篮球开局怎么过人教学视频篮球开局怎么发球

智创体育 2024-09-21 08:32 1

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1、注意1、背后运球+后撤步这套动作先是以一串连贯的背后运球开始，在运球的过程中突然双手合球，并向自己的后方做跳步动作，与防守者拉开一定距离后进行投篮。

2、这个动作的要点是根据自己与防守者的距离，与篮筐的距离来控制跳步的幅度，避免跳步后没有拉开与对方的距离而投篮遭到干扰，或者是距离篮筐过远影响了投篮的质量。

3、2、双向体前+换手过人这项动作利用的是不同节奏的运球方式，开始阶段先慢慢地靠近对方，准备过人时，先小幅度向右侧做一个体前变向，误导对方以为你要进行突破。

4、待对方的防守重心偏移后，再大幅度将球拉回左侧，利用交叉步过人。

5、这个动作除了在街球场经常使用外，NBA中例如艾弗森、纳什等过人高手也非常青睐此技能。

6、3、运球探步+转身过人这个动作是街球王(TheProfessor)使用多，也是他本人非常喜欢的招数之一。

7、当面对防守者时，他会先向对方的一侧迈出一小步，使对方误以为自己要加速突破。

8、随后向另一侧快速转身，迅速过掉对手。

9、转身时一定要贴近对方，如果距离太大，会让对方有跟进补防的机会。

10、4、动作关键：积极蹬地，起动突然；转体探肩应与跨步相连；推按球离手必须在中枢脚离地之前；跨步脚尖指向突破方向。

11、整个动作协调连贯。

12、溜底线背身运球过人同样是经常使用的一种动作，当他运球至底线处，他会先将背部对着防守者，以右手运球。

13、随后突然做出一个背后运球，转身面对篮筐，用左手运球突破对方。

14、这个动作的完成需要有速度作为担保，速度越快，对方越容易被过掉。

15、5、投篮动作(拜佛)过人这招就是坊间流传的“拜佛”动作。

16、在运球突破的的过程中，突然将球向回拉，并做出投篮的动作。

17、这时候防守者会顺着球的方向进行补防，并下意识起跳试图干扰。

18、当他起跳时，迅速挺直投篮动作改为继续突破，防守者就这样被晃飞了。

19、使用这个动作有一个必要前提：你要具备一定的投篮能力。

20、否则对方会完全无视你的投篮动作，专注于防守你的突破。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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