临夏双城跆拳道比赛视频 双阳跆拳道

怎样观看跆拳道比赛?

比赛时礼仪规则很多，不能用手打肩膀以上，不可以摔，只能用标准腿法踢腰胸背，还有头，踢腰胸背得1分。踢头2分力量很大就3分。腿法要标准得点要清晰，力量够就给分。

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1，优势胜，2，KO胜，3点数胜。要是平就加时。

跆拳道的等级

跆拳道的等级用于评定一名跆拳道练习者跆拳道的学识造诣和技术水平。

跆拳道的等级分为十级、九段，共十九个等级。初学者从十级开始至一级，然后再入段。段位由一段到九段。的段位为九段。

跆拳道用九段作为其的技术水平等级，这有其一定的数字意义。9是个位数中的，且是3x3的乘积。在东方中，3是一个很受人们尊重的数字，在汉语里，3被写成三，其意义是：上面一横代表天，下面一横代表地，中间一横代表人，即融天、地、人为一体，寓意天地人的关系。同时，三和王又近似。故此，跆拳道用九段作为的段位不仅只是个数字等级，而且包含了古朴的东方哲理。

从十级至一级是初学者的等级。从初段至3段被认为是黑带新手的段，从4段到6段属于高水平的段位，7段到9段是授予那些很高学识造诣的杰出人物的段位

1、10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。

2、9级为白带加黄杠：表示介于白带和黄带之间的水平，意味着初步接触开始入门。

3、8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。

4、7级为黄带加绿杠：表示介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

5、6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。

6、5级为绿带加蓝杠：表示由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

7、4级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。

8、3级为蓝带加红杠：表示练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

9、2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克制自我以及告诫对手。

10、1级为红带加黑杠：表示经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带渡。

TKD共分为十级九段，从低到高分别是，十级：白、黄、黄绿、绿、绿蓝、蓝、蓝红、红、红黑、黑。

九段:黑带一段到黑带九段；通过腰带来看~

回答人的补充

2009-09-12

21:44

白带

（10级）

白黄带

（9级）

黄带

（8级）

黄绿带

（7级）

绿带

（6级）

绿蓝带

（5级）

蓝带

（4级）

蓝红带（3级）

红带

（2级）

红黑带

（1级）

黑带

（1段

/1品）

升级年资：1年

年龄：15岁或以上，以下者为1品

黑带

（2段

/2品）

升级年资：2年

年龄：16岁或以上，以下者为2品

黑带

（3段

/3品）

升级年资：3年

年龄：18岁或以上，以下者为3品

黑带

（4段

/4品）

升级年资：4年

年龄：21岁或以上，以下者为4品

黑带

（5段）

升级年资：5年

年龄：25岁或以上

黑带

（6段）

升级年资：6年

年龄：30岁或以上

黑带

（7段）

升级年资：7年

年龄：36岁或以上

黑带

（8段）

升级年资：8年

年龄：44岁或以上

黑带

（9段）

——

由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者

年龄：53岁或以上

黑带（10段）

——

段位

年龄：60岁或以上

跆拳道分为十级九段三品。从低到高依次为白带(10级)、白黄带(9级)、黄带(8级)、黄绿带(7级)、绿带(6级)、绿蓝带(5级)、蓝带(4级)、蓝红带(3级)、红带(2级)、红黑带(1级或一品、二品、三品)、黑带(一段至九段)。

跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。

跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。

跆拳道的套路共有25套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。

跆拳道的级别级是白带

后面是白黄带

黄带

黄绿带

绿带

绿蓝带

蓝带

蓝红带

红带

还有就是红黑带

黑带

如果你是为成年人接着就是品

黑带一品

依次类推

级别嘛

呵呵

以前的跆拳道

只有白带和黑带

现在都是为了

赚钱才分这么多的

黑带之前的带子

你没有必要

太多顾及

从黑带开始才是真正的开始

记住了

不同地区的考试方法都不一样！具体级别也都不同

但大体上初略的分是

白黄

绿蓝

褐红

黑然后就是段位

跆拳道的比赛程序流程是怎样的

跆拳道 ，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。参加跆拳道比赛也要有一定的比赛程序。下面是由我分享的跆拳道的比赛程序，希望对你有用。

跆拳道的比赛程序

一、检录

运动员在规定时间持有效参赛证件到检录区进行身份确认，领取护具，等候赛前检查。

二、检查

检录后，运动员必须接受包括至少1名裁判员在内的赛事组委会指定人员对其进行身体、服装、护具及用品的检查。检查合格后，在指定区域等候点名入场。

运动员、教练员及队医不得携带任何可能造成伤害的物品进入比赛场地;运动员不得有任何不服从检查的态度或行为。

除非有赛事组委会医生的证明，运动员不得使用任何脚部包裹物。

三、点名

入场前3分钟开始点名，每分钟点名1次，共点名3次。如比赛开始后1分钟仍未到场者，按弃权论。

四、入场

点名后，运动员和1名教练员进入比赛场地指定位置，并允许1名队医同时入场。

五、比赛开始和结束

(一)每场比赛开始前，主裁判员给出“青”(Cg)，“红”(Hong)的口令，示意双方运动员左臂紧夹头盔进入比赛区;

(二)双方运动员相向站立，听到主裁判员发出“立正”(Cha-ryeot)和“敬礼”(Kyeong-rye)的口令时互相敬礼。敬礼时自然站立，腰部前屈不小于30度，头部前屈不小于45度。鞠躬完毕后，运动员戴上头盔;

(三)主裁判员发出“准备”(Joon-bi)和“开始”(Shi-jak)口令开始比赛;

(四)每局比赛由主裁判员发出“开始”(Shi-jak)口令即开始，主裁判员发出“停”(Keu-man)口令结束。即使主裁判员没有发出“停”(Keu-man)的口令，比赛仍将按照规定的时间结束;

(五)1局比赛结束后，运动员相向站在各自指定位置脱下头盔并用左臂夹紧。主裁判员发出“立正”(Cha-ryeot)、“敬礼”(Kyeong-rye)口令时相互敬礼，在主裁判员宣判比赛结果后退场。

六、团体赛程序

(一)2个参赛队的所有运动员在指定位置相向站立，按边界线方向顺序排列;

(二)比赛开始前和结束后的程序按第十条第5款规定进行;

(三)双方运动员需到比赛场外指定位置等侯上场;

(四)比赛全部结束后，双方运动员进场相向列队站立;

(五)主裁判员宣判比赛结果后，双方运动员退场。

跆拳道练习的注意事项

1、注意礼节

行礼：并步直体站立，上体前屈30度，头部前屈45度鞠躬行礼，礼毕，上体还原成立正姿势。其他如立正、稍息、坐姿等都与平时体育课中动作有区别，应向馆内教练或老生及时请教规范的姿势。跆拳道以礼始以礼终，练习跆拳道应注意自身行为举止，穿过分不整的衣装进馆，或在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为，不应拿各种器具以及道服进行玩耍，道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面，进出道馆时，在馆门口处应向道馆(国、道旗)行礼。

2、做好热身

跆拳道的准备活动也正是为了使身体达到一定体温与兴奋状态。一般来讲，天气较热时，准备活动时间可短些，天冷时则相应延长，并更要注意多穿些衣服保暖。人体在激烈运动中易受伤的大多是几个主要关节，如脖子的颈关节，胳膊的肩、肘关节，腿的髋、膝、踝关节以及连结上下肢躯干的腰椎等，应将这些关节作为重点加以活动，以防发生损伤。

3、训练发声

跆拳道的训练过程中发声可以激励精神，提高训练效果，同时借助发声可在一定程度上减少体力消耗，实战中的发声可以在提高个人自信的同时起到震慑对手的作用，白带新生初学时可能会感到不习惯，但应该让自己养成良好的发声习惯，以提高训练效果。

4、听从教练的安排

学习跆拳道应该有一个循序渐进的过程，不能因为看到别人练习的架势好看就盲目模仿。练习强度及练习量必须适当，依年龄大小、体格壮瘦、技术熟练、训练期别、疲劳恢复等渐进实施。一定要听从教练的安排，系统地练习跆拳道。如在学习的过程中，盲目追求高阶段的练习，不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。

5、做好放松

训练结束后要进行全面的放松，让人体的各种生理机能慢慢调整到正常水平，有效地消除疲劳，缓解肌肉疼痛。剧烈运动后，不要立即坐下或躺着休息，应做些放松调整活动，如慢跑、再走几步、揉揉腿、做几下深呼吸等。这样能使快速血液循环慢慢平稳下来，减轻心负荷。运动后不宜立即大量饮水，冬天适合喝温开水，不宜马上洗澡、吹风，不宜立即进食。

6、通常上完次训练课以后，会有腿或膝盖等部位疼的现象，这属于正常现象，初的一个月的确需要坚持一下，但越往后你会觉得越轻松，那就是你进步的时候了。

跆拳道脚靶的拿法

1、前踢持靶 方法

持靶者前后开立站式，后手握靶柄的前端部位，靶面放于水平，位置与腰同高或稍高，踢击时用正脚背踢击靶心位置，前踢技术正确，踢击部位有力，在踢击的瞬间脚靶的两面将相互撞击，产生清脆的“劈”声音。

2、横踢持靶方法

持靶者握靶柄的前端，靶面与水平面成45度-90度的夹角，位置放于身体肋部前15-30厘米处。靶的两面分别指向左斜下和右斜上(踢另一侧时相反)，靶的前边缘在前斜上方，整个靶位在人体前方。

横踢分中段和上段各个高度，中段在腹胸之间，上段即为头的高度踢击时用正脚背击打靶心，产生清脆“劈”的声音。

3、下劈持靶方法

下劈有两种持靶方法，一是持靶者正握于靶柄的前端，靶身和地面平行，靶面微向斜上方，放于与头同高的位置。另一种握法是靶柄指向上方，靶前边缘在下方，靶面与地面垂直或稍前方斜15-45度。下劈时靶位与头同高，用脚掌击打脚靶发出清脆“劈”声响。

4、后踢持靶方法

①单手靶。持靶者向前微弓步，手握靶柄的中间，靶柄、靶前边缘与地面垂直，同时贴靠于手臂处，靶面正对踢靶人，靶位在握靶人的身体侧面。

②双手靶。一是持靶者双手各一个，两手平行伸出，将两个靶心交叉贴紧，靶位在握靶人的胸部以下和髋关节以上的位置。

③将两靶贴紧后，靶柄间相互垂直。放与在握靶人的身体侧方。

5、双飞持靶方法

持靶者左右手各拿一个靶，握靶柄的前端，靶柄与水平面成15°-45°间夹角，前手脚靶放于腹部，后手脚靶放于胸前10厘米处。拿靶人两手可放于中线位置，两靶前边缘皆在朝斜上方，成交叉状。

6、推踢持靶方法

推踢脚靶拿法与后踢类似，练习者也可选择自身喜欢的踢靶方式进行练习。

7、旋风踢持靶方法

持靶者左右手各拿一个靶，将两靶平行向前方伸出，两靶靶心相对、靶柄交叉成30度-45度角，靶与靶之间相离10-25厘米。在练习旋风踢时，如果技术动作准确、有力，两个脚靶间会相互撞击，发出“劈”的清脆声音。

8、后旋踢持靶方法

后旋踢靶时有两种持靶方法，一种是单手拿靶法，另一种是双手拿靶法。持靶者前后开立站式，单手持靶，握靶柄的前端，靶柄与水平面垂直，靶面微向外侧倾斜10-15度，靶位在握靶人的正前方。

双手握靶时，握靶柄的前端，两靶柄与水平面成垂自方向，两靶面向左、右方向。两靶间隔约15厘米，与踢靶人的头部同高后旋踢时用脚击打靶心位置，产生清脆“劈”的声音。

9、直拳持靶方法

直拳的持靶方式与后踢相似，两手各握一靶，一靶反握并与地面垂直，并贴靠于手臂，随后将两靶相互交叉重叠，放与后手小臂处。持靶高度在训练者的髋部以上，肩部以下部位。用 拳击 打靶心位置，将产生清脆“劈”的声音，力度渗透靶面。

跆拳道脚靶怎么拿，以上就是养生之道网为您介绍的内容，供参考。另外，提醒大家，在训练中可两人或多人一组让一人手持脚靶，可变化出各种不同靶位，让练习者用各种腿法踢击。

跆拳道黑带二段厉害不

跆拳道黑带二段厉害不

跆拳道黑带二段厉害不，跆拳道的的等级客可以从颜色的不同看出来，跆拳道从无级到九段，采用的是等级划分，不同腰带的颜色分别代表段位的不同。以下分享跆拳道黑带二段厉害不？

跆拳道黑带二段厉害不1

二段是黑带新手段位，黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和，具体介绍如下：黑带段位分一段至九段，一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。

黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加比赛，选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动，四段以上称为师范，五段以上称为，四段以上有资格申报教练、裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。

跆拳道黑带是可以的，但是黑带并不算难，而且跆拳道黑带是分为九段的。

黑带（1段 / 1品）必修：高丽，升级年资：1年，年龄：15岁或以上，以下者为1品；

黑带（2段 / 2品）必修：金刚，升级年资：1年，年龄：16岁或以上，以下者为2品；

黑带（3段 / 3品）必修：太白，升级年资：2年，年龄：18岁或以上，以下者为3品；

黑带（4段） 必修：平原，升级年资：3年，年龄：25岁或以上，以下但年满20岁者为4品；

黑带（5段）必修：地跆，升级年资：4年，年龄：30岁或以上；

黑带（6段） 必修：天拳，升级年资：5年，年龄：36岁或以上；

黑带（7段）必修：汉水，升级年资：6年，年龄：43岁或以上；

黑带（8段） 必修：一如，升级年资：8年，年龄：51岁或以上；

黑带（9段） 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者，升级年资：9年，年龄：60周岁或以上者（如韩国黑带九段李奎珩）。

技术特点：

1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的`特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。

2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。

跆拳道黑带二段厉害不2

跆拳道黑带实战是什么水平？

和空手道黑带处于同一水平。

由于世界跆拳道联盟对黑带认证要求非常严苛，如果说跆拳道黑带是世界跆拳道联盟认证的，那么它的含金量是非常高的，其实战能力基本和空手道黑带处于同一水平，具有很强的实战能力。

国内跆拳道黑带认证相比之下，认证机制较为松散，如果跆拳道黑带的认证是类似跆拳道协会的国内组织，那么它的含金量可能就没有那么高了，当前这里我指的是平均水平，不乏有些高手，可以和队或省队一较高下，水平渣的也大有人在，和普通人实战能力不多。

学习跆拳道注意事项

学习跆拳道重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。

训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。

跆拳道黑带二段厉害不3

既然是黑带，那肯定很厉害。

如果是一级一级考上来的，并且是世界跆拳道联盟绶带，在黑带一段的这种级别，那么对腿的控制能力还有步伐的控制能力，应该是很强的。

换种比喻，如果真打起来，至少也得有洛马琴科的实战水平吧。

不过我没练过跆拳道所以不知道说的对不对，但见到过异种格斗的视频，那些跆拳道黑带一二段（55-65kg）不见得能在站立规则下打过洛马琴科/魔裟斗这种选手，二段以上没见过所以不好说。

跆拳道黑带5段是怎么一个水平

黑带五段属于跆拳道等级中的高等水平。一般是为跆拳道的事业做出重大贡献的人才有资格获得。

跆拳道分为十级九段，十级的等级为黑带。

1、黑带是跆拳道的一个水平分级，是跆拳道中的分级。它代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。黑带中又分为一段至九段。意味着黑暗中也能发挥自身能力，相对白色技术已经非常熟练。

2、跆拳道有着严格的技术水平等级制度和晋级升段考核要求。跆拳道修炼者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。级位分为10级至1级，品位分为一品至三品，段位分为一段至九段。10级选手是初级的初学者，通过相应的时间及课程的训练，逐步上升至9级、8级、7级……直至达到较高水平的1级。1级以后进入段位。

3、黑带是跆拳道技术水平超过了1级后的标志，黑带具体有细分为一到九段，一段至三段为黑带新手的段位，四段至六段属高水平段位，七段至九段只以授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展做出重大贡献的杰出人物。如果15周岁以下的未成年选手达到了一段至四段的水平，则授予相对应品位，一品等于一段 ，未成年人可考致四品（成年以后自动升为同级段位）。

世界跆拳道职业联赛在哪看直播

腾讯视频。世界职业跆拳道不同于竞技跆拳道，它在全世界范围传播、普及、发展跆拳道固有的精神和技艺，该联赛用户可以在腾讯视频观看现场直播。腾讯视频是领先的媒体平台，拥有丰富的优质流行内容和专业的媒体运营能力。