什么东西打篮球好打篮球什么篮球好

智创体育 2024-09-21 08:20 1

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1、这些都是常见的篮球装备篮球是一项日常非常常见的运动项目，很多男生都非常喜欢打篮球，而我们在打篮球的时候也是要注意准备一些装备的，那么打篮球要准备什么东西？打篮球要打多久？4 耐克Nike (世界品牌,开始于1972年美国，主要有足球、网球、棒球、板球、英式橄榄球、美式橄榄球、长曲棍球、手球、高尔夫、篮球、冰球) 打篮球要准备什么东西打篮球需要准备一双好的篮球、护膝和护腕等装备。

2、现在衣服的面料变得越来越轻，篮球球衣也开始讲究面料轻薄但又要持久耐用，让运动员有一种自己的皮肤可以毫无阻碍的呼吸空气，篮球鞋有很好的耐久性，支撑性、稳定性，舒适性和良好的减震作用。

3、篮球运动中不断的起动、急停、起跳和迅速的左右移动等动作使得你在挑选篮球鞋时必须把鞋的特性放在首位。

4、篮球短裤既不能太宽松，不然打篮球的时候短裤下滑，会让运动员时不时提裤子，也不能太紧，不然影响跑动，还会严重摩擦皮肤。

5、手腕是人们常活动的身体部位，也是容易受伤的部位之一，运动员手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。

6、要保护它不被扭伤或加速痊愈，佩戴护腕是其中一个有效方法。

7、打篮球要打多久每天打篮球多长时间合理，要看你的运动量有多大。

8、在比赛很激烈的情况下，打半场3V3。

9、每天打个两个小时就足够了，而全场5V5的话一个小时足矣。

10、因为长时间运动是很累的，如果你只是随便练下投篮每天打3个小时是没有问题的，只会留点汗。

11、零基础打篮球一般需要一年左右，具体还是要因人而异的，我刚开始接触篮球的时候0基础到主力花费了一年时间。

12、0基础学习篮球，没有一两年的的磨练，是几乎没有实战能力的。

13、当时打篮球仅仅是因为热爱，对于感兴趣的东西，往往学习进步就会很快。