篮球如何打好全场进攻球 篮球比赛如何打好全场

篮球打全场怎样打?要详细`有职分

2.其次,我想说的是,篮球是一个集体项目,个人能力强固然很好,但关键还是整体.比如科比,个人能力没的说,但现在湖人已经不能运球中应注意的问题:012:在NBA傲视群雄了.当然,对于你来说,我想你应该还是个学生,提升个人能力是很重要的,但前提是,一定要明白我上面说的道理.

抢篮板球

篮球如何打好全场进攻球 篮球比赛如何打好全场

球场上经常出现投篮不中、球碰到篮圈或篮板反弹出来的现象。当这种情况发生时，两支球队均可抢球。为提高抢篮板球的能力，你就需要在限制区内抢占有利位置。抢占位置时应快速移动到对手与篮板之间的某一位置上，这被称为挡人抢篮板球。无论你的球队是进攻还是防守，你都应努力将对手挡在外面，保持有利位置，并从该位置起跳抢夺篮板球 封挡对手 如连续动作图中的绿衣防守队员一样，当你封挡对手时，你的目的是在对手和篮板之间当一个障碍物。在封挡对手或跳起争抢篮板球时，允许有一定的身体接触，但你不可以推挤或用肘撞对手，否则，你会被判为犯规。 进攻队员有可能会挤过运球，所以要准备好相应的移动。 防守者尽量不去注意球，注意力应始终集中在对手身上，因为对手可能趁你注意球的机会挤进，争抢篮板球。 攻击者的目光始终集中在球上。 1、当你处于防守位置时，应面对对手，注意力集中在她的移动上。球一经投出，向其移动路线插一步，并转身使自己背对对手。 2、一旦将对手挡在背后，就应将全部注意力集中在球上。一旦判断出球的落点，立即起跳争抢篮板球。你希望能尽量跳得更高，因此需要摆动双臂和双手辅助自己起跳，然后用双手抢球。

掌握起跳的时间 学会掌握起跳的时间是很重要的。必须等到球离开篮圈或篮板之后，方可起跳。 犯规动作 不要用身体或用手推挤对手，这属于犯规动作，并带有危险性。 防守队员抢到篮板球 防守时抢到篮板球，你应尽快把球转移出限制区。应将球传给边线附近的队友。 进攻队员抢到篮板球 如果你队处于进攻地位，你应努力争抢到封挡位置。争到球后，立即再次起跳，进行投篮。

全场5对5，在进攻时可以以内线为主，也可以外线为主，是内外线平衡，或者打小球，防守时可以用半场人盯人（扩大或收缩），也可以用全场紧逼，还可以用2-2-1,1-2-1-1,的联防，提供你2点防守策略

1.尽量不让对方中锋靠近篮框，谁都知道，离篮框越近命中率越高

2.大部分时间采用人盯人防守，适当时改联防或全场紧逼

掌握起跳的时间 学会掌握起跳的时间是很重要的。必须等到球离开篮圈或篮板之后，方可起跳。 犯规动作 不要用身体或用手推挤对手，这属于犯规动作，并带有危险性。 防守队员抢到篮板球 防守时抢到篮板球，你应尽快把球转移出限制区。应将球传给边线附近的队友。 进攻队员抢到篮板球 如果你队处于进攻地位，你应努力争抢到封挡位置。争到球后，立即再次起跳，进行投篮。

如果只是一般人打着玩就这样吧

两个高大些，能抢板子的人往内线站，其余的人在外线游荡，有机会也去冲抢篮板。一名控球好的球员控球过半场，是固定一个人，这样便于其他人半场的落位，我们一般都打不出流畅的进攻，都是阵地站

我觉得现在的人拿到球的想法就是篮筐，只要大家注意配合就好了

记得前活塞教练布朗说过，球要经过场上5个人的手才能发动进攻。虽然事实不是这样的，但他强调了团队的重要性

楼上可以啊,

我说点实际的吧,业余的咱们平时玩的五人篮球分工两个控球过场的,出了机会就可以得分,没什么位置,防守要保证后场随时有两人,体力好的可以去进攻,不进速度退防,为什么这么说,真正打就知道了,篮球的攻防转换节奏那么快,我们半专业的跑20几个来回也收不了连的,而且业余的失误很多,稳的才是不是重要的,不过进攻投入的人太少小心不要被包夹了呀,如果对放也是很慢的就可以全上反正他们也没那么快过来,一个控球好速度快的得分手是关键,可以打快攻

在全场篮球比赛中,有那些比较实用的战术?

交接：在“共管区交给同伴△，△接防后继续防守，不让其在篮下附近接球。③溜底线后再从另一侧溜回来排队尾。△和△防一轮后轮换，全班在1～2个场地练习。○为接球人由见习生或学生轮流担任。

这要取决于你们球队的整体方向，记住离篮筐越近得分可能就越大。所以说中锋，快攻和突破是的得分武器，别急于投篮，我个人认为投篮在全场比赛中根本就不实用，除非你们的整体战术相当好，重要就是一个子；拼。什么东西都要有个拼劲，你主要还是找不到自己位置，不敢打，放开点，相信自己，放松，你一定行的。还有就是有一个速度跟爆发力都相当好的后卫，让他守外线，当对方进攻出手时，他都要准备下快攻，不管对方进或不进，求都要尽可能快的交到下快攻的队员手里，别贪功，打全场快攻得分，势头也容易起来，团结。你们一定可以成功的。谢谢.

人盯人防守与进攻人盯人防守

1 人盯人防守的概念和特点

人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确，能有效地抑制对手的中远距离投篮。但同时对个人防守能力和体力的要求较高，内线防守相对较弱。

2 人盯人防守的分类

根据防守的区域可分为半场人盯人和全场人盯人防守；根据盯人的松紧程度又可分为松动人盯人和紧逼人盯人防守。

3 人盯人防守的基本要求

(1)防守时应以人(各自防守的对手)为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。

(2)全队要有良好的配合意识，思想统一，配合默契，前后呼应，行动迅速，积极抢占有利位置，争取在气势上占据主动。

(3)防守无球队员时，以防止或减少对手接球为主，特别要防止对手在有威胁的区域内接球，人球兼顾，及时准备补防和断球。

(4)防守持球队员时，首先要防止对手的投篮和突破，干扰其传球。对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方的控球权。

4 人盯人防守的运用时机

(1)遭遇战时作为摸底的一种战术。

(2)对手中远距离投篮命中率较高而内线相对较弱时。

(3)本方个人防守能力强、体力较好时。

(4)对方不适应学会掌握起跳的时间是很重要的。必须等到球离开篮圈或篮板之后，方可起跳。或作为战术变化时。

5 运用人盯人防守应注意的问题

(1)在个人防守的基础上，注意全队的协作，及时补防和轮转。

(3)尽量减少个人的犯规次数，注意保存体力。

6 人盯人防守战术的练习与提高

(1)全面提高个人防守的技术与能力。

(2)明确人盯人防守的概念和基本原则。

(3)重视防守合作意识的培养提高，充分运用防守基础配合方法提高集体防守能力。

(4)科学检测和评价防守效果，并在实战中检验提高。

进攻人盯人防守

由于人盯人防守是篮球比赛中运用普遍的防守战术，所以每一个篮球队都必须掌握进攻人盯人防守的战术。

(1)思想上要有所准备，沉着冷静。

(2)队员在场上要保持一定距离或分散队形，拉大防区以便于各个击破。

(4)控球队员不要急于处理球，特别应注意不要在边、角处停球，应积极组织队友运用传切、突分、掩护和策应等配合，争取局部突破，打乱其防守阵型，寻找战机。

2 进攻人盯人防守的练习与提高

(1)理论上先了解人盯人防守的特点和原则，在此基础上明确进攻的基本原则和要求等。

(2)在个人防守技术技能的基础上，先教进攻半场松动人盯人的战术配合，再逐渐加大难度进行练习。要注重提高防守的伸缩性。

(3)先在无球状态下练习，然后再结合防守者的移动进行练习和巩固提高进攻的质量。防守者的防守难度应根据进攻者的水平逐渐加大，在比赛中检验提高。

区域联防

1、区域联防的概念和特点

区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。它的特点是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱区域，容易被对方在局部区域以多打少。

2、区域联防的分类

依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为"2-1-2"联防、"2-3"联防、"3-2"联防、"1-3-1"联防及对位联防等几种。其中"2-1-2"联防是基本的区域联防。

3、区域联防的基本要求

（1） 根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，限度地发挥队员在各自防区的作用。

（2） 由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。

（3） 每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。

（4） 对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。

（5） 对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用。

（6） 进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。

4、区域联防的运用

（1） 对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。

（2） 对方个人突破能力强而本对个人防守能力不足时

（3） 本队犯规较多而为保存实力时。

（4） 对方不适应或有策略地改变防守战术时。

（5） 对方比分落后而急于求成时。

（6） 为了有组织地争抢篮板球和发动快攻时。

5、区域联防的教学训练

（1） 理论上明确该战术的基本特点和要求。

（2） 应以"2-1-2"联防为主要学习内容，基本掌握后再学习其它的变化。

（3） 重点掌握区域联防的基本队形、各队员的职责和各种情况下的配合方法。

（4） 先慢后快、先简单后复杂，逐渐提高联防的伸缩性和多变性。

（5） 在比赛中检验提高区域联防的质量。

二、进攻区域联防

1、 进攻区域联防的基本要求

（1） 多组织快攻。

（3） 通过多传球、快传球、突破分球等打乱防守队形，寻找战机。

（4） 多运用中远距离的投篮逼其扩大防守范围，争取篮下空间。

（5） 积极组织前场篮板球争取二次进攻机会，并注意保持攻守平衡，及时退守。

2、进攻区域联防的教学训练

（1） 理论上先明确进攻区域联防的基本原则和要求。

（2） 重点选择"1-3-1"落位阵型进行进攻。

（3） 根据防守的阵型和彼我双方队员的具体特点，确定进攻战术方法和队员位置分工。

（5） 结合快攻受阻转为阵地进攻时练习攻防。

（6） 在比赛中检验提高。

快攻结束三攻二。

要求：推进速度快．进攻时中路突破的

队员根据防守的情况掌握好自己投篮和传球的时间。保持队形进攻要有层次。

2—1—2联防。

步骤与练习方法：

1.防溜底线的方法：(如图)③溜底线防守底线的△应卡堵、护送、交接。

卡堵：先卡堵不许其随便到篮下接球。

护送：然后迫使③从自己身后溜底线，紧逼对方并扬手干扰传接球。

要求：

（1）进攻人协助防守者掌握方法，移动的速度不要太快。

（2）防守者交接之前要呼应，如：“注意防守!”过去了!”等。

要求：

（1）按联防的要点防守，重点是防溜底线。进攻队员可多溜底线，协助防守队员进一步掌握其防守方法。

（2）各位置防守队员除防守自己的区域外，应注意共管区的防守和协防。

三角战术,攻击形

如何打好全场篮球

1、体能，这是位的，全场篮球对体能的要求非常高，需要坚持合理锻炼和保持日常的训练量，建议选择晨跑和夜跑，每次3~4公里。

2、基本功，全场相对于半场就是场上空间更足，位置感更5：注重身体对抗，提高指控能力，这可以通过锻炼自己的腹肌（对滞空有帮助），平时多锻炼，可健身，让自己在身体对抗时不吃亏。强，对于基本功的考验更大，可以在机会出来时有效去攻防，减少因基本功和技术问题导致的命中率下降和失误。

4、节奏，在做好以上几点后，节奏可以通过平时训练和比赛经验来提升节奏的掌控能力，多用投篮假动作合适的节奏可以使攻防行云流畅，并节省体能。

如何打好全场篮球?为什么比起半场,全场篮球这么难打?

2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍的防守者可多用突破的起动突破防守者。

全场篮球首先要注意的就是团队配合。

因为你不可能一个人奔袭全场进攻防守一把抓

侧重一点必然需要队友帮助你另一点。

另一个就是体力问题了

全场篮球跑动距离大，咱们平时打的半场，说是半场，其实就是3分线外一步到底线这么大点地。比全场远了。不知道你是什么题型，一般身体强壮的打半场吃香，全场就不行了如果你的球击中篮板上正确的一点，球就会反弹到篮筐里。，因为来回跑太耗体力。

打篮球全场技巧

必须向上够篮，以便球尽可能靠近篮筐。

打全场和打半场完全不是一回事。打全场要拉阔空间，传球和无球跑位，要有一名组织能力强的控球后卫，其他球员无球跑位要快和不重叠，外线球员接传球后没投篮节奏不要乱投，开始观察队友的跑位和防守球员的站位，再决定突不突破，得球队员不要多运球，尽量以传球来找空当，出了空当要坚决的投（除非完全没手感）。我们打业余的比赛，打什么位置要看风格，不要让身高把你给束缚了。你可以参考一下我，我一米八三，在校际比赛打控球后卫，我的运球和组织都是校际中强的，我的身高应该是打大前锋或小前锋的，但我的能力注定我打控球后卫，我一过半场就会转移球，从不粘球。

希望能帮到你。

半场和全场不一样的就是一定要防守积极呀 进攻和半场一样 该咋样就咋样 很简单的 后卫的话 你们班如果有好的火力点你一定要把球送到点上 后卫的职责就是喂球呀 是在不行在自己进攻 一个好的后卫顶好几个前锋呀 我就是缺好后卫呀 唉每次比赛位置跑出来了 可是球跟不上 真郁闷呀 别紧张就行呀 很简单的事呀 呵呵 加油呀

只打半场的去打全场是不好打的.

说实话，学生球队很难做到像专业球队一样各个位置分工明确，有较强的战术性。一般采用简单的战术：球熟的那个人负责运球过前场，分配球，其它四人位置不太重要。就所谓的球星战术。凭我个人带队经验，进攻上以快攻为主，本队得球之后首先想到的是以快的速度找到前场，因为在快速的过程中对方不容易防守到位（这跟打习惯了半场有关）。防守上需要每个人的积极主动，特别是对无球队员的防守要重视，不管跳得高不高，脚步重要，学生球队中没几个能像科比那样干拔跳投的。别迷信什么复杂的防守战术，没用，简单的就是一防一，人盯人，效果很好，屡试不爽！祝你成功！！！

打组织后卫吧！ 不过三分我想你也不行的。就中投和上篮吧。多找机会传给内线空位的队友。跟队友商量好战术。 方法有： 抢断后快速过半场。然后进三分线内。中投！ 如果不行。看一下周围。有机会传给队友就传。打球的时候看好局面。 队友有机会就传。没机会就自己运运。找找机会。 还有让队友们多跑跑位。无球跑动

防守采用联防实际.

别让对方在三秒区接球.在没有比赛的时候就要多去看看全场篮球视频看看同样类型和位置的球员是怎么打的 开始看的肯定是比较不明白的这是正常现象

篮球全场要怎么打

篮球经验

篮球全场视频主要看 同位置球员的打法和选择防守整体 和个人防守 防守技巧(比如让对手向自己队友方向移动形成联防等等)进攻思路 防守位置 进攻整体 防守收缩 强弱点针对等等都可以学习到。

现在讲讲上场后 要站好自己练习练习加练习，只有联系才是王道防守的位置不要和队友冲突了 要互相沟通上场就不要怕该说就说 有人溜底要大声点说出来 出去放外线的时候就让内线的人补一下。

上场了要明白自己能干什么不要蛮干减少失误全场和半场比是很费1.首先是自信的问题.这个很重要,不论做什么,没有信心是不行的.体力的要控制好呼吸节奏 不要为了进攻不防守 都要参与进来 体力不支就和教练沟通说换人不要怕而不说不丢人 上场就是把自己的作用发挥到该要无球跑动的时候就跑起来吸引防守

队友打快攻的时候看情况跟上 要是已经过半场而

你还在底线就看看他自己可不可打 不行就快点跟上接应 不然就休息一下调整

打完快攻注意快点回防 在自己防守的位置休息切勿走回去

突进去要先想好要传出来的人和位置

该投的时候不要怕 投丢了就投丢了 快点回防 回防是很重要的 当然老是投丢心理上多少会不舒服这就要靠多打和多练了 要积极解决 克服问题

怎样才能打好篮球?

（4） 结合区域联防进行进攻练习，注意逐渐提高防守难度。

控卫首先必须安全地控住球；接着就要记住传球，得分第二；就是该出手时不手软。

希望你成功

适合控球后卫

苦练运球和速度

控卫首先必须安全地控住球；接着就要记住传球，得分第二；就是该出手时不手软。

篮球全场规则

一句话.半场靠个人,全场靠配合.

全场规则如下：

1、每个球队有五名队员，组成一场篮球比赛，时间分为四节，每节十分钟。

2、在第二节结束之后，有一个中场休息时长为15分钟。

3、在三分线内，投进一球可得两分，在三分线外，投篮命中得到三分。

4、在比赛结束之前，得分多的队伍获胜，如果两队平分，则会进行五分钟的加时赛，直到有一方获胜为止。

5、在比赛中，球员只能用持续运球的方式行进，也可以将球传给其他队员，只能用双手接触球。

违例行为

（1）带球走：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任方向非法移动是带球走。

当一名队员持球时跌倒和滑动在地面上或躺或坐在地面上获得控制球是合法的。如果而后该队员持着球滚动或试图站起来是违例。

（2）运球违例：队员运球后，用双手同时触球一刹那，或使球在手中停顿一刹那，运球就算完毕。一次运球完毕，除非他失去对球的控制然后重新控制球外，不得再次运球，如再运球为运球看你多大年龄，违例。

（3）拳击球、故意地踢球：队员用拳击球即判违例，队员故意用脚踢球或用脚的任何部位拦截球应判违例。但队员的脚或腿偶然地触及球不算违例。

怎么打好篮球

(3)根据双方情况，扬长避短，发挥自己优势，有所侧重地组织进攻。

小前锋这个位置要求很高的进攻能力,就是一有机会就要进攻,所以重要的就是精准的中投能力,还要较好的远投能力,再就是速度和运球能力,在没得出手机会的时候能够突破分球,造成对手夹防,给队友创造机会,总的来说就是要求全面,主要还是中投,突破能力!!!

1：中投能力很重要,每天坚持练习投篮。（手形很重要！！！！）

2：要练速度，尤其是运球反复的急停，加速，这对突破过人是必须的，也是过人时用的一招。可每天练几组（在篮球场上）。

3：加强篮球基本功练习，坚持运球练习，这很重要。

4：尽量加强一下弹跳和爆发力，这也比较重要，但弹跳和爆发很大部分是人的天赋，但也有提升空间，可以平时练习蛙跳。

我觉得说太多反而没用，主要是基本功，运球用五指运，射球用跳投，姿势要正确就有命中率，其次要更厉害的话就要选一个和自己球风相似的球星来看他的球赛和技术，多学习。

每天做几组蛙跳，原地摸高，加速跑等。

没有 只有更好

不是说速度快 弹跳好就一定厉害的

要善于发现自己的优点 在 训练 经验 实践 努力 中成长```

先练运球和投篮 再多看看NBA比赛录像

只要你爱篮球，一切都不是问题3、赛场意识和战术素养，机会稍纵即逝，一定想方设法打出合理的技战术，注重配合，特别是行进间的有球和无球配合。

努力 努力 再

努力。

如何打好篮球

1 进攻人盯人防守的基本要求

如何打好篮球?在篮球场上，想要提高自己的水平，不但需要你基本功的积累，也需要你注意越来越多的细节。下面我为大家整理了打好篮球的必备的技巧，欢迎大家阅读参考!

如何打好篮球

多移动

在场上要不断的进行移动，以便更好地为队友和自己制造出进攻机会。要注意的是，不要往队友的行进路径上移动，其次多进行掩护，无论是有球还是无球，重要的是，接球也需要移动，不论是空切还是空位投篮，主动接球是非常重要的，非常被动的，不移动非常容易造成传球失误。

建立中轴脚

当你接到球时，选择一只脚，并建立一个中枢脚，这将让你可以使用另一只脚做“摇杆移动”，非常有助于你的进攻选择。利用试探步去改变防守队员的重心将有助于你突破或是投篮。

（2） 根据区域联防的队形，有针对性地落位，重点攻击薄弱地区。帮队友协防

一般野球场上，球的传导普遍不是非常及时，尤其是一些人在进行突破后，往往就一路走到黑，在有队员刚起三步准备上篮时，及时的去补防夹击往往效果明显。

不要急于起三步

一般球友由于控球能力较弱，往往刚接触到防守人就会收球准备上篮，正如上条所说的，迈开三步后你的选择余地就很小了，受到夹击往往容易造成失误。所以，在各位进行突破时，不要急于收球，拿身体护好球尽量突破到更深的位置。当然，万事不决对，根据实际的防守进行选择还是的情况。

多传球

球走的永远比人快，球的传递会让你们队伍的进攻空间更加开阔。在篮球场上，尽量不要做过多无效的动作，尤其是漫无目的胯下运球，和非常缓慢地花球表演，除了增加失误，在稍微有点强度的比赛中，这些都会令你的球队进攻受阻。