篮球如何防守急停跳投 篮球怎么防守突破快的

篮球的跳投正确姿势详细分析

快速行进过人技巧追求的是速度与方向上的变化。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变。这两种动作重要的关键都在于肌力充足与否、急停前与改变方向前，是否放松准备用力双脚，也就是有没有让双脚弯曲，以准备用力的动作。

篮球场得分才是关键，想要打篮球得分那就要学会如何跳投得分，篮球的得分有很多种，那么篮球的跳投正确姿势有哪些?以下是我为你整理的篮球的跳投正确姿势介绍，希望能帮到你。

篮球如何防守急停跳投 篮球怎么防守突破快的

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篮球如何防守急停跳投 篮球怎么防守突破快的

跳投的好处是不像原地投篮那样容易被对手封盖。投篮者双手持球并起跳,在达到点或之前把球向45°角推出,使篮球划过一条弧线飞向篮筐。跳起投篮的目的是为了躲避防守球员的封盖,在面对身材相仿的球员或无人防守的时候非常有效。

篮球的跳投正确姿势

持球准备起跳,两脚向后上方起跳。

高举球防止对方封盖。

后跳时保持身体平衡,稍微后仰。注意角度,不要失去平衡同时让对方无法封盖。

瞄准篮筐中心点出手,注意出手时的角度。

保持角度平稳落地,防失去重心受伤。

后仰跳投可以配合转身,地拉开与对手的距离,提高命中率。

技术动作的规范化则是直接影响后仰跳投命中率的因素。后仰跳投比普通投篮难度要大,因此,投篮基本功一定扎实。后仰跳投技术是在基本投篮技术的基础上所派生出来的,手指、手腕的力量和球性要求要比基本投篮技术高。

起跳技术的好坏,直接影响到完成空中后仰动作的质量和出手的效果。后仰跳投时既要防止过早地形成后仰,又要防止形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。

跳投的种类

跳投分很多种,简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的:

首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上。然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球。

跳投起源于美国的NBA。在NBA成立初期,球员习惯于原地站立投篮;50年代早期,费城勇士的球员首次采用跳投方式。由于跳投的躲避封盖效率明显提高,以致于慢慢流行于整个NBA乃至篮坛,成为当今篮球比赛中的主要得分好手段;而原地投篮除了应用于罚篮外,在比赛过程中已不多见。

跳投的注意事项

1、急停跳投的命中率是很低的,所以需要投篮者有超强的投篮能力,正确的投篮动作会帮助提升命中率。

3、急停跳投需要对球鞋的磨损很大,所以选择一双适合的球鞋也是很重要的。

4、急停跳投分为两个部分,急停和跳投,所以这两个部分必须要注意。

急停,需要注意的是必需脚要弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,所以,当要急停时就经常发生停不住或走步现象。

跳投,需要注意的是跳的快然后迅速出手,而不是跳得高。

5、急停跳投要求有很强的腰腹力量,身体协调性要强,所以这个必须练习好。

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打篮球怎样应该急停？

关于这一招呢，朗多是高手!

急停的练习技巧：

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然；必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手是绝不清楚的。所以当自己能够在快速行进间急停后，对手势必被甩脱，如此，接下来当然可以人。

首先，如果脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下是无法‘急停’的。

其次，谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让自己的‘前进’的速度

先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让自己的动作完全停止，成为急停。要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做‘降减’速度的动作，此时自己的脚是逐渐放松，让身体快速减速情况，接着是准备往‘东’方向前进的同一侧脚与之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是另一只脚的脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往‘西’用力。顺势的是第二只脚的小腿与大腿往‘西’用力，如此改变方向过人。注意：右脚放松停住后，右脚开始用力往左，右脚蹬直用力，右脚力气尽之际，左脚启动再接续往左用力。

那得看你自己的打球风格方式了！急停主要是为了恍开防守者，给自己营造投篮机会及传球，。或变向突破的机会！ 其实要想练好急停还是要看你自己的基本功和你的运动能力！其实想练急停你只要在进攻时快速运球骤时停止让防守者失去重心，就算成功了！进不进球，那就看你自己的投篮准心及感觉了！说的再多还不如在球场上试一试呢！！！你可以看下抢攻时投篮的人是怎么做的！就行了！因为那就是急停抢投。，，。文字没影像明白你可以自己上网看看。，。，，。你单脚跳不起来是因为你没控制好自己身体，。其实急停不一定要像跳投那样高。，不多就好！！

你的意思是急停的时机还是急停的方法？

时机的话：当你快速推进到前场或者有防守人员在后面追你时，当你突破时，防守人员离你距离适当时，用突破—急停—突破可将防守人员甩掉等适合用急停。

什么叫很难起跳？单脚上上篮的，双脚起跳才能稳定的跳投，至少我是这样的。经常实战练习。

想要快速急停在你持球突破的时候瞬间跳起投篮或者瞬间拉回后撤步就好了，我通常都是后撤步之后加个拜佛，百试百灵，多练就好了

如何学会急停跳投

晃人效果，艾弗森成名绝技：用你习惯性的那只手运球，我是用右手，运球到对方跟前，当球停在右手掌的时候(手掌不可向上，那是属于提球犯规的)右手向右上方伸展，也就是将球往右上方推动，于此同时，肩膀要晃动(晃人效果好不好，关键在于此)、右脚向右上方迈出、左手也向右摆动，这样的话，给对方造成一个视觉效果就是：你已经向右上方突破。

急停跳投

其实也不难

我给你说动作要点：就是

朝球跃步腾空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕拨指高点投。（我是说——接球急停跳投

啊）接球跳投是在快速移动中跳起接球，落地后立即起跳投篮，使急停与起跳紧密结合

说些实用的吧...注意几点，投篮技术一定要熟练！！！！先说几点投篮的：要做到每次投篮球都是在点（点就是指在你没跳的时候投篮，球已抬到了你觉得很难再抬起的地方）时才出手，久而久之就会找出很顺手的感觉，没事的时候就可以拿球在手上联系投篮；球出手的那个过程，要记住要有把球甩出去（不是扔）、抖出去的感觉（这里的甩和抖是指利用手腕的弹性、用食指和中指主要发力将球按出，使球在出手后有旋转的感觉）； 接着就是跳投，这里要强调的个是腰腹能力，在跳投时起决定性作用，这要靠你多练仰卧起坐和弹跳练习了。跳投，在你将球持至胸口上下的时候（不一定是胸口，其实是因人而异的）开始起跳，一定要跳得高！然后这时你的腹肌一定是紧绷着的，它决定了你的滞空能力，记住跳到点在你觉得要下落之前将球投出，这时就用到了你之前训练投篮时的功底了，记住，一定要高，跳得高、挺直身子、抬手高、出手高...整体说起来就是跳投时，你要把自己想象成一个弹簧，先蹲下（挤压）然后感觉能量从你脚下穿上来，集中于你的手，投篮... 一定要高！！！ 楼主，这只是口头上说的，在你练习的时候，一般会加上一定小程度的后仰...就是在跳的时候稍微身子往后靠一点，练习后仰跳投的方法很简单，站在篮板前后正下方，使劲往后跳将球投进，投进后就可以试试继续往前几厘米，再往后使劲跳（要应用跳投的感觉） 文字的功夫并不是权威的，练习跳投因人而异，大体方向是我说的这样，但有的细节是看楼主你自己的调节了，比如按照自己的投篮喜好来出手，但不管什么姿势，都要记住一个字：高！！！ 跳得高投的高，而且要找防守者练习，才能很快进步！……快

呵呵

这是我的经验哦

呵呵

还有就是

运球急停跳投

这个有点难

（好球进了

呵呵

）这需要动作变化突然。

好了

我的经验经验就这么点

试一试

也许有用

呵呵

根据我的经验，是全身的力气要用上，

要找到出手一瞬间的感觉，

先原地把姿势固定住，然后多练习就可以了

一旦你学会跳投 ，你就会爱上他的

我现在原地投篮已经很少用了，因为没有跳投准，

你把跳投学会以后再练急停跳投。

急停跳投的要点就是在空中注意控制身体，让自己面对篮筐。（手腕柔和的出手弧度较高，僵硬的话弧度较低 ，看你自己的选择了）

希望你早日成为高手

多练就会了

主要要练好腰腹力量、要不然手上控制不了。

腰腹力量和小腿的力量是关键

篮球怎么防突破

多练练

以下是我的一点经验：首先你得大概知道你防守的人是什么特点。如果是一个投篮很准，速度不快或者靠节奏过人的球员，建议贴上去；如果是一个投篮一般，突破很强的人，大可保持距离，他投篮时伸手干扰即可；如果是超级强人，就是技术全面的，那要保持距离，不能贴上去，因为启动速度和加速度快的人一步就可以把你过掉。

3. NBA2K17修改投篮动作方法

然后，无论基本位置是贴上去还是保持距离，有三点非常重要：一是降低重心，弯曲膝盖，甚至你一伸手都能触到地面的那样；二是尽量，这一点其实与降低重心是对应的；三是保持给对方一定的干扰，其实防守也是有动作的，你的手不能闲着，要挥起来，要装去掏他的球，造成压力。

我的经验是，不吃动作是不现实的。防守要做到的就是尽量快的变换你的防守姿态，尽量快的移动。上面三点就是为了能保持身体的动态，在对方行动时作出一定的反应。而要想快，身体就必须紧张起来，不能松垮。当对方从一侧加速时，保持原有的防守姿态（就是前面说的曲膝弯腰降重心），同时迅速向斜后方滑步。注意无论何时都一定要用小碎步滑步，保持重心是横向移动的而没有上下浮动。

打篮球时防守突破主要从篮球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。详细过程如下：

：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人突破是不可能的，对方一个变相，你就直接滑到了。

第二：防突破时，重心一定要放低，因为你的重心低了，人就变得稳，这样在对方突破时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

第三：防突破时，一定要精力集中，要观察球的方向和他的脚步，以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。

第四：防突破时，一定要有自己的气势，如果对方强行突破，不要怕他，只要不犯规，就要用自己的身体挡住他。

你要练好自己的卡位技术，尽量保持自己在对手和球之间，阻拦他接球，他没球就不能突破了，西西。要是他接到球了，在他接球的一瞬间上去贴身防，一定要贴紧了，同时双手张开（别犯规），让他没有运球的空间。要是他接到球的时候你来不及贴身，那就不要离他太近，留一步的距离，这样他突破的时候，你也有时间反应，还有就是别太专注于他的眼神，容易吃动作

防守时可在三分线左右3米范围内保持与对手1.5米的距离，如果对方加速突破，就向突破方向的后方稍稍移动并跟紧对方，趁机下手断球，可防突破。

双臂张开，贴住对方，如果对方速度不快，可以向后离他一小步，跟着退就行了

二楼回答的很好啊，给你分享个国内专业的篮球技术视频教学网站——wohoops篮球网站，里面有很多相关专业的视频教学和训练方法，希望对你提高球技有所帮助！！

加速向另一测压缩防守，收球垫两步，做一个隆多式投篮

篮球：当对方运球突破时，我们该怎么防？听听郭教练如何讲解

打篮球，跳投时怎样练习滞空？（跳到点停留瞬间再出手投篮）

紧贴进攻球员，看着对方球员运球的轨迹，迅速在他的手与球之间切断球，这样就很容易抢球得手，也很容易防住对方的突破，打破对方的运球路线。

主要是联系弹跳和腰腹

每天蛙跳和深蹲 我觉得主要是深蹲

滞空的原因是跳起来到处时，使用腰腹的力量向后挺，原本是直着掉，向后挺了后就有点横着掉的感觉，下掉时间因向后挺就延长了点，这是滞空。经常人们评论篮球运动员都是说腰腹力量和弹跳好，所以多练习腰腹力量！滞空慢慢就形成了！

练后仰跳投深蹲的重量要大点 练一段时间滞空的时间就会久一点

打篮球时后撤步急停跳投要注意哪些要点？

而且在空中一定要把身体给控制住了，

一，急停必需脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。 二，停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序运球急停身要稳，突然起跳垂直升，伸臂瞄篮控平衡，扣腕拨指高点投。用力停住，这部分动作图你可以参考下图。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手 三，运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快。 四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽「才」要出手投篮。 五，跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的「支点」都是稳定的。 六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。 七，急停跳投采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双脚急停跳投。

篮球怎么摆脱防守

也就是说

篮球场上面对强悍防守或者贴身紧逼如何有效的甩开对手呢?下面是我为你整理的篮球怎么摆脱防守，希望对你有用!

篮球摆脱防守的技巧

招： 变向/胯下/背后急停

急停就是要令防守者措手不及，

在惯性的作用下防守者几乎无法立刻停下来，

这样一来，空间就出来了，

而且，你冲得越快，停得越突然，

防守者就会被甩得越远，空间也就越大。

第二招行进间急停跳投

当你突然加速启动时，

防守者会压低重心进行追防，

在追防的过程中是无法充分地蓄力起跳的，

这个时候急停跳投就是个很好的选择。

第三招拜佛

急停之后稍等一下，

让防守球员跟上你的节奏，

随后继续突然加速。

第四招上篮动作

这个动作仍然是从外线持球突破到篮下，

这次以右路突破至篮筐左侧为例，

当面对对方内线球员时，做出上篮的动作。

如果对方想要起跳封盖，将球立刻收回，

根据与篮筐的距离，选择转身投篮或抛投，将球打进。

第五招 行间间后撤步

后撤步跳投是实战中的一个基本的技巧动作，

对于一直贴防你不让你突破的防守者往往能收到起效。

后撤步跳投的精髓在于在进行运球的过程中，

向防守其实每一个喜欢打篮球的都知道什么是挡拆，挡拆其实就是队友的一种掩护，只要在队友给你挡住防守队员的时候，一个加速，就能杀进篮下进行得分了。队员的相反或相侧的

打篮球时中摆脱防守方法

突破过人简单、基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。

当你迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，你则快速向那个方向运球突破;如果你迅速踏出一只脚之后，对方被你给晃到了，也向相同方向倾倒，你则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上方(或右上)，迅速从那个方向运球突破。

其实不一定，因为你是有心里准备的，你的右脚可以迅速借力收回并迈向左上方突破，而对方没有心理准备，则其重心一个劲地往你右方倾斜，一时间无法转向左方移动。这样，你就立马能够突破他的防线了。

这一招要练好的话，关键在于你的肩膀晃动，只要你练得好，在节奏比较快的时候，就能像艾弗森那样把人晃倒~

在防守队员不注意的情况下，突然间加速，让你带球的速度快速抢位，抢占了先机就很容易进行得分。但是请记住突破的时候在你加速的一刹那，护好自己的篮球，很容易被抢断。

其实加速突破带来的只是简单的技巧，而且就算你突破成功了下次就没有那么简单了，那么就要学会动作的过人技巧。之所以说是动作，就要学会交叉运球。在身前交叉运球，不断的去训练。在过人的时候，一个微微身体突破的前倾，然后突然一个变向，一个交叉运球运到另一边，这时候防守队员就会被你误导去防守你一开始的方向，你就能在安全的另一方向上篮得分了。

其实交叉运球在球场上还是比较常见的，当你熟练了掌握了就可以添加一些自己的技巧在里面了。胯下运球和背身运球其实都是异曲同工，就拿胯下运球来说，身体微微底下，猛然加速之后，当发现没有摆脱防守队员的时候迅速的在胯下击球到另一只手上。防守队员肯定由于惯性来不及防守，就可以安全投篮了。

背打其实在科比的身上变现的淋淋尽致，其实背打很强大。背打的空间很大，能十分良好的保护好自己身边的篮球，但是很容易被夹击，被别人的防守队员断球。背对着防守队员，强壮的人能用身躯抗进三秒区，篮板底下更容易得分。如果想突破的话，左边和右边都能随时突破。背打投球的动作其实非常难，但是使用效率非常高。动作就是让防守队员误认为你投球，跳起防守的时候，主心脚不要动，另一只脚可以向前一迈进行上篮。

求篮球跳投技巧！！！！！！

打篮球时摆脱防守的要点

要有弧线，对准那个栏上的小框框。你先要联系标准的原地单手投篮，也就是定点投篮，要投成习惯，找到进球的那种感觉，拥有良好的命中率、稳定的节奏和标准的压腕动作。

你要有良好的协调性，腿部力量，在一些基本力量得到发展后，你就可以尝试如下环节：1.双手拿球到胸前，然后弯曲膝盖，向上纵跳至点；2.在空中把握节奏，尝试习惯空中持球；3.试着用原地投篮的姿势在空中将球投出，这也是难的一点；4.提高自己的协调性，争取在起跳至点或邻近点时将球拨出；5.反复练习，直至习惯这个跳投动作。

其实不用太讲究什么标准投篮姿势，人家马里昂投篮难看，照样很准照样在nba拿千万年薪，中远投首先是要准其次是让人难封盖，所以多练，找到自己习惯的投篮姿势，然后就是出手手臂要直，增加出手点的高度，然后就是出手速度要快。总结起来就是在自己舒服和准的前提下，尽量提升出手点高度和出手速度

瞄篮:直线过去篮框后方一点

姿势:肩手臂手背C字形,

投篮:一般由食、中、无名指完成,球离手时食指一般是对准瞄篮点,球离手保持姿势(重要环节)。

难动作，结果没有把球送进蓝框（而得分），恐怕谁都为你而遗憾。我想要闫老师教你打篮球：第七课虚晃和急停技巧！说的是，你要想“玩好”篮球，首先，先把“定点”投篮做好，再练跳投吧！！！

熟练

跳投还有技巧的？

如何学习篮球中的跳投？如何练习滞空？【高手回答。。】

首先你要提高自己下盘的稳定性,具体怎么练呢,我觉得练习蹲跳不错,既可以练下盘,又可以练弹跳,然后就是要锻炼自己的球感,这方法很多,我就不说了,选自己喜欢的

下盘稳了一切就好说了,这样你起跳投篮的感觉会好,稳很多,命中率自然就提高了,而且打小前不能只是说0和90这两点,也不是说45点,你的练习范围应该是所有角度,但是45-90之间应该是着重练习的,你可以从90那个点开始逐渐向45那边练习,这样应该比较轻松.

突破首先看你的球感了,球感不好,球就容易丢,别人一看就可以放心来逼你,断你球,所以多练习球感,你才15岁,手还是很灵活,比较容易练,至于突破,你可以多去看看NBA那些突破的精彩视频,慢慢学一两招,你用一下,一旦感觉来了,就会很顺畅,视频很多网站都有下,要是找不到问我要:)

拉杆比较要求你的下盘力量和制空能力,而反手篮,我比较习惯是左侧突破,所以一般是右反手,起投时看篮框的位置,一般是打板,多方式：用前面的脚一步站稳的同时将球运到后面的手上练习就有感觉了,我比较笨,左反手一直没练好,呵呵

就这些了,说还有一点小贴士，针对那些靠节奏的变换过人的，切忌重心的前移，因为他们喜欢在这个时候加速过你，即使速度不快，但这个时候你的重心是前移的，相当于你帮助他提高了速度。所以，尽量不要前移，或者即使前移也要有随时后撤的准备。的不好勿见怪

多加练习就是做好的！

急停跳投的正确姿势是什么样的？大神们帮帮忙

当然我并不知道你目前的篮球技术水平达到了一个什么程度，但无论是谁，无论达到了多高境界，实践证明（不仅是篮球），我想你也一定很清楚，基本功是一切"高难"动作的基础。比如说，你要想在空中（垂直地面）旋转三百六十度，然后当防守你的队员，落地的时候，你还在空中仍然可以把球投进蓝框，将会产生什么样的效果，你也肯定会想象出来；如果虽然你在空中完成了一个（旋转）的高

身体不能保持正直 相信很多朋友没有玩过枪,但大家一定知道如果枪拖抖动肯定打不准.那么,当急停跳投队员在空中又是踹腿,又是晃腰,不等与枪托在剧烈的抖动么?那又怎么能投的准呢??但也有朋友会说,如果我不踹腿,不拱腰我就根本投不了篮,这又该怎么办呢?解决的方法其实非常简单.就是要改掉好高务远的毛病,在练习投篮的时候坚持由远到近,有易到难,由简到繁的原则....先在近处投,当能轻松的,在身体笔直的情况下将球投进了的时候,再慢慢的放远投篮距离,........ 2肘关节外展. 在纠正错误的脚步,好似加重了枪拖,杜绝了身体的晃动,等于稳定了枪身.但终把射出去的是枪筒,而这个枪筒就好比是我们的手臂.如果肘关节外翻的话,就相当于枪筒是弯的.在这种情况下,枪身在好,一支弯曲的枪管射出去的有如何能命中目标呢? 肘关节外展是所有投篮动作中普遍.的错误,同时也是难纠正的错误.很多朋友在年轻时期一旦养成这一错误的动作,并且定型之后就很难纠正了,的办法是什么?就是将错就错,起结果是什么呢?根据数据调查,用肘关节对准篮圈这一正确手法跳投的人,10个人会出一名神射手,而用

急停跳投是看中步子的，主要要稳。楼主我想问，你单脚起跳干嘛？

运球急停跳投 一,徒手垫步练习 准备动作:左脚在前,右脚在后 动作要领:抬起右脚,左脚垫步,双脚同时著地,双脚起跳 二,徒手行走练习 准备动作:左脚在前,右脚在后 动作要领:跨出右脚,跨出左脚,抬起右脚,左脚垫步,同时著地,双脚起跳 三,持球垫步练习 准备动作:左脚在前,右脚在后 动作要领:向前运球,垫步收球,双脚著地,起跳投球 四,运球垫步练习 准备动作:左脚在前,右脚在后 动作要领:原地运球,向前运球,垫步收球,双脚著地,起跳投球 五,运球急停跳投 准备动作:原地运球 动作要领:运球前进,垫步急停,双脚起跳,单手投球

跳投主要就是投篮动作，还有你的投篮的熟练程度了，你只要经常练习掌握了投篮的技巧命中率就会有所提高，实际上投篮很简单，告诉你简单的方法就是投篮时多练练打铁，打上铁是练你的投篮弧度，打下铁是练你的投篮技巧，等你练习的熟练了你的投篮弧度就能慢慢的习惯了，那么自然你的投篮手感就练出来了，你的命中率就会高了，有了很好的投篮姿势并不能帮你提高命中率，但是刻苦的练习没有什么做不到的，祝你成功

只要手的姿势对了就可以

你多看看阿兰休斯敦的投篮姿势

科比的急停跳投