篮球侧面怎么过人(篮球侧面怎么进攻)

智创体育 2024-09-21 08:32 1

关于篮球侧面怎么过人，篮球侧面怎么进攻这个很多人还不知道，今天怡怡来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

篮球侧面怎么过人(篮球侧面怎么进攻)

1、[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2、突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。

3、比赛中，掌握好突破时机，合理地运用，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

4、如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

5、 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。

6、两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。

7、，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

8、 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。

9、背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。

10、突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

11、 [动作要点]要控制重心平稳。

12、右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

13、 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。

14、突破前的准备动作于后转身准备动作相同。

15、突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左保护住球脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

16、 [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

17、，要注意突破前的动作，以创造更好的突破时机。

18、运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。

19、然而不要过多的运球同样也很重要。

20、如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。

21、你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。