打篮球如何快速找回手感 打篮球如何快速找到手感

冬天了打篮球球感不好怎么办

我打球的状态也是时稳时不稳的，不打一两天就连补空篮都不进，后来才意识到自己打球的时间不是特别规律，学习了很多的训练视频，坚持的练球，注意是练啊，并不是到球场随便投几个篮然后无聊了开始组野场，多学习些招式，多持之以恒的练习，篮球这种东西，只要付出了时间和精力，就会有收获，虑到如果不是想走职业的话也没必要练那么狠哈

冬天了打篮球球感不好的原因：

打篮球如何快速找回手感 打篮球如何快速找到手感

打篮球如何快速找回手感 打篮球如何快速找到手感

打篮球如何快速找回手感 打篮球如何快速找到手感

在寒冷的天气下，肌肉、肌腱及韧带的弹力及伸展性都会降低多练。篮球在于多练。。当然少不了坚韧的意志力...只要有耐心去打，总会找回的，肌肉的粘滞性每天早上起来练就是了亦增加，使到关节活动的范围减小，较容易导致运动创伤。冬季的运动创伤多数是由于不作热身运动或作得不充分而造成，所以热身运动在冬季尤为重要。

我打篮球三年了，近突然投不进球，内线外线一样不进，该怎样系统训练找回手感？

4、现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的，这样做可以使你运球时五指自然分开，尽可能多地接触球。除改那么重点就是怎么练了。顺便加一句。左手如果动作熟练的话，对于篮球动作的熟练是很有帮助的，可以加深你对于技术的掌握。变运球方向时外，你的手应始终接触球的顶部在运球的同时观察其他球员的位置。

打篮球，怎么能迅速恢复体力，恢复状态？

冬天了打篮球球感不好要先热身。

这个你要经常做锻炼，比我觉得想要度过蓝筹的一个手感低迷期的话，那么重要的就是去做一些训练，也就是说多做动作，这样子的一个情况下，能够产生一种熟能生巧的那种感觉，让你去安全的度过这种手感的低迷期。如俯卧撑、仰卧起坐、压腿，这些都可以让你恢复灵敏度，但是要想恢复体力，还得提前去场上打一下，适应一下，这样很有效果的。

想象旁边有你暗恋的女孩在看你打球。相信你的手感马上就会来。采纳哦。

像我整个冬天没打篮球，到天气暖一点再打的时候我都是这样调节的，很管用。

1、跑步，长跑为主

蛮简单，每天长跑，跑着跑着就状态来了

每天坚持去跑步，长跑，，然后多打打全场的比赛。

现在开始坚持每天打打球手感自然就有了，体能也会好的

请问打篮球没手感应该咋办阿

投篮没手感的话有2种方解析:法

1：如果你足够强壮，可以突进去，在生活中可以多使用你的左手做一些动作。比如用左手吃饭。刷牙等等。篮下投篮，篮下总行了吧？运动员都是靠自我调整的，别人说的没用

2：把注意力放在助攻队友上吧，这样对你的全面数据有好处哦！~

希望我的回答能帮助你！

但要学会控制自己,不要为了找回手感而疯狂的投篮,出手次数失控

比赛中投篮没手感时可以试试突破上篮来得到手感。或平时多多运球，练练手感。

打篮球左手没有手感怎么办？

4、抢篮板，当对方或我方投篮不中时，就需要抢下篮板，获得球权。抢篮板需要集中精力做好卡位和预判，不管是前场篮板、后场篮板都要积极拼抢，特别是内线球员更是要有篮板的保证。

问题描述:首先，要练就一身非常好的基本功，这其中就包括投篮姿势，一个正规的投篮姿势会大大增加命中率，及时手感不太好也可以进球。所以改进投篮方式势在必行。

平时打球多用左手用球，如果刚开始运不住，就使劲用手（指手腕）揉球，而不是直接的拍。再用左手拉球，做一些左右手的交叉运球。使左右手的运球可以衔接起来。另外可以多用左手上篮，然后在篮下用左手投篮。记住动作一定要尽量做标准，这样对于动作的掌握有很的帮助。

打篮球的时候，左手运球时，求会跑掉怎么办？

对于业余的球员来说左手不熟练是很正常的事情。正如前面他们所说的你的办法就是多练。

我自己有一些心得可以和你分享一下。

首先你要加强左手的力量，包括手腕和手指的力量。比如说做指卧撑。

怎样迅速培养篮球手感

如果单只体力的话，给你2个建保护球:请记住，应在远离对手的一侧运球来保护球。议

作为一名篮球运动员，运球是你必学的一项基本技术。通过拍球使球在地板上弹起，运球技术使你可带球移动到球场上的其它位置。如果想成为一名的球员，你就需要学会何时运球、何时不需要运球。并不是每次得球都必须运球，因为运球有时可能影响球队的整体作战。运球一般用于以下情况：守转攻时运球推进；运球至位置投篮；避开防守寻找传球角度。

运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。

2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。

运球的手形

每天玩个2小时篮一直投！没别的！球.

每天没事就拿球练呗,手型重要,多看看雷阿伦,里德的投篮,能学点东西.

多投篮

打篮球的技巧是什么？

在生活中可以多使用你的左手做一些动作。比如用左手吃饭。刷牙等等。

1、控球，控球是每一位球员都需要掌握的基本技能，特别是矮个子球员更是如此，甚至还需要学会Crossover等等高阶的控球技巧。后卫球员通常都会有非常的控球技术，他们一般都是负责进攻端运球过半场，组织球员进攻。那些没有任何控球基础的球员，建议先把运球基本功打扎实，不要走步和持球为例喝脉动，再吃点高热量的东西，然后在场上尝试突破过人。

我也经常打篮球的，有时候有一段时间没玩的话就失去了感觉，打一会就累了，移动速度也慢了……

2、传球，传球也是篮球人需要的基础技能。先学会几种基本的传球方式，完成每一种都会对应不同的情况，根据对手的位置和接球人的位置你需要判断，像外传内普遍击地传球或者高吊传球。

投篮时首先是应该把注意力集中在篮框上，就是寻找一个瞄准点。每个人不太一样，比较多的是篮框的前沿或者是篮板的某一点，当然也可以是篮框的“想点”。然后就是出手时手臂的位置，可以多看看球星的姿势，一般是将投篮手举过头顶，另一只手辅助，呈倒"V"型。就是手指手腕的配合了，这既是关键的一个部分。主要是靠投篮着自己的体会，我的体会是要用“舔”，就是手指手腕的柔和拨动。重要的还是多加练习！勤练才能出真本事！

打篮球主要是靠练出来的``

投篮你首先要摆正姿势``就是手腕90度肘部90度腋下90度``

再掌握好力度``应该就会变准了``

多看看NBA多学习学习``

duoda

1、控球，控球是每一位球员都需要掌握的基本技能，特别是矮个子球员更是如此，甚至还需要学会Crossover等等高阶的控球技巧。后卫球员通常都会有非常的控球技术，他们一般都是负责进攻端运球过半场，组织球员进攻。那些没有任何控球基础的球员，建议先把运球基本功打扎实，不要走步和持球为例，然后在场上尝试突破过人。

2、传球，传球也是篮球人需要的基础技能。先学会几种基本的传球方式，完成每一种都会对应不同的情况，根据对手的位置和接球人的位置你需要判断，像外传内普遍击地传球或者高吊传球。

打篮球时如何找到舒服的投篮姿势和好手感

如果自己没手感那么就可以尝试帮助队友得分,多传球,说不定还能转型.

首先你必须在赛场上找到适合自己的节奏，再加上你平时对基本功训练出来的良好手感。看雷。啊伦。投球，那真是一种享受，太优雅了！ 你可以多看看他比赛的视频以借鉴

感觉其实也是一热身运动能够提高中枢神经系统的兴奋和内器官的机能状况，使它们更快地进入肌肉活动所要求达到的水平。而且热身运动还可以促进体内的新陈代谢过程，使体温升高，从而令到肌肉的粘滞性减小，也减弱了肌肉收缩时的阻力。同时，由于体内温度升高了，肌肉、肌腱、韧带的弹性及伸展性亦都会有所提高，可以防止这些组织在剧烈运动时发生撕裂、扭伤等的机会。种习惯，

其次，必须经常运球，手感也像感情，需要慢慢培3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。养的。所以，没事干就多运运球，时间一长，手感就有了，拿起球就可以投进。

一切都是废话！你感觉怎么投就怎么投。投多了就有感觉了。望采纳！！

好久没打篮球了 ， 怎么样能回复到以前的水准？？

快速恢复自己篮我也有过这种低迷的手感，不一定是非要得分。我当时就是一看确实怎么打都不进，那我就防守，组织，策应，干活累活，能上篮不投篮。但是一般遇到需要绝杀，我还真没失手过，信心呀兄弟，千万不要丢掉信心，只有有信心什么都会过去的。球竞技状态方法：

A）低空运球5分钟。自己多投投篮，玩几次就好了，篮球不光是玩还需要练的

B）把球砸到篮板上然后迅速抓下反弹回来的球，10次。在比赛中，刚上场，可以先运运球，再倒一倒，多次触摸球后，等身体热了在投篮，或者就是突破造成犯规，在罚球中找到球感，这也是一种很好的办法。

C）马拉维奇教过一招，双脚站立，双手持球下垂，把球往后上方扔，双手放在身后 接住落下的球，10次。

2，找回手感

从油漆区左侧基线、油漆区右侧基线、罚球线、左翼45度三分线内一步、右翼45度三分线内一步，5个位置各投进3个球，投篮手感就回来了。

3，练习肺活量

跑了没10分钟就腿发酸嗓子发咸喘不动气，坚持跑上3、5天，每天10分钟。

篮球归根结底还是身体对抗的运动，因此一切恢复的前提都是先注意安全，一开始的训练、比赛强度不要太高。注意运动前热身运动，以防受伤等。

如何度过篮球手感低迷期？

2、有球训练，你是校队出身的，篮球场上的一些体能训练内容应该轻车熟路了，不需要那么专业，做到循序渐进，每天练完都觉得有效果就行了

手感低迷我也遇到过，因为我主要得分手段就是中远距离投篮，突破不是绝佳机会基本上不突的。我手感的一次三天就进了三个三分，两个中投。。篮筐对我来说感觉格外的小，没办法啊，只能慢慢找回手感，如果以前有中投多投投，慢慢就能唤起你的肌肉记忆，也有可能是身体方面的原因比如撸多了，熬夜熬太多，基本运球方法作息时间全乱了。

分类: 体育/运动 >> 篮球

我认为锻炼是能够提高我们手感的方法，因为你在玩篮球的时候，首先都要进行一个热身运动，而这个热身运动时间为其他热身运动所不一样的，这个热身运动呢，它是要进行手对篮球的一种触感，如果你处于篮球手感低迷期，应当进行这种热身运动来进行锻炼。

我想要动过篮球，手感低迷期，重要的就是去进行锻炼，因为一个人在玩篮球的时候，不可能一直都是处于高峰时期，科比他也是在玩篮球的时候每天早晨开始锻炼，所以如果你想度过你这个篮球手感低迷期，就要一定经常锻炼。

让我们打篮球的时候我相信我们都是脑一个人的手感对他的有难处体验是有很大的影响的当一个人的时候方特别的好的时候他打篮球的时候一定会感到特别的轻松他的头球命中率也一定会特别的高但是当我们手挽手一定名气的时候一定要快速地度过这个时期我们可以通过一些基本的运动让自己的身体进入状态，这样我们的手感才能够得到提高。

我觉得一般情况下，篮球的手感低迷期总是出现在你对于篮球特别熟悉的那种情况之下，因为这个时候你对于他的一种掌控是非常的熟悉的，所以说你对于他是非常的自信的，而这个时候也确实是容易出现错误的，你需要做的就是去强化你的内心，让你去不骄不躁。

让我们打篮球的时候，如果我们遇到了我们自己的篮球手感低迷期的话这段时期我们一定要多去做一些运动，让自己事情篮球。这城事情只有当我们适应了。我们在打篮球的时候才能够慢慢地提升自己的手感让自己度过手感低迷期。

手感低迷我也遇到过，因为我主要得分手段就是中远距离投篮，突破不是绝佳机会基本上不突的。我手感的一次三天就进了三个三分，两个中投。篮筐对我来说感觉格外的小，没办法啊，只能慢慢找回手感，如果以前有中投多投投，慢慢就能唤起你的肌肉记忆，也有可能是身体方面的原因比如撸多了，熬夜熬太多，作息时间全乱了等等，愿你尽快找回手感！