篮球控卫如何减少失误率(篮球控卫如何减少失误率的方法)

如何打好控球后卫

那么应该如何的训练这些呢?

控场后卫该怎么打好？三步进阶法告诉你。

篮球控卫如何减少失误率(篮球控卫如何减少失误率的方法)

打好控球后卫，练就一手高超的控球技巧，是很多同学梦寐以求的，有很多人就是因为艾弗森的穿花蝴蝶

欧文的人球合一

库里的灵动而有节奏的运球才爱上篮球的。

主流的观点是：五指张开，用手指和指根以上部位触球，手掌不触球。

但是对这个观点表示质疑的人也很多，因为这个星球的控球手—凯里·欧文的控球手型是全手掌贴球。

并不是传统意义上的空手心手指控球。

还有一点重要的原因就是明明有很多人的练习手指控球已经很久，可是依旧成效不大。

只是球性有了略微的提高，但是控球的力量依旧不够大。

那我们就要思考深层次的原因了。

有人说是手的大小的关系。

手大vs手小

在相对情况下手大手小并不是控球的决定因素，因为很多身高2米多职业球员，他们的手已经足够大了，也依旧控不好球。

所以手的大小不是控球的主要因素。

所以重点来了

超低身运球or背后运球

主要依靠前臂—手腕—手指的协调运作。

然而在绝大部分情况下，体前变向，高低运球等动作不仅仅只是依靠手指的力量。

手指控球固然重要，但不是决定控球水平的决定因素。

决定控球的是主要是腰腹核心力量对球的控制传导。

举个B， 速度型：例子:

典型就是一些高个中锋，他们身高臂长，手掌也足够的大，核心力量也不，但是在低重心状态下却控不好球。

总结:

控球是一个全身协调用力的完整动作，不单单只是靠手指的的力量。尤其是以核心腰腹力量为主导，传导到前臂再到手指继而对球进行控制。

弄明白了这些我们再开始控球系统训练，就会事半功倍。

那我们练习时该如何控制手型？

练习控球时手要像吸盘一样，牢牢抓住球，有种把球粘在手上的感觉，保证足够多的受力面积，以保证力量充分施加到球上

控球训练阶段

有很多同学看了很多教程，却还是不知道该如何开始自己的篮球生涯。

那么从现在开始，从我说的个动作开始练习，严格按照要求，一个月后你的球性会有质的提高。

原地运球：

原地字单手运球训练是锻炼控球动作的动作之一。

原地单手运球：

原地单手v字运球训练：

动作要求：

这两个动作控球高度在膝盖以下，双脚像个钉子一样牢牢钉在地面（这点很重要），以力量快速度运球，身体随着球协调摆动。

强度：这两组动作要求左右手每次各练习3~5分钟x4组，中间间隔休息1分钟左右。

第二阶段：

原地大摆钟运球训练

要求：摆动时运球高度在肩膀偏下，双脚站立，重心随着运球的节奏转换（感受重心的转换过程）

原地小摆钟运球训练

膝盖微微内收，身体随着球协调摆动，运球高度控制在膝盖以下。

要求：低快，高频，切忌偷工减料。

强度：这两组动作要求每次练习3~5分钟x4组，中间间隔休息1分钟左右。

两组动作熟练完成后，就可以进行大小钟摆结合训练，要充分感受两组动作衔接后节奏的变化。

第三阶段——强化阶段

单手低位炸球:

要求：身体半蹲，屈膝向前，充分动用手指的力量对球进行控制，球的高度在脚踝高度。

这个看似简单实际难度很高，对前臂耐受力和爆发力都有很高的要求。

高低位炸球:

首先以较高的控球高度，然后突然压低，开始的时候把球控制在腰部，熟练以后把球的高度提高到肩部。

充分用力控球，化提高手对球的控制。

强度：每组10次X10。

以上3个阶段的训练只要严格按要求坚持训练一个月左右，我说的一个月是连续的每天两小时左右的训练量，可以初步提高球性与球感，尤其对篮球新手。

初级阶段控球训练就到这里，后面会更新高阶运球训练方法，需要说明的是，只有初级阶段打牢基础后面的高阶训练才能得心应手。

怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

找专业教练看专业视频，重要的就是不断练习，首先你必须做到灵活控球，一个合格的控卫是能把球“粘”在身上的，练好了再说传球，才是进攻！所谓欲速则不达，炼成困难，提高容易！贵在坚持，勤奋

控球后卫重要的是冷静。控球后卫作为球队的灵魂要时刻保持头脑冷静，观察场上形势，你可以多看加里佩顿的球，我个人认为他是一个得控球后卫，头脑冷静防守出色。对付紧逼，方式多种多样，关键还是专业教练平时的练习。不过我个人认为，强壮的身体或者灵活控球，冷静的传球都可以破紧逼。另外坐在场下观察场上形势也是很好的办法。解释我比较喜欢的控球后卫，魔术师，德隆，佩顿。

我也是一名喜欢打球的控卫，首先你要按照自己的情况做出改变，其实在全场比赛中后卫的意识很重要，传球好的控卫非常重要，快攻和传球都是靠意识感觉的。另外就是加练投篮，篮球比赛比的是得分，投篮是的得分方法，突破再好也很难一打五，控卫的责任就是将团队联合起来，要制定点战术，无论防守还是进攻都指挥起来，积极起来。多看队友，尽量少运球，以免因为过多运球错失助攻的机会，多练视野，多看场上情况。心理也很重要，作为小个子球员就要勇敢就要敢去拼。

·1.苦练运球，特别注意基本功的训练，花哨的过人动作并不重要，练到左右手的运球水平不多，做到保护好球，无论是利用身体还是控球技术

2.锻炼你的心理素质，如果你的努力足够，基本功很扎实，这时你就有了自信，就会打得专注，专注就会很快进入比赛状态，当你进入一个好的比赛状态了，你还有闲工夫紧张吗？

首先得多练习，熟练运球。如果是要打大型比赛，要和队友培养默契，事前练习传球。

传球要注意眼神，不能直眼看着要传的人，更不能斜眼瞄，容易被看穿，被断球。

还有，要注意节奏，我很有体会，如果节奏打好了，看上去就像个高手。至于节奏，每个人都不同，需要自己培养。节奏包括停顿、假动作、快攻。。。

控卫主要的是意识！！

克里斯.保罗曾经说过一个好的控球后卫需要的是把球传给为需要的人！而这个人是谁，就要看你自己的领悟能力了，说白了，篮球智商很重要！

有时间看看凯尔特人隆多的比赛视频，不一定每场20+，他需要的是助攻14+...

你懂的！祝你早日为国争光！！！！

练好控球，多观察你身边处于空位中的队友，没事多练习下突破分球

打篮球怎么打好控卫？

跨下8自行盘球

控卫是球队的大脑，要有进攻又有组织能力，你的作用是盘活球队，球队中有人的机会比你好，你要多传球，当大家打不开时你得站出来得分。

14岁还小，先练习基本功，也就是运球，等运球过人熟练了再说，过人的时候还要注意着队友的位置，一有空位传出去或者自己上

骚年，先把基本功练好了，真正的控卫好是敢往拦下冲的

知道控卫是干嘛的，你就知道要怎么改变自己了拿两个球练。

有100多种运球方法 你练会就行了 ....

眼疾手快，多打多锻炼，

求篮球控卫训练方法！具体的！

强度：每组运球手型是看具体情况的。1~2分钟x4组

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。 怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。传球的几种方法 采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的： 所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。 篮球中有以下几种主要的传球方式： 胸前传球 从胸前传球快速、有效,是常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。 (双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。 低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。 (双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。(同样要做好随球动作) 如何才能抢断成功 抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方对你有所帮助。 ，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。 第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。 第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的时机。如何控球 控球面对防守时怕被拍，背对防守时怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 运球高度不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球

请问当篮球控卫,如何能将球控得更好更稳??

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

多参加实战，磨练技术。

从理论上讲，控球技术，也称运球技术，是篮球其他技术的基础，是篮球运动员发展提高的基石。对小个队员来说，控球能使他摆脱大个队员的防守获得投篮得分的机会；对大个队员来说，控球技术的好坏将决定他是一名不错的运动员或是一名的运动员。 控球技术好的运动员对一支球队的进攻来说很关键。稳健的控球队员应具备组织和参与快攻、打乱对方防守的能力。也就是说，一个篮球运动员不论高矮、速度快慢，都必须不断提高控球技术。

具体训练方法如下：

运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。

运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。

低运球

运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时，常采用这种你这种打法完全就是属于一个得分后卫。。控卫主要的任务是组织进攻和助攻队友。。自己是很少得分的，都是持球助攻等等、、控卫只要练好一手空位投篮就行了。。记住主要是组织队友 和助攻 跑位的队友。一旦球传出去了、自己就开始跑位 跑到有空位再要球射，并不是单打等等、那种是不属于控卫的范围。。当然除非你们队有很好的组织球员、不然控卫这样打只会很让队友成为你抢篮板的工具运球方法保护球和摆脱防守。

动作方法：两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和摆脱防守，继续前进。

动作关键：两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾；拍按球短促有力，手脚协调配合。

但是只加强训练强度，不参与实践，也是闭门造车。因为对手的动作不可能按照你预想的样子，多打比赛，才能熟悉控球技术的运用。

篮球怎么才能打好控卫？

给大家的购鞋指南

控球后卫，也就是PG。这个位置是场上关键的位置，如果没有PG，这个球队就不会有进攻的组织者，也就会变成一盘散沙。如果先你说的，投篮还可以的话，你可以在三分线是减速，在防守球员不注意是，可以用便向运球晃过他，在轻松投也就是我们常说的手指控球，手掌不碰球。因为在低重心或者背后运球时手掌是碰不到球的。篮得分。如果要提高上篮技术的话，可以一个人，找几个障碍物（石头或者其他的），进行半场运球上篮练习。相信我把，我就是这样练进云南省青年队的。加油吧.

篮球 怎样打好控球后卫（不要太多的理论，是有经历的）

那么应该如何的训练这些呢?

1.运球的球感。

基础的是运球，虽然它不是要重要的，但稳健的运球才能让你有思维空间去思考怎么传出一个好球。控卫练运球，不是为了突破，不是为了花俏，就一为点，要稳到不用眼睛看球也运控自如，随便怎么加速，急停也不会掉球，身前身后，跨下，都能运。所以，一般想轻易从熟练控卫手上抢断都是不可能的。只有在运球不分神的基础上，才可能去想组织，想传球。像AND1那些黑人街球手，如果拥有像他们那么的熟的球感，跟本就不会去担心被别人断球，所以，他们才能如此放肆的去玩弄防守者。从正规篮球来看，他们没有的把天才般的球感用上正途，只想着怎么去玩别人。但是他们从身体不同的方位去运球，有时，甚至是一些别人看起来不合常理的方式（比如：运跨下时，左手运左手接，而不是左手运右手接），但是这种方式让他们的身体熟悉了去控制在不同方位的，甚至是很不合常理方位的球，所以，他们怎么运球都可以，特别是and1的HOTSOURSE，完全是人球一体的感觉。

相反，一个控球方式单一，运球球路老套的控卫，甚至还要用眼睛看着运球的人，很难想像，他会有时间和信心去思考并完成一次漂亮的传球。看看CBA的某些后卫，运球动作僵硬，球路老套，他们虽然熟练到了不用眼睛看球，但那些老套而缓慢的运球方式，破绽是明显的，他们不能做到运球自如，所以总是传球缓慢。

以上讲的是，运球是传球的基础，如果你想当一个一般的控卫，那么，你只需要熟红尘到不用眼睛看球，也不担心别人断球就可以了，但是，如果想多一些精彩，那么，运球就要达到有些出神入画的感觉，那样，你的传球才会有一个提高的基础。看看JASSKID他从运球到传球根本不需要过渡动作，就好像球是不小心从手上滑出，然后飞到了队友的手中，这都是有熟练的运球作为基础的。

2.传球的球感

的传球需要知道接球人的感受，当接球人在跑动中时，球的接球点应在他上半身的前方空间内，不在侧方和更不在背后。队友背靠住防守者示意要球的时候，应把球给到他要球的位置，他高举手要球就给高，保证接球点在他手臂打直那个高度的附近，他平举手要球，也是一样的。如果要保证传球时球的飞行速度，给直线球，给到接球人直腰或者起跳后可以拿到的接球点上。总之，要他接得舒服，马上就可拿稳准备进攻。

传球有一些标准动作，但这些并不是重要的，这些动作慢慢就会学会，而且会越练越熟，传球关键是不能犹豫，位置好的队友一示意要球，马上给。那么，什么叫做位置好的队友呢。

A明显可以以大打小的队友，B被空出来了的投手，C快攻时跑在防躯干盘球守者前面的队友，D正在迅速切入到篮筐下的队友。

3.控卫的性格要开朗要和队友有交流。

他有时候要主动给队友暗示，提醒，“我要传那个位置，你快去那边的把地儿占下来。”，并不是经常在一起打球的人就一定有默契，默契是交流的产物，常交流才知道队友的打球习惯，才能更好的传球。

4.控卫要能投关键球，因为，关键时刻大家会把球教给他，是投还是组织都看他，但在关键的一秒，如果很多时候，球是无法传到投手手上的，所以，控卫在在平常不投球进攻，关键时刻一击必杀。

3V3的话，位置不分那么细，跑的积极点，你们班有身高优势的，多往内线站，保证好篮板球，三人多跑跑，机会就多了 全场5打5的话，注意保持体力，主要还是内外线结合，多传球，进攻用好挡拆战术就够了；防守时用个内线3人小联防，抢好篮板；即使对方有个人能力强的，防守好，也能赢球。 篮球是五个人的比赛，你有传球意识，为队友创造机会，这是打球的好习惯，有整体意识，我想你们班在班赛中会打好的

要看对方是什么防守，盯人就挡拆，联防就多跑动（进攻方都动）多突破，把防守队员吸引过来，然后传球。具体要灵活。我们年纪赛都是主要靠突分突分来创造出投篮机会

不毒就行。

控卫要有怎样的素质，应该怎么打

对于一个控位来说,好的头脑远比发达的运动神经重要.

1,首先要懂得控制好手里的球,这个是基础.要对球有良好的控制能力.你可以看看职业比赛中,一般都是由控位把球推进至前场的.

2,其次要懂得控制场面,这个主要就是该快的时候快,该慢的时候慢.千万不可以太冲动.

3,再次要懂得什么时候把球交给什么人, 当某个球员特别是明星球员手感火热的时候,一定要把球想办法输送到他手里

4,要懂得把握战机,该出手的时候不要犹豫,手软.举棋不定或者忙乱出手是大忌.

在我要补充几句:尽管控位不是得分位.但是三分球的命中率也是衡量一个控位的标尺.还有一点就是要注意尽量减少失误.

一个好控位的多练习，是跟那些强人交朋友，朋友在一起打球总不会有那么多压力吧？长此以往就习惯就好了。其实基本功好的话不是那么容易被断球的，对自己要有信心，总之多练就好了。失误比一定是很低的

您好，这是我对PG的理解及需要掌握的技术理解，请参考：

篮球控球后卫又叫组织后卫（Point Guard），控球后卫往往是全队进攻的组织者，也是球场上拿球机会多的人。控球后卫通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。下面是需要掌握的技术，按重要性依次为：

技术一、运球：

控球后卫要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。

技术二、传球与视野：

控球后卫还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。这要求球员具有良好的传球技术和敏锐的比赛观察能力。

技术三、一定的得分能力、投篮及突破：

控球后卫也需要能有效地跳投，并能够通过外线投篮威胁对手。或利用自身一定的得分能力，吸引对方，采取突破分球等方式攻击对方，

技术四、掌握教练布置的战术

控球后卫往往在球场上担任的角色，很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。控球后卫需要很强的控制比赛的能力，需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间，控制比赛的节奏，将球输送给位置的得分手上。所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。

手中有球（持球能力）

心中有路（战术、套路）

眼中有人（队友，防守人）

稳定的心理素质，协调三者，良好的执行能力与应变能力。

传球，运球，速度，节奏，防守

篮球控卫技巧你会吗

持球

篮球的普及程度现在越来越高，随着现代篮球的发展，后卫的战术素养也越来越高，要成为一个好的后卫，要能在球场上洞察一切，并且能盘活全队的进攻组织起来防守，这是一个做后卫基本的素养。那么说具体一点，篮球后卫打法有什么需要学习的呢?

首先,我们先给组织后卫来下一个定义

什么叫组织后卫呢?

答案是

组织后卫是一个球队的灵魂,在NBA的球队中,他们把组织后卫称做球场上的教练,单单这一句话已经充分说明组织后卫的作用和意义了。

我们再深入的了解一下,我想《福克斯体育》的专栏作家查理-罗森就组织后卫进行的探讨应该是比较好的诠释了组织后卫

传球是一项非常深奥的学问，如何将球稳稳地交到内线的大个子手中，如何摆脱防守快速分球，这并不是一朝一夕就可以学会的。组织后卫要了解如何掌控节奏，对时间应该了如指掌，懂得在什么时候该请求暂停。

当组织后卫将球带进有效的攻击区域时，他必须成为一名超级的控球手以及传球手，除了要给内线的大个子喂球之外，外线的射手也不能忽视。作为一名超级组织后卫，究竟应该具有哪些进攻上的特质呢?程度上利用挡拆掩护,快速突破以扰乱对手的防线,能够在复杂的形势中处乱不惊，在必要时可以自己出手投篮打击对手.在急速奔驰中保持开阔的视野,在适合的时间将球传给处于位置的队友,尽一切可能地发动快攻,保持敏锐的观察力，找出球场上的空档,在压力之下要敢于出手,敢于在人群中传出让人意想不到的球,一定要控制好进攻的时间，让对手陷入犯规陷阱的困扰,指挥队友落位，将球场的空间拉大。

组织后卫和组织后卫对位如何防守

控卫是球场上的大心脏，也是技术全面的球位，所以相对来说更加的难以防守。要想抢到控卫手中的球难度是非常的大的，在有的时候如果抢不到的话，那局面就非常的被动，然后持球后卫可以轻易的做出自己想做的事情，可以挡拆，可以突破。在防守的时候，主要的就是给对方的控卫更大的压力，不让他能够舒服的去做自己想做的事情，让后不断的消耗对面的体力，从而抓对方犯错的漏洞。当出现漏洞的时候可以突然改为两个人一起防守控卫。更或者在持球控卫传球的时候去早早的准备抢断。

以上是对组织后卫的概念的一种诠释.

那么如何才能成为一名好的组织后卫呢?

应该有以下几个方3，速度耐力训练。主攻目标为速度耐力的提高，即强大的往返能力。速度耐力并不止单纯的往返能力一点，还包括很多能力，以后会慢慢提到。组织后卫其实在体力消耗上类似于足球中的边路球员，需要来回的往返，特别是遇上那种拿了球就不传的队友，更需要这种能力。如果你的速度本身不快，力量和体重短时间内又难以获得，那么不妨选择通过折返跑先让自己获得足够强大的体能，至少腿脚上不至于跟不上对方，这样或许还有一定的立足之地。面

首先是速度问题,我个人认为应当将速度和脚步结合起来练习,这就包括:冲刺跑练习,变速跑练习,折返跑练习,侧身跑练习等等,除此之外,还有一些爆发力的练习,包括:蛙跳,单腿跳,蹲地走等等.而耐力方面则是依靠一些长跑的练习,以及跳跃的耐力练习.

第二

就是要具备出色的运球能力.具备的手感,如果一名组织后卫的运球还不如一个中锋队员的运球,那我看他还是竟早离开球队吧,因为一名组织后卫,所要承担的责任是将球以安全迅速的方法运到前场,然后通过熟练的运球,为队友制造得分的机会,从而主导比赛的节奏.包括什么时候应该加速运球发动快攻,什么时候应该中速运球转为阵地进攻,什么时候低速运球延缓比赛时间,这一切都是通过组织后卫的运球来实现的,那么运球的方法都包括那些呢?主要包括:高低运球,变向运球,背后运球,跨下运球,运球转身和变速运球等等.

那么如何才能练好运球呢?

开始你要做的就是熟练运球的方法,熟练掌握左右手运球(主要的是要在运球时候能够抬头看人,而不去注意运球的手),然后要做的就是对控制球的手感练习,怎么样才能更好更稳的控制球,并且能够掌握从低速运球到高速运球再到低速运球这一节奏变化.要掌握的就是在有防守和夹击面前能够运用自己的运球技术将其化解.总之要想练好运球,就是一个字“练”。

基本功是一切"高难"动作的基础。

比如说

你要想在空中(垂直地面)旋转三百六十度，然后当防守你的.队员，落地的时候，你还在空中仍然可以把球投进蓝框，将会产生什么样的效果，你也肯定会想象出来;如果虽然你在空中完成了一个(旋转)的高难动作，结果没有把球送进蓝框(而得分)，恐怕谁都为你而遗憾。

对于业余篮球的话，我们通常也就算是玩篮球了，怎么样才能将自己的篮球玩好，这也是非常的有讲究的，尤其是在练习控卫的时候。虽然是控卫，但是投篮的技术一样是很重要的，而且投篮的速率不仅要快，而且还要较好的保证自己的命中率。运球，传球，意识，领防等，都需要有良好的素养，如果这些都不能做好，那就不是一个称职的后卫。

篮球控球技巧

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

单脚盘球

跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

篮球技巧

弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体。动作要准确、优美、既有力又放松。

力量训练由身体训练教练安排和辅导

如自己进行训练，每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。

典型常用的有三种

负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。

打好控卫，选鞋也是必不可少的，选择一双好的鞋子可以让你在球场上得心应手

鞋子了解不深的新手，想要在货架上眼花缭乱的鞋款中挑选一款适合自己的鞋子，的确让人非常头痛。指望那些销售员?

算了吧，他们也许比你懂得多不了多少，他们的任务只是用花言巧语把你的钱从口袋里掏出来罢了。虽然有的销售员的确也是精通鞋子的行家里手，但你要遇到一位既懂行又尽责的销售员，这种可能性实在是太小了。我们经常看到的情况却是一位中年的销售员指着一双跑步鞋，对几位挑花了眼的顾客滔滔不绝地喷着唾沫星子：“看!有气垫的!特别适合穿着打球……”

所以你还是相信自己的眼睛，用相对比较客观的标准去衡量一双鞋子是否适合你穿着。

首先在去专卖之前，你要先想清楚这双你将要收入囊中的鞋子是派什么用途的。

买鞋无非三种用途

打球，收藏和平时走路用。收藏鞋我们暂且不作讨论。而走路的鞋子对于各方面性能要求也不是很高，只要样子够酷够炫就可以了。但作为一双打球用的鞋子，我们就很应该从各方面去衡量它的性能了。

缓震性

缓震是一双鞋子基本的用途之一。在你每次跳起下落至地面时，你的膝盖要承受7倍于平时的压力。你也许在面对一大堆琳琅满目的鞋子时，很容易被鞋子的外表所吸引，但你在试鞋子时千万不要忘了感觉一下它的鞋底是否柔软——一双只有外表，而不能为你提供足够保护的鞋子不适合你穿着去打球。你在试鞋时可以试着走几步，如果鞋底给你的是坚硬无比的感觉，千万不要买这双鞋。那是不是越软越好呢?当然也不是。因为鞋子的保护性体现在激烈的对抗中。

如果平时走路你都会觉得过于柔软，比赛时它怎么帮你去抵挡数倍于平时的压力?那怎么去判别鞋子适中的软硬程度?作为新手你大可以多试几双鞋子，从中得到比较，哪双是适合你的。顺便要说的是，缓震性对于内线球员更重要，因为他们无时不刻地要准备着跳起—落下，去力争每一个篮板球，所以他们需要更多的保护。而一位外线选手，如果没有伤病，只要有基本的保护就可以了。

启动性

后卫在持球进攻的时候，有时候就因为那短短的零点几秒的时间就可以甩开对手，制造补防，从而找到机会传球。所以启动对于控卫来说是非常的重要了。在高端的鞋子中，比如阿迪或者耐克这些鞋子的高端鞋子中，许多款式就设置了辅助启动的科技。而且鞋子自身的重量直接影响到启动的速度。所以在选择鞋子的时候，如果不选择高端鞋，选择一双轻便的鞋子去打控卫也是很好的。

贴地性和护踝性

把这两项放在一起讲，是因为它们都涉及到了同一个方面——对脚踝的保护。护踝性是看鞋帮是否能给予脚踝足够的保护。显而易见，高帮的鞋子比低帮的鞋子对于脚踝的支持要好的多。除此之外，帮的材料也要厚实和柔软，不能太薄或太硬，否则也容易引起崴脚。贴地性是指鞋面离地高度，理论上你的脚离开地面越远，崴脚的几率越大。但贴地性和护踝性又是一柄双刃剑，鞋底做的薄，离地高度是低了，但未必就能提供很好的缓震，而对于脚踝加上层层保护，又会限制灵活性。我的建议是，喜欢打内线的人千万别去穿低帮的后卫鞋，还是好好保护好你的脚踝吧，在长人如林的内线里是很容易崴到脚的;喜欢打外线的就不要管那么多了，放松你的脚踝尽情去拼吧。

耐磨性

在，篮球爱好者打外场的机会远远多于内场。我们可能要经常穿着自己心爱的战靴在水泥地上磨一个下午。谁都不想让自己的鞋子很快报废，那就要注意鞋子的耐磨性了。

如何打好篮球控卫

注关于正确的控球手型：意运球 用手护球

1：多传球，投篮准，就是好控卫。

2：拿球先看队友再运球，然后练习运动中传球。

3：多突破分球，对面中锋就不敢轻易来补防了。而且拉杆啊，换手啊，快速抛投啊，都是对付高个中锋的办法。

记住,要打好控卫一定要注意以下几点:

1,不到迫不得已的时候一定不要停球,一旦停球,你就只能投,要么传,对对方的威胁会小很多,而且对面只要一包夹就没法出球了.

2,篮下脚步一定要好,对付对面的封盖,主要靠脚步和手上的假动作,你可以看看哈登的上篮以及保罗的脚步.

3,先练好控球,这个重要,这个训练要花很多时间,主要是炼球感,可以把眼睛蒙住运球来练.之后要练好助攻,在任何情况下传出球的能力,记住,你是控球后卫,带节奏才是你需要做的.

篮球中怎样打好控球后卫？

高运球

跳投会抖说明你的腿部力量还，身体的力量和协调性也。

你应该具有良好的速度和耐力,以及出色的脚步移动力.因为具备良好的速度和耐力,才能更好的将你的队友组织好,才能更好的适应快节奏的比赛,不会因为体力方面的问题,影响到你打球时候的技术动作.那么为什么还要具备出色的脚步呢?因为拥有良好的脚步移动能力,可以很好的为自己的队友创造得分良机,如果你没有的脚步移动力,那么你是很难通过自己的能力,合理的利用篮球比赛中的掩护配合,传切配合,突破分球等配合为队友制造无人盯防的机会

对于比你强壮的人可以利用你的速度和变向甩开对方。

控球后卫顾名思义，运球和传奇一定要练好。得分不是重要的，当然，要具体一定的投篮能力。

你还是学学纳什吧。

后卫主要学会如何利用节奏的变换及变向甩开防守人，注意观察队友的位置以致能及时把球传到有威胁的位置。胖瘦其实很大部分跟基因有关，到一定阶段就会胖起来的。