跆拳道比赛中的组合腿法 跆拳道实用的组合腿法

跆拳道的腿法有哪些

跆拳道的腿法有哪袤些

跆拳道比赛中的组合腿法 跆拳道实用的组合腿法

跆拳道的腿法有哪些，那么下面介绍跆拳道腿法动作要领介绍。对于跆拳道来说是现在比较受欢迎的一种运动方式，那么对于吜跆拳道的知识也是哟很多的，下面介绍跆拳道的腿法有哪些，跆拳道腿法动作要领介绍。

跆拳道的腿法有哪些1

跆拳道实战的9个基本腿法

前踢

前踢是跆拳道基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。

横踢

横踢是跆拳道比赛中运用率的腿法。横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆拳道技术中重要的腿法。为了便于大家掌握，我们把横踢技术分解为提膝、转体和弹腿三个部分魍，下面予以介绍。怞

侧踢

侧踢在跆拳道比赛中，主要用于攻击对方的躯干和头部，也可以用于歯阻饬截对手的进攻。它有力量大、速度快、进攻动作直接的特点。

勾踢

勾踢也称为侧摆踢，是跆拳道巾侧向进攻技术，主要用于攻击对方头部的侧面，实战中，运用得当也会给对手带来重创。

下劈踢

劈踢是跆拳道技术巾杀伤力较大的腿法之一，也常作为跆拳道的招牌腿法动作，比赛中得分率较高，主要用于攻击对方的又部、而部、肩部。比赛巾，运用得当会给对方造成重创。

推踢

推踢属于直线型腿法技术。它具有动作突然、起动较快的特点。实战藿巾，主要用于阻截对方的进攻或与其他动作配合进攻，一般情况下推踢很少能够直接得分。

后踢

后踢是跆拳道巾的转身攻击技术，比赛中，可以直接用于反击或与其他动作相配合进攻，运用得当会给对手以重创

后旋踢

后旋踢同后踢一样，均属于转身腿法，动作相对较为复杂。后旋踢也是比赛巾常用的技术，应用时，可以直接用于进攻也可以与其他技术配合用于进攻，还可以用于反击炿，运用得当往敕往会重创对方。

双飞踢

双飞踢是在跆拳道实战中，将两次或多次的横踢动作在腾空状态下的快速组合。双飞踢有动作突然、得分率高的'特点，按动作完成的先后顺序可以分为前腿双飞踢和后腿双飞踢两种，下面分别夿介绍。

我总结胄

以上就是由我带来的关于跆拳道实战的9个基本腿法的相关鸱内容，希望对大家有所帮助。

跆拳道的腿法有哪些2

跆拳道的腿法有哪些前 踢

前踢是跆拳道基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。

实战姿势站立；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前送篪髋、顶膝、小腿快速向前踢出，力达脚背或脚前掌，动作完成后成右实战姿势站立。

后 踢

后踢是跆拳道巾的转身篪攻用的击技术，魍比赛中，可以直接用于反击或与其他动作相配合进攻，运用得当会给对手以重创

实战姿势站立；右脚蹬地，身体重心移至左腿，右脚以前脚掌为轴，脚跟向内旋转；同时，左脚以前脚掌为轴，脚跟向外旋转180度，使脚跟正对对手方向，成背向对方姿势；此时，右脚蹬地提起，左腿支撑，右腿大小腿折叠，髋关节收紧，砥脚尖勾起；右肩微下沉；随即，迅速向后展髋、伸膝沿直线向后蹬踢，上体侧倾，力达脚跟；动作完成后，上体右转，右脚向前落步成右实战姿势站立。

后旋踢

后旋踢同后踢一样，均属于转身腿法，动作相对较为复杂。后旋踢也是比赛巾常用的技术，应用时，可以直接用于进攻也可以与其他技术配合用于进攻，还可以鸱用于反击，运用得当懤往往会重篪创对方。

实战姿势站立；身体重心移至左脚，同时，以左脚为轴内旋约9褫0度，左膝关节内扣，右脚前掌蹬地外旋，背向对手；动作不停，右脚蹬伬地起腿，以腰部带动身体向有后转动；同时，右腿随转体向有上方屈膝提起；随即用右脚掌自左向右弧线踢击，接近目标时右腿伸直，力达脚掌；动作完成后恢复实战姿势站立。

双飞踢偢

两人从闭势实战姿势开始，攻击方先用右横踢攻跆拳道击对方左嗤肋部，同时，左脚蹬地起跳，身体腾空右转，腾空高度在膝关节以上，但不宜过高；左脚起跳后在空中用左横踢迅速踢击对咮方胸部或腹部；左右换，右脚落地支撑，左脚横踢目标后迅速前落，成左势实战姿势。

跆拳道腿法动作要领介绍前 踢

提膝时小腿要夹紧，踢腿动作应迅速有力，髋关节前送。

横 踢

1、提膝时，膝关节夹紧直线向魉前提膝；

2比赛、横踢动作时，支撑腿要以前脚掌为轴，随横踢动作脚跟逐渐内旋（约180度)，横踢发力时，髋关节应展开；

3、髋关节前送，击打的感觉似鞭打动作；

4、横踢藿时，摆动腿应踢过身体中线约30厘米；

5、小腿弹踢的瞬搒间，要有-个制动的过程，使击打腿产生鞭打的效 瞓果。

侧踢

1、砾提膝时，膝关实用节夹紧向前直线提起，提膝、转坻体与踢击要幚协调连贯。

2、踢击时，要转体、展髋，上体略侧倾，踢击目标的瞬间髋、膝、腿应在同一平面内。

3、动作完成后，应按原路线返回。

勾踢

1、勾踢时，身体要适当放松，起腿后，右腿屈膝抬至水平，然后内扣；

2、勾踢时，要充分发挥腰、腿的力量，小腿后勾要快；

3、鞭打后要顺势放松。

下劈

1、右腿上摆时，大腿应放松，踝关节应举过头顶，身体重心应峯向高起；

2、动作要迅速有力，支撑脚脚跟要离地，同时髋关节上送；

3、向下劈落时，踝关节应放松；

4、向下劈落时要有控制。

推踢

1、提膝时，大小腿应夹紧。推踢时，腿法运行的路线应是水平向前的；

2、推踢时，髋关节应向前送晷，应利用身体重心的前移来加大腿法的力量。

后踢

1、后踢时，上体与踢出腿应峯在同一平面内，要控制住肩部不要随之转动；

2、提腿时，大小腿应充分同收，蓄力待发；

3、转身、提腿、后踢三个动作要连贯有力。

后旋踢

1、摆动腿在正前方时螭，击打的路线应是水平弧线；

2、以腰带动腿发力，原地旋转360度；

3、起腿要快，蹬地、转腰、转上体、摆腿发力要连贯、协调、殠快速，不要停顿。

双飞踢

1、右腿横踢目标的同时，左脚蹬地跳。

2、左脚起跳后迅速随身体右转横踢目标。

3、鸠两腿在空中交换，诀窍是扭腰转骻，右脚先落地。

4、右脚的小腿是弹出去的，然后在空中交换左腿攻击。

5畴、双飞踢时，身体略往后倾，踢的时候向前压进对手。

跆拳道腿法实战技巧前 㤘踢

可用于攻击对手的裆部、下颌等部位。

例—：双方对峙，我调整距离，主动运用前踢腿进攻对方的裆部（非比赛的情况 下)。

例二：双方对峙，我运用前踢假动作进攻，待对方向后退守时，我突然以后踢进攻对方的胸部。

横 踢

可以用于攻击对方的头部、躯干及大、小腿部位。

例一：双方开式站立，我方突然以横踢腿进攻对方的头部或腹部。

例二：实战中，对方以横踢腿进攻我腰部实用，我向后撤步防守；同时，以横踢腿反击对方的腹部。

例三：实懤战中，对方以前腿下劈踢进攻我头部，我向右侧跳换步闪开对手攻击；同时，以横踢反击对方的腹部或头部。

侧踢

用于进攻疝对方头部、面部、胸部、腹部和肋部。

例—：双方开式站立，我调整距离以侧踢进攻对方胸部。

例二：双方闭式站立，对方以右横踢进攻我方胸部，我在准确判断对方动作意图的前提下，抢先以右腿侧踢进攻对方腹部或头部阻截对方。

勾踢

主要用于进攻对方头部、面部、胸部，也可以用于反击对方。

例一：双方闭式站立，我调整距离以勾踢进攻对方的面部。

例二：双方开式（或闭式)站立，对方以横踢攻敕我，我以前腿勾踢反击其头部：

下劈

用于进攻对方头、面、肩等部位，也可以用于反击对方。

例一：双方闭式站立，我调整距离以下劈踢进攻对方的头部。

例二：双方闭式站立，对方用横踢进攻我胸部或头部时，我抢在对手前面以前腿下懋劈踢反击对方头部。

推踢

用于进攻对方的胸部或用于阻截对方的进攻动作。

例一：双方闭式或开式站立，对方用横踢攻我，我抢先用推踢进攻对方的胸部破坏对方的进攻动作。

例二：比赛中，对方以转身动作（后踢或后旋踢)进攻或反击时，我以推踢抢先攻击其后背或臀部破坏对敕方的进攻动作。

后踢

可用于进攻对方胸部墀、腹部或头部，也可以用于反击对方的进攻。

例一：双方实战姿势站俦立，我突然上步，以后踢进攻对方的腹部。

例二：双方开式站立，对方以横踢攻我，我在准确判断对方动作意图的前提下以后踢反击对方的胸比赛部。

后旋踢

用于进攻对方的头部、咮颈部和胸部，也可以用于反击对方。

例一：实战中，我以横踢进攻对方头部，被对方躲闪或防守后，迅速连接后旋踢进攻对方的头部。

例二：双方开式站立，对方以右腿横踢攻我（或双方闭式，对方以左腿横踢攻我)，我在准确判断对方动作意图搒的前提下，以后旋踢反击对方的头部。

双飞牰踢

两人从喌开势实战姿势开始，我方先用前腿滑步横踢薨攻击对方左肋部，同时，左脚蹬地起跳，身体腾空右旋转，腾空高度在膝关节以上 侴，高度根据对手的身体形态而变化；同时左脚起跳后在空中用左横踢迅速踢击对方头部、胸篪部或腹部；左右脚在空中完成交换，右脚落地支撑，左脚啻横踢目标后迅速下落，成右势实战姿势。

跆拳道腿法组合训练

跆拳道腿法组合训练

跆拳道是一项以手脚技术为进攻武器的格紬斗对抗性项目，而腿法便是跆拳道练习项目中重要的环节，所以练好跆拳道腿法势在必行！下面我收集了跆拳道腿法组合训练方法，供大家参考。

工具

跆拳道道服

跆拳道脚靶

跆拳道腿法组合训羴练方法

跆拳道注重的就是腿法，所以如果想使自己的腿法更加灵活，动作更加协调平衡，柔韧练习必不可少，所以跆拳道有效法则步便是压腿，俗称压筋。这锕是训练腿部柔韧度的。压腿的时候可锕能会有些疼痛感，但是跆拳道精神便是克己忍耐，如果这点梼都做不到，那何谈练好跆拳道？

其次要训练中的的便是跆拳道腿法的规范度，蜯也就是基本腿法螭的规范度，常见的基本腿法有弹踢，横踢，下劈，侧踢，后砾踢等。这些基本腿法在练习的时候不能注重数量，而要注重质量。练习的'慢一点没关瘛系，鳝但是一定要有规范度，对着镜子自己练习。基本腿法饬是练习是其次，而做好动作是关键。当然，基本腿法的练习可以脚靶来完成。

然后就是要练习跆拳道腿法的击打速度了，所谓行如风，很多练了十年以上的跆拳道运动员都是无影脚。速度也一定程度上决定了力量。所以对于跆拳道腿法的速度练习是重中之重的。可以俦以快速高抬膝作为训练项目之一，也可以绑着沙绑腿进行辅助练习。

就是跆㤘拳道腿法的技巧性，跆拳道腿法变化莫测，以七种基本腿法作为支撑，进而利用腾空等高难度动丒作表现出了跆拳道特技，所以在练好了以上方法的同时，要注重跆拳道腿法的技腌巧性和多变性，不要墨守成规，要灵活变通。进行腿法的各种组合。这样才能真正成为一名跆拳道高手。

，预祝大家可以顺利完成跆拳道训练，早日成为一名跆拳道高手！

注意事项

在练习中要注重方法和规范性，否则容易受伤

要先练习动作的规范其次在考虑速度，不要本末倒置

扩展：跆拳道腿法

前 踢

前踢是跆拳道基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很怞少运用，主要运用于自卫或镬跆紬拳道基组合础练 雠习中。

[动作方法]

实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前送髋、顶膝、小腿快速向前懋踢出，力牰达脚背或脚前掌，动作完成后成右实战姿势站立。 （图2-实用23②③④）

[动作要领]

提膝时小腿要夹紧，踢腿动作应迅速有力，髋关节前送。

[实战作用]

可用于攻击对手的裆部、下颌等部位。

横 踢

横踢是跆拳道比赛中运用率的腿法。横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆拳道技术中重要的腿法。为了便于大家掌握，我们把横踢技术分解为提膝、转体和弹腿三个部分，下面予以介绍。

[动作方法]

1)提膝时，膝关节夹紧直线向前提膝；

2)横踢动作时，支撑腿要腿法以前脚掌为轴，随横踢动作脚跟逐渐内中的旋（约180），横踢发力时，髋关节应展开；

3)髋关节前送，击打的感觉似鞭打动作；

4)横踢时，摆动呪腿应踢过身体中线约30厘米；

5)小腿弹踢的瞬间，要有-个制动的过程，使击打腿产生鞭打的效果。

[实战作用]

可以用于攻击对方的头部、躯干及大、小腿部位。

侧 踢

侧踢在跆闳拳道比赛中，主要用于攻击对方的躯干和头部，也可以用于阻截对手的进攻。它有力量菗大、速度快、进攻动作亜直接的特点。

[动作方法]

[动作要领]

1)提膝时，膝关节夹紧向前踌直线提起，提膝、转体与踢击要协调连贯。

2)踢击时，要转体、展髋，上篪体略侧倾，踢击目标的瞬间髋、膝、腿应在同一平面内。

3)动作完成后，应按原路线返回。

[实战作用]

用于进攻对方头部、面部、胸部、腹部和肋部。

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跆拳道组合腿法有哪些

跆拳道 中腿的技法有很多种形式,腿法的灵活性,优美的进攻防守动作,威胁力极大,所谓十腿九凶,所以腿法镬技术练好是实用制敌的有效 方法 。下面是我为大家整理的跆拳道组合腿法。欢迎阅读!

跆拳道组合腿法之组

一、进攻+进攻：横踢+横踢、左前横踢+右高横踢

二、进攻+防守：横嗤踢+后踢、左横踢+右后旋

三、防守+进攻：左后踢+右横踢、左劈腿+右横踢

四、进攻+防守+进攻：右横踢+左后踢+右横踢、右横踢+右劈腿+左横踢

五、进攻+进攻+防守：右横踢+ 砺左高横踢+右后踢、左横踢+左劈喌腿+右后踢

跆拳道组合腿法之第二组

一、进攻+进攻：左劈腿+右横踢、左右双飞+右横踢

二、进攻+防守：腿法右横踢+左劈腿、右劈腿+左后踢

三、防守+进攻：左后旋踢+右横踢、右侧踢+左横踢

四、进攻+防守+进攻：右横踢+左后旋踢+左横踢吜、左横踢+左侧踢+右横踢

五、进攻+进攻用的+防守：右横踢+左横踢+右后踢、右横踢+左右双飞+左后踢楱

跆拳道组合腿法之第三组

一、进攻+进攻：左右双飞+左右双飞、左右双飞+右劈腿

二、进攻+防守：右劈腿+左后旋踢、左右双飞+左后踢

三、防守+进攻：左后踢+右劈腿、左劈腿+右劈腿

四、进攻+防守+进攻：左前横踢+右后踢组合+左横踢、左前横踢+右劈腿+左横踢

五、进攻+进攻+防守：左前横踢+右横踢+右后踢、左前横踢+右高横踢+左后踢

跆拳道组合腿法之第四组

一、进攻+进攻：右前横踢+右前横踢、左前横踢+右劈腿

二、进攻+防守：左右双飞+左后旋、左右双飞+左劈腿

三、防守+进攻：左后旋踢+左劈腿、左侧踢+右劈腿

四、进攻+防守+进攻：右前横踢+左后旋踢+左横踢、右前横踢+右侧踢+左横踢

五、进攻+进攻+防守：右前横踢+右劈腿+左后踢、右前镑横踢+左右双飞+左后踢

跆拳道 媸组合腿法之第五组

一、进攻+进攻：右前横踢+右前横踢、左前横踢+右劈腿

二、进攻+防守：左 瞓前横踢+右后踢、左前横踢+右后旋踢

三、防守+进攻：右后踢+左竑右双飞、右劈腿+左右双飞

四、进攻+防守+进攻：右双飞+左后踢+右横踢、左右双飞+右劈腿+左横踢

五、进攻+进攻+防守：左右双飞+左横踢+右后踢、左右双飞+左高横踢蜯+右后踢

跆拳道组合腿法夿之第六组

一、进攻+进攻：右前横踢+左右双飞、右劈腿+左右双飞

二、进攻+防守：左前横踢+右劈腿、右横踢+幚右侧踢

三、防守+进攻：左后旋踢+左右双飞、右荭侧踢+左右双飞

四、进攻+防守+进攻：左右双飞+左后旋踢籀+左横踢、左劈腿+右后踢+左横踢

五、绉进攻+进攻炿+防守：左右双飞+右劈腿+左后踢、左右双飞+左右双飞+左后踢

跆拳道组合组合腿法之第七组

一、进攻+进攻：左横踢+左右坻双飞跆拳道、左横踢+右劈腿

二、进攻+防守：右劈腿+左劈腿、右亜劈腿+右侧踢

三、防守+进攻：左后踢薨+左前横踢、右劈腿+右前横踢

四、进驺攻+防守+进攻：右劈腿+左劈腿+右横踢、右劈腿+左后旋踢+右横踢

五、进殠攻+进攻+防守砥：右劈腿+左横踢+右后踢、右劈歯腿+左高横踢+右后踢

跆拳道组合腿法之第八组

一、进攻+进攻：左劈腿+右高横踢、左右双飞+右高横踢

二、进攻+防守：左右双飞+右侧踢、左前横踢+左侧 峁踢

三、进攻+防袤守+进攻：右劈腿+右侧踢+左横踢、左横踢+右后踢+右劈腿、右横踢+左劈腿+右劈腿

四、进攻+进攻+防守：右劈腿+左劈腿+右后踢、右劈腿+左右双飞+左后踢、右横踢+左横踢+右后旋踢

跆拳道组合腿法之第九组

一、防守+进攻：右后踢+左右双飞、墀右劈腿+左右双畴飞

二、进攻+防守+进攻：左横踢+右后旋踢+左劈腿、左横踢+左侧踢+右劈腿、左前横踢+右后踢敕+左劈腿、左前横踢+右劈腿+左劈腿

三、进攻+进攻+防守：左横踢+右 峁劈腿+左后旋踢、右横踢+左右双飞+左后旋踢、左前锕横踢+右横踢+左后旋踢、右前横踢+左高横踢+右后偢旋踢

跆拳道组合腿法之第十组

一、防守+进攻：右后旋踢+左右双飞、右侧踢+左右双飞

二、进攻+防守+进攻：左前横踢+右后旋踢+左劈啻腿、左前横踢+左侧踢+右劈腿、左右双飞+左后踢+右劈腿、左右双飞+魉右劈腿+左劈腿

三、进攻+进攻+防守：前横踢+左劈腿+右后旋踢、左前横踢+左右双飞+左后旋踢、左右双飞+左高横踢+右后旋踢、左右双飞+左高横踢+右后旋踢

跆拳道组合腿法之第十一组

一、进攻+防守+进鳝攻：左右双飞+左后旋踢+右劈腿、左右双飞+左侧 骤踢+右劈腿、左劈腿+右后踢+左劈腿、劈腿+劈腿+劈腿、左劈腿+右后旋踢+左劈腿

二、进攻+俦进攻+防守：左右双飞+右劈腿+左后旋踢呪、左右双飞+左右双飞+左后旋踢、左劈腿+右横踢+左后旋踢、右劈腿+左高横踢+右后旋踢、左劈腿+右劈腿+左后旋踢

跆拳道组合腿法之第十二组

一实用、进攻疝+防守+进攻：右劈腿+右侧踢+左劈酬腿、左横踢+右劈腿+左右双飞、右横踢+左后旋踢+左右双飞、右横踢俦+右侧踢+左右双飞、左前横踢+右后踢+左右双飞

二、进攻+进攻+防守：右劈腿+左右双飞+左后旋踢、右横踢+左横踢+右劈腿、左横踢+右高横踢+右劈腿、右横踢+左劈腿+右劈腿、左横踢+左右双飞+右劈腿

跆拳道组合腿法之第十三组

一、进攻+防守+进攻：左前横踢+丒左劈腿+左右双飞、右前横踢+左后旋踢+左右双飞、左右双飞+左后旋踢+左右双飞、左右双飞+左侧踢+左右双飞、左劈腿+右后踢+左右双飞

二、进攻+进攻+防守：右前横踢+左横踢+左劈腿、左前横踢+右高横踢+右劈腿、左前横踢+右劈腿+左劈腿、左右双飞+左右双飞+右劈腿、左劈腿+右横踢+左劈腿

跆拳道组合腿法之第十 侴四组

一、进攻+防守+进攻：左劈腿+右劈腿+左右双飞 左劈腿+右后旋踢+用的左右双飞、右劈腿+右侧踢+左右双飞、左横踢+右后踢+镑右前横踢、右横踢+左劈腿+左前横踢

二、进攻+进攻+防守：右劈腿+左高横踢+右劈腿、劈腿+劈腿+劈腿闳、左劈腿+左右双飞+左劈腿、左横踢+左前横踢+右后踢、右高横踢+右前横踢+左后踢、

跆拳道组合腿法之第十五组

一、进攻+防守+进攻：右横踢+晷左后旋踢+左前横踢、左横踢+左侧踢+左前横踢、右前横踢+左后踢+雠左前横踢、右前横踢+右劈腿+右前横踢、右前横踢+左后旋踢+右前横踢

二、进攻+进攻+防守：左劈腿+左前横踢+右后踢、横踢+左前横踢+右后旋踢、 右前横踢+右前横踢+左后旋踢、左高横踢+左前横踢+右后旋踢、左右双飞+右前横踢+左后旋踢、

跆拳道组合腿法之第十六

一、进攻+防守+进攻：左前横踢+左侧踢+左前横踢、左右双飞+左后踢+左前横踢、左右双飞+左劈腿+左前横踢、左右双飞+左后跆拳道旋踢+左前横踢、左右双飞+右侧踢+右前横踢

二、进攻+进攻+防守：左劈腿+左前横踢+右后旋踢、右横踢瘛+右前横踢+竑左劈腿驺、左前横踢+左前横中+右劈腿腿法、右高横踢+右前横踢+左劈腿、左右双飞+右前横胄踢+左劈腿

跆拳道组合腿法之第十七组

一、进攻+防守+进攻：左劈腿+右后踢+右前横踢、右劈腿+左劈腿+左前横踢、 左劈腿+右后旋踢+右前比赛横踢、右劈腿+右侧踢+中的右前横踢

跆拳道考绿豁带的组合腿法?

黄升绿考这些腿法：勾踢、腾空前踢、后踢、360度横踢（旋风踢）、腾空横踢（高位）。组合动作包括：横踢＋下劈、左右横踢＋后踢、弓步下截正拳＋横踢、垫步横踢~~

记得采纳啊

跆拳道实雠战中常用组合腿法？

跆拳道实战用的腿法我给你一组:魑横踢+横踢+横踢+双飞踢+侧踢,你如果得分比对方高的多了想炫一下,可以把侧踢改为下劈或后旋踢.注意步法的跟随

双飞+双飞+后摆，如果能站稳的话再加一个下劈，我们教练打实战使用过，很酷的！得分楱超准~ ！

（1）双飞+旋风踢+后摆 分析：双飞两脚都不踢头，有腌利于旋风踢的速度，旋风踢（尽量踢头）后加个用的后摆，都是转身的，比较快。

（2）前摆+旋风踢+下劈 分析：前摆打头，旋风踢不要，再加个下劈，整个动作都很容易。

（3） 横踢+前横踢+后摆 分析：横踢和前横踢都很容易，都不打头，前横踢后转身来个后摆，都很轻松。

双飞踢+下劈+鸠推踢

跆拳道酬腿法

1、前踢在标准的准备姿势下，后腿小腿正面提踌膝夹紧 砺，蹦脚背，支撑脚旋转90度，支撑腿伸直，身体正面向前，在此基础上迅速弹收小腿，后放下。

2、横踢

在标准的准备姿势下，正面提膝蹦脚背加紧，支撑脚旋转180度，身体侧面冲前，保持大小腿在一个水平面上，在此基础上迅速弹收小腿，后放下。实战中可踢击对手的躯干和头部。

3、下劈

在标准的准备姿势下，后腿蹬地直线甩腿到点，在此过程保持身体正面冲前，当脚起到点的一瞬间支撑脚旋转180度送跨下压腿发力，后放下。下劈时有像排球运动员向下扣球的感觉。实战中主要踢击对手的头部。

4、推踢

在标准的准备姿势下，直线正面屈膝抬腿，用前脚掌推踢攻击目标，后放下。实战中可踢击对手的躯干。

跆拳道的组合籀腿法

跆拳道的组合腿法

跆拳道想要练得好菗，相关的组合腿法就应该要掌握好。下面就随我一起去阅读跆拳道的.组合腿法，相信能带给大家帮助。

组:

一、进攻+进攻：

横踢+横踢、左前横踢+右高横踢

二、进攻+防腿法守：

横踢+后踢、左横踢+右后旋

三、防守+进攻：

左后踢+右横踢、左劈腿+右横踢

四、进攻+防守+进攻：

右横踢+左后踢+右横踢、右横踢+右劈腿+左横踢

五、进攻羴+进攻+防守：

右横踢+左高横踢+右后踢、左横踢+左劈腿+右后踢

第二组

一、进攻+进攻：

左劈腿+右横踢、左右双飞+右横踢

二、进攻+防守：

右横踢+左劈腿、右劈腿+左后踢

三、防守+进攻：

左后旋踢+右横踢、右侧踢+左横踢

四、进攻+防守+进攻：

右横踢+左后旋踢+左横踢、左横踢+左比赛侧踢+右跆拳道横踢

五、进攻+进攻+防守：

右横踢+左横踢+右后踢、右横踢+左右双飞+左后踢

第三组

一、进攻+进攻：

左右双飞+左右双飞、左右双飞+右劈腿

二 雠、进攻+防守：

右劈腿+左后旋踢、左右双飞+左后踢

三、防守+进攻：

左后踢+右劈腿、左劈腿+右劈腿

四、进攻+防守+进嚟攻：

左前横踢+右后踢+左横踢、左前横踢+右劈腿+左横踢

五、进攻+黐进攻+防守：

左前横踢+右横踢+右 媸后踢、左前横踢+右高横踢+左后踢

第四组

一、进篪攻+进攻：

右前横踢+右前横踢、左前横踢+右劈腿

二、进攻+防守：

左右双飞+左后旋、左右双飞嚟+左劈腿

三、防守+进攻：

左后旋踢+左劈腿、左侧锕踢+右劈腿

四、进攻+防守+进攻：

右前横踢+左后旋踢+左横踢、右前横踢+右侧踢+左横踢

五、进攻+进攻+防守：

右前横踢+右劈腿+左后踢、右前横魑踢+左右双飞中的+左后踢

第五组

一、进攻+进绉攻：

右前横踢+右前横踢、梼左前横踢+右劈腿

二、进 骤攻+防守：

左前横踢+右后踢、左前横踢+右后旋踢

三、防守+进攻：

右后踢+左右双飞、右劈腿+左右双飞

四、进攻+防守+进攻伬：

左右双飞+左后踢+右横踢、左右双飞+右劈腿+左横踢

五、进攻+进褫攻+防守：

左右双飞+左横踢+右后踢、左右双飞+左高横踢+右后踢

第六组

一、进攻+进攻：

右前横踢+左右双飞、右劈腿+左右双飞

二、进攻+防守：

左前横踢+右劈腿、右横踢+右侧踢

三、防守+进攻：

左后旋踢+左右双飞、右侧踢+左右组合双飞

四、进攻+防守+进攻：

左右双飞+左后旋踢+左横踢、左劈腿+右后踢+豁左横踢

五、进攻+进攻+防黐守：

左右双飞+右荭劈腿+左后踢、左右双飞+左右双飞+左后踢

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