如何让人快速学会打篮球_怎样能快速学会打篮球

喜欢篮球的朋友，怎么才能练好球技？

2.躯干盘球

要勤练

如何让人快速学会打篮球_怎样能快速学会打篮球

第二、投篮基本姿势`

没事就打球,保证打球时间和质量,高水平是建立在时间基础上的,职业篮球选手哪个不天天练球.

第二要有正确的方法

找几本篮球书看看,不要过多的向NBA学,那水平太高了,从基础练起:

一熟悉求性,如带球,运球,跨下运球,背后运球

二上三步蓝比投更跟基础,不仅熟悉球感还练习运球.

四不要追求花哨的动作,实用为住,花哨为次,打球为得分次之为观看,当你基础过硬,基本动作标准自然在某些时候会产生漂亮的动作,注意向别人学习.

我从小学五年级开始打篮球,可就是基础没打好,进步很慢水平有限,我现在大二了,才开始从头练起.加油吧!

我QQ:512742855(暗号:篮球)

首先要动作标准,不要自己瞎练,可以找教练或买VCD看着学,动作好了才会有高的命中率.

开始练的时候分控球和投篮,控球要练胯下,转身,变向,急起急停...比赛的时候基本功很重要,老运丢球或者过不了人的话很郁闷,然后要练投篮,动作双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是离开球体的部位。要正确(就是投篮要正,力量大小再说,不正就什么都白玩),练成肌肉条件反射,动作就固定了,投篮就N准

再后来就要根据个人打的位置练不同的技术了,我个人喜欢控卫,喜欢就是传球,学习MAGIC JONHSON.

再再后来就是要和队友练战术~~~~~~

虚心、勤劳、认真

你会成功的

篮球运球如何训练？

1如果球触篮圈后又弹回来，这说明投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。.持球

1首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作这是简单和快速的培养手对球的初步感觉的方法。

辛苦说了这么多 给分吧

2当有一定的手感时，接下来就要实际的进行运球练习了。原地运球练习，身体做一个向前跨步的动作，中心放在腰间上半身微微向前，然后单手做原地运球，两只手轮流交换进行训练，在整个过程中要注意的是不要低头看球，因为在比赛中要时刻观察对手的动作来寻找机会，一低头只会给对手制造段球的机会，所以训练中要注意这一点。

3下一个运球训练是，摆球练习，两脚伸开稍稍比肩宽，弯腰、左右手交替运球做左右摆动动作，就如摆钟一般。这一训练刚开始的时候可以放慢速度来练习，等熟练了球性慢慢加快速度和降低运球的高度。做好这一训练对于以后快速运球有很大的帮助。

4接下来就是背后运球练习了，刚开始也许会很吃力只要你做好以上几个基本的练习掌握了一定的基本功后，做背后运球练习完全是水到渠来一般。两脚展开比肩稍宽，双手放在身后做左右手交替运球练习。这一练习要注意的是刚开始可以放慢运球的速度以及寻找适合自己的运球高度

5绕8字运球练习，同样也是双脚展开比肩稍宽，放低重心，先以右手开始运球为例，右手胯下运球，球弹背后的左边，然后左手在背后接住球然后带到前方同样做胯下运球，球弹起到背后的右边，接着右手接球反复做这一动作。

望采纳

每天拍球8小时 一个月就有提高

多拍

篮球运球怎么练习更快过人，怎么更好练习球性。

练好传球，需掌握正确的传球姿势。传球时，五指分开，掌心外托篮球，然后重心向下，眼睛用余光看队员，找到时机，就将球传出去。传球时机不仅要选在防守人员放松时，还要选在接球人员没有被阻挡时。

运球时五指张开，食指多用点力，然后苦练左手，然后就是实战经验的积累。 希望帮到你

动作方法；运球急停时，用手快速拍按球的前上方，同时，两脚做跨步急停，并转入低运球，用臂、上体和腿保护球。运球急起时，后脚用力蹬地，同时拍按球的后上方加速超越对手。

NBA实战型锋卫训练场

新浪微博搜索篮球锋卫教学

重单手前后运心降低

怎样在打篮球中练就一步过人？

重点目的：用手来感觉球；目的增强球感。那可是教科书版的投篮

篮球步过人技巧：

你可以象IVERSON一样每天走路都是带着球跑的，很快就很熟练了

加速用的永远是脚尖发力，急停用的才是脚跟。脚尖点地，脚掌形成弓箭一般弹射出去，才能快的加速

脚尖的方向就是朝着加速的方向。这一点尤为重要，因为没经过专门训练和仔细推敲的篮球爱好者是意识不到的。

注意护球，非运球手伸出向后摆，既可以隔开防守者，又可以摆臂加速，就像百米赛跑的原理。

过了半个身位之后沉肩，这样防守者就会被顶住转不过身来，无法再次防守，同时重心降低也可以利于下一步的速度，拍球节奏也更好调整。这一点相当重要。

注意事项：

步不要求步子迈得太大，蹬地小腿前面要和地面呈锐角。这样小腿和脚又形成一个弓箭式。千万注意这一点

迈的不一定要宽，但一定要快。平时多练习小腿力量。

篮球运球怎么练

不要用胳膊推

你好~~

重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运求要领。

15岁178可以打中锋和大前锋了 首先先运球，篮下接球打板投篮。上篮动作。练习投篮姿势。练弹跳。抢篮板 卡位 要苦练。和别人学学技术。多请问下前辈

没事拿球练练运球

首先要练好基本功，先运球，篮下接球打板投篮。上篮动作。练习投篮姿势。练弹跳。抢篮板 卡位 要苦练。和别人学学技术。多请问下前辈 顺便给你分享个国内专业的篮球技术视向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。频教学网站——五虎篮球网，里面有很多讲解篮球技术的基础视频与训练方法，进去看看吧~~

多拿球拍拍，身体协调性很重要，主要先培养节奏感

看电视多学习,多尝试,重点要多练习,慢慢的手感就会好的

网上找下视频，同时只能多拍球。。。

先自已练呗`拉几个同学一起了.我要是男生我也练去,我好喜欢NBA哦`你没事多看看

cctv有一套学篮球的DVD光盘，都是国青队的教练录制的，你有兴趣可以买一套看看。

我们都不是专业的，就别误导你了？？呵呵

怎样在一个月内练好篮球？

4，绕球，围着腰，顺时针 逆时针，围着腿```左右腿8字交叉绕

想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗.

先不要练投篮

不管你打什么位置

首先是原地运球

争取1分钟100下

再是左右运

胯下运

然后是行进间的运球

转身

背后

急起急停

上面的可以以后

可以联系投篮和上篮了

先练习篮下打板

这样也可以帮助你联系上篮了

上篮多简单

三步篮

看看视频

打的位置和篮下打板一样

主要是练习你在行进中出手的力度

（注意：要靠抖腕）

至于那些上篮后做什么拉杆之类的动作是你在三步篮熟练后

慢慢就会了

投篮

投篮是要靠手腕和离手的手指的力道的

切记左手是不用力的

建议你看看乔丹

科比的投篮

等你大体掌握了以后

就是练了

不停的投

没有人不靠练习就直接准的

科比疯狂练投篮的时候

一4前转身突破天进2000个呢

投篮练习由近及远

慢慢来

你的身体素质应该不错

怎么练

我就不说了

要是需要可以给我的知道留言

多去跟别人打球

在实战中找不足

积累经验

希望对蹬地积极有力。你有帮助

去参加一些系统的训练，一个月内你的身体素质应该会有些长进！球技不可能速成！

怎么样快速学会打篮球？？

这些都要练到速度很快

先看身高,选位置先从基础练起吧.后卫还是前锋.

基本功还是少不了的,多练练投篮,运球.每周如果只有1-2小时的话,基本功是少不了的.能再打些比赛就更好了.

其实天赋也很重要啊,我不多也是初4、传球方向和力度：掌握队友的位置便于传球，在恰当的时候传球有利于给队友创造良好的助攻。如果是传球力道大了队友接球有难度，传球过慢了很可能被对手断球。二玩篮球的,到高二也就能混个校队了.当然练球时间还是充裕的.

说句实话,也别把打篮球当回事,作为课余时间的放松,调节也OK了.劳逸结合嘛

如何快速学会打篮球？

重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

练几个小时是肯定不够的```

重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。

快的方法就是练基本功

1，持球，五指一定要张开，才能稳

2，运球 ，单手原地，左右手原地，走动中运球，再跑动运

3，传运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习球，对这墙壁 双手胸前，但手勾传，击地传球等

只要你有耐心 有毅力 每天坚持2小时 相信进步很快

初级阶段不建议你练过人 投篮 上篮等练习，很难掌握正确的姿势

等你基本功练好了 再去学这些就很快了

我打了15年篮球了 走过不少弯路 以上是我认为提高篮球快的方法了

基本功的练习很多人都觉得乏味 坚持一下 相信半年后你就让人刮目相看

篮球不是一天两天就能练好的，你一定要多练，从基础练起，例如中要的运球，过人，上篮，投篮，等等，每天没事就拿着球去练~基本动作一定要熟练，还有重要的一点，你一定要去实战，只有这样你才能从基础的稳定下进步的，记住基础和实战~~~ 祝福你能成为高手

女生如何快速学会打篮球

球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。

女生快速学会打篮球的方法技巧：

左右手都要练到快速运球

一、运球

普通运球是基本每个打篮球的女生都要学会的，变向运球是过人时才要学的，不一定每个女生要掌握。一般，运球的正确姿势是两腿跨开，一前一后，手掌心向下，不断拍球，并把球控制在腰部以下。

二、传球

三、投篮

1、近距离投篮。女生的手臂力量比较小，所以，不适合远距离投篮。投3后转身突破篮时，选对位置，抛出球，并尽量让球的抛物线弧度增高。

2、远距离投篮。要是女生平时有锻炼，体力好，手臂力量也比较足，可以尝试远距离投篮。投篮时，要瞄准篮球，稳固身体，控制好手臂，并适当用手的推力让球旋转起来。

3、遭遇阻击时投篮。投篮时，经常会遭到防守人员的阻碍，如盖帽等，一定要懂得巧妙躲开，不然很容易错失机会，导致投篮失败。建议遇到阻碍时，加大上臂的上举幅度，用手指发力，减小前臂的动作。