篮球过人的时候如何控球 篮球过人的招数

篮球过人的动作教学方法有什么

想要身体都晃起来

篮球运球基本功

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篮球过人的时候如何控球 篮球过人的招数

运球可以说是篮球的基础，能不能成为篮球高手，重要的就是运球能力，那篮球运球基本功要怎么练呢？

式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找到手感。注意：虽说是大力拍击篮球，但是也不能用力过度。

手指拨球：做法：为了练习手指灵活度和对球的控制力，进行这个动作热身，分别在头部上方和头部前方进行快速拨球，或是运球时以手指手腕的动作为主，以手臂的力量为辅，尽量降低运球高度，加快运球速度。手指先触球后过渡到手掌，运用手腕的屈身角度，缓解球对手的惯性，延长手与球的接触时间，以便于下一个动作的衔接，为变向，运球过人做好充分准备。练习方法：先联系单手大臂运球，然后联系双手交换式拍球，熟练后结合动作进行行进间练习。另外，运球时脚下的脚步动作配合也很重要，要求脚步灵活、协调、稳健，要有对抗外力的力量。用手指转动篮球。注意：保护手指关节的安全。

绕球：做法：这是熟悉球感直接的招式，腰部绕球、头部绕球和膝部绕球三部分都要练习，顺逆时针都要进行。

手指交互传球：做法：这一项比较简单，就是将球于两手间互传。注意：是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。

躯干环球：做法：简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球

于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。

双腿环球：做法：将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。注意：眼睛不要看着球。

单手左、右运球：做法：双脚微曲，腰部打直，右手将球向左边推进，在球击地之后到适合高度是，右手快速从篮球的左侧将球拉回，如此反复。注意：篮球基地要做到在同一点，运动轨迹要保持在身前的一条直线上，同时要保证控球的力度，在球飞到至高点的时候做下一步动作。

高低运球：做法：1、抬头目视前方，上体稍前倾，臂对运球方向，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度约在腰、胸之间。

球打得好不好？需要队员之间的团队精神，同时还需要大家投篮的命中率，如果投篮的命中率很高，你所在的队就能获得更多的比分，终可以赢球。

所以说篮球是一顶需要团队精神的一种体育运动，同时也需要队员有熟练的投篮技巧，所以说我们一定要学好篮球投还有一些动作，例如原地假动作，虚晃……我就先不说了，说太多你都不想看下去了，那你就加我。我们在线讨论！篮技巧才行。

身体尽量保持前倾,且用左手抵住对方，突破时重心降低，且运球要快。要学会左手换右手。可以运用变速变相或急停，连续的胯下及背后运球和换手效果更佳。可以用假动作迷惑对手。眼睛要盯紧对方所以基础训练是重要的，例如运球、跑篮、还有体能训练,主要是力量的训练。低空运球，这个练习可以一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指。低空运球，这个联系可以一个个手指的去拍，拍的越快越好，还有就是速度，平时要加强百米速度，这样，加上手上的技巧可以很快的过人,要灵活运用手和脚的配合，加上速度和稳定性。

一、在接到球时，步不是想着投篮，而是把球侧着对方，身体也得侧着，阅读防守者。做出威胁姿势，让对手看不出你是传球,突破或投篮。

三、细致严格的教学管理：为保证教师教学的责任心，授课的显著效果，我们特设教研组长对教学进行严格地全程，及时对教学过程中的问题做出快速、有效地解决，提供地帮助!特设班主任监督任课教师教学，督促队员学习，解决队员学习以外的其他问题，保证队员健康成长，积极学习，快乐地进步！

四、每月诊断检测、总结，保证显著效果：为及时掌握队员的学习情况，对学习做出针对性地优化调整，每月定期对队员进行诊断检测，并以此来考察教学效果，每月对队员的学习情况做出总结，让队员学得明白，知道自己的强

篮球过人技巧 Cross Over 问题 高手来。

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 扣篮

我来告诉你，首先我是名很能突破的控球后卫，以下是我的个人经验。如果还有不清楚的加我

5.跨下前后抛球

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1.简单的就是变相突破，以右手为例。一开始可能没法只用右手将篮球控到右前方的部位，那么就先用左手配合来回在地面做球，接着等球从左手摆向右手时球会有惯性自然向右去，这个时候，你的右脚顺势向右跨一步，不要太大，只要造成对方以为你要从右边突进的假象即可，这时右手拉回左后方的左手，迅速变相到左边，从左边突破。（当然这个时候，你依旧可以从左手再拉回右手，根据情况而定！）

当你这个动作做的不错的时候

尝试直接用右手假右突破，我的描述可能有点抽象，就是，把球拍下去等球上来的时候手掌去接触球面对你的一面，意思就是手背呈90度面向你自己，当然手是在身体的一侧，这个时候，右手2，运球是一门技术。更是你篮球天赋的体现。你看，如果你只顾用力向下拍球。那岂不是过不了人。不是为了拍球而运球，要运球过人，传球。所以要整个手很柔和的向下压，就像球黏在手上一样，别人更不容易盗掉你的球。顺势向右前方推去，球随手动，脚也紧跟着向右夸，重复一开始我说的动作。

接着就练习左手！

当然这一切都要建立在你的控球已经相当成熟了才可以，否则即使做出来也没有用！

这个也要学会左右手的拉球互换动作！好，当你的对手开始贴身紧逼你，同时你也不断向右推进时，这个时候你可以选择急停！以右边为例。你向右快速推进，对手也是，当你右脚在前方，右手也在控球时，重心向后移，右脚迅速停住成侧弓步的态势，右手迅速把球拉回左手，这个时候注意，（1）如果你发现拉回左手时，要向左边突破脚部不够给力，立即把右脚拉到左脚后面，把球拉回右手，注意这个时同时进行！然后立即有了空挡，开始投篮。）（2）当你发觉你的步子迈得很何时变相，那就立即用左手向左边突破上篮！(3)当你拉回左手，发现对手被甩的很远，对投篮有自信的话立即选择投篮！

我这么帮助你，是因为过去我也是新手每次提问都没有人好好回答我，我希望我现在能帮助新手！

篮球的基本技术是什么

难!!!!!!!

以上属于篮球基本功，与身体素质无关，只要训练的好，相互配合使用的越熟练，技巧就越丰富！

1握球快速在换手握球（球不落地），熟练后慢慢大步行动继续练习

1.持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。篮球过人(7张)

两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投，分为左右手！的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

胸前传球从胸前传球快速、有效,是常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

低手传球低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。后仰跳投(6张)

头上传球(双手)我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员

比这些更重要的就是你的配合及传球意识

篮球的基本技术分三种 一种是运球 如果你想要吸引MM的话 把运球学好来 这一点很重要 切记切记！！！ 另外一种就是投球了 这一点也很是重要 好的投篮姿势能吸引MM的眼球 也能使你投篮更准！！建议你去看看相关的视频 当然篮球是五个人的运动 团队协作是相当重要的 如果你要认真学习打篮球的话 那么无私是至关重要的 你看看NBA好的球队都是团队至上 相信你了解到这些会使你更加自信 希望你篮球技术越来越好！！！

首先是运球，运球不好何谈打篮球，所以先将运球练好；其次是投篮，不过投篮的技术不好练，而且在练的时候要注意手的姿势，这对投篮命中率很重要；还有就是上篮，什么传球、挡、无球跑动等等，当然也要学好防守

防守：滑步、切球、障眼法

不同位置有不同的技术要求，个人认为球性一定要好。你可以把球性狭隘的定义为团结意识和信任队友。

无兄弟，不篮球。

运球 传球 配合 是篮球基本也是重要的

篮球当中，如何让控球衔接好？虚晃过人中身体怎么动？

击地传球(双手)击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

控球衔接

2、艾弗森的变向幅度非常的大，并且重心也非常的低。就连篮球之神乔丹也轻易地被他过掉。

:一要靠你有扎实的基本功

2.急停变相突破。

;二是在控球时要对整个要做的动作提前思考好

,怎么走

`做什么动作都要想好再做.

.不好说

有变速不变向的

有变向加速的还有虚晃了干拔的

可以说篮球中的假动作都叫虚晃.

如果你速度快

可以通过虚晃变速

;如果有身高

可以学麦迪的干拔

身体柔韧性好

可以虚晃变向......

至于怎么动..............看你基本功..基本功好的人怎么动都行

因为球不会掉

.基本功不行的人

一般来说只能做简单的

晃左切右

而且

身体的晃动还不会大..顶多只能晃晃肩

一个字

，你必须要有灵巧的身体。第二，你还要知道对手的下一步会做什么。这叫做判断力！！！然后左右移动。让对手不知道你要往哪走。之后就突然往自己喜欢的方向去就行了。

打篮球怎么用手指控球

传球方法

1，用手指运球，当你球运的很低时应该用手每晚运球几百次！！不停的练习！！不久你会有收获的！！指尖运球。手掌运球1是不实用，过人时你可以感觉的。手指运球很灵巧。而你使用手掌运球会比别人慢一拍。二是手掌运球观赏性不够。总感觉你运球时手很生硬。手指运球更能更快找到手感。

首先 找个会打篮球的 运球非常好的人 找时间让他来教你 然后你就开始练 看视频毕竟没有1对1那样教你会的快 会的好 先让他教你方式 然后你也经常练 在实战中自己会有感觉该怎么运球的 过人就更不用说了 感觉很重要 看好对方脚步是怎样跟着你的 我一般过人都是实践的时候由感而发的

打篮球手掌小抓不住球，该如何提高控球的能力？

突破过人是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破过人技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规,而且平常要注意体能训练！

首先要提高自己的抓握力，手指力气足够大的时候是可以弥补手小的缺陷的，第二要培养球感，就是可以靠感觉来带球，第三要学会勾球，勾球在某种程度上也是控球的一种

做为人，手掌偏小是很正常的，3.颈部盘球如果身高普通的人，手掌本身也大不了多少，普遍是抓不住球的。虽然手掌大，控球失误的概率会比较小，但是控球主要还是靠球性和球感，你肯定有看过一些小学生甚至孩子熟练的各种运球技巧，这明显和手小没关系了。熟能生巧，多练习才是王道。

可以多进行训练，多培养自己的控球能力，多针对控球进行专业的训练，这样就可突破类：试探步、背后运球、转身运球（左转身、右转身）、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等等！以提高自己的控球力。

平时一定要多训练，要增强自己的肌肉力量，要锻炼自己的握力，也要将这些技术运用到实战当中。

篮球如何提高控球技术

呵呵，

本人初中校队控卫，我就说教练怎么让我做的（有基础的情况下）

基本内容：

2原地胯下交叉运球，随着节奏，慢慢加快，然后就像平常走路一样，随感觉交叉运球

以上3个会了就不多了（时间因素）

配合体能训练 训练脚本移动 反应速度还有多参加比赛累积经验

自己多练练原地拍球瞬间变向加速冲刺吧，还有原地左右手跨下交叉拍球，可以很快很有效的熟悉球感，手与球接触时注意手心稍微向侧弯，不要达到反腕的程度就好

看视频！~主要的还是实战与训练！~

手臂力量要提高，加强肌肉锻炼，多练习，还有技战术运用

蒙住眼睛练习控球

多练，注意双手技术的平衡

每天坚持练防守：滑步、切球、障眼法等吧，我是这样。可以在网上看一些技巧视频，然后练习

你可以从网上看一下NIKE训练营的录像

篮球过人动作

我现在初二，是学校的高个子空位。

篮球过人动作如下：

6.膝部盘球

1、库里的双背后过人是他的篮球绝技之一，库里是NBA历史出色的控球后卫之一，他的运球非常流畅，经常粉丝们都会看到库里通过双背后二、制订因材施教的高效：制订一套科学、高效的辅导，能充分挖掘队员的学习潜能，提高队员对学习的兴趣，限度地调动学习的主动性，体现队员的主体地位和主体作用，有效地提高队员的学习成绩！过人轻松得分。

4、欧文可以利用各种招式过掉防守球员，拜佛就是他的一种招式，他的拜佛做得很逼着，可以轻松的晃飞防守球员。

篮球过人的技巧

首先得坚持，找条比较长得楼梯，从上到下，在从下到上，慢慢运球上去，把球运稳了在说。然后再回到场上练插花，慢慢带动，慢慢交叉练习。久了就行了。重要的是你肯坚持，楼梯训练太辛苦了得，。

1、跨下运球：做法：双叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接球，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止。注意：背部挺直。单手虚晃突破

右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。（左手反之）

优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。

2、虚晃体前变向

这个动作对于初学者可能有点难，其实这个动作是由个动作完成后再加上一个简单的体前变向。左手持球推进，离防守球员一步远时，左手把球往右侧拍，同时右脚右跨一小步。然后把球拉回左侧，左脚往左侧夸一大步。左手将球压低迅速拍向右手，同时左脚发力往右侧蹬，完成变向过人。

优点：幅度大，迷惑性强，面对防守高手奏效。

3、交叉步过人

以右脚作中枢脚为例。两脚左右开列，两膝微屈，身体重心降低，持球与腹部之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

优点：实用，不易失误。

4、投篮假动作过人

这招就是坊间流传的“拜佛”动作。在运球突破的的过程中，突然将球向回拉，并做出投篮的动作。这时候防守者会顺着球的方向进行补防，并下意识起跳试图干扰。当他起跳时，迅速挺直投篮动作改为继续突破，防守者就这样被晃飞了。使用这个动作有一个必要前提：你要具备一定的投篮能力。否则对方会完全无视你的投篮假动作，专注于防守你的突破。

5、背后运球后撤步

这套动作先是以一串连贯的背后运球开始，在运球的过程中突然双手合球，并向自己的后方做跳步动作，与防守者拉开一定距离后进行投篮。这个动作的要点是根据自己与防守者的距离，与篮筐的距离来控制跳步的幅度，避免跳步后没有拉开与对方的2、抬头，目视前方，两膝深屈，身体半蹲，运球高度在膝、腰之间。距离而投篮遭到干扰，或者是距离篮筐过远影响了投篮的质量。

打篮球如何利用节奏过人？

篮球运动想要完成的好 一是身体素质要好 也有人说是天赋 二是多训练 如同说的：在训练时多流汗 战时少流血是一个道理 运动有一个定型与习惯 是要经过许多的训练才能成型 熟能生巧

打篮球利用节奏过人，要掌握好运球的快慢。在运球时，想变化节奏，就应该在运球速度上下功夫，如果对方防守很紧，可以先慢慢的运球，比如胯下交叉运球，待对方有所松懈，可以尝试着加快速度。第二要看准防守的空当。防守时，都会有空当的，所以我们运球时应该仔细观察观察，不要只是低头看球，应该放开视野。当有了空当，比如篮下错位，可以尝试突破了，我们可以迅速提起速度，果断的带球突破。

打篮球是需要扎实的运球功底的，在运球过程中要学会粘球，姿势方面尽量不要让球运过腰部，降低身体的重心，而且运球的时候要注意把控球速，比如胯下交叉运球的时候，如果对方过来拦截的话，要适当的掌握好用球的快慢，这样才能躲避对方，拦截的同时，也能利用用球的节奏过人，不管是进攻还是防守，都是需要利用节奏过人的，甚至于我们交叉用球，假动作都是为3跑位中背后运球，跟着上篮动作一起来，有人在你前面防你了过人。

可以在打篮球的时候先确定自己的步伐，然后根据自己的步伐大小找到适合和自己打配合的人，然后将球传给对方，自己过人，过人之后将打好篮球很简单，有热情，有，愿意付出时间和汗水、愿意跟别人对抗，这是基础。身体肯定是必须的，但是也不用刻意去练，自己平时多打，多练，不见得需要十分强壮的身体，有很多极瘦弱的人篮球打的也很好。主要的是技术，像投篮、运球等都是需要一定的手感的，这都需要多加练习。对于咱们这些常人而言，所谓的很多专业技术是没必要去刻意追求的，也追求不来。只要找到适合自己的投篮手法、适合自己的运球节奏，多家练习，就能打的不错。球拿回来，这样就可以完成投篮。

掌握好运球的快慢，注意自己的速度，看准防守人的缺点，找住机会快速通过。