篮球如何投得轻松(篮球如何投得轻松一点)

智创体育 2024-09-21 08:20 1

关于篮球如何投得轻松，篮球如何投得轻松一点这个很多人还不知道，今天小柳来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、行动中投篮，要注意自己的制空，在空中身体虽然还在滑行，但要尽量保持投篮相对平稳，多练习会有感觉的。

2、投篮和力气关系不大，我才110斤三分也能投，要对自己有信心。

3、姿势其实是投篮力度的关键，无论什么时候下手臂一定得保持垂直，的篮球教学片里主张是手腕，手肘，肩膀得成三个90度，如果你弹跳不太好的话就可以采用这个方式，但我看很多NBA的宣传画都是肩膀和腋下的夹角都是大于90度的而手肘和肩膀则小于90度，手腕无论何时准备和投完后和上臂的夹角都是90度，这个比较适合弹跳好的后仰的时候用，瞄准的时候千万别瞄准篮板得瞄准篮筐的后檐，除非你是侧面打板，原因有三，一是不好看听不见刷的一声的进篮声音，二是容易养成对板的依赖，三是投篮过于追求打板角度。

4、不用刻意联系力量，我力量算小的了，但是还是能完成这些动作的。

5、还有适当运用臀部的和腰部的力量，很少有人回练习这个但这个却是投篮力度和滞空时间的关键一点，还有投的时候脚靠前抬起，能增加滞空的时间。

6、你开始不习惯很可能投三不粘，但是习惯了投篮就很轻松的，还有如果你右撇子的话投篮的时候右脚适当内扣些，你可以身体稍往左侧倾斜一些，能很好的延长滞空时间。

7、纯属个人习惯，你可以试试，我一个朋友本来投篮姿势也不好看，现在这样练习了几天，动作帅多了。

8、这里有个投篮的视频，你可以学学，注意它脚是前伸的，靠的就是臀部的力量，手臂始终垂直怎么舒服怎么投才是投篮正确的方法，这样才能投的准确，对方的实力，篮球的接触面，投篮时的用力，离篮筐的远近，队友的配合，这些都是影响投篮的因素，只有配合的好，才能打出好的篮球讲简单点就是射球靠的不是手臂的力，应该是靠手腕和下身的力，一般可以通过练哑铃等方式锻炼手腕，下身的力可以利用原地起跳等方式锻炼，把这些基本功练好之后，命中率就要靠你自己练习投篮的次数决定的了，只要你真的每天坚持练习，命中率就会出来的了，我才不相信有什么天才可以不联系就要高命中率呢！弹跳主要是练习爆发力,这个我是负重练深蹲可以在投3分时，离远点，上那么一下步，等于加点惯性这样力度就会大一些，这是我打球的经验，可以给你做一个参考需要全身的力气，譬如多练习推举、深蹲、腰腹力量。

9、在跳投的时候结合运用，主要就是多练习跳投动作，由近到远。

10、多多练习就行，投篮跟姿态有很大的关系，跟体重相不大你学习米勒的动作..(原来步行者的雷吉·米勒)他的3分动作就很好看而且弧线很高(街头篮球游戏的米勒时刻动作根本不对..)你可以去着网里看看米勒时刻的视频.在搜索那搜下就可以了.我现在就在学他的动作,学的还不是特像呢..希望给你的建议能让你的3分变NBA多做伏卧撑还有就是多联系射篮了．其实时间长了什么就会都来了多多练习就好，力量不够，只能说你不会投，投篮用的是巧力。

11、姿势的改变跟活用双膝和腰腹力量是快的改进方法。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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