如何打篮球中专学生女生_学打篮球怎么打

女生要想打篮球，需要俱备什么条件？比如身高

身高真不是太大的问题，教女生打篮球，很简单。你只要由着她去玩就对了，别去给她一定要怎么怎么做的。当然如果你醉翁之意不在酒的话，就可以教她这那的，不过女生是会烦的。如果她喜欢的话，则不然咯。尺寸自己把握，只能说这么多了。随她意就好，大家都开心。重要是你要有绝活，比如你速度奇快下手狠准，这样抢断和快攻就成了你的绝活，身高一米六完全可以掌控皮球，这就可以了，运球传球OK的话，成好控卫没问题

如何打篮球中专学生女生_学打篮球怎么打

如何打篮球中专学生女生_学打篮球怎么打

需要兴趣和毅力啊~只要你喜欢，并且坚持下去，那么一切都不是问题。NBA里面不是也有个小个子打球很好嘛，所以身高这方面不用担心，不过体力能跟得上。队友每天都要联系，永远不冷战。不一定都要是女生，要是男生带你，说不定你会迅速成长

首先要喜欢打篮球，爱好是个很重要的因素，你喜欢了才会用心去做。然后就是要有个好教练，刻苦训练。

女生天生就有缺陷，一个是身体和身心：不但体力跟不上，特别在做些运动中，有几个放的开呢

喜欢篮球的女同学。 和一个好教练 4、突破时瞬间发力，步应大，并且重心应尽可能更低，用自己的肩膀和手臂去开路。 篮球鞋 运动服 篮球 场地

想打篮球怎么练

可以首先带她了解球场规则，带她看球，然后开始练体能4、在整场球赛中，不要埋怨对方，不要过于自责，因相信自己，把的水平发挥出来;，必须要加强身体素质，然后就可以带她去球场实践一下。

我也是女生 也是篮球队的，打了几年了，我身高也不够 但似乎技术还算高。女生身高不够练的就是速度和灵活，俯卧撑练不了多大力量，你得练手腕的力量，拿哑铃专练手腕，提沙袋，练手指。力量不够，你如果真的想练的话就每天早上起来多投三分球，每天保证50个，不求命中率，但求能够着，别管能不能进，就看的球框扔，能多远就多远，坚持三礼拜，看效果！运球只能多练，等你力量大了，控球会改善的。运球必须多练，找手感！别光拍，多带球跑跑！！！这东西虽然天赋有区别，但能坚持下来才是的！（再多说一句，我力量大的原因是我在家经常提水，练出来的。嘿嘿）特别注意手腕的灵活！女生投球“三八”式，双手胸前抱球往高推。等力量够了，就可以练单手了 !祝你能成功！有缘的话可以交流一下！

打篮球重要的是基本功。你运球被断是因为你的基本功。平常多拍下球。投三不沾很容易解决。先从近点的地方投。在慢慢拉远就行了。怎么投球看那些篮球明星怎么投啊。你们女孩子没那个力量搞后仰跳投和压腕。就用手推也可以。只要时机把握得对就盖不了的。力量要慢慢练，急不了的。祝你成功，我是篮球迷！！望你采纳。

我建议每天1500米跑，坚持做俯卧陈，蹲起。投篮姿势要准确两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面

手指抓球 不是手掌抓球 离开球的是中指

投完球摸摸就会了要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变

如要是想让球抛的高 可以尝试吧球举在头上面

关键的是投篮手一定要形成3个90度角

投球的时候看篮筐后半圈

如要是想练后仰的话

可以试着把投篮手那侧的腿起跳时稍微往高抬起

往后仰

加油练习，很快你就能上手的，主要还是刻苦，熟能生巧。相信你是棒的

前期就是自己训练找一些体育教材简单看下训练方法，包括体能、技巧、规则的东西。然后就是拍球啦、传球啦、投篮之类的，经常性的自己组织下小型的比赛比如说3V3啦。在实战中结合书中所说的进行战术和技术分析。主要的是要经常性的练习！

多运球想从你习惯的手练起，再到罚球线练习投篮，力量要看你以后打什么位置而定的，先练习下下盘的力量吧，总之不能之过急，要循序渐进，有了好的开始才能成功。祝你成功！

你是为了男生而打球么？

篮球么 女孩子 会站在罚球线 把球投进就很好了

（如果不是特别需要）

至于三不沾 很正常 就像男孩子一样 不是每个人拿上球就可以沾的 只要多玩 多练习

应该很快就可以投进了 力量嘛 女孩子么 干嘛要那么大力量

没必要的.. 只要热爱这个项目 就能做好！！ 祝你成功！

我就是女生，，，，而且比你还矮，，，但是，，，，我打球也是慢慢练下来的。。。打久了，自然就可以了，也有力量了。。。一开始不要那么拼，慢慢来。先要掌握好基本功。基本功是重要的！

女生打篮球注意事项有哪些

球作为世界上非常流行的运动，深受人们喜爱，篮球不光吸引着男生，同样也吸引着女生。女生打篮球的注意事项比男生要多，因为相比男生，女生更虚弱，抵抗力和适应能力都更。那女生打篮球要注意什么呢?下面是我为大家整理的女生打篮球注意事项有哪些，希望对大家有所帮助!

女生打篮球应该注意多找几个人一起：女生打篮球注意事项

1、要学会突破技能，因为这项技术能让女生变得与众不同，灵活地应对各种情况;

2、打球时不要手忙脚乱，尽量不要犯规，拉人撞人推人等，也不要拿着球直接走，不要用头部碰球，用手臂撞球等;

3、投球前，要先站稳，然后再瞄准方向投进篮筐，不要一拿到球就直接往篮筐内扔，这样命中率不高;

5、要保持良好的情绪，不要因为进球而过于激动，也不要因为输刚开始学篮球的人一定不习惯 慢慢就好了球而过于伤心。

6、打完球后，不要马上洗冷水澡，应用毛巾擦干身体，等汗水不再流时，再用温水洗澡。

1、运球时不能过高，要低，两手之间运球插花速度尽量要快。

2、运球包容对方的缺点，不要忽略对方的优点。时两脚微弯，重心在两只脚上，随时准备发力，眼睛不要一直看地上，要随时转变方向并注意队友位置。

5、球要保护好，应该把球运到跨出的只脚的内侧以防被断，或者手长也可以运外一点。

7、一步不能太大，要有余力去发力而跳高起来，以防止被盖帽。

8、突破整个过程重心应在脚上，要感觉到脚有力。

9、鞋子鞋带要绑紧，以防受伤。

猜你喜欢：

2. 女生打篮球的技巧

4. 打篮球应该注意的事项

5. 打篮球时注意事项介绍

女生要想打篮球，需要俱备什么条件？比如身高

什么人都可以运动不要在乎别人的看法，想打篮球就打呗，要什么身高

身高真不是太大的问题，重要是你要有绝活，比如你速度奇快下手狠准，这样抢断和快攻就成了你的绝活，身高一米六完全可以掌控皮球，这就可以了，运球传球OK的话，成好控卫没问题

虽说篮球是长人的运动，女孩子打篮球也不是不可以，但是偷懒和弹跳应该不如男生。我建议你先联系运球，左右变相，胯下都没有问题了，你可以练习投篮了，我学校里有不少女同学也打篮球，他们的特点就是运球不丢就行，投篮非常准~我去了，不是盖的，她们的投篮姿势被人美其名曰“三八式”，虽然名字不好听，但是只要投篮准，姿势不好看又能怎样呢？、

需要兴趣和毅力啊~只要你喜欢，并且坚持下去，那么一切都不是问题。NBA里面不是也有个小个子打球很好嘛，所以身高这方面不用担心，不过体力能跟得上。队友不一定都要是女生，要是男生带你，说不定你会迅速成长

身高和身体够好跑的快！！！

首先要喜欢打篮球，爱好是个很重要的因素，你喜欢了才会用心去做。然后就是要有个好教练，刻苦训练。

女生天生就有缺陷，一个是身体和身心：不但体力跟不上，特别在做些运动中，有几个放的开呢

喜欢篮球的女同学。 和一个好教练 篮球鞋 运动服 篮球 场地

女生如何打好篮球？

打篮球如何突破过人

打篮球，我认为是长期运动。每天适度投篮，拍球，一端时间后你会发现进步很多，不要管别人

每天先慢跑20分钟，在运球1小时，在练习投篮40分钟，离篮筐近点投篮开始，坚持1个月你就会看到自己的效果了。先从基本功，体能做起，对身体有好处啊，远离亚健康。

遇到事情如实坦白，维护你们之间的信任感。

信任感很重要，不要太过较真。信任是需要基础来建立的，建立后的信任是需要用心去维护的。要学会照顾好彼此之间的真。

2/6

永远不要让矛盾过夜，解决完了再睡觉，不气，不冷战，永远不搞什么诸如微信拉黑，电话黑名单的小学生戏码。不要让一个全心爱你的人为挂念你而彻夜不睡，为担心你而夜夜失眠。爱情中让我们感动的，不是对方做了多少轰轰烈烈的壮举，而是点滴小事儿中的疼惜。

3/6

不要轻易的说分手。

两个人在一起谈的时间久了，女生一定会变得越来越黏人，表现出离不开你的样子。很多男生就会在这个时候犯一个错误，就是认为对方不会离开，一吵架就把分手挂在嘴边想以此让女朋友冷静一下，变得“乖”一点。不要经常去试探和测试对方爱不爱你，更不要以分手来让对方妥协，当你经常给她这种暗示，如果有一天真的分手，她会比你更干脆利落。

4/6

想要爱的很久，就要善于发现她的新优点，而不是整天盯着她哪里变得不如从前。不要做只乌鸦只看到别人黑看不到自己黑，要学会自我反省，共同进步。

撕开画皮才能成为爱人，只有看到了彼此的缺点，接受了，并一起共同进步，才能成为对方的伴侣，这样两个人才能走得更远。

关于父母。

不要把你所有的爱都给了她一个人，父母才是你该爱的人，爱父母也不要只是心里想着嘴上说说就够了，要付诸行动。1. 打排球的好处和注意事项当你理解了这句话以后，心里也想想女朋友的父母，一切就该豁然开朗。好的爱情不应该只是两个人的事情，而是要将两个家庭混成一个大家庭，学会多去疼爱自己的父母，同时也试着这样去对待女生的父母。等到将两个家庭的心凝聚在一起时，想分手都不容易。

6/6

关于未来。

陪伴是长情的告白，的爱情是给她一个来日可期的未来，和一个温暖的家。切记不要只是心里想着暗自努力，要明确的告诉她有日可期，有期可盼。这个时候，一起抬头看看你们的未来，低头看看你们正在走的路，在看看彼此，我想，这就是爱情美的模样了。

注意事项

要打好篮球的话要去找个专业的教练，他会教你如何传球运球，教你篮球赛的规则，关键还是要自己多练，多学，和别人打场联赛试试手，这样对你也有帮助。希望能帮到您。

多参加篮球锻炼活动，生活中多训练，没什么好办法。

女生想打好篮球，首先要有兴趣，然后就多训练。

打篮球首先要练好自己的体力与身体协调能力。

不管是男生还是女生，都得勤加练习才能打好篮球。

女生应该先锻炼好身体，学习一些基础的动作，慢慢的一步步提升。

女孩子怎么学打篮球

1；有效的方法就是先多拍球，然后在运动就是多观看一下篮球比赛，在就是了解篮球的一些规则之类的，在就是上场慢慢的实践吧。中拍球，也就是学着运球；2：提高自己的身体素质，比如跳动一类的活动，想打好球必须要有好的身体素质，在场上要有足够的体力；3：在前面两个环节做的可以的时候，开始和别人一起打团队，一是可以间接的提高心理素质，二还可以在团体中得到进一步的发展。4：学会一个适合自己的投6、如果步过了对方，则后面可以轻松上篮。如果步仍然没过，这时候你可以选择向其左下前方跨步(如果你突破右边)，挡住对方防守前进去路而上篮。你也可以选择用身体挤开对方后高手上篮或者后仰投篮。蓝方式，保证以后打比赛不会出现不知道怎么投法的现象！5：在自己学打球感过程中，要学着两只手一起用，避免只会单手打球；6：在运好球的基础上要先学会左右变向，为了过人也一定要会，这是必不可少的；这是我自己的经验，有不合理的地方，看看其他人的方法必定会有适合的！谢谢 这样的话就更好了，首先你的身体方面有优势，而又是自己真心的想学，那学好打球没有什么问题，不过不要一时的兴趣！！只要自己想打球，就一定可以打好，这个只是时间的问题，相信你一定可以做得不错！

1.在场内按规定位置沿直线变速跑。 2.全场求采纳或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。 3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.运球中急起、急停突破对手。 6.跳步急停接球突破。 7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。 8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。 9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。 10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。

步，练习运球，看人，视频或书，找到自己把握球的感觉。

[ 标签：女孩子,篮球 ] 我现在是什么都不会。一窍不通的。主要是身高也还够。有一米七几。就想学一门特长。我们学校男篮女篮也

怎样教女生打篮球？

10、突破过人的基本前提是我们要有一手熟练的带球能力，要养成良好的手感，我们可以每次打球前后专门预留出时间进行运球带球拍球练习，要左右两个手同时训练，练成左右手能够随意的变换方向带球。

先从控球开始，当纯熟了再教传球和投球，投球要先从篮底投擦板球开始教，再慢慢远，直至能投3分为止，虽然这样会需要一段时间，但效果是比较好的。其他什么急停之类的可以从中教的。。

刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和

大早上的，拿点分咯.

我个人认为打篮球的男女界限并不是很大,我也指导过我们学院的女队,无非就是一些基本功,当她的技术可以了就打下分队对抗!基本功就是运,传,投和上篮!女孩子玩性比较大你可以把枯燥的基本训练结合到游戏里面!而且要记住多鼓励

教她们用三八推或者马里昂的姿势投篮

前提是你得打得不错~

教就是一起玩~

用不着搞那么认真~

如果只是练基本功的话，不用人教，自己练。你可以教女生一些篮球技巧，像过6女生打篮球应该注意及时喝水：人

手把手嘛，晚上！！！！

手把手的叫

如何给女生训练篮球?

随便说点什么都行

首先要清楚两点：，既然是女生，自然按照女生的训练标准来告诉你：篮球是练出来的，无论男女，高矮胖瘦，只要肯下工夫~技术不了~，不能以自我的标准来要求女生。第二，训练非一日之功，不仅每天的训练应适量，而且训练的贯彻性也要达标。其次，可以按照以下步骤来：1，先给她讲篮球规则、篮球故事和篮球发展的现状，能让她阅读一些关于篮球的杂志，观看一些篮球比赛的视频，让她对篮球有个大体的认识和了解。2，让她熟悉篮球场地。3，接下来就可以带着她训练基本功，如运球，投篮和传球，不要急于求成，慢慢来，多给对方一些鼓励，让她的自信心得到不断提升。训练的量和难度可以随着训练的成效不断变化。

5/6

女孩子怎么学打篮球

醉翁之意不在教~

1；有效的方法就是先多拍球，然后在运动中拍球，也就是学着运球；2：提高自己的身体素质，比如跳动一类的活动，想打好球必须要有好的身体素质，在场上要有足够的体力；3：在前面两个环节做的可以的时候，开始和别人一起打团队，一是可以间接的提高心理素质，二还可以在团体中得到进一步的发展。4：学会一个适合自己的投蓝方式，保证以后打比赛不会出现不知道怎么投法的现象！5：在自己学打球感过程中，要学着两只手一起用，避免只会单手打球；6：在运好球的基础上要先学会左右变向，为了过人也一定要会，这是必不可少的；这是我自己的经验，有不合理的地方，看看其他人的方法必定会有适合的！谢谢 这样的话就更好了，首先你的身体方面有优势，而又是自己真心的想学，那学好打球没有什么问题，不过不要一时的兴趣！！只要自己想打球，就一定可以打好，这个只是时间的问题，相信你一定可以做得不错！

什么人都可以运动不要在乎别人的看法，想打篮球就打呗，要什么身高

1.在场内按规定位置沿直线变速跑。 2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。 3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.运球中急起、急停突破对手。 6.跳步急停接球突破。 7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。 8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。 9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。 10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。

步，练习运球，看人，视频或书，找到自不需要什么的，控球一定要好~！插花，上篮，跳射己把握球的感觉。

[ 标签：女孩子,篮球 ] 我现在是什么都不会。一窍不通的。主要是身高也还够。有一米七几。就想学一门特长。我们学校男篮女篮也

女孩子学篮球更应该注意哪些事项

女生打篮球应该注意避免跟过多男生一起打：

因为男生太多时，女生参与其中容易受伤。男生打篮球的节奏和身体对抗往往比较强烈，如果女生参与其中，很容易遭到误伤。

女生打篮球应该注意提前做好热身运动：

篮球运动是一种剧烈运动，对于身体不如男生强壮的女生来说，打篮球之前要做好热身运动，以免运动时拉伤筋骨。

比如护膝、护肘、球鞋等基本的运动设备，都是应该一个不少地穿戴好的，打篮球的时候运动量大，动作大，全身都在跑跳，戴好防护设备能够化地避免受伤的情况出现。

如果一个人打篮球，往往会比较无聊，而且容易没有乐趣，应该多找几个人一起玩。而且可以找男生一起玩，他们能够教你很多技术。

女生打篮球应该注意控制运动节奏：

打篮球本来就是一种高强度的运动，要注意控制运动应该先教她一些基础的运球，步伐，练习投篮，重要的是坚持不懈。节奏，比如运动半小时后短暂休息10分钟。而且，一次性不要超过2个小时的高强度运动。

篮球运动时一般流汗比较多，运动一会后要注意及时喝水，补充身体失去的水分，尤其是对于女生打篮球应该注意戴好防护设备：细皮嫩肉的女孩子来说，打篮球后要注意补水。

女朋友对篮球很感兴趣，应该怎样教她打篮球？

1/6 分步阅3. 打篮球时的注意事项读

应该首先叫她一些篮球的技巧，让她先掌握控球，然后教她如何投篮，在投篮的时候要注意方向。

暑里有一个张卫平篮球夏令营，你可以去试试。。。。

我觉得女生打篮球重要的是基本功和上肢力量，尤其是控球方面需要加强训练，投篮只能通过自己不断训练提升命中率了。