如何练成詹姆斯一样的上篮如何练成詹姆斯一样的上篮动作

智创体育 2024-09-21 08:31 1

打篮球怎样才能像詹姆斯一样个子高又能突破，应如何训练，提高控球能力以及突破能力？

黄种人的体质没法和黑人比，总会有种限制，就说黑人体质好，但黄种人的敏捷好，就这例子，练球没有捷径，踏踏实实练就行，就看看林书豪小时候怎么练的，都是刻苦勤练，如何提高控球，简单的就是拿球拍，一直拍，拍到不看球运，而且很随意的那种，突破是建立在运球的基础上，运球练好了，三步上篮会了，突破就会了，一般来说，突破就是利用运球的变相晃倒对手的重心来过的。多喝奶，多吃水果和蔬菜，拉身体，身体条件就会相对好点。

打球怎么打出詹姆斯的风格

你体重过重了,140已经足够足够了,不知道你为什么说你速度快...照道理身高170体重160速度应该快不起来了啊...詹姆斯的必杀技就是四个队友拉开,他一个人运球,启动,加速,坦克车开进去,上篮或暴扣,命好的话还能造个犯规,但是你要小心不要太依赖身体冲撞,要被造进攻犯规的!投篮也要练练准,詹姆斯现在外线命中率很高的,让别人不敢收缩在内线,要拉到外线来防你,这样你就有突破的机会了,另外,詹姆斯的突破通常能吸引至少2~3人的防守,所以分球就很容易,多学着点.我也很喜欢詹姆斯,我打球就像他一样的...祝你成功吧!!!

简单啊，学会螃蟹步和四步上篮，别说WADE，就是JORDAN都拿你没办法啦。

要不你学詹姆斯也打几年橄榄球练练肌肉

YOU OK? i OK 要有身体素质,练弹跳....冲上去要学会随机应变!!

打球是练出来的，詹姆斯以强硬的突破起步，先练习如何突破到内线不奈冒吧

你能做到就是拿球跑几步

说实话，有谁能有詹姆斯的那种爆发力，打好球完全就是自己走自己的路，

打好球，投篮是必须的，没蓝子一切都白搭。现在一般都是打半场的多。没有进攻3秒，也没防守3秒，一群人挤在内线，你在突破也难吧！有篮子还是比较实用的，我就是投球手，偶尔会突破上篮。有篮子的优势真的很强，不过也要看你自己去打什么位置了。你现在的身高如果在全场算是高的，还是大前锋吧，有速度就更不错了。

你要有弹跳啊

很是怀疑你

篮球怎样练好上篮

其实我觉得你应该先练好运球。突破上篮都是那些后卫小前厉害，球感很重要，多把球拿上拍拍什么的，这样子你就能对球的控制力就会加强。上篮就是要让球按你的想的路线放入篮筐。突破来说，我认为要有想象力，用自己的运球给自己创造机会。另外，我个人认为突破厉害的人有3种比较强的。

1身体力量好的，我们能看着有很多后卫抗着防守者进去，这样的比如，德隆，詹姆斯。

2速度快。这体现在快攻中。比如韦德和罗斯

3脚步好。这是适合你的。当然也难。要拥有很好的运球过人技术，出色的球感，好的反应和创造力。这样的比如纳什和隆多

但你可以看见纳什这样的力量和速度都不佳的选手，虽然他突破也很可以但他不喜欢选择突破，而会选择中投，三分。而隆多这种中投的选手，却兼顾了前面两种技术。可是在凯尔特人这样以阵地战为主的队伍。他的突破其实是为了给队友创造机会。在阵地战中突破很不容易。所以他一场可以拿上10多个助攻却拿不上20分。

以我之见，得分犀利的还是中投，这个也是难防守的。

你要真的喜欢突破，然后听这女生尖叫的话。先练习好速度，常常50米往返，100米往返什么的。步伐可以多去看哪些后卫的上篮，罗斯，德隆，隆多。他们的。纳什的不太好学。你会觉得那球进的匪夷所思。那是因为他的手感太好了。你身高不太高，上面几位比较适合你。先模仿着他们的上篮。要选择适合自己的。然后的话你慢慢的会不自觉的开始加一些自己的风格。这个是我认识的一个大很好的人教我的。

我突破并不是很强，一般是在快攻时我才会。这样的很高。不过我如果防守对方队员突破的话，10个中7，8个会扰不进。其中2，3个会被盖下来。我只有1.75哦，大前锋位置。对手不是那种特菜的只会三步上篮的那种后卫额。所以我才说中投厉害。