健美运动员真的很健康吗？

智创体育 2024-09-21 08:18 1

健美运动员真的健康吗？

不一定。所有运动只要超出身体的负荷都会影响到身体机能，如果只是普通锻炼，每天一小时就可以了，而且适当降低强度和重量，否则心脏会超负荷。据统计，运动员的平均寿命只有50岁，其中大多数是运动过量所造成。运动促使肌体新陈代谢加速，使体内耗氧量急剧增加，产生大量“活性氧”，使人容易衰老。此外，太激烈或超量的运动，也会加剧身体一些器官的磨损和一些生理功能失调，甚至缩短寿命。

健美运动员真的很健康吗？

其实健美运动员不是真的非常的健康虽然他们看上去身体很强壮，但是他们问为了维持这个肌肉的含量所以他们在车上，你肯定是赔偿初一的，尤其是已知蛋白质为主，所以很多时候他们在吃鸡蛋就要吃很多个，其实鸡蛋这个东西都出了对胆固醇什么都是有一定的损害也不是非常的好，然后。他们每天的运动量也是非常强大的，是为了维持肌肉，然后其实每天运动量过大，其对受力是有一定的危害的，所以你们有时候看到很多运动员，其实它们的寿命并不是非常的。唱然后他们的。有些人为维持肌肉，尤其是以健美先生为主的那些人，他们为了维持肌肉，所以选择肯定是吃了蛋蛋的话，对男性的肾脏是有损害的多吃蛋也是非常不好，像我有个同事因为经常要锻炼，然后她身材是很好，但是。我们常常发现他其实挺是不是非常经常会感冒生病，对小猫小猫小妹还是有所以你说他们健康嘛，也不是非常的健康，只是每个人个人喜好就觉得比较喜欢这样子的身材，然后他们就会这样身材，而且因为她们身材比较好，身上肌肉含量比较高，那一旦如果他们停止运动发福是必定的，然后发福之后的脂肪对身体也是非常不好的。

不一定，我都是在回答（第二个小问题同时也都是在回答个问题也就是大问题你知道吗）你知道吗，我觉得健美运动员的寿命不很短，应该都会是长寿的吧，或者至少都应该算是正常寿命吧，因为强身健体的人身体都应该是很健康的吧，不可能短寿的吧，但我又为什么说不一定真的很健康呢，因为我觉得有些健美运动员可能看起来很健康因为强身健体嘛但有可能他们的作息饮食和睡眠乃至睡眠质量都有待商榷因为表面上可能都看不出来但事实上也许就是一个处于亚健康状态下的人，但对于不亚健康的身体健康正常的健美运动员来说也要注意因为运动过度了反而就不健康了，但再说了身体健康心理健康才都是真正意义上的健康才都是健康的完美状态，只有一个身体健康心理也健康的健美运动员才是真正意义上健康的运动员才是一个完美的运动员，如果我不打括号那你也究竟就都能看懂我的意思吗

健美运动员未必健康，之前有检年轻的健美教练得病的消息，便可以证实这一点。

凡事都需要有个度，运动与锻炼也是一样。适当的运动与锻炼可以促进身体健康，但是过多的运动与锻炼往往会对身体带来伤害。所以不少运动员的身体都会落下一定的毛病。

运动员是把运动当作职业，他们的运动大多有点过度，所以说身体并不一定健康。

对于我们常人而言，需要汲取的经验就是，适度运动，保持健康，避免过度运动。

这是大众健身和竞技健美之间的问题，不管什么运动只要到了竞技这个层次就和健康没多大关系了，所以适当的健身对身体有益，超过了一个度就不利于身心健康了。

人都说生命重要，任何事都没有活着更有价值，那为什么还有人愿意做损害寿命的事呢？我认为主要的原因有3点：梦想、爱好、利益。

为了梦想而健美

梦想的力量是无穷的，梦想是一个憧憬、一个希望，有梦的人每天都会精神十足，他们为了实现目标愿意做任何事，实现理想才会提现自己的人生价值，才会拥有强烈的存在感，说的再直白一点就是会更牛B，这其实比活着还有意义。

为了爱好而健美

其实每个人都有爱好，打游戏就是其中一个，如果你说健美运动影响寿命，那熬夜打游戏也会影响寿命的，既然这样怎么还有那么多人熬夜？原因就是喜欢嘛。

爱好是有魔力的，它能让你做任何事，我就是一个例子，我的体型偏瘦，当初为了增长肌肉不停的吃高热量食物，米饭盛的高高的，实在吃不下去就喝口水再吃一口，我也知道这么做不利于健康，但看到自己越来越壮真的不愿意停止，我宁愿牺牲一点点健康来换取比较强壮的身体，这就叫上瘾，打游戏上瘾了再困也舍不得扔下手机，同样健美上瘾了他们也愿意用一些不那么健康的方法让自己变得更大。

为了利益而健美

这个就不用过多的解释了，每个人都有物质的需求，赢得健美冠军就是改善生活的一种途径，包括其他的比赛也一样，赢得冠军的人就有商业价值，拍广告、代言，总之好处多多，这种一般人都抵挡不了。

结语

很多人看到健美明星夸张的肌肉都会大吃一惊，认为那是怪物、，而当得知他们会使用物后会更加的不屑一顾，觉得他们在，但殊不知，借助物只不过是会提高激素水平，想拥有更大的肌肉还得去锻炼，而且使用的重量更大，练的更苦，所以不管是大众健身还是竞技健美，努力的程度都是一样的只不过要实现的目的不一样。

健美运动员不一定健康，他们为了塑形，保证自己的体型，增加肌肉，会损害自己的身体。

所以健美运动员身体不健康，而是亚健康。正常人没办法和他们比。

舞台上健美运动员的身体是强壮的，他们还会更加强壮吗？答案是肯定的。就像肥胖一样，有些人已经很胖了，但是还可以更加肥胖。没有会胖，只有更胖。如果自身的情况达到一定的强壮程度是有极限的，但是如果利用物等，可能会更加“强壮”。但是一旦踏入罐子，健康也就失去了。

但是强壮和健康是两码事，健美运动员全身的腱子肉，看起来很强壮，很健康，那就是假象，这些腱子肉的人健康状态堪忧，尤其是职业健美运动员的健康状况更加糟糕。可以这样说，肌肉让他们看起来拥有强大的力量，但是衰弱的内脏却一下回到了解放前。

横纹肌溶解，是不是只在某些物的不良反应上听说过？但是运维运动量过大导致横纹肌溶解而住院治疗的也时常发生。这类患者基本上是因为平时不锻炼，但是某天突然进行大负荷运动导致的。常年进行力量训练的健美爱好者来说，这种情况几乎不会发生，能够损害到这类人的健康的，往往都是长期的饮食习惯了。

健美人群都是有高于常人的肌肉量，肌肉是身体中需要热量多的用户之一，所以健美的人基础代谢率都非常高。要在高接触代谢率的基础上实现增加，那就需要更大量的摄入蛋白质和碳水化合物。长期高热量、高蛋白饮食会对健康造成不利的影响。

健美界的CT叔就是一个明显的例子，当CT叔有一段力量举生涯，也就是在这段力量举生涯中，因为长期高热量饮食导致心脏出现了问题，而且心脏问题一直伴随着他。前一段时间还传出，CT叔要进行心脏移植手术的消息，可见对心脏的不可逆伤害，真的太大了。

健美运动员并不是真的健康，由于高强度的训练，大多数运动员都是有伤在身的，时间久了也就成了顽疾，很难再治愈，这也是有些健美运动员英年早逝的原因！

健美运动员的话，他也不一定真的特别健康，但是对于身体本身来说应该还是健康的，但是呢，他们是过度的追求形体方面有时候把本身的。自然的那种东西给他硬性的。嗯，掰我去的感觉所以对于身体的骨骼各方面的话，有一定的损害吧。但是他们也是经常锻炼。健身所以整体来说的话应该还是比较健康的。因为起码他们。星期天各项指标应该还是。符合健康的标准的吧