为什么拿到篮球就害怕呢_为什么拿到篮球就害怕

如何克服害怕打篮球的心理

我也比较喜欢打篮球。打篮球不敢上蓝的原因无外乎害怕受伤或者缺乏自信心。你可以自己一个人多去锻炼上篮这一技能，然后去找别人“斗牛”（双人篮球），等有了自信和技术，上篮就不再是问题了。

个人建议你练号基本功，只要你的基本功到位了就能很好的控球，突破的时候不掉球，要突破的额话就要坚决一些，不一定非要进球，造犯规也是可以的。还有就是联系好你的中远距离投篮，在外面有空位你就直接投篮得分。

为什么拿到篮球就害怕呢_为什么拿到篮球就害怕

为什么拿到篮球就害怕呢_为什么拿到篮球就害怕

但是仅此是不够的，当你找到信心后，可以尝试去和比你技术好的人一起打，打的过程中，你可以多跑动（只要跑出空位，球传到你手上你就可以投）不管进不进，至少你在空位，你投球他们不会说你的，然后加强自己的传球意识，以及篮板，在大家认为你的时候，你可以弥补的抢篮板，抢到篮板意味着你给同伴带来胜利的机会，这些都可以弥补你的失误，和技术上的不足。

我现在高三毕业了，刚开始时我和你一样，对于打篮球有种渴望，可是又怕在众人面前丢脸，因此都没敢。。，。我的建议是：找个自己要好点的朋友一起练习，朋友不要那种打篮球太厉害的，也不要太菜的，找那种一般般的。刚开始不要过度要求自己，每天只要拍拍球，投投蓝，这是建立感情的阶段，篮球和人一样都是有感情的。。然后渐渐的就可以练习技巧了，建议多看看NBA。。呵呵，有点好处。。。我是这样过来的，希望对你有用！！！！！

怎么克服打篮球时的害怕心理

LZ没自信么，既然技术不，就自信点，打球时装得NB点。。。。。就OK了，别人自会崇拜你。到时候你就有自信了

在打球的时候一定要学会专心不要想那些没用的，多练习基本动作，篮球是集体运动，学习下传球吧，无球跑位也很重要的！慢慢来 等你的各方面技术都有提高的时候 有人认可你的时候 你这种害怕就会烟消云散了

首先球感不够啊，所以和别人打时才会脑子一片空白，多打打，到时候你就能在不同情况下近乎条件反射的作出适当的应对措施啦，然后就是不够自信吧、、、话说，打球时要经常肯定自己，不要犹豫，一犹豫就容易丢球啦 突破时你倒是可以想象一下在战场上突围的场景、、、呵呵，希望对你有所帮助吧

首先练好基本功，培养好球感，运球时上肢和下肢协调好，平时应注意以上问题。别人防你时，一定不要干站在那运球，你试着离开他可以左右走动着运球，不能让他“踩”到你运球的点。

其实怕打不好丢人，这也没什么，毕竟谁都是从不会开始的、、、呵呵，相信自己！！！

刚开始总有些害怕，坚持下我以前也是这样啊！尝试去找一些比你的组队！然后升级自己之余教导一下别人！慢慢的就想我现在一样，一要球就肯定有球到手去，相信你会克服恐惧心里的，加油！

前面说的都有道理但说不上重点 重要的是你信心足够 有信心什么都不怕

打蓝球时有一种恐惧的心理怎么办

相信你自己,还有队友呢,要敢投篮.

朋友恭喜你，你现在已经有动力去实现自己了，你拿起球，早点起床，一个人在的夜里不停的练习，一直练到9点多，然后回家喝瓶牛奶，睡觉，人感觉特舒 服。我已经很久没这种感觉了，现在在学校除了体育课打比赛，就是在中午吃完饭时和朋友一起练球。 这种感觉是很棒的！他会让你比现在更强，如果你能坚持，你的人生将会改变，或许能够改变你的一生，相信你能够在刻苦里面找到的。 自信来源于刻苦，不要相信网上里面的人说几个月能成为高手，有些人我看他打了三年还是个菜 鸟呢！高手有很多种，一种是有自信的，另一种是有实力的，还有一种是不怕苦的，还有好多好多呢，相信你能在里面找到属于自己的一种。但首先你必须做刻苦的人，时间的一点一滴，别人会告诉你是哪一种人！到时候你会是装比的人，或者没道德的人，还是自信，不骄傲的人？

你有的自卑心理啊!

多做二、如何避免更紧张：一些让自己自信的事情吧,首先你要学会在别人面前秀!

比如你投篮好,你就要在别人都注意你的时候投进,

当时你一定要装别人没看 或者你心理想着一定要出下风头!

就没问题了.一定要克制自己的自卑心理,不然会越打越的

还有打球一定要动脑，特别是防守，你可以多观察，每个人进攻都有一个习惯的进攻方式，只要看到了这些你就可以预判他的下一个动作，然后着重防守。

好了就这些了，希望对你有帮助。

啥也不用说,当你和别人打球的时候不用去在忽别人的看法

自己玩的开心就行,你为一要做的就是想办法把球投入篮筐,开始会有些人特别能装,但是时间长了,技术好了就不用怕了!

加强自身的技术

加强命中率

多和队友打配合

恩命中率高了你会发现你就是篮球主宰

恩和队友打好配合和很有成就感

我建议你多打配合

别人看不起你，觉得你打得，或者生气了又怎么样呢？做好你自己就行了，别去管别人。且你担心的事情是不是真的会发生，就算真的是这样，又能怎么样呢？

做你自己，不是做别人眼中的你！你是怎样就是怎样，不会因别人的看法而改变。你只要想通你没什么害怕的就行了，即使还有那种恐惧的心理，就不要管他，该干嘛干嘛。

我经常也会出现莫名的恐惧，甚至不敢出门，也有很多理由，但是真的走出去的话，发现一切理由都瞬间崩溃了。少想，多做。

我现在的情况也和你不多...投篮投不进 上篮也不会 但我不管别人怎么看我我都打得很拼命 有时候被我防住的人都叫我大哥了 每次打下来心都很痛 虽然我打过的比赛不超过五场 我都是一个人在练 现在终于会了打板上篮...接下来就练投篮了..... 这不是...只是说说我的情况 混混分

尝试自己一个人打，想象NBA里面的人物。

我在打篮球的时候想突破上篮。但是为什么会感到有点害怕的那种，

6、参加的次数太少，总感觉自己没有准备好。

曾几何时,本人连上场比赛都会觉得害怕..

其实相比于投篮，上篮的得分效率会更高，毕竟离篮筐越近。但是，上篮需要一定的技巧性和身体对抗。很多人在打球的时候不敢上篮，就是惧怕身体对抗，其实这也只是一种心理作用罢了。只有克服这种心理，努力练习上篮的技巧，抓住上篮时机，你会发现，其实上篮也并没有那么的困难。

后来经过教练的教导和经验的总结,本人总结出一下几点:

1.经验不足

2.技术不够成熟.

3.对自己不够自信.

同学所说的情况,只要在练好基本功的同时,多参与一些强度较高的比赛或者训练,

相信情况很快就会有所改观!

本人从事篮球运动已有9年,更多篮球信息等待同学发问

运球技术不成熟，所以会有不自信，所以会不敢上篮。

多练下运球和上篮时的动作就可以克服上篮难的问题了。

怎样克服打篮球时的恐惧心理？

看淡比分，看中实践！就要从这种害怕中成长起来，享受过程重要！

平时多练习，多参加比赛。我刚开始打正式比赛，两条胳膊全是麻的，没有一点感觉。我就在场上不停地跑，回防个回去，下快攻个落位。跑五分钟就一切深呼吸，盯着球看，多看看比赛的专业视频并模仿动作，久了就会习惯也不会害怕了正常了，还能打乱对手的节奏

怎样克服打比赛时（篮球)不敢运球的心理？

恩，加油。。主动一些啊！

首先必须具备运不要自卑。当他们都是萝卜白菜，。只要不犯规就成。别过多留意别人的看法、相信你是棒的。你能行。就好了。你要做到有自信。球的能力，在平时多练习运球，孰能生巧。你把运球技能练好，有实力自然就有信心了。等你把运球练好你就憋着劲想在比赛中大显身手，就不会有畏惧心理了。

打比赛时不敢运球的心理，主要原因是你有畏惧的心理，所以在打篮球的时候，你不愿意运球，会害怕被抢断。所以在打比赛之前，你要多进行运球训练，同时上场了，要发挥出自己运球的特长。

打比赛时不敢运球的心理，主要原因是你有畏惧的心理，所以在打篮球的时候，你不愿意运球，会害怕被抢断。所以在打比赛之前，你要多进行运球训练，同时上场了，要发挥出自己运球的特长。

我觉得首先要克服恐惧心理，敢于展现自我；其次要刻苦练习，让自己的基本功变得扎实起来；要敢打敢拼，不怕输，更不怕出丑，即使出丑也没有关系，自信一点。这样就能克服不敢运球的心理。

不敢运球就是有怕把球运丢的心里，其实谁都有过把球运丢的经历，多练练基本功，慢慢的就熟练起来，这样就可以克服怕运球的心里障碍。

你好，首先要克服恐惧心理，敢于展现自我。其次要刻苦练习，让自己的基本功变得扎实起来。，要敢打敢拼，不怕输，更不怕出丑，为运动勇敢出击。谢谢。

战胜恐惧的方法就是面对恐惧，因为你运球不自信所以就不敢运球，多练运球和带球跑的动作，篮球基本功比投篮和上篮都重要。

这个时候应该不断的提升自己的运球技巧，提升自己的自信，然后在比赛过程当中大胆的去运球。才能克服这种心理。

为什么我每次打篮球时面对着对方，心里就突然害怕，不知道怎样做，怎样克服这样的情况？

打篮球时不敢运球，属于没自信，对自己的球技怀疑。克服这种不敢运球的心理就要多训练，逐渐提高运球的技术，渐渐就可以克服打比赛时不敢运球的心理。

这是因为对自己的球技没信心。克服这种情况方法有二，战术上蔑视对手（这货也不过尔尔），战略上不断改善自己球技。

去听下（相信自己）这首歌

放轻松 可能是你太紧张了 比赛就像自己练球一样 找到自信以后，尝试去寻找对抗。 结果不是重要的 过程才重要不是么？

放松点，要有自信。对自己说你是强的

打篮球会有点点怕，专业点就是说有点心理阴影。

4、每次参加的团队都是随机，团队配合度不高，怕失误招人责备；

直接上啊 打球就是为了开心，畏缩有什么意思 跟朋友一起玩 顾虑这么多干什么

技术不够，经验也不够。每次打球时练200-300下运球，多去找不要紧张，多多练习！感觉，要用手腕。然后打球时多一点注意与思考，便会好的

我以前也是，开始打就害羞点，打久了 我的就来了。越怕你就越打不好，你打得好旁边的女生还会赞美你呢。打球时别想在别人。按你自己的想法打，别管别人怎么说，心想：我无所谓，我能行。！

你只要放松下来打就好了。

首先你既然喜欢打篮球，就不要怕别人说你什么，要自信，篮球场上主要就是把握机会，有空位就投，有突破路线就突破。其次，基说自己左手运球不行，导致你不自信，这样你就得场下下功夫联系自己的基本功，只有基本功练熟练了，你在场上自然地就会随心所欲的发挥。

你好 我才开始打球的时候也是这样 很害怕自己发挥不好影响到队友 越是这样就越打不好 平时多练一下投篮 增加自己的自信心 球进的多了 自信心就有了 就会好很多的 加油吧

= =怕什么 大家都是从不会到会的啊.一起玩多了就不怕了！

打篮球我为什么会怕?

打蓝球时还有恐惧心理？这有点在我的理解之外。你说的打篮球时是指一些较正规的比赛吧！指一些联赛的名次对球队及地区（单位）荣誉有关吧！或是你正在热恋中，怕赛场上发挥不好给恋人丢面子？当然还有各种各样的因素，以至于在打蓝球时产生恐惧心理。如果打蓝球时发挥不好影响到你进省队、队的这种恐惧心理就有点难办！进省队、队的前题是个人的实力。如果是市内各区、社区、单位的友谊赛就大可不必恐惧。这类赛都是“友谊，比赛第二”，都是活跃社区，增强体质的，你可尽情发挥秀出自信，打出 健康 打出爱情何乐不为。不管怎样都应把球技练好，团结队友打出水平，自然自信心就满满了，恐惧心理就消失。

篮球、重要的是信心、看看科比、8号时代一直都被认为初生牛犊不怕虎、时间可以冲淡这一切看看现在、成为nba人、他就是靠的信心、当面对人突破的时候、一定不要慌、用你娴熟的过人技巧、加上灵活的脚步运动一定会过的很漂亮、还有、投篮时一定要敢投、就算自己投不进、也要投、每进一个球、就会有一种成就感、会让自己越来越有信心、重要的是、一定要在球场专注、不要分心、用心投出每一个球、相信你以后会渐渐走出这种状态！

LZ你好：

祝你早日摆脱这种状态！

开始前闭上眼睛，对自己说，你是的，加油！然后把心思专注在球上，如果打球并不，那就 相信自己，你 是 主角，观众是在等 待你 的 表演，你 有 时候就 是缺点自信而已，鼓励 自己很 重要，不抛弃不 放弃。

自信，首先要相信自己的能力，不要给自己太多的压力，试着赛前给自己多做些心理暗示，即使对手再强，也相信自己能够征服他~

其实你说的恐惧还不如换成紧张。还有如果你以前受过伤，心里就会顾虑些什么，重要的是你要相信自己的实力。对于我们这样的篮球爱好者来说，这只不过就是一种娱乐而已，但是争强好胜的心是必须有的，加油吧！

兄弟 .放轻松 享受比赛 投篮的时候尽量放松 瞄准篮筐 然后就是空心入网 涮的一声~ 相信自己吧!

是因为观众的原因吧，比赛的时候努力打，其他的东西会忘掉的

为什么我打篮球的时候，心里老是怪紧张的

我分析是你没有足够的用起来面对吧，或是对自己不够自信紧张，都会使自身精神过度紧张，可能会导致发挥失常。我给LZ 提个意见 在开始比赛的前10分钟，多做深呼吸，心理暗示自己能成功！你比别人都！ 相信自己 ！！ 多参加这种比赛，锻炼一下自己！

一、一般产生心理紧张都会有以下情况：

这个不是你篮球水平的问题. 而是你心理的问题.

1、心理素质较，碰到类似集体活动都会出现焦燥、激动、无所适从的情况；

2、自己感觉篮球打的还不是太好，怕别人笑话；

3、自己技术还可以，碰到能力更强的，比自己打的好，有心理压力；

5、对自己不够自信，在乎别人的看法；

1、调整心态：

参加类似活动，首先要明确一点，就是心态，首先调整自己的心态，毕竟不是专业运动员，对自己不要有太大的心理暗示，或是压力，感觉这就是玩，怎么去玩好，玩高兴这是首先考虑的。

2、找熟悉的人组成团队

篮球运动属于高团队配合度的活动，如果大家都相互配合、相互鼓励，自己也会越来越轻松

平时可以先把技能提高，像运球、三步上篮，投球等练熟练，再参加集体活动，这样就会有技术信心

如果能帮到你请采纳，谢谢