如何进行篮球校队训练篮球校队怎么训练

智创体育 2024-09-21 08:21 1

您好,今天怡怡来为大家解答以上的问题。如何进行篮球校队训练相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

如何进行篮球校队训练篮球校队怎么训练

1、传、接球在篮球比赛很重要，是篮球比赛中完成技战术重要手段和环节。

2、通过巧妙、快速、多变的传接球创造更多的投篮得分机会。

3、在进行传接球训练中，我应用“换位体会法”，简单的说就是学生在进行传、接球练习时，让大家不停交换传、接球的角色，练习一段时间停下来大家交换自己的体会，比如说，自己现在是接球一方，那么自己想接到自己队友什么样的来球自己感觉舒服呢?大家通过交流以及老师的，大家认为：传来的球力量适中，高度在胸部以上头部一下，不要传力量既大速度又快的球，这样就要求传球一方动作要规范到位，同时控制好传球一霎那的力量和角度。

4、再比如说，自己是传球一方，那么自己要求自己的队友如何跑动接球呢?大家通过练习总结得到：接球的队友要积极穿插跑动，时刻观察自己控球队友的位置，主动迎前接队友传来的球，接球的双手在接到篮球的一霎那有缓冲的动作。

5、学生通过“换位体会法”懂得自己应该如何传好球，自己如何去接好自己队友传来的球的动作要领及具体要求。

6、教师根据大家的总结和体会进行动作要领讲解，组织小运动员多次反复传、接球练习，经过这样反复多次的换位体会、交叉感受，小篮球运动员对传、接球的技术要领的掌握做到心中有数、理解深刻。

7、我通过“换位体会法”教学法，小篮球队员的学习得到了事半功倍的效果。

8、提高篮球技能的一个基本的要求就是对篮球基本功的训练和掌握。

9、以下是我分享给大家的关于怎样练好篮球基本功，希望能给大家带来帮助! 一、拍、运对比，感受运球要领大家都知道运球在篮球基本技术中是基础也是很重要的一项技术，是能否打好篮球的前提。

10、小学生在学习篮球的运球动作时很容易和拍皮球的动作混淆，往往把运球动作做成拍皮球。

11、针对小篮球运动员出现的这样的情况，为使他们尽早掌握篮球的运球动作技术要领，我采取了“比较学习法”，通俗的说就是通过两种不同动作进行对比学习。

12、在学生学习篮球运球之前，我先让小运动员们先好好拍篮球，同时让大家在拍篮球的时候思考拍篮球有哪些动作特点，比如拍球手拍打球时有没有的声音?拍打中除了手指去拍打球外，手掌心是不是也经常拍打球?拍打球时是不是不好控制球的前后左右方向?学生带着问题边练习边体会，通过小队员的练习体会，大家异口同声地回答：拍球时会发出“”的声音，手掌心会经常拍到球，如果想让球跟随自己的手前后左右移动很不容易，很难控制球的运动方向。

13、通过练习、体会、交流，大家对拍篮球动作特点就有了一个很深的印象，明白了拍球的动作要领。

14、二、换位感受，体会传、接球的真谛在篮球比赛中投篮得分是篮球比赛的终目标，是能否取得比赛胜利的关键。

15、在投篮训练中我采用了“直观教学法”，在学习投篮前，老师做两种动作：一种是水平投篮，篮球飞向篮筐时基本水平没有抛物线，一种是篮球飞出去时有很大的抛物线。

16、老师这两种投篮动作各投二十个篮，让学生记住两种投篮方法各投进去几个球，也就是投篮的。

17、终测试结果是抛物线很大的投篮方式投篮高。

18、学生问老师为什么后者投篮的高呢?我就会用我事先准备好的一个小模型来向学生讲解，为什么抛物线大的投篮方式进球多，高?当篮球投向篮筐飞行的轨迹成抛物线时，当篮球飞行到篮筐上方时落入篮筐会有很多落入点，增加了投篮进球的几率，相反，当篮球投向篮筐飞行的轨迹几乎成水平线时，此时篮球落入篮筐的落入点会大大降低，减少了投篮进球的。

19、通过、数据统计、模型直观分析讲解，学生很容易掌握投篮的技我建议吧你先练好身体你身高比较高但是可能比较瘦一定要把力量连起来才能在对抗是不吃亏练力量的方法也不用去健身房就是用那个哑铃就行要把肩膀练宽点术要领，明白了投篮时的投篮角度和飞行轨迹的重要性，在训练中会格外注重这方面的训练，投篮技术要领的掌握，增强了投篮进球的概率，在篮球比赛中加大了取得比赛胜利的砝码。

20、新手练习篮球基本功的训练项目:篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的.，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。

21、保持标准的姿势,也就是保持正确的手型。

22、正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。

23、手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

上一篇 : 篮球场上的抱怨有哪些篮球场上造成伤害由谁负责