学乒乓球应该了解什么_学乒乓球有什么出路

个人体育特长乒乓球的描述？

个人感觉乒乓球在这些球类运动中难度系数算是排在前列的了！学习乒乓球基本的需要一下几点：

学乒乓球应该了解什么_学乒乓球有什么出路

学乒乓球应该了解什么_学乒乓球有什么出路

1、有一个教练，没有教练甚至没有好的教练在旁边指导是打不好球的；

2、需要做持久战的打算，乒乓球是需要投入大量精力和时间的；

3、要有强大的心理，打球前一段时间肯定是无聊且伴有失败感的；

4、找一个良好的乒乓球环境，经常跟不同的人不同的打法进行交流学习。另外，乒乓球对个人身体素质要求不像其他球类运动那样严格苛刻，不会说身长力气大就会有高质量的球，它是一项技巧性高的全身发力的运动。但是它需要有较好的身体协调性和较好的领悟性，动作的协调性和领悟性之间关系到以后球质量！后，只要你认真学习，坚持不懈，你会爱上这项运动的！祝好！

导语，1，搜集整理材料，按内容安排材料，2，围绕xxx主题中某方面重点详细描述，内容要有代表性，榜样力，正能量，3，结尾升华主题大力倡导宣传。

个人体育特长乒乓球的描述？

个人感觉乒乓球在这些球类运动中难度系数算是排在前列的了！学习乒乓球基本的需要一下几点：

1、有一个教练，没有教练甚至没有好的教练在旁边指导是打不好球的；

2、需要做持久战的打算，乒乓球是需要投入大量精力和时间的；

3、要有强大的心理，打球前一段时间肯定是无聊且伴有失败感的；

4、找一个良好的乒乓球环境，经常跟不同的人不同的打法进行交流学习。另外，乒乓球对个人身体素质要求不像其他球类运动那样严格苛刻，不会说身长力气大就会有高质量的球，它是一项技巧性高的全身发力的运动。但是它需要有较好的身体协调性和较好的领悟性，动作的协调性和领悟性之间关系到以后球质量！后，只要你认真学习，坚持不懈，你会爱上这项运动的！祝好！

导语，1，搜集整理材料，按内容安排材料，2，围绕xxx主题中某方面重点详细描述，内容要有代表性，榜样力，正能量，3，结尾升华主题大力倡导宣传。

乒乓球提高班学啥？

一、掌握好的基本功，可以通过视频（唐建军的教学视频）或教练学习，包括：1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；2）步法，如单步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。

二，形成了自己的打法，有自己的专长技术；

三；有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。

四，有好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等，遇见不同的对手，能打出不同的技战术组合。

五、有好的比赛心态，不抛弃，不放弃。即见高手不放弃，遇低手不摒弃。

六、平时常和不同打法的选手过招，提高自己的应变能力和非常规技术的使用能力。

七、会从专业的角度欣赏未来对手的比赛，能及时发现对手在技术，战术，非常规技术和临场应变能力等存在的问题，会加以针对性的利用，为自己胜利打下基础。

初学乒乓球基本功教程？

初学乒乓球直拍和横拍，都是从推挡开始的。

一般都是感觉推挡比较熟练了，（大约需要一个月左右，每天1～2个小时）就可以开始正手提拉的学习，这个大约只是需要十天半个月的时间。随后就可以开始反手的加力推的练习，一直到反手提拉的动作练习。当这些基本动作要领掌握好了，就可以说是已经开始入门了。以后就是反复各种动作的练习和逐步学习对于来球的处理了。再有一段时间的对打，就可以参加爱好者之间的比赛了。

　　一、眼功

　　一般眼功的练习主要包括：

　　利用持拍不断的向上弹球，或者是利用不同的力量和速度向墙面击球，观察乒乓球在墙面上的反弹力，同时观察由反弹力而产生的各种弧线。

　　二、手功

　　一般手功的练习主要包括：

　　练习各种弹球，包括对墙面击球、平挡球，其目的是熟练掌控正常弧线运行下的击球能力。

　　三、脚功

　　需要两眼平视、上身呈放松状态、弯曲双膝提踵、重心居中。要求踝关节、膝关节和脚掌都随时富有弹性。起身时需要重心向前，向各方面移动、跨步、侧身步、跳步、移动动作，移动时要求运动员和乒乓球处于合理的位置，便于提高击球命中率，步法通常包括单步。

　　四、上肢运动

　　手腕动作主要是在前臂的带领下，手腕向后拉，然后突然向前甩弹，来增加乒乓球拍拍面的转动能力，可通过握小皮球练习、轻哑铃、排球游戏、专项运动增加手腕的灵活度和伸展

　　六、下肢运动

需要做些增强下肢力量的练习，比如各种跳绳练习、蛙跳，通过这些训练提高运动员下肢各肌肉群的力量同时提高肌肉的收缩度，增强下肢踝关节、膝关节、各关节的伸展能力和灵敏度。

乒乓球提高班学啥？

一、掌握好的基本功，可以通过视频（唐建军的教学视频）或教练学习，包括：1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；2）步法，如单步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。

二，形成了自己的打法，有自己的专长技术；

三；有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。

四，有好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等，遇见不同的对手，能打出不同的技战术组合。

五、有好的比赛心态，不抛弃，不放弃。即见高手不放弃，遇低手不摒弃。

六、平时常和不同打法的选手过招，提高自己的应变能力和非常规技术的使用能力。

七、会从专业的角度欣赏未来对手的比赛，能及时发现对手在技术，战术，非常规技术和临场应变能力等存在的问题，会加以针对性的利用，为自己胜利打下基础。

初学乒乓球基本功教程？

初学乒乓球直拍和横拍，都是从推挡开始的。

一般都是感觉推挡比较熟练了，（大约需要一个月左右，每天1～2个小时）就可以开始正手提拉的学习，这个大约只是需要十天半个月的时间。随后就可以开始反手的加力推的练习，一直到反手提拉的动作练习。当这些基本动作要领掌握好了，就可以说是已经开始入门了。以后就是反复各种动作的练习和逐步学习对于来球的处理了。再有一段时间的对打，就可以参加爱好者之间的比赛了。

　　一、眼功

　　一般眼功的练习主要包括：

　　利用持拍不断的向上弹球，或者是利用不同的力量和速度向墙面击球，观察乒乓球在墙面上的反弹力，同时观察由反弹力而产生的各种弧线。

　　二、手功

　　一般手功的练习主要包括：

　　练习各种弹球，包括对墙面击球、平挡球，其目的是熟练掌控正常弧线运行下的击球能力。

　　三、脚功

　　需要两眼平视、上身呈放松状态、弯曲双膝提踵、重心居中。要求踝关节、膝关节和脚掌都随时富有弹性。起身时需要重心向前，向各方面移动、跨步、侧身步、跳步、移动动作，移动时要求运动员和乒乓球处于合理的位置，便于提高击球命中率，步法通常包括单步。

　　四、上肢运动

　　手腕动作主要是在前臂的带领下，手腕向后拉，然后突然向前甩弹，来增加乒乓球拍拍面的转动能力，可通过握小皮球练习、轻哑铃、排球游戏、专项运动增加手腕的灵活度和伸展

　　六、下肢运动

需要做些增强下肢力量的练习，比如各种跳绳练习、蛙跳，通过这些训练提高运动员下肢各肌肉群的力量同时提高肌肉的收缩度，增强下肢踝关节、膝关节、各关节的伸展能力和灵敏度。

乒乓球提高班学啥？

一、掌握好的基本功，可以通过视频（唐建军的教学视频）或教练学习，包括：1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；2）步法，如单步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。

二，形成了自己的打法，有自己的专长技术；

三；有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。

四，有好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等，遇见不同的对手，能打出不同的技战术组合。

五、有好的比赛心态，不抛弃，不放弃。即见高手不放弃，遇低手不摒弃。

六、平时常和不同打法的选手过招，提高自己的应变能力和非常规技术的使用能力。

七、会从专业的角度欣赏未来对手的比赛，能及时发现对手在技术，战术，非常规技术和临场应变能力等存在的问题，会加以针对性的利用，为自己胜利打下基础。

乒乓球技术的科学分析？

乒乓球虽然被我们称之为“国球”，但是乒乓球的起源是来自英国，乒乓球的规则也在受到关注，之前乒乓球都是采取38毫米的小球，但是在2000年之后，乒乓球由“小球”变“大球”，使用直径40毫米、重量2.7克的大球，一直延续到如今。要把这个直径40毫米的乒乓球打到“精、准、狠”等，并非是一个简单事情。

乒乓球的体型为“圆球状”，用或塑料制成。不过乒乓球，球拍规格比较多，简洁板面为154148，经典板面156150，加大板面可达160152mm等等。所以各种球拍的规则都有。不过要想打好乒乓球可以说并非是容易的事情。稍微在握拍，打球力度、外界环境等因素影响之下，都可能带来球的失误，偏等等，这都是可能遇到的。

同时一般来说，乒乓球的握拍方法出现定点的误，也可能带来力度上的偏，出现较大的“球体”偏。所以需要合理控制，如今有两种握拍方法，一种是横拍、还有一种是竖拍

竖拍的握拍方法比较容易学习，一般初学者都可以很好掌握，将拍前食指第二指节和拇指节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1-2cm，拍柄贴住虎口，然后手指自然弯曲，贴于球拍后的1/3上端左右，每个人可以根据自己的手指进行调节。球拍的背面使用“手指”环环相扣就行。

横拍相当于是“全手握住球拍”，但是也存在一定异，并不是所有的手指都放置在乒乓球的把手之上，中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。在进行攻击的时候，可以调整手指。

当然竖拍也是如此，在打球的时候也会自我调节，这是对乒乓球的一个力度调节，除了手握乒乓球的难度之外，但是困难的地方还是“战术”问题，这个就如我们之前提到的射击问题，都是需要适应环境才行。正常情况之下，乒乓球馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温度为20～25℃左右，或低于室外温度5℃。

大家都知道，乒乓球非常的小，只要出现“风”的问题，基本上你发球的方位都会发生改变，所以打乒乓球受到外界的因素可能还是比较大。正规的赛点要求更加的多，并不是我们自己每次拿个乒乓球，随机在外面的球台上进行“胡乱”打一番，这完全不是一回事情。所以乒乓球也是一项非常难的体育赛事，并不是大家想得那么简单。