脚还是在的，所以当判断到距要起跳时就跟住距的脚贴上去，手举高举直，除非距手热爆发，否则距命中下降的，我专门防对手强的人，呢招非常有效，但判断对方的起跳时机也是很重要的，注意别犯规！. 怎么能打好篮球

篮球实战背身单打方法详细讲解

一直靠着呗 背身就是比力量 你力量不行就完蛋了

打篮球时，经常会用到背身单打，背身单打是常用的得分手段之一。一般在篮下进攻时比较常见，背身单打要合理运用好技巧，能起到事半功倍的效果。那么大家对背身单打的了解有多少?以下是我为你整理的篮球实战背身单打方法介绍，希望能帮到你。

篮球实战背身单打方法

1.身体重心要稳。

背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。

背身单打时，对身体条件要求比较高，你要有足够的力量抗住对方，并一点点的向篮板下方挤，这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你，这时脚下要站好，用后背抗住对方，切记不要用肘部或者肩部击对方，会罚犯规的。

3.避免走步违例。

4.运用好转身。

5.眼睛余光要盯紧其他防守人员。

在进行背身单打时，经常会有对方的防守人员过来协防，如果你不加注意，就会被对方把球断走，因此在单打时，眼睛的余光要看好周围的其他防守人员，一旦有人协防，就要立即投篮或者把球传出。

背身单打时，投篮应把握好时机，如果对方防守的很严密，或者包夹防守，可以先用动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时，可以利用后撤步跳投得分，这样能避免被对方封盖。

篮球实战进攻技巧

1用你自己的身体护球，用另一只手辅助护球，压低身体，降低运球高度，配合晃人动作。、底线切出的切入上篮

队友借高位队友的单挡掩护，接弧顶队友传球，空切上篮，这种战术的便利在于借队友掩护，摆脱防守人的切入上篮。

2、底线反跑接球投篮

右侧45度接队友传球，吊内线，自己底线反跑，借队友掩护，拉出空位投篮

3、定位掩护的手递手传球

内线上提掩护，接队友传球，做定位掩护手递手传球，形成错位防守，队友持球突破

4、掩护投篮

这个比较简单，主要是队友的掩护质量。意底线跑位，然后借队友的掩护出来到右侧空位，接队友传球投篮

5、反跑空切上篮

先由45度喂球给内线球员，然后溜底线带走防守球员。内线上提到高位，和队友手递手传球，错乱对手的防守位置。内线迅速快下，接高抛球上篮

6、内线策应空切上篮

这个看着跑的比较复杂，其实本质很简单，就是利用队友跑位吸引防守，然后找到空隙，空切上篮。

五个投篮必备基本动作

一、单手原地投篮:

特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：

双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是离开球体的部位。

以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的同时接球，左脚跨出一小步并用力向上起跳，右腿屈膝上提.双手向前上方举球，当身体接近点时，辅助手离球，投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈，用食中指力量柔和的将球投出.球出手后，落地屈膝缓冲.动作要点:一跨二跳举球高，指腕柔和用力巧.

三、跳投:

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。

跳投的技术要领如下:双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

四、行进间单手低手投篮:

动作同行进间高手投篮，只是投篮方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心篮。

五、运球接球急停跳投：

动作同跳投，在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作，再做跳投。

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