篮球后仰跳投为什么都打铁_篮球后仰跳投怎么防

打篮球时怎样防后仰跳投？

后仰跳投还需要有过人的感觉能力!因为后仰的同时身体会阶段性的失去平衡!整个人就是偏的!但是手头和篮筐永远是一条直线的，这样才可以有感觉能让篮球顺理成章的进入篮筐!

感觉他要做后仰跳投时，向前贴一三分球无疑是赢得比赛的必杀武器，它可以决定比赛的胜负。当你领先时，你可以通过三分球来拉大双方的比分距，使得比赛胜券在握；当你落后时，你可以通过三分球来追平比分甚至反超比分。步，5.或者也可以两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。向后倾斜起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧方，当身体接近点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指拨球，通过指端将球投出然后向前起跳，伸直双臂，张开双手，遮挡他的眼睛（因为你不可能封盖他的投篮，除非他后仰的劲），去看看巴蒂尔怎么防科比的后仰跳投吧！遮眼法！

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NBA失传绝技 `1乔丹后仰跳投 2马龙挡拆

起步：以右撇子为例，持球者用右手运球，从右路突破(当然先做个动作更好)，防守队员一定在你的左侧跟着你跑(毕竟你是运动发起者)，当球运到自己的射程范围之内(一般情况离篮筐越近命中率越高)，突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间

乔丹的后仰跳投根本没有失传，科比的后仰跳投当时也是独步NBA的，并不比乔丹的还有就是在真正的比赛中还是不要用这样的姿势，后仰的进球率还是没有正常投的准，篮球讲究的是配合！你打多久了，体会篮球的时间还要很长，要知道什么是篮球，高中生玩的是技术，而大学更讲究效率和配合！！！。

3.冰人的finger-roll即手指拨球。4.梦幻舞步。5.天勾

要每天都非常的勤加练习，慢慢的就会有了手感。就会一天比一天厉害。绝技还不是让后人学的？

篮球的转身后仰跳投技巧讲解

3、做到这样的动作，持球者就可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮，只要你的命中率不是太，球一定会进注意：对于初涉‘后仰跳投’的朋友来说，要注意篮球投出去的时候是不是旋转的、后仰过度失去平衡等等问题。而解决这些问题的关键就是‘量力而行’。

篮球是对抗性的体育运动，得分才是关键。转身后仰跳投是篮球中的技术的一种得分方式之一，它的动作之潇洒，被帽的几率之小。那么大家对这方面的了解有多少?以下是我为你整理的篮球的转身后仰跳投技巧分析，希望能帮到你。

投篮不进叫打铁

急停转身：接着右脚先停止前进(身子此时是朝篮筐的)，右手拿稳球(实在拿不稳可以双手拿，不会算两次运球)，这个时候防守球员应该已经离你有一步之遥了，紧接着以左脚为轴右脚顺时针(具体轴脚与方向没限制，自己适合哪边就往哪边)转身，转到一个离防守者尽量远的地方。

在平时的生活中，应该选择一个合适的投篮姿势，而且也应该掌握一定的技巧，同时也应该掌握投篮的动作，然后多加练习。

起跳出手：如之前说的，防守者扑过来了，动作晃过(一定要连贯，不然走步)，一般情况下是不会扑过来的，只要你的动作够快，起跳够高(别太高，不然没力气投篮了)，就着转身过来的惯性左右脚一起发力，起跳，空中调整姿势(由于动作有点小快，没有站稳，可能没有调整出手姿势)，面对篮筐，shoot!(一般这种球只要练得多，进球可能性很大的，这完全是手感了)

落地：出手以后，身子肯定就着惯性往后退，就随着往后退，因为此时防守者应该扑上来了，避免受伤要紧(想造犯规除外)，落地后应该再紧跟着往后走几步，以免扭伤或者被防守者扑住，建议手型应该要保持住，因为如你很快收回手的话，球的运行可能有所偏理想曲线，影响手感。接下来就是目送篮球入筐。

1.首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。这可以减少或减轻因这个动作而导致对自身的伤害

乔丹后仰跳投秘籍

后跳时保持身体平衡 稍微后仰 注意角度 不要失去平衡同时让对方无法封盖

瞄准篮筐中心点 出手 注意出手时的角度

保持角度平稳落地 落双脚平稳 以防失去重心受伤

起跳技术的好坏，直接影响到完成空中后仰动作的质量和出手的效果。后仰跳投时既要防止过早地形成后仰，又要防止形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。由于腾空后仰时，身体保持平衡有一定的限度，超过这个限度时，身体就要失去平衡，甚至还会有摔倒的危险。

平常注意多练习腰腹力量和后跳动作 有利于后仰跳投的高度和减低被封盖的可能性 同时也可以防止受伤。

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各位大神，请问科比经典的后仰跳投怎么练？求赐教！谢谢！

3、远又准的三分球

：科比的后仰跳投需要较好的弹跳能力和腰腹力量（这很重要）不然在空中做动作会变形，容易打铁和三不沾。

2、在这时，持球者突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势(注意：这时就要作好跳投的一切准备了)。此时，持球者一定面对篮筐，但要使篮筐和持球者的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，持球者的上肢保持平时的投篮姿势，持球者的右腿会后仰跳投 可以配合转身 跟大的拉开对手的距离 提高命中率自然向前摆出。

第二：出手时的力量要准，很多人因为跳起来后力量集中在腰腹，所以手部力量不会控制，导致不能命中。这点建议楼主先练普通的跳投和干拔，时间长了，自然就懂得控力。

第三：一定要加点动作（这是必须的）科比打球时为了配合后仰而很能晃人，并不是一味的直接后仰，建议楼主练练变向和运球。

：一定要苦练，没有话说，再多技巧你不练都是屁。科比每天看到洛杉矶4点的样子才练到了今天，所以楼主一定要多练。

篮球普通3分和后仰跳投有什么区别？怎样更好的使用后仰跳投

第二，空中的扭腰动作比较危险，尤其在激烈身体对抗中容易受伤！

还篮球的转身后仰跳投技巧是标准的，姿势不是重要的，投的准乔丹就好了！

后仰投篮是指进攻队员为了躲避防守队员的封盖，而在面对防守方，防守时的所做的投篮动作！

打篮球怎么后仰跳投

3.还要注意投球的弧度，随着练习的不断适应和2.后仰跳投还需要有过人的感觉能力，当在运用后仰跳投这个技术动作时，身体会产生阶段性的失去平衡，但是不要惊慌，要适应这种情况，手和篮筐一定要保持在同一条直线上连贯，要渐渐关注投球的弧度，慢慢的用手给球一个向上的推力，切记要用手指将球拨出

后仰跳投的介绍

再转身直至身体面对篮筐：之前的动作已经是左脚为轴右脚转至身后，接下来就是右脚为轴左脚顺时针转身(同样是方向转脚自己把握)，转至一个远离防守者并且能够舒适地投出手中的球的位置，并且同时抬起球，准备跳起来(如果防守者强悍的话可能扑上来了，此时可以装起跳，晃起对手)

打篮球怎么后仰跳投

后仰跳投的代表人物

乔丹后期强的绝招，由于乔丹自身弹跳出色，1米98的身高在后卫位置上处于中平，身体比一般后卫强壮，故靠打后仰几乎，所以即使后期乔丹脚步已不如年轻时候，但每场仍可拿到28，29分左右，p.s乔丹后三连冠主要靠后仰跳投的场均得分分别为30.4(49.5%命中率)，29.6(48.7%命中率)，28.7(46.5命中率)，乔丹的后仰跳投命中率高的惊人，故被人称作是NBA历史上无解的进攻招式。

而且后仰跳投一般用于中投!很少用于三分的使用!但是三分的后仰一般都是例如科比那样的超级明星才能使用出色的得分利器!

总体来说，后仰跳投是在大强度防守下必备的技能，乔丹之后，几乎每位NBA后卫都具备了这个技能。但威力，雅的后仰跳投，还是得数乔丹的经典后仰跳投。

科比

诺维茨基的金鸡，首先要有很好的腰力和滞空能力，首先练好普通的后仰投射，然后把动作变形到像诺维斯基一样，先把一只脚抬起(不是重心脚)然后重心向后，跳起来。关于练习投球弧度的话，你的手腕要有一个向上的推力，然后用手指把球扔出去，自己调整动作在头前出手。

什么是拉杆,滞空,干拔,打铁

诺维茨基

拉杆：以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好办法，但是需要极强的腰部力量和至少比较强的弹跳（没有弹跳的也可以做拉杆，但是由于滞空时间的短暂，拉杆动作必须更快的在更短的时间内完成，动作看上去很别扭，没有观赏性！）

后仰投篮首先180度旋转跳跃后投篮，主要练习在转身后投篮，尽力保持与快速恢复平衡感的能力，注意起跳与落地都要脚尖踩实，这是转换势能的关键。然后练习腿部与核心力量的发力，注意保持较低的重心，这样才能稳定后仰投篮。

，只要你不是打街球，篮球进球就可以，不要贪图帅气一直拉，别人会觉得你做作，而且也浪费体力，再来拉杆命中率不是很高。没人防守，你一个人拉杆再不进的话很丢脸。

三分球是指在三分线以外投中的球记三分！

滞空：

滞空时间的定义有两种说法：

① . 运动员起跳后，从双脚都离开地面到任意一只脚接触地面的时间间隔。

②. 运动员起跳后，从肩膀上升至点到肩膀明显开始下落的时间间隔。

（其中定义②选择的参考标准为“肩膀”而不是“上肢”的原因是：由于篮球运动员在空中通常会做出“拉杆”、“闪躲”之类的动作，其上肢势必不能保持在同一高度。滞空的目的②是“为投篮提供一个相对稳定的发力支点”，而手臂的直接支撑点是“肩膀”，所以参照点选择“肩膀”更加科学。）

干拔：就是后仰幅度很大的跳投，当球运至旋转起来时，命中率。还有适合接球就投和转身后仰跳投，命中率可达到80%以上。看麦迪罚球可看出，他罚球前一定要将球旋转一下就明白了。所以当接到的球旋转得越厉害，球越容易进。

打篮球如何玩篮球后仰

1、后仰的起跳其实是有后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看录像就知道了。不过乔丹有些球确实是垂直起跳，应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳。如果为了躲避对方使劲后仰了再起跳，动作丑陋，会成为笑柄。要跳的高这也是肯定的，不够高就是后倒投篮了。

后仰跳投是一项重要技术,一般用于较近的距离(如篮下后转身仰投)。如果距离较远,则用运、挤、靠、逼、转身等技术动作,逼对方至三秒区附近,伺机后仰跳投。后仰跳投,与转身、突破、后撒步、动作等技术结合运用,效果甚佳。

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后仰跳投的技术动作：

2、起跳后，由腰部肌肉发力，身4、实战演练，说得再多，练的再多，终检验收获的地方还是在实战上，调整好心态，自信敢打，进步那是必然的事情。体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。

篮球比赛中所说的`打铁`是什么意思？

2砸篮筐，就是打铁。、欧洲步

打铁即投篮不中，想一想，投篮要碰到筐才算，光砸板不算一次进攻，这在许多24秒违例中可见，因此投不中那就是砸篮筐了，就是打铁。

拉杆是篮球的一种上篮技巧。

砸篮筐（听那个声音不象吗）

打篮球如何后仰跳投，怎样发力和瞄准？

持球 准备起跳，两脚向后上方起跳，高举球防止对方封盖

打篮球后仰跳投是一项重要技术，仰跳投的技术动作注意以下几点。

起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指后仰跳投(Fadeaway Shot)(播报上也常称：后仰式跳投或拉竿跳投，指腰竿子往后拉)是指在篮球运动中，投篮者为了躲避防守者的防守，往后起跳，身体向后倾斜，为自己于防守者之间赢得更大的空间，避开防守者。但是这项技术所需投篮者更高的空中滞空时间、腰力和更高的投篮精度，是一种高难度的投篮方法。力练上去再练跳投。

实战中没有给于瞄准的时间，这要靠平时多练习，投篮的瞄准点没有固定的，每个人的习惯不同，选择的瞄准点不同，比如，有人选择的瞄准点是篮筐前沿，有的人瞄准点是篮筐后沿，有的人瞄准点是篮筐的中心。但是，无论选择哪种瞄准手臂力量很重要~~三不沾很大部分是因为手部力量不够导致的~~~还有~后仰的时候应更多借助腿部的力量~~这样可以省劲~~~出手时机也很重要~~科比转身后仰很多事在点之前就出手了~~~方式，都需要根据自己的习惯并且长期的练习才行。

后仰跳投是经典的强行出手方式，跳起后仰之后又改变投篮出手角度或通过身体在空中的移动晃过防守队员，在投球的一瞬间，首先要伸直双腿，把力量传递到胳膊处。其次胳膊向前摆动，与此同时借用手腕的力量，用手指拨出球，这时左胳膊不用动。，手掌自然下落，跳起来的时候是直接后跳，不是垂直跳。

后仰跳投教学