怎么去球场打篮球 怎么才能去打篮球比赛

怎么打篮球比赛

你问题补充清楚再问啊·

目录方法1：学习规则1、准备一个球和一个篮筐。2、分成两个队。3、球投中篮筐得分。4、运球或传球。方法2：运球和传球1、正确站立。2、用指尖拍球3、保持球与腰不多高。4、抬起头。5、准备好了就可以开始移动。6、练习用双手运球。7、练习不同类型的传球。方法3：投篮1、每次投球时都要正对篮筐。2、用惯用手平衡球。3、把球从手上抛出去。4、两脚向上弹跳。5、把球瞄准在篮圈上方投入篮筐。6、练习两边上篮。7、练习从任何位置投球方法4：防守1、练习防守位置。2、了解正确的防守姿态。3、练习左右移动。4、尽可能站在地上。5、抢篮板。6、避免犯规。方法5：打好篮球1、了解球场上每个位置的作用。2、练习基础技术，以提高技能3、多传球，保持球移动。4、练习抢篮板。5、学习和队友掩护配合。6、学习空切。篮球是詹姆斯·奈史密斯在18年初为了让学生在寒冷的冬季有事干而发明的。场比赛的时候，球投入钉在栏杆上的桃篮，每次成功投中后，都要用长长的木杆拿出球。一晃几十年，像乔丹、奥尼尔、科比和勒布朗这样的名字是篮球界神一般的存在。篮球是世界上娱乐性、挑战性和令人兴奋的运动之一。你可以通过本文学习基本规则和必要的基本技能。

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1、准备一个球和一个篮筐。打篮球所需要的只是一个大小合适的球和网，放置在足够有挑战性的高度。篮球的具体规则后面会讲，但历史上的篮球运动本来就是用手边有的东西凑合出来的。个篮球筐是一个钉在栏杆上的桃篮。如果你找不到篮筐，就用空盒子、足球或任何可用的东西。篮球通常有三种尺寸：青少年、中级和，适合不同性别的人。篮球由橡胶材料和合成皮革制成，在体育用品店能买到。找一个你可以用手腕轻松发力投篮的球。在大多数健身房、青年中心和其他运动场所，你还可以借篮球练习。

标准篮筐高为3米，直径约45厘米，通常由有机玻璃板支撑，打球时可以玩反弹球。虽然在29米长的球场上，每一端都有两个篮筐，但是只需要一个篮筐来进行半场三对三比赛，或者与朋友比赛投球。

2、分成两个队。全场比赛由两队各五人进行，三人一队进行半场比赛也很常见。无论有多少人参赛，重要的是每支球队上场球员的数量要相同。本文一节会介绍如何在人数不相等时进行比赛。

3、球投中篮筐得分。篮球比赛中，根据球员在场上投篮的位置，一名进攻球员每次投中篮筐可以得一到三分。从篮圈向外以半圆形延伸约6米的弧线是"三分线"，超出这条线投篮多得一分。在这个弧线内，所有投篮都得两分。

罚球从距离篮框4.6米的罚球线上投篮，命中得1分。如果球员在投篮时被犯规，或者对方球队累积了太多犯规，球员将获得一到三次罚球。如果对方球员在你投篮时对你冲撞，会被判罚。这时你投中可以得分，并获得一次罚球机会。如果没有投中，可以获得两次罚球机会。

如果你要运球上篮，可以拿起球，并在投篮或传球前跑动两步，而不用运球。超过两步就是违规，球权交给对方球队。如果你一直在运球但是停下来，就不能两步上篮，必须传球或投篮。

1、正确站立。如果你在进攻时控制了球，那么要采用低位蹲伏的姿势保护球。正确的运球姿势是蹲伏，膝盖弯曲，两腿与肩同宽，前脚掌着地。练习的时候，每只手不停地拍球，在左手和右手之间来回切换，找到双手运球的感觉，保持蹲伏，并将对侧指向篮筐。

2、用指尖拍球。要想稳稳地控制球，一定要用指尖，而不是手掌运球。初学者次接触篮球时，通常用手掌拍打，而不是用指尖抓握和推动。经过练习，你能够很好地感受到用多大力量拍球能让球弹回你手里。开始拍球，先站在原地不动。手腕下压让球弹起来，尽量将肘部靠近臀部，并尽可能少地移动肘部。用手腕发力运球。。

确保球充满气，否则很难正常反弹。需要的话，按照球附带的说明充气。

3、保持球与腰不多高。一开始很难控制球，初学者很难控球，经常要盯着球看才可以控制它。练习运球时，尽可能贴近地面。让球弹到和胸一样高很容易让防守者截球。尽量保持球不高于腰部。

4、抬起头。学球时，教练总会唠叨这件事。学习打球时，一定要保持抬头，并环顾四周，不能在拍球运球时只盯着球看。的球员可以同时看到他们的队友、对手和篮筐。在不看球的情况下练习运球，你的技术会大大提高。如果你把目光定在运动鞋上，很难知道往哪跑位，往哪传球。降低重心可以让你更好地运球和控球。这样球不容易滑脱，你也不会运球失误。

5、准备好了就可以开始移动。大多数时候，篮球不是站着就能打的，开始学习在移动中运球。以舒适的方式大步慢跑。当你能够舒服地走动运球时，开始试着慢跑，尝试短距离冲刺。不用管速度，只要管控球。在车道上放一些锥筒或椅子，像图8那样练习运球，速度尽可能快，但重点仍然是控制球。降低重心，抬头，在快速运球的过程中控制好球。

6、练习用双手运球。开始学习运球时，用你惯用的手，用写字手来运球是舒服的。如果只用一边手运球，别人很容易就能预测你的动作。控球技巧多样化。学习基础知识时，你可以用惯用手进行练习；但也要花时间训练非惯用手运球。用非惯用手进行相同的练习，围绕椅子走动运球，直到跑着运球。伟大的球员两只手都同样出色。

7、练习不同类型的传球。不要学那些打球独的人，妙传肯定比投篮好。准确的传球是篮球中很重要的一环。你应该要习惯给队友直接传球，不让他们为接球移动。胸前传球。双手拿住球的两侧，仿佛想挤出球里的空气一样。把球放到胸前，然后向外挥轻弹，将球传给站在适当距离外的队友，不让球接触地面。两只手腕都应该离开身体，就好像正在游泳一样。

反弹传球。以同样的方式握住球，就像试图挤压球一样。将球传到你和队友之间大约一半的地面，让球反弹到队友的方向。练习这样传球，球只能反弹一次，并且要自然地弹到队友的胸前。练习单手和双手反弹传球。

对于掷界外球，从头顶传球或反弹传球。通常是从界外传球给控球后卫。

方法3：投篮

1、每次投球时都要正对篮筐。投球时，切记"正对"篮筐；也就是说两脚脚趾都要正对篮筐，调整臀部姿势，这样你的正面对着篮筐。只要遵循正确的投球技术，摆好姿势，投球会更准确。准备好投篮时停止运球，双手拿着球正对篮筐。练习你的拿球动作，一次运球后紧接着转臀。

2、用惯用手平衡球。用惯用手投篮，也就是你写字和运球时感觉舒服的手。要投篮的那一侧肘部紧贴臀部，用指尖稳定球。举起球到下巴，弯曲膝盖，下蹲。投球的力量来自投篮的那一只手，另一只手负责稳定球。用另一只手轻轻扶着球的侧面。不过，投球的全部力量应该来自投篮的那一侧手。

练习投球动作。拿球躺在地上，用投篮手把球竖直举起。练习将球直接向空中滚动抛出几厘米，然后回落到你的手中。

3、把球从手上抛出去。把球拿在合适的投球位置，将投球的手肘向上和向前伸展，向前推动你的手腕，就好像要伸手拿高架子上的饼干罐一样。继续向上和向外伸展投球的手臂。当你的手臂延伸到时，将球向前投出，球投出后会向后转动。投出球后，保持双手的动作。

4、两脚向上弹跳。如果在投球时想额外加力，在你投球时下蹲并弹腿。手臂到达点时，稍微跳一下，伸展你的腿，借助跳跃增加额外力量。不要朝向篮筐向前跳，要竖直向上跳。这是初学者常犯的错误。你得要竖直跳到空中，把球以弧线投向目标，而不是向前投。

罚球一般不跳，不必跳投。然而，单靠手臂力量很难把球投进篮筐，因此大多数投篮都是"跳投"。

5、把球瞄准在篮圈上方投入篮筐。有些教练会告诉你把球瞄准篮圈。但是，这样做可能会让球撞到篮圈，然后往你的方向回弹。你需要做到的是让球利落地穿过篮筐的中心。 大多数初学者瞄太低，会击中篮筐。而这项练习能训练眼睛，在投篮时把"视线"放得更高，瞄准'高于'篮圈的位置。

6、练习两边上篮。上篮是打篮球的重要一环，也是学打篮球的基础练习。的篮球运动员都能把上篮玩得纯熟，比赛的时候不会错过任何一次上篮机会；两分轻松到手。从优势手一侧罚球线的角落开始。从某一个角度朝向篮筐运球，接近倒数第二个三秒区标记时拿起球，开始上篮步伐，用靠近篮圈的脚起跳。如果你是右撇子运球，就是左脚起跳。让球从篮板篮板正方形的顶角处反弹入筐。

初学者可以想象一条线从惯用手延伸到惯用膝盖，帮助记住从哪个脚起跳。带球时，你的投球手"拉"起那一侧的膝盖，用另一侧腿起跳。

掌握了要领之后，用另一只手尝试从另一边上篮。一开始会感觉很别扭，但是如果能够在三秒区线两侧上篮，你就是一名更好的篮球运动员。

7、练习从任何位置投球。投球练习是一个很好的活动方式，也很有意思。投球是篮球练习中玩的部分，所以没有理由跳过它。尝试从球场的各个位置投球，包括罚球区内和任何角度。投篮的时候练习运球，一石二鸟。累了就练习投球，手生的时候也要练习投球。练习罚球。的篮球运动员几乎能立刻在罚球时投球。一遍又一遍地练习，直到你能记住投球动作，加深肌肉记忆。

不要浪费宝贵的时间练习从半场超远的地方投球，或者拼了命想投出NBA水平的远距三分球。创造奇迹之前，先把基础搞扎实，在罚球区内连续练习10次再说。

方法4：防方法1：学习规则守

在更复杂的篮球比赛中，有时会使用"联防"。这样的防守中，球场的某一个区域交给你来防守，你要防守进入这个区域球员。把这个区域想成一个想泡泡，由你来保护。

2、了解正确的防守姿态。篮球不仅仅是关于进攻，比赛需要攻防流畅。防守要粘性十足，学会下蹲、宽位站立。下蹲，双脚分开超过肩宽，双臂向身体两侧伸直延站，让下盘尽可能宽。前脚掌着力，通过侧身移动来防守持球球员。目光锁定在球上。髋部朝向边线，背对防守的篮筐。防守要加大持球球员突破你到达篮筐的难度，正确地调整髋部来"堵"他们更有效。让这个动作通过练习成为你的第二天性。

3、练习左右移动。防守难的就是保持蹲守姿势，然后像胶水一样粘住进攻球员。快速左右移动不容易，你的左右并步移动越熟练，防守能力就越好。练习侧身跑，前脚朝两侧的一边向前迈出一大步，后脚从后面刚刚要穿过前脚时，再向前迈步。然后，回身向另一个方向进行练习。练习到双腿疼痛。大多数教练训练球员左右运球，防守球员根据进攻方式调整他们的位置。你可以自己进行练习，在家里的车道上横向滑步。

4、尽可能站在地上。初学篮球的人经常会犯一个常见的错误就是跳得太多，每次对手像是要投球时，就会跳起来伸展双臂来阻挡对手。训练自己尽可能地保持双脚在地上。投的动作很简单，对方俯身做投球状，一旦你起跳，对方就回撤把你甩开，你的防守就落空了。当你看到对手俯身准备投球时，让自己挺直，手臂直立向举。这个动作和起跳一样具有破坏性，并且让你不失去重心，能够准备继续防守。

5、抢篮板。防守的另一个重要部分是训练自己抢篮板球。如果你的对手投篮不中，不要让他们有第二次机会。回到篮下，球自由弹下来的时候抓住球。如果能够到球，就得抓住它。

6、避免犯规。虽然进攻时冲撞防守队员会造成犯规，但大多数犯规都是在防守时被吹的。在场上进行防守破坏的时候，你还必须了解规则的界限，不要越界；否则你就会被吹犯规。击打、推搡对方球员手臂都是犯规行为。你的眼睛要专注在球上。如果你碰到球，那就不会犯规。

伸手抓住对手是犯规。如果你被晃过，你不能伸手去抓对方的球衣。

方法5：打好篮球

前锋是球场上的第二大个球员，他们的体格足以防守，同时足够灵活，可以从外线投篮。好的前锋能够进行出色的切入，在三分弧区域内是强大的存在。的前锋包括巴克利、拉塞尔、邓肯和小詹姆斯。

后卫是进攻的组织者。后卫是后场控球、组织进攻和从外线投篮的球员。后卫通常得分多，并且因为速度快、准确传球和狙击手式的精准投篮而受到重视。伟大的后卫包括迈克尔乔丹、科比布莱恩特和魔术师约翰逊。

2、练习基础技术，以提高技能。如果你想成为更好的篮球运动员，就要打好基础。花时间练出良好的运球、投篮和防守技巧是成为球员的方式。在你能用双手10次投篮都投中之前，在你可以连续进行20次罚球练习之前，先不要练习背后传球，或降低篮筐做360度转身扣篮。

3、多传球，保持球移动。的篮球队随时保持球移动，让防守一方失去平衡，无法保持脚着地。当你的球队拿到球时，快速而干脆地传球转移，找出一条通向篮筐的通道。人们经常误以为篮球运动是那些不停扣篮、超能控球的高级球员玩的运动。的球员善于传球，自私的球员不停地运球然后丢球。练习传球吧。

4、练习抢篮板。篮球。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。技术不受重视的就是抢篮板。很多投篮都投不中，而球反弹的方向不可预测，可能往一个方向弹，也可能往另外一个方向弹，有时直接弹回空中。这个时候，两支球队都有机会控制它；这意味着能够跳出对手抢到球是非常有价值的。当你练习投球时，同时练习冲到篮板下面抢到自己的篮板。如果你打前锋或中锋，练习在内线用背部把别人挤出他们的防守范围。俯身，两腿分开，张开双臂，并将目光放在球上，抓住抢篮板的机会。

5、学习和队友掩护配合。当你学习团队合作时，终会想要开始练习战术和阵型，大部分涉及某种挡拆。掩护配合意味着使用你的身体作为障碍，协助你的队友对付防守队员。大多数情况下，前锋为后卫掩护，但任何球员都可以在进攻时进行掩护。

6、学习空切。当你的队友拿球时，你需要四处移动，不要只是站在那里等待传球！在篮下进行空切，尝试晃动防守者，打开空当。你四处移动、保持阵型变化，就为你的队友提供支持选择。寻找空当、开放投篮。

篮球不是一天两天就能练好的，你一定要多练，从基础练起，例如中要的运球，过人，上篮，投篮，等等，每天没事就拿着球去练~基本动作一定要熟练，还有重要的一点，你一定要去实战，只有这样你才能从基础的稳定下进步的，记住基础和实战~~~ 祝福你能成为高手

进攻我比较看好快攻，防守我比较看好紧贴防守

如何打篮球

1.技术的目的性。任何技术的掌握和运用都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中，为了正确地动用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚，目的明确，有的放矢。力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的性

如何打篮球

不太正规的比赛的话后场站个人，随时准备快攻吧，不用太讲究配合，平常一起打的自然会有默契的。

想你在一个二万人的球场里，声音嘈杂。你打了两个半小时的球，轻度脱水。你每次进攻只有24秒完成。你还来得及多想吗？不可能啊。

为什么许多NBA教练暂停时都在其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型拼命吼“控制篮板、别让它们快攻”这类简单的指令？因为大家根本听不进复杂的指令，只能在这些细节上使劲。

然后，关于战术的问题。

NBA球队的防守，无论你前三节半怎么玩，夹击延阻、收缩扩防，到第四节基本一个套路：

A 无限换防。

B 对球施压。

——哪位问了，平时为什么不对球施压呢？答：平时大家没那么多体力。

，常规赛问题。

太阳以前的保罗-舍利退役后说过，绝大多数球员对常规赛，没那么严肃。大家每天坐大巴坐飞机赶到客场，安排或不安排训练，打完比赛走人。能让球员们每场比赛都全力以赴的是超级名帅，

莱利、戴利、拉里-布朗才做得到。大多数球员，常规赛真就是打卡上班过去了。赢就赢，输了也就算了——除非是关乎季后赛排名。

大前锋不是弱的，也同样不是强的。不是说任何人都可以当大前锋的，大前锋的身体素质要够硬，速度、弹跳力和力量都是不可缺少的。抢篮板需要速度、弹跳力和力量如果没有速度的话你还没准备好可能就被人抢了篮板球，弹跳力不好的话很容易被那些弹跳力好的抢去篮板球。没有力量的话，抢篮板根本没你的份。大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得多的人，也是创造得分机会多的人。如果没有了大前锋，光靠中锋是抢不到几个篮板球的。他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板， 做第二波的进攻。大前锋出手的机会不会很多，但也不会很少，而其投篮的位置又经常很靠近篮筐，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。

配合大前锋抢篮板和传球运球。

首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是不可或缺的。但是不如大前锋抢篮板球的几率高。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，

中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮筐，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

在进攻方面，中锋在接近篮筐的位置要有单打的能力，他要能背对着篮筐做单打动作，转身投篮是常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）

人物：威尔特张伯伦，比尔拉塞尔，卡里姆阿卜杜尔贾巴尔，沙克奥尼尔，哈基姆奥拉朱旺，乔治迈肯，大卫罗宾逊，卢克瑟蒙德，摩西马龙，比尔沃尔顿，派翠克尤因，阿朗佐莫宁，罗伯特帕里什，戴夫考恩斯，姚明，德怀特霍华德，安德鲁拜纳姆。

人物：蒂姆邓肯，卡尔马龙，鲍勃佩蒂特，凯文加内特，查理斯巴克利，德克诺维茨基，凯文麦克海尔，戴夫德布斯切尔，邓尼斯罗德曼，杰里卢卡斯，克里斯韦伯，克里斯波什，保罗加索尔，布雷克格里芬，凯文乐福，拉马库斯阿尔德里奇。

在进攻方面，中锋在接近篮筐的位置要有单打的能力，他要能背对着篮筐做单打动作，转身投篮是常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）

人物：威尔特张伯伦，比尔拉塞尔，卡里姆阿卜杜尔贾巴尔，沙克奥尼尔，哈基姆奥拉朱旺，乔治迈肯，大卫罗宾逊，卢克瑟蒙德，摩西马龙，比尔沃尔顿，派翠克尤因，阿朗佐莫宁，罗伯特帕里什，戴夫考恩斯，姚明，德怀特霍华德，安德鲁拜纳姆。

人物：蒂姆邓肯，卡尔马龙，鲍勃佩蒂特，凯文加内特，查理斯巴克利，德克诺维茨基，凯文麦克海尔，戴夫德布斯切尔，邓尼斯罗德曼，杰里卢卡斯，克里斯韦伯，克里斯波什，保罗加索尔，布雷克格里芬，凯文乐福，拉马库斯阿尔德里奇。

我是一个新手 想学会怎样去打篮球 请大家能从基础来教我 谢谢了

，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

你找一个后卫作为师傅，他可以不是打得很好的那种!是你身边的能和你经常在一起玩的。基础的训练是很枯燥的，所以一定要把基础训练和竞技部分交叉练习。这样可以提高兴趣。

4、运球或传球。持球的时候，要么原地不动，以一只脚为支点转动身体，要么运球，使球在地板上下弹跳。原地不动时，你可以单脚转身，但如果你没有运球，那只脚必须保持在原地。你仍然可以跳投或传球，但当你落到地面时不能持球。开始运球后，你必须在跑动中不断运球，直到传球、投篮或者停止运球，让支点脚原地不动。停止运球后，你不能重新开始运球，否则就是"二次运球"犯规。同样重要的是要避免"翻腕"运球或"带球走"，就是说你单手从球下面起球，把球翻转过来运球。我们在下一节中学习如何正确运球。

基础练习在很多视频网站可以搜得到，你师傅也会给你讲解一些。当你多少会玩了以后，反复练习基本动作！

首先你要球，再学投蓝，之后就可以学过人了，你要经常和会打的朋友在一起，让他们来教你！

打篮球不是问问人就能学会的

要拿着球到球场,先把打篮球变成你的爱好,时间长了自然也就强了!

有空的时候就和朋友去打球吧

哪怕随便打打!

打篮球看似简单~~其实是有很多学问的

但对于一个新手来说,首要解决的问题就是运球~~你看看那些篮球高手,运球就像手具有万有引力一样吸住篮球.

我觉得只有运球运好了才有资格去谈其他方面的问题.

建议先看看灌篮高手吧 呵呵 绑个沙袋负重20-5方法2：运球和传球0斤去爬山 身体素质不行就算了 每天坚持投多少个球 自己定

去看芐篮毬教学视频...+上苦练!

培育对打球的兴趣

第二 培育对球的感觉

战术看孙子兵法。 技术嘛.. 一招鲜吃遍天。

先学会摸球

谁能告诉我打篮球的具体流程

球星们的后仰投篮看起来很帅，但如果能正常投篮的话，谁会去后仰投篮呢，后仰投篮肯定没有正常投篮准，初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰，投不了就选择4前转身突破传球，在空当处投篮，仰多了就不会投篮啦！

呵呵，你说的有点不大清楚。。

是篮球的基础 练好控球

那我就说3打3的比法吧！

首先转球，转出三个人，为一队，剩下的为二队。

然后再罚球，一般是一次性，由一队派出一名成员罚，进了则一队开球，没进由二队开球。

有时候我们会玩些注，大概是玩三个球，输了的要把篮球顶进筐。三分球算两个。。。

至于姿势，你觉得习惯、顺手就好。标准的是将两手置于额前，右手为主，左手辅助投篮。

难道你想做教练？

首先是选人，就是分组嘛，选人不是每个都要个子高的，给你个简单的办法，篮球5人组，中锋、小前锋、大前锋、得分后卫、控球后卫，你按照这几个位置安排适当的人就行了。

讲一下几个位置特点，中锋自不用说，篮板的保证！得分后卫和控球后卫也不用细说，大前锋和小前锋的区别在于，大前锋主要职责是，抓板、当、上篮或者扣篮。小前锋特点是中投和补板。

选择好人后就是组织，这个细说不好说，不过有一点要清楚。就是该出手的时候就出手，不该出手就传球。不停的跑位和传球来找出空当得分，不是靠个人能力，这样即没有战术又没有观赏性，篮球是一个团队配合。

总的来说要多多练习，多多配合，要打得合理，要用头脑打球！

希望对你有用，呵呵！

回答你的补充问题，你说的都是具体的，用文字很难形容，就算我能形容清楚，你也不一定能准确的理解，建议你找你们学校体育老师，这样才能系统正确的练习！

如果只是平常锻炼身体，或者是在学校里上体育课打着玩的话（就是平时打半场），是不必要按位置来进行分组的，一般都是用球转，来分组。也就是说，所有的人站在一起，围成一个圈，其中的一人来转球，单手转或者是双手转都可以，气眼所对的人就出来，一般是四人为一组，当然了人少就三人为一组。若平均的分完三组后，组和第三组上场先打，第二组下来先休息，由一组发球。但若分组不平均，比如说3，3，4 还是一 三先上。

投篮的姿势，这里不太好说清，你可以去土豆上去看看视频，建议你去多看看，然后再多多练习。 祝你成功！！！

在我认为，你中学还是大学，如果中学的话，可以把他们当把子，练个人技术，我看中学篮球很少打配合，如果你想大学很快融入，多想下怎么打，怎么进攻，锻炼你的组织能力，我认为，你的意识到了，你的篮球能力也很快提升！

新手如何学会打篮球

。[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧

新手学会打篮1、练习防守位置。防守时，你的目标是防止对手得分。这意味着你需要截断传球。如果可能的话尽量偷球，还有盖帽。你的职责就是扰乱、黏住和破坏对方球队的传球和得分。大多数球队采用"人盯人"防守，这意味着你与对方球队一名球员相对抗，你在比赛时间里防守他。在大多数情况下，他也是跟你打一样位置的球员。球的方法有：练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等。

1、练习运球：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。

2、练习持球移动：在比赛中通过移动改变自己的位置，方向，及时的配合队友，对赢得比赛很有必要。练习时，可以在球场上设置障碍，随时改变自己的速度以时日，你就会在场上成为健将了，方向。只要在运球状态，怎么移动都可以；非运球状态（即持球状态时）的移动则受到充分的限制。

3、练习传球：传球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传球技术是非常重要的。所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开，手腕要有弹性。另外排球运动，足球运动以及毽球运动中也有传球。

4、练习投篮：在刚开始学的时候，一定要学会正确的投篮姿势，正确的投篮姿势是重要的。投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向和力量。

怎么学会打篮球

去篮球场，找一伙人，跟他们玩，或者让你认识的人带着你，不至于你认识的人一个会打球的都没有吧，如果真没有，那就在你们年级找，如果还没有，就请你的亲戚朋友发动人际关系，总会找到一个，说不定还会找到我，我教你啊

2、投篮是指在比赛中将篮球投入对方篮筐的一个过程，是取得胜利的一种手段。总的来说，投篮分为单手投篮和双手投篮。对于新手来说。先练习原地单手肩上投篮比较合适：两腿左右展开或前后伸开，双腿微屈，重心落在两腿上，右手自然伸开，用指根上部持球，左手持球左侧，右臂屈肘，然后起跳伸臂，手腕下压，将球投出。

3、在比赛中通过移动改变自己的位置，方向，及时的配合队你就把它当成一种爱好，不需要达到什么境界。只要能够锻炼身体就行了。友，对赢得比赛很有必要。练习时，可大前锋（Power Forward）在队上担任的任务是非常重要的，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，大前锋可以说是在一场比赛中不可缺少的角色。以在球场上设置障碍，随时改变自己的速度，方向。

4、传球与接球是在比赛进攻过程中转移球的手段，巧妙的传球与接球是比赛获得成功的关键。一般有单手传球与接球，双手传球与接球，练习时可以找一个伙伴一起练习。

5、篮板球是指投篮未中或者在篮圈边弹出的球。在比赛中，有时候篮板球会成为关键的地方，进攻时，抢到篮板球会有机会得分，防守时，抢到篮板球，能起到有效的防守。练习时可以让人投篮，自己在篮板下面进行篮板球的练习。

6、通过移动位置，积极的占据有利的位置，利用手臂，来阻止破坏对方的进攻。防守带球的对手时，尽量去干扰破坏对手的投篮，运球，传球等一系列进攻活动；防守没有球的对手时，尽量去阻止对手接球。

如何打篮球？

开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！ 1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。 2 篮球战术意识的概念 意识是心理发展的高级阶段，是人类的完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。篮球战术意识来从谠硕 痹谘盗泛捅热 卸员浠 诺目凸凼挛锏某跫度鲜豆 蹋 谠硕 倍运 邮碌脑硕 钅勘局屎头⒄构媛傻母呒度鲜豆 蹋⑼ü硕 钡木咛逍卸 硐殖銎渲饕 奶卣骱妥饔谩? 3 培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性 近年来，我在教学和训练工作中，对培养中员篮球战术意识方面进行了一些积极的探索，取得了一定成绩。概括起来主要有以下几点： 3.1 从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中员的战术意识是必要的。战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应, 战术意识的强弱,往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。认识战术意识对中员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养学生的战术意识。 3.2 从篮球运动的特点来看，培养中员的战术意识是必需的。篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏战术意识,就只会蛮干、硬攻,既消耗体力,又往往事倍功半。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。这些都要求队员有一定的分析、判断和解决问题的能力，要求在较短时间内有相当多的思维活动。战术思维是战术意识的主要成分。由意识到行动的过程，主要靠战术思维的预见性、敏捷性和创造性等。所以说，中员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强中员思维能力的培养，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。 3.3 从中员的心理特征来看，培养战术意识是极有可能的。中员的抽象思维能力日益发展,并逐渐占主要地位,他们已经掌握的知识已能帮助他们理解比较抽象的概念。同时，中员的观察力的准确性和持久性也有较大的发展。他们对训练中出现的情况，既好奇又困惑，正是摆正和增强思维能力的时期。当然，由于这个时期接触的技术、战术都属于基础性的，他们的思维能力必然受到一些限制，而满足不了他们的求知欲，所以，教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，通过反复训练、举一反三，不仅让学生学会多种战术，更能深入领会这些战术意识，并在实践中加以运用。要加强中员球感和无球时场上位置感的培养；要锻炼他们的意志品质，加强情绪的自我控制能力，学会调整自己的心理状态，以适应比赛时的紧张激烈的气氛，以沉着应战，超常发挥。 3.4 从中员的训练内容来看，培养战术意识是切实可行的。战术意识是抽象的，只有在技术、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术、战术训练中培养战术意识，是一个行之有效的方法和途径。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。因此，技术训练切忌成为简单的机械式作或单纯的增加次数、延长时间，而是要在技术动作练习的同时，经常地、反复地进行讲解、分析、强化，使中员不但知其然，还要知其所以然，将感性认识与理性认识有机结合。同样，在战术训练中，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，要运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的要求与难度，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高战术意识的实效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等。只要常抓不懈，潜移默化，战术意识就会不断增强。 4 如何培养提高中员的篮球战术意识 战术是运动员比赛中所采用的方法,而战术如何在比赛中得以正确合理的运用，则依赖运动员的战术意识水平。所以在篮球训练与教学中，战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要，技术不会，可以学会，但如果缺乏正确的战术意识，运动员就会失去行动上的指南，就不能合理得运用技术。所以，培养提高中员的篮球战术意识应是全面的，系统的，应把它放在与技战术训练同等的位置上。在教学与训练中可通过以下措施与方法进行： 4.1 要使学生掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习，并注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能型”球员的重要手段。 4.2 发展注意品质，提高观察能力。篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。要使运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向的能力，以扩大视野。比赛中要求运动员随时注意观察防守者的情况，进攻队员球场的分布，控球者的行动意图及篮球处于场上的位置，主动寻找战机。 4.3 加强技术、战术的规范训练。对每个队员来讲，掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的。篮球战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体有效的体现，所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度。但特别要注意的是，要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来，不断提高技战术的运用能力。 4.4 重视战术思维的训练。激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。要求学生在训练中学会用脑，在练的过程中要积极思考，这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来，达到培育战术意识的目的。因此，教师要善于运动员学生围绕战术目的而练，力求使技战术的运用，在时机、方位和配合上取得高度的协调一致。 5 小结与建议 战术意识在实践中包含两层含义：一是在比赛中注意研究运用战术方法；二是在训练中应带着战术意识练技术。在篮球教学与训练中，加强战术意识的培养不仅可行，而且会加深运动员对篮球规律的理解程度。因此培养提高运动员的观察、战术思维能力等对篮球比赛有深远影响的因素，注意比赛经验的积累和总结是提高篮球战术意识的重要保证。使队员在困难、被动、失利和多种因素干扰的情况下能够有随机应变，化弊为利，转败为胜的能力，才能真正提高篮球运动的水平。 第二个问题:怎么运好球? 运球时一定要抬头,靠手对球的感觉来练习,养成好习惯在以后的比赛中会受益,这样可以随时观察场上情况,短时间内完成组织进攻. 低运球 动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。 动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。 高运球 动作方法：抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步。 动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。 运球转身 ★动作方法（以右手运球为例）：当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧；左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。 ★动作要点：运球转身时，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时运球臂提拉球的动作和脚的蹬地，跨步、转身动作紧密结合。转身时要加力运球，以加大球反作用力，增加手触球的时间，利于拉引球动作的完成。 体前变向换手运球 动作方法：运球队员要从对手右侧突破时，先向对手左侧快速成运球，当对手向左侧转移身体重心准备堵截时，运球队员突然变换运球的方向，用右手按拍球的右侧上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球的落点靠近左脚，向身体左侧反弹，同时，右脚向左前方跨步，上体左转侧肩，以臂、腿、上体保护球，换左手按拍球左侧上方，从对手右侧运球突破

首先要熟悉球性，运球、控球、传球要下功夫练熟。接着学习步伐，篮球场上滑步重要。然后手脚配合，从基础的三步开始学起，还有运球跑，运球摸线等等。当你对篮球的控制已经有点熟悉了，你就可以上场实践了，当然，场上的规则要提前熟悉。加油吧！！

打篮球在于娱乐，所以你肯定会直接加入到球场和同伴一起比赛，以上同志们说的都没有实际意义，要自己一个人进行残酷的运球、步伐训练？我想没有几个人能够做的到。

我的建议是：你要首先在和同伴比赛中体现出一种积极的心态和行动，做法：积极地防守和勇猛的篮板球吧，如果你能做到这2项，相信你身边有实力的同伴会很乐意和你一起玩，因为勇气和韧性都是一般技术好的人缺乏的，他们信任你你就会在经验累积中得到进步的。

多练就行,注意自己的球风,动作一定要规范,就拿投篮来说,虽说不正确的投篮不容易被对手盖帽,但是与此同时也是不准的,只要你动作正确的话,命中率就会提高,对手不一定每次都可以盖你帽的,如果你命中率高的话,你就可以得分了啊!

首先学会运球，然后根据自己的特点选择适当的位置打。

先看。看别人打篮球，校园里的篮球场去看看

实战。加入打篮球的行列去

多练习，而且找一些玩的比你好的人一起打。那样才会加快进步的速度。

多打就基本功是不断提高篮球水平的基础，一定要重视，而且在初学时有专业人士教，以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功，老专门练什么所谓“绝招”，到一定程度你就没法再提高了。会打了，不要想一开始就很厉害。

看 NBA 学他们的动作，即使不能扣篮，可以用扣篮的动作上篮。

多练 怎么打顺[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心就怎么打

打篮球的技巧!

再看。看看电视剧直播之类的，那些篮球大咖

明显的基础问题。打球一是看身体条件，二是看球感。打球的时间长，球感自然就好。我从三年级就开始打球，现在高一，早就进校队了。就教你一些基本的东西。你175身高，很多位置都可以打。但我建议你打G。练得技术好了，基本可以全场打。

1、运球是指你连续用手拍通过地面反弹回来的球的过程，一般来说运球是在进行篮球比赛时的进攻手段。对于刚开始接触篮球的人来说，这里介绍两种常见的运球方式：（1）原地左右手变化运球：用右手拍击球的右上方，当球通过地面反弹到左手侧时迅速用左手拍击球，使球又通过地面反弹回右手侧，这样反复循环练习即可熟悉运球；（2）胯下运球：在熟悉运球后，可以进一步练习将球在胯下运球的动作。需要注意的是，运球时五指要自然的伸展开。

运球不行是吧。如果你有条件，我建议你能球不离身，一有时间就去运球，运球不是那种看着来运，要随意，让球自然地跟著自己，记住，球和身体是有一定的律动的。先不要急著去比赛，平时也可以多看看篮球比赛，学学人家的技巧。如果能够坚持下来的。不出两个月，保证你是一位全面的球员。

有两套电视剧有关篮球的。篮球火和大灌篮。都有一点是叫运球的，你可以去看看。对你有一点帮助把。

反正无论你以什麼方式练球。坚持是重要的，一个有毅力的人，什麼困难都能克服。要相信自己。（本人只是业馀球员，提供的意见纯属自己经验所得，希望能够帮得了你）

打篮球初学者技巧 初学者打篮球应该学习哪些技巧呢?大家对此有何了解呢?快一起来看看相关内容吧! ，作为一个初学者，你要的是对篮球建立起兴趣爱好，有兴趣爱好了才会一点一点练好基本功; 第二，平时多点摸下篮球，摸多了，手感慢慢就有了，手感这家伙很重要; 第三，先不要急，先熟练拍球和运球;在拍球熟练的情况下尝下换手拍球，再一边跑一边拍球，在篮球场来回跑动，一开始可能跑着跑着球不见了是正常的，多练习，不要怕苦闷; 第四，不多了就可以进行打半场试下了。这里给大家提个醒，要注意二次进攻。懂得抓紧二次进攻的人整场比赛会更多机会拿到球并进球，二次进攻就是你投球了，一般人就不动了，或者你打到篮板了，就想着剩下交给队友了，千万不要这样想，投球了，你要继续往前跑往前进攻，说不定在篮板球后会更有优势拿到球，试下，你会感觉不错的，今天先说到这里，下次和大家说下如何在比赛中实战的战术和技巧。 投篮技巧之基本姿势。 投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。 投篮技巧之三步上篮。 上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的.余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些，手腕要灵活。 投篮技巧之投篮力度和弧度。 投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。 运球技巧之基本功： 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。 运球技巧之变向运球： 变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。 传球技巧之基本姿势： 传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(学会眼观六路)。 传球技巧之方向和力度： 传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球;传短了或球速很慢，容易让对方抢断。

;意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。NBA原尼克斯队主教练纳帕特·赖利说:“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为:运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现

过人主要就是掌握好突破的技术，下面我就教你几种突破的方法，对你一定有所帮助。

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹

之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移

动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守

。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步

3后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，

后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守

蹬地积极有力。

移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩

向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

，要注意突破前的动作，以创造更好的突破时机。

1、球技巧之基本功：运球时，眼睛平视前方而不是看着地板。重心要低而且稳。交叉运球时掌心向下拨球不要翻腕哟。练出一种球像黏在手上的感觉。 一切都源于运球的稳定。多练，多练。

2、运球基本功技巧之变相运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

3、传球基本技巧之姿势：双手放于胸前，两腿自然分开，手腕后屈，眼睛平视前方而不是看地板。

4、传球方向和力度：掌握队友的位置便于传球，在恰当的时候传球有利于给队友创造良好的助攻。如果是传球力道大了队友接球有难度，传球过慢了很可能被对手断球。

5、投篮技巧：投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

从运球把，对球的感觉很重要。投篮的话刚开始姿势一定要规范，不然以后很难改正的（是找一个伙伴一起练习进步的比较快一些），刚开始不要在乎进或不进，投篮时有三个九十度，手腕和手臂之间是九十度，右手的两个手臂之间是九十度，手臂与腹部是九十度；练习运球的方法也很多……高中和大学如果时间允许的话可以参加校队，有一个非常擅长的兴趣爱好对将来也是有好处的。

希望能解决您的问题。

没有什么特别的技巧的，就是运球，投篮，传球。这三项基本功掌握好了，基本上就很不错了。不管是运、投还是传的练习也不要太多花样，就是基本功扎实了，漂亮的突破、花样运球、跳投等等自然而然就会了

投篮，传球，脚步移动，篮球意识的培养这些都挺关键，你一口吃不成个胖子，慢慢消化吧！～

都是要自己练习，我从小学就开始打篮球，现在是我们学院篮球队队长（我们院将近两千人）真的，只要你经常玩，就能玩好，但是还多要看比赛，打球的时候别和那些太弱的人在一块！！和高手才练出水平！

不要往人推里扎，多抬头看人，能不运球就不运球，以传球为上。

怎样学习打篮球？大神们帮帮忙

握好突破时机，合理地运用，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署

想要打好篮球首先要练好身体，好的身体对打好篮球帮助很大；其次是速度和基本功，一个有速度的人是很难防住的，你可以用速度拖垮对手；基本功对于学习篮球来说同样重要，有扎实的基本功，就不怕投篮不准，因为你的姿势如果很标准的话，命中率就会高，这是的。 一般来说练两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧好这三样，你的篮球水平就会上一个台阶！

，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守