打篮球平常吃什么饮食(打篮球一般吃什么)

智创体育 2024-09-21 08:21 1

大家好，今日小篇来为大家解答以上的问题。打篮球平常吃什么饮食，打篮球一般吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、哪有这种说法呀？谁说的？打篮球前就要吃什么呢？你只要肚子没饿的话，就不需要吃什么的呀，不就是平常该吃饭吃饭？该睡觉睡觉，打个篮球是锻炼身体啊，没必要打球之前要吃东西打篮球后出了很多汗水,吃含氯化钠多的食品，补充水，盐和营养物质比较好。

2、青年发育时投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。

3、一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。

4、篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。

5、期和运动员需要较高的蛋白质营养，每日每公斤体重，需要蛋健身之后的肌肉酸痛，真是因为乳酸堆积吗?白质3-4克。

6、是一般人员的2-3倍。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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