如何增强打篮球灵活 怎样提高打篮球的身体协调性
您好,今天小天来为大家解答以上的问题。如何增强打篮球灵活相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
如何增强打篮球灵活 怎样提高打篮球的身体协调性
1、要做一些专项的篮球训练，比如运球，要注意5个手指的灵活手法，平时可以多多拍球，也要注意投篮的动作，要确保自己的投篮姿势一定要准确，尽可能的保证双脚与肩同宽，手臂与肘部保持90度。
2、提高篮球技巧可以从以下几个方面着手1：勤学苦练。
3、想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。
4、训练时找几个好友进行1.交替使用两手：左手受右侧大脑支配，右手受左侧大脑支配。
5、交替使用两只手，能更好地开发大脑左半球与右半球的功能。
6、对打，比自己单练更有用处，效果更好。
7、2：找个好师傅。
8、想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。
9、篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很那改，因此一定要找个好师傅练习。
10、运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。
11、要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。
12、良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样。
13、4：传球方面。
14、传球时，双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。
15、重心要稳，眼睛平视前方，此外，传球方向性很重要。
16、这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。
17、5：投篮方面。
18、一般的投篮姿势是右手为主，左手为辅。
19、右手手掌托好求，五指自然分开。
20、腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
21、左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。
22、上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。
23、投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
24、6：配合方面。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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