篮球过人时注意什么篮球过人应该注意什么

智创体育 2024-09-21 08:37 1

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篮球过人时注意什么篮球过人应该注意什么

1、我想问LZ.你控球怎么样?如果你控球不行.请记住.找个会打的.教你基本功.有基本功后.你多打.多看.自己基本也会.相信我.一切都是基本功.我觉得想过人的话还是选择练习交叉换手、还有胯下交叉运球、我现在都在练习、目的也是想轻易的过人、教程上百度可以搜寻的到、平时训练就多胯下练习因为胯下运球的时候左右手都能很好的运用跨下运球也可以找到左右手的节奏注：练习时不要单单的用左手拍球那样浪费时间不说效果还不怎么好左右手的交换配合1.左右手来回运球原地拍球两腿分的不要太开练熟后下压自己的身体重心下移拍球速度加快（过程很慢吧。

2、没办法主要就是练）2.跨下运球与转身运球球左右手跨下来回运球不熟的话先用手掌拍球练熟后在用手指或手指头拍球胯下运球其一不容易被断其二比较美观胯下运球以熟悉的一边胯下为主要（左胯下或右胯下）身体向下压拍球速度加快！！转身运球右手运球，以左脚为轴心脚转身，大部分这样的转身是顺时针的，这就需要借助你腰腹的力量和你自身的协调性来完成这次转身，转身以后要马上进入进攻的模式，胯下突破可以制造一些杀伤，实践过会知道的3.背后运球练熟运球后找到感优点：幅度大，迷惑性强，面对防守高手奏效。

3、觉掌握节奏这个就是要靠自己的熟练程度了一步一步慢慢的来按星期来计算每天都练1、单手虚晃突破习我估计至少3星期运球能力会提高我在说几个关键蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

4、要控制重心平稳。

5、右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

6、，要注意突破前的动作，以创造更好的突破时机。

7、重心要低，启动时才会快。

8、还有注意一点是突破过人的时候如你要向右边突破眼神和肩膀~以及脚步都要向左移动然后突然加速或变向！加速向右边奔去~！。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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