篮球投篮用什么脚好用点 投篮用哪只手
今天小深来给大家分享一些关于投篮用哪只手方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
篮球投篮用什么脚好用点 投篮用哪只手
篮球投篮用什么脚好用点 投篮用哪只手
1、动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。
2、右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。
3、投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。
4、球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
5、动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
6、原地投篮的教学步骤首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。
7、教师通过讲解，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。
8、徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作面对墙、篮板或二人对面相距2-3m，持球队做投篮动作练习。
9、站在篮圈下面，举球到投篮出手部位投篮，体会投篮出手时指腕动作。
10、★抓投篮动作的连贯性，掌握投篮的协调用力。
11、学生两人一组面对面相距3-4m。
12、用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球，然后，逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力动作。
13、在投篮手法基本掌握后，可采用固定投篮角度，变换投篮距离（由近及远，由远及近），体会目测的距离和恰当的用力。
14、★在上述基础上，提高投篮准确性。
15、学生二人一组，规定投篮点，一人连投，一人传球，规定次数两人互换。
16、★进行与其他技术结合的投篮练习和配合投篮练习。
17、★在对抗的条件下，加大投篮练习的难度和强度，提高投篮的应变能力，以适应比赛的要求。
18、原地投篮易犯错误★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。
19、★投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。
20、★双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。
21、原地投篮易犯错误的纠正方法☆重复讲解和投篮动作的要点，使学生了解投篮动作的基本结构，建立明确概念。
22、☆针对存在的问题，采用各种专门性练习，如对照镜子做模仿练习，观察自己投篮的全身协调用力动作和投篮出手的手指、手腕动作。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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