打篮球为什么不能穿吊带裤 打篮球为什么不能穿背带裤

打篮球穿什么裤子？我的运动裤平常穿就算是正好，但打球时就显得有点肥，问会影响打球时胯下运球等动作吗

第三项：台阶 -

运动裤是稍微宽松点看起来更帅气，但是对胯下运球的确是有点影响的。当然你很熟练的话就是没有关系的

打篮球为什么不能穿吊带裤 打篮球为什么不能穿背带裤

四、如果想要另外佩戴护具就选择五分裤，如果仅仅是紧身裤七分裤更为合适，如果想要小腿更为自由的话选择五分裤。

穿有弹性的,不然会限制关节的发力，不能穿普通的安踏或特步，要穿外面不是很光，是绒绒的内种，要是经常穿休闲运动裤，关节就会僵硬，导致不好发力。

其实都OK的 如果不习惯就去买条紧一点的短裤 一般不影响动作

打篮球穿紧身裤有什么用

2． 蹲LZ大胆穿把~ 没人会笑话你滴~下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度． -

1、保持肌肉温暖

在比赛之前为了让身体尽快进入比赛的节奏，往往会热身来对肌肉进行激活，一方面可以减少不必要的受伤情况，另一方面可以保持较好的竞技状态。虽然在比赛前球员会有一长段时间进行热身，但是热身完可能还需要一段时间才能上场。而紧身衣裤这个时候就能起到保暖的作用，压缩功能会加速血液循环保持体温。

2、提供一定的保护以及支撑

紧身（压缩）衣裤可以给予运动中的球员一定的支撑，有些还会针对相应的肌肉进行针对的支撑设计，减少运动中受伤的概率。上文提到的乔·史密斯便是出于此原因。部分压缩衣裤会在膝盖、手肘等关节处额外设计护垫，防止球员碰撞以及摔倒的伤害。另外一种情况是，打球时难免会有因摔倒而引起的擦伤。在一定程度上，穿着长款的紧身衣裤可以减少擦伤的出现。

3、更好的恢复

紧身衣裤可以减少运动中肌肉的抖动。压缩装备还会采用梯度压缩，也就是距离心脏越远的地方压缩力度越强，增加血液循环来输送更多的氧气到达肌肉，同时可降低血液中的乳酸水平。

在运动中穿着可以缓解运动后的肌肉酸痛，一些球员在赛后也会穿着压缩裤来帮助加速恢复。

我是20岁男生打篮球要穿吗？

5、到自己觉得合适的位置了，然后伸展开即可。

建议别穿 这样凉快 跑的快， 太热出汗 再说没人知道你里面穿没穿 自己知道就女性：行

我只能用省略号来回复你：“……”干什么不需要穿只穿外裤？没有！是保证卫生健康和安全的重要前提！

必须穿，外裤不需要穿

必须穿，否则久了会磨档

要，碰到格林穿条铁的，

穿吧，的话，那东西在里面晃来晃去的不舒服。搞不好还会发炎。

可以呦

怕就穿呗

正常人都穿的，会让人觉得恶心

打篮球为什么穿七分紧身裤

打篮球穿七分紧身裤的原因是看你身材了,我个人认为太瘦或者太矮的人穿篮球服不太好看,呵呵,你身材可以的话就穿呗,挺好看的,还有就是你可以穿个球裤,配个T恤,这样也不错：降低摩擦力1. 双脚放直, 与肩同宽,锁紧你的膝盖... -、提高舒适度、视线。

1、降低摩擦力：紧身的七分裤能够让球员身体更加贴合，减少身体与球衣之间的摩擦力，使球员在运动时更加顺畅自如。

2、提高舒适度：七分紧身裤有很好的透气性能，可以帮助保持身体干爽，因此能够提高球员的舒适度和运动效率。

总之，七分紧身裤可以让篮球运动员更加专注于比赛，带来更好的运动表现。此外，穿七分紧身裤还可以减少受伤的风险，因为紧身裤可以有效避免扭伤或拉伤等运动伤害。

打篮球应该带什么

问题一：请问打篮球需要准备点什么? 篮球（必备）， 篮球鞋，运动衣裤、 必要的话还可以配戴护具之类，如护腕，护肘，护臂， 护指，护膝、一两瓶苏打水， 一个毛巾，3、视线：七分裤比普通篮球短裤的长度更长一些，有助于遮挡住膝盖和大腿等部位，使球员的视线更容易集中在身体的上半部分，便于控制球和观察队友的位置。一个热闹大气干净美女多的塑胶球场… 抚有做不到只有想不到！

问题三：去打篮球，需要带什么东西吗? 护腕 毛巾，主要是水补充运动后身体缺失的水分，合脚的运动鞋

问题四：打篮球需要带什么装备保护自己？？？ 护腕我觉得没有什么用 但是打篮球的很多都有戴 我自然也不例外 还有戴在头上的那个护头 就是只有一条棉的带子那种 戴在头上可以防止汗流到眼睛 如果你打球很投入 戴一个 我觉得护肘也挺重要 因为摔倒以后 容易擦伤、受伤的就是肘部 绑腿是在大量运动的时候 可以防止小腿不容易抽筋 是不容易 不是说不会 护指：打篮球时 手指很容易受伤 护指可以给与一定保护 这些都是常见的篮球装备 我觉得 打篮球 又不是上战场 装备太多 反而多压力 平时戴个护腕就可以了

问题五：打篮球需要带什么装备保护自己？？？ 护腕我觉得没有什么用 但是打篮球的很多都有戴 我自然也不例外

还有戴在头上的那个护头 就是只有一条棉的带子那种 戴在头上可以防止汗流到眼睛 如果你打球很投入 戴一个

我觉得护肘也挺重要 因为摔倒以后 容易擦伤、受伤的就是肘部

绑腿是在大量运动的时候 可以防止小腿不容易抽筋 是不容易 不是说不会

护指：打篮球时 手指很容易受伤 护指可以给与一定保护

这些都是常见的篮球装备

我觉得 打篮球 又不是上战场 装备太多 反而多压力 平时戴个护腕就可以了

问题六：打篮球前要做什么准备运动 应该能 围着篮球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑，跑完了就开始活动手腕脚腕膝关节和髋关节，两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活动手腕，多做几个回合有好处，然后换另一支脚重复上述动作。 接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，先左或先右随个人喜好而定了，往返绕小圈。活动完膝关节就活动髋关节了，两手掐腰，前后左右转动髋关节，当然你还可以压压腿，做几个跳跃动作，总之这些预备活动多做几遍有益无害。 现在你可以开始进行投篮练习了，跑跑篮什么的都可以，不过记住假如分队打比赛玩，先慢慢活动开了再全力投入，预备活动和打篮球是两回事。 除了一般性的拉筋热身运动外, 还可做一些针对性的热身运动, 从而使学员更能有效地把握各种技术及增加球感。 非持球的针对性热身运动 在每一种技术前, 先让学员按步骤学习该技术的动作, 更能使他们把握要诀及增加信心。 持球的针对性热身运动 双手互相传, 接球 预备动作: 站立, 双手持球于身前。 技术重点: 用手指将球从一手传至另一手, 而传球时双手应保持一定距离;若熟习后, 随时调校传球的位置(例如从头部的前方至脚部的前方)。 双手互传环绕身体 预备动作: 双脚合并站立, 双手持球于额前。 技术重点:双手互相传, 接球, 并使球顺序由上至下绕过头部腰部及膝部, 然后由下至上重覆传, 接球。 原地交换抬膝绕 “8”字传球 预备动作:一膝抬起, 两手持球于两腿间, 抬膝那边的手放于该腿下方, 另一边的手放于站立的腿前方。 技术重点:将球由抬膝的大腿下方绕至两腿间, 两腿交换抬膝使传球路线形成 “8”字。

问题七：打篮球戴在头上的是什么东西？？ 一般称之为头带，除了美处之外，也有一定吸汗作用，当然这个作用是较微小的。不过考虑到军哥你长相过于英俊，还是别带了，这种装13的东西，适合扬哥

问题八：准备学打篮球应该从什么开始练起 个人认为先从运球开始练起，要能给左右手运球练熟练，之后就是左右手的上篮，之后可以练投篮，篮球场上个人能力强，靠一个人单打，就没什么意思了，先练好运球，就能保证不丢球，在这个基础上才能传好球，这样才能更好的抓准空位机会，让队友得分，能自己投篮能力得到提升之后，自己得到空位的时候也就可以投篮得分了。不是特别详细，但大概思路也就是这样吧。加油楼主。

纵跳训练, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米弧上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ -

项：半蹲跳 -

1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前， -

2、向上跳离地面少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！ -

第二项:抬脚尖（提踵） -

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 -

2．脚尖抬到点 -

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. -

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 -

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, -

3.重复2,将原起所以打篮球时戴护腿比起一般宽松运动裤可以增加运动员的敏捷性，建议敏捷性运动项目的选手可选用运动束小腿套帮助增加小腿的敏捷反应，而且对于跳跃性运动项目篮球也可使用小腿套改善落地时后的平衡，减低落地时脚踝受伤的风险。跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 -

第四项：纵跳 -

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚, 膝盖尽量不弯曲... -

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... -

第五项：脚尖跳 -

1. 将脚尖抬到点, -

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm -

1． 站立，怀抱篮球于胸前 -

3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势， -

今天看了NBA80,90年代录象那些球员都穿那种超短裤,和那种紧身衣打球,为什么现在了???

不好,不提打篮球了,就是平时穿也不好

因为紧身的衣服在弹跳和运动的过程中较宽松的衣服容易导致伤病(特别是激烈的个人对抗的比赛)

艾弗森NBA球员走向了时尚~~~

因为穿紧身衣裤不利于球员2、提高和保持你的腿部肌肉在你自己不发力的时候的强度，从而提高反应速度并且减低受伤的可能性。一是为了提高肌肉的运动表现，另一个就是低温环境运动的不影响关节运动的保暖措施了。小腿束套，预防小脚关节受伤，提供肌肉支撑及保护作用，可用于各种运动。的起跳运球。所以NBA联盟改成比较宽松的衣裤了

现在 的人身体素质明显比过去的强，那种衣服还是适合女运动员穿！！！！！！！！！！

艾弗森NBA球员走向了时尚~~~ 同意~~

因为时代在发展

时代的进步！~

这都得感谢小艾啊~

打篮球为什么要把衣服扎进短裤里

裤子就不容易掉了！

相关规定一楼已经说了！至于为什么要这样做，我想可能是出于一下几点：一是背心本身就比较宽大，比较长，如果不放裤子里可能因为做的导致背心也运动，影响裁判的判罚。二是出于形象的考虑，如果不放裤子里，你能想象场上打球时的样子。三是出于其他我所没想到的原因。

这个还是比较讲究的！我们篮球短裤，主要是用来穿着打球的，平时也可以穿！打球时，要求衣服宽松一些，还有透气性要好，吸汗，衣服穿着比较柔软，舒服！望采纳

这样，裤腰就紧了`

打篮球配篮球袜应该穿紧身五分裤还是七分裤?

建议七分裤。

理由：

一、打篮球一般都是穿九分或七分，很少有人穿五分。

二、在颜值上，七分肯定比九第六项：蹲跳(这一项只在星期三练) -分好看，但是一定要考虑小腿粗细。小腿过粗不建议穿七分，小腿粗穿七分特别容易窜，而九分则不受影响。

三、五分1、大多数的腿套，在拿到时也请注意腿套的正反方面，或者是自己的腿套的商标logo朝外即可。裤到膝盖，七分裤到小腿

如图：科比里面的黑色七分裤刚好在小腿那里

穿紧身裤的目的：

一、保护在摔倒后蹭皮。减少不必要的肌肉颤动、能量流失，主要还是受伤保护。紧身裤可以紧贴肌肉,防止剧烈运动中的肌肉拉伤(主要作用)。

二、其次就是收束肌肉，更加持久(手动狗头 )和保温，防抽筋。

三、还可以吸汗，避免汗液湿滑而引|起的意外受伤。

四、还能避免剧烈运动中的意外曝光。

篮球护腿怎么穿

更“过分”的是，还有一些“小黑子”在 游戏 商城内找到了“坤坤同款”的中分头和背带裤，刚好搭配上这个打篮球的动作，小鱼干看到之后，真的是无法再“理智”了！

摘要：篮球是不少男生热爱的一项体育运动，很多男生在打篮球前会做好安全防护，比如戴护腿套。护腿套不仅能起防护作用，减低落地时脚踝受伤的风险，又能让小腿更有爆发力，增加小腿的敏捷反应。那么篮球护腿怎么穿？下面就来了解下篮球护腿套的正确戴法吧。一、篮球护腿套的作用

1、预防腿部静脉曲张，支持小腿肌的肌耐力很稳定，对已经静脉曲张的腿部有减缓压力的作用，可以减弱膝盖的缓冲压力，也能有效防护膝盖的被撞击力度。

2、所以整理好自己的下装。也可以根据自己的喜好做一些调整。

3、从脚前端套上。

4、一点点的向上移动，套上。，小鱼干还找到了1位“真爱粉”提供的坤坤捏脸码，也不知道像不像，但心意总归是有的。

6、调整自己的腿套的平整，至自己舒服即可。