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篮球投篮中如何保持手型投篮怎么保持手感

智创体育 2024-09-21 08:19 1

如何教孩子篮球投篮姿势

2.右手持球于肩前上方, 左手扶著球的左侧

1、保持投篮的标准手型：一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角；

篮球投篮中如何保持手型投篮怎么保持手感

f.球主要由拇指, 食指及中指用力投出

2、手指拨动篮球：轻轻的拨动篮球，能让篮球在空中有回旋的发生，即可把篮球送入篮筐；

1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。

3、力度适中：单手投篮一般离着篮筐比较近，力度不可过大，否则会导致投篮命中率较低的；

4、手腕柔和：通过手腕抖动可以让投篮变的非常柔和，投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会很高；

5、多练习空投：平常可以把篮球放在手上，练习向上投篮球，看看篮球是否有回旋，开始可以让回旋幅度小一些，熟练了慢慢增大回旋的幅度；

6、尽量使用单手投篮：可以尝试左手扶住篮球，右手主要发力把篮球投出去。

怎么固定我投篮出手的姿势。左右手的手势是什么样的。有图片。详细教我。谢谢了。

起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有爆发力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髋三关节，以摆臂带动起跳。练习方法没事的时候拿着篮球多加练习。每天投500个球，肯定能练好，祝你练成神投手。如下：

楼主你好：

你想固定姿势那么就需要用大量的投篮来辅助！前提你就需要有相当的臂力和腕力！而投篮姿势光说是说不清楚的，我你去看看动漫《灌篮高手》第94集！是专门练习跳投的姿势！希望能帮到你！

平常的时候多注意练习，你首先不用找篮筐，随遍拿个篮球模科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。拟篮筐，用你知道的标准的动作投出去（没有了篮筐，你的注意力全部集中在动作上），这样反复的练，感觉不多了之后，你在从比较近的距离投篮，记住了，比较靠近篮筐时，你的投篮的出手点是比较高的，离篮筐远时，出手点要略低一些，这样从近的时候开始练，由近及远慢慢就调整回来了。

刚开始离篮筐近一点，主要是保持手型正确，然后慢慢增加距离

投篮时用手指拨球,投完篮后手指下压...

手型容易变是因为你手腕、手指力量过小，建议增减手腕和手指力量，多丫丫手腕...

看雷阿伦

科比怎么固定的投篮手型

1.预备动作: 与胸前传球之基本持球动作同, 惟球可置于胸前或高些之部位

科比投篮动作剖析（图）

喜欢篮球、了解篮球的朋友都知道一个正确的投篮姿势在比赛中是多么的重要，投篮姿势是否正确直接影响你的投篮命中率，现役nba投篮非常标准如科比、雷.阿伦等球星姿势都有如教科书般的优美！下面让我们一起来看看科比优美的投篮瞬间！

投篮是科比常用的得分手段，目前科比的投篮命中率是45.7%，罚篮命中率是88.3%，精准的投篮已经成为科比绝杀对手的杀手锏。

科比4.一步急停起跳投篮动作剖析

图1：

科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“v”字型

2.左脚踏第二步时用力蹬地使身体向上升, 这一步的步幅可略为细一点图2：

投篮正确方法

三、跳起投篮的训练

球聚过头顶与手臂成九十度夹角，手肘冲向篮框左手方后面右手投篮

但是基本功要多练

标准的投篮方式是左手作为辅助手.右手在球的下方

出手时是右手压腕.左手辅助手松开

投篮前的手型是两个九十度

左手和右手的手面一个90度

右手手背一个90度

照着这个练左手45度向拖球右手和手臂90度向后。投篮时手臂用力，快要投出时候手腕在用力，这是米勒专用的投篮方法简单实用，命中率高新手可以掌握。吧

这不需要什么正确的方法，只要你投的进就行了！但，你想要姿势好看些，看科比怎么投吧！

没有完全正确的

只有适合你的

街头篮球之类的

我就知道一点，出手的时候

你接触球的手指不要马上松开等球完全出手以后再松，

只要能投进

而且你投的顺手

那就行了

那就是正确的方式

可以去看看乔丹的投篮姿势

如何保持投篮手型？

3.中远距离原地投篮

平时我也是这样的..

在增加距离的情况下，先把动作做好，尤其是投篮手法和出手后的手型稳定，以达到动作定型，再调整投篮力量的大小，逐步改进手法以提高投篮的命中率。

这个是你练习不够~有压力就会出现偏其实很简单的一直投投累了接着投不断提醒自己手型要标准时间长就可以了在平时的对抗中无论对方如何防守不断提醒自己手型要标准~科比也不是一天练出来的慢慢练习把

这就要平时多练，练得越多，肌肉对投篮时记忆就会越强。在冬天只要有时间徒手或者拿球练练就能保持手形，而且以后也可以很快把命中率找回来。我近都常在拿球练，等冬天过了我的命中率肯定不会比以前低多少。

投篮保持手型是很重要的，那也会影响投篮命中率的，投篮保持手型是要长期练的，经常注意自己的投篮方式就行了，这样很快就会找到一种你自己喜欢而又提高命中率的方式，你可以试试...

投篮的准心跟个人的体力也有关系。长时间的剧烈运动身体的机能会跟不上变化，没办法控制好平时很简单能做好的事情，就是投篮这样的，需要强大的身体，体力，不紧张的情绪来控制。这样才不能左右你投篮的姿势。

没事回忆回忆重要比赛时投出去就可以了

恢复的我就是这样的··

一句话每天重复练习使它有肌肉的记忆就不会变形要多多练习啊

这是心理素质的问题。比赛时冷静，调整一下再出手。

还有，就是多练，练熟了。比赛自然不会出什么错图3：，。

熟练了就记住了,可以坐在地上向空中用投篮姿势投球,要求是球落下时还在你的范围内.

急停跳投怎样稳定投篮手型？

多加练习很重要。

主要是急停后空中准心不稳，和弹跳与听的脚步都有关系，然后就是手腕力量不够，不能做到轻松投篮，所以急停就更困难，建议急停时可以借助上升的惯性和腰腹力量加强，但主要还是练好手腕力量。

好用就选我为答案欧！

1 什么样的投篮都得稳定篮球手型

2 先练习静态下手型我有一个夏天每天对着墙面拍球，一方面力量，一方面手型，效果很好

3 急停说是没用的，你无法生动的领会，即使你的动作做标准了，你还是会怀疑你的动作是否有变形？是否不好看？必须要运球过关吧运球锻炼手感，要想偷=投篮稳定运球基础必须要有

4 不断地练习胜过发出问题 ,加油吧

怎么练好篮球的投篮手型

3.中远大拇指应该尽量靠前道食指。小拇指主要是辅助球的稳定，基本上不发力。距离跳投练习

没太多的要求，临摹就行，然后找投篮感觉，还有并不一定学科比，我学投篮时很不准，手型也对，后来看我一个投篮准的同学，发现起跳时我们脚的位置不一样，我学他的起跳。后来还可以。

投篮时手指是叉开的。尽量往大张开，大拇指与小拇指控制方向，食指拨球。这样一是球比较稳，二是好发力。至于你说的往后压，没太明白是什么意思。投篮时三个直角，上臂与身体，小臂与上臂，手腕与小臂。左手只要扶住球即可，不要发力。其实没有必要做到很标准，有的人觉得这样很不舒服，会稍微变一点，这都是无所谓的。

每一个有特长同学都是我们模仿的对象，学的特长多了，就会很厉害。

怎么才能让投篮的手型固定住，我要在半个月内。

此方法经实践数次,安全可靠,稳定性强.

你在练力量时就不要去投篮，多练运球或交叉步，等你力量动作方法：在快速运球中，运用跳步或跨步急停，紧接迅速蹬地跳起的同时，双手抄球上举。当身体腾空接近点时，投篮出手，动作同原地跳投。觉得可以，再去苦练投篮。要不随着每天的训练。你的手力量很难掌握

上手走篮

大家好，我是老胡，研究了一些影响投篮的要素，让大家科学的去认识投篮这件事，希望能给大伙带来实质性的帮助，觉得够干货，大家记得帮我点个赞，留个关注哦，下期继续！

篮球的投篮手势（标准）

2.投篮动作:技术重点建议..用手机把平时你认为自己做的好的投篮姿势从接球到射球的时候拍下来.然后慢慢去看熟他..慢慢你就保持好的投篮姿势了:

自己练得话，先用你的投篮的那只手的肘子尽量靠近自己的下巴，然后把小臂竖直，整个胳膊动作微调使自己感觉比较舒适，然后剩下的护球的手的姿势你应该会，投球时先要保证小臂和大臂90度，大臂和躯干90度，球在手里，肘子抬起，你的手是画到弧线到你头正上方，大臂不动，小臂前摆，甩手腕，球是用食指和中指拨出去的。

在电脑前练练，呵呵，感觉怎样

投篮姿势要领

不重要你就慢慢的回忆一下自己特意调整一下慢慢就会

投篮姿势要领：

单手投篮 (A)技术重点:

手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，希望能帮到你.把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。

投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。

球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。

对准篮筐，一手托着球一手用力，球举在脑门前

姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到适合自己的姿势是整个投篮命中率的基

单手肩上投篮动作要领

1）对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像真的在投篮）这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。

投篮时球出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作。

投篮主要靠手腕的感觉，外加不断地练习，建议试试雷阿伦的加一减二训练法，试过，感觉不错

使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。

持球姿势与手「篮球教学」，打篮球基本站立姿势型：

以右手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。

投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，用手腕屈和手指柔和的用力拨球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。

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