篮球锋线如何穿插_篮球锋线如何背打

如何打好篮球中锋C

虽然新的配色足够惊艳，但是很多没有入手的小伙伴还是对低帮版寄予了更多的期待。

中锋C要什么中投？你投完了自己抢板，别人看着你玩儿呀？这个真不好说。

篮球锋线如何穿插_篮球锋线如何背打

其实，锋线的3号位相对来说也是比较难打的。作为CBA联赛秀的小前锋丁彦雨航，他已经帮助山东队实现了崛起。丁彦雨航尽管打出了非常逆天的数据，但是从来没有得到NBA联赛的垂涎。因为，锋线的位置的球员在运动能力与身体素质方面一直处于劣势，这也是为什么丁彦雨航终不能够实现NBA梦的原因。当然，有了好的身体条件相对来说3号位是没有问题的。

罚球线上20投16中还算正常。

打C我觉得需要一个后卫和你配合练习，打进打出，挡拆妙传，毕竟篮球是teamwork。我打篮球就是后卫位置，经常和锋线的配合练习。

打C练身体和篮下强打水平，多造对手犯规，用罚球搞定别人也可以的。

中投上境界了，我觉得锋线中投也无妨。祝愿你也有个好的大前锋帮你补板就好。

中锋一般都是抢篮板为主！除了保护好篮板，第二就是主要防守内线，抢位是中锋关键的。不仅能抢到篮板，还可以挡拆为队友做掩护，提供火力支援。如果你够壮和够高与对位中锋，我建议在内线强打，如果你不占优练好中投很可以撒

抢板补篮就可以了，多练练中投！

有什么不同忙吗

打篮球，在进攻的时候无球队员应该如何跑位？

篮球运动五个人上场且各占一个位置，分别是中锋、小前、大前、得分后卫、组织后卫。其中他们的主要分工是中锋负责油漆区的守护和抢篮板，小前锋负责冲锋陷阵，大前锋负责抢篮板和协防，得分后卫负责后场火力支援，组织后卫负责串联起全队进攻。

篮球基本的无球跑位教学！无球挡的各种选项与选择，多视角分析（周五）法克雷克跑步 重量训练

交流交流 .. 主要是看自身的位置，（锋线）无球队员的跑动其实是很重要的，你的跑动应该穿插在持球队员的视野所及的45°，不可能保持一个动作去等待后卫的喂球，而是降低重心，拉开适当距离，造成防守方的困惑（误以为你会接传球后进攻，撕碎对方防守阵型）或在适当的时机可以给另外的队员做无球掩护也可以和持球队员做挡拆.... 中距离的篮要保持在一定水准，这样的你的跑动才会具有威胁 本人常用反跑，因为持球突破能力有限（174）.所以平时苦练中投（现在小有成就） .在摆脱防守队员的时候，要进行多次的变相跑动，一个恰到好处的跑位，持球队员发现你的空位，会及时传球给你..这就要考验你的中距离的准度了 . 时机不够成熟的话可以做撞墙式的传球，回传给对方 .

篮球运动位置技术的应用是怎样的？

篮球场上的运动位置有五个分别是控球后卫，得分后卫，小前锋，大前锋，中锋这五个位置，每个位置的运动技术都是不一样的，控球后卫要有很好的控球技术，得分后卫要有精准的投篮和突破能力，小前锋是全面的球员，大前锋要有很好的防守，中锋要有身体还能抢篮板。

篮球场上一共有5人，他们的位置分别是控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋、中锋。工作后主要的职责就是传球，帮助队友更好的进攻。得分后卫的主要任务就是得分，小前锋基本上是那种比较全面性的球员，可以进攻，可以传球，也要拼抢篮板。大前锋主要是辅佐中锋，负责防守和篮板。而中锋主要任务就是守住内线，负责篮板球。

1、传球，远距离传导球可以不断转移对手注意力，找到进攻点。

2、挡拆，通过队友之间的配合形成下顺路线。

3、底线策应，在固定的位置上等待队友分球，底角塔克的称呼就是这么来的。

说道位置技术，就离不开比赛过程中的错位单打。因为篮球场上5个位置，控卫和得分后卫一般个子小，所以可以让锋线球员针对此错位进行内线强吃。而锋线球员一般个头大，速度慢，也可以让后卫球员针对此错位进行运球过人摆脱中锋要位的时候在低位一脚在禁区外，得球之后注意时间，如果二秒钟没有机会出手就赶紧传出来防守人轻松得分。

篮球五个人，位置技术的应用其实不太难，但需要很好地配合。篮球是五个人的运动有一个掉队了就会出大问题。所以五个人要明确自己该组偶什么，特别是控球后卫3.中锋接应后不得运球的投篮。很重要。然后就是通过位置优势把战术打出来，挡拆，策应都需要全队的配合。

篮球哪个位置难打？

篮球中一共有5号位置，各司其职，都非常的重要，这1至5号位分别是控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋、中锋。

但若要说难打的便是组织后卫，组织后卫在篮球中素有“场上教练”之称。因为他是核心，一个球队的成功程度就取决于后卫。

中锋也很难打。抢篮板需要对抗，地位单打的时候对抗也比较激三号位：小前锋烈。中锋体型比较大，折返跑相对其他位置更加吃力，特别是快攻的时候，是回防难度比较大的一个点。虽然锋线球员的跑动会更多，但是由于身形会更加灵活，体能往往消耗不至于那么大。

在打篮球之前，一定要做好热身运动，此外是带上相关防护用具，比如说护膝护踝等。此外在篮球运动当中，要压低中心，但是也不能太低，运球太低在变相过人时容易擦伤膝盖。如果在进攻时，若发现自己被多人包夹，不要硬冲，要学会传球，发挥团队篮球精神。

一味的靠个人能力单打，会造成不必要的受伤。在防守的时候，不要一个劲的想把对手的球断掉，在断球时也应该控制自己的重心，防止自己失去重心而摔倒。

中锋

篮球在目前来说是极其普及的运动之一，也是世界非常热门的体育竞技项目之一。在篮球的规则之中，各个球员的职能与打法都不一样。从而，篮球把场上的5个人分成了5个位置（控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋、中锋），而这5个位置将会有2种或以上的打法，这些位置的打法将会构成篮球基本的战术体系。所以，篮球各个位置的职能都非常重要，那么篮球哪个位置难打？

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一：篮球哪个位置难打？

显然，目前根据大数据的调查以及球迷们的反馈，篮球难打的位置是控球后卫。作为篮球运动中的1号位，控球后卫不仅需要很强的得分能力与防守能力，而且还需要有很强的大局观。参考我国联赛CBA本土后卫郭艾伦，就知道这个位置多难打。在本赛季与广厦队的硬仗中，郭艾伦上阵36分钟26投14中，三分5中3、罚球7中4，砍下35分4篮板12助攻3抢断1盖帽。

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这是郭艾伦完美的一场比赛，为什么这么说呢？赛季至今，郭艾伦出场3次，场均砍下31分（）4篮板9.7助攻1.7抢断，投篮命中率为49.3%，三分命中率则是73.3%（15中11）。作为控卫，郭艾伦能够拿到10尺助攻以上，他的任务才算真正意义上完成。2.跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。

二：篮球哪个位置相对难打？

篮球难打的位置是控球后卫。作为篮球运动中的1号位，控球后卫不仅需要很强的得分能力与防守能力，而且还需要有很强的大局观。而且球感一定要好，然后能够串联进攻，身手敏捷一般是全队的球商的人。在库里的三分时代到来后，这个位置有的时候甚至也需要一定的三分远投能力。

我觉得后卫这两个位置是考验技术的，大部分职业选手后卫，都是要从小训练，一直到自己达到半职业/职业的水准，就算到了也可能因为天赋上的原因错失选拔。基本上所有锋线不会进行复杂的运球动作，而后卫作为进攻发起人，不仅得有开阔的视野，巧妙的传球，还得有过硬的基本功。因为你大概率是场上矮的那个，我们常说技术的本质是用动态能力弥补静态天赋的不足，而技术又取决于日复一日的磨练，所以后卫非常难培养。

基本上，没有球员在初中的时候就会“苦练”力量，大部分球员都是进行技术的打磨，抛开初中就到2米多的人来说，很多人在这个阶段还是在长身体，骨龄的预测也会有偏。成就后卫的技术并且兼顾中锋的身体是一件非常难的事情。不说技术型中锋在当下时代的作用如何，如果判定是难培养我觉得技术型中锋比后卫更难培养。因为理论上身高见长之后肌肉拉长，身体协调性会下降，而且对于一些正规的篮球赛事中，身体对抗又是必然的，所以如何平衡技术与身体更是难上加难。对比nba历史有许多的控球，佩顿，斯托克顿，白巧克力等等，而技术型的中锋现在以至于以前都是少之又少，我能想到的就是奥拉朱旺和姚明了（现役有约基奇和戴维斯，但是相比于控卫真的是太少了

我个人认为是中锋，首先，中锋受到的对抗肯定是的，而且也是球队的中坚点和护框点，重要性不言而喻

篮球位置1，2，3，4，5号是怎么排的？

建议你们打联防，打联防的目的就是打快攻，内线抢到防守篮板后快速出球，外线队员要速度往前面跑，接球上篮。联防重要的就是每个队员都要把你们的手臂张开，脚步移动要快点。

1号位：组织后卫，也叫控球后卫，负责组织进攻。一般开球后接球运过半场的就是组织后卫了，过半场之后还要组织进攻，看哪个队友比较适合得分，在适当的时机把球传到他手中。

一般情况下，大前锋的球队的第二高度，仅次于中锋。大前锋有身高和力量，进攻比较全能，防守端可以帮助中锋协防。

2号位：得分后卫，也叫攻击后卫，负责球队的得分任务。得分后卫是球队主要得分球员，技术不错，能在外线投篮得分，也能突破进入内线，有时候还能组织进攻。

4号位：大前锋，大前锋的位置有点像中锋，一般要协助中锋保护好内线的篮板球，主要得分手段是内线的进攻。

5号位：中锋，中锋是内线的大个子，守护着内线禁区，保护好篮板球，阻止对方球员突破得分，还要有一定的内线进攻手段。

1号位:控球后卫 ，也称组织后卫，顾名思义就是负责全队的组织串联，是球队的大脑，比如克里斯保罗，赵继伟等，控卫对运球技术要求非常高。

2号位:得分后卫 ，意如其名，主要任务就是得分，这个位置的球员技术出色，能突善投，是球队的主要得分手，代表人物有乔丹，科比，吴前等。

3号位:小前锋 ，也是负责得分，一般小前锋都有一手比较好的外线三分能力，身体素质出色，代表人物有詹姆斯，杜兰特，朱芳雨等。

4号位:大前锋 ，也叫二中锋，有身高有力量，护框能力强，一般是球队的第二高度，是中锋的得力帮手。代表人物加内特，邓肯，易建联等

5号位:中锋 ，是球队的高度，一般也是球队块头的球员，一般中锋的移动速度比较慢，主要负责镇守蓝下，得分，抢篮板等。代表人物奥拉朱旺，奥尼尔，姚明等。

以上都是传统划分方法，现在的篮球对球员的综合能力，要求原来越高，需要更多的3D球员，控卫不但能组织串联，还能得分，比如库里，罗斯。而小前锋更需要锋卫摇摆人，既能打得分后卫又能打小前锋，比如广东维姆斯。

总之随着小球战术的兴起，球员在场上的位置越来越模糊，对球员的要求越来越全面。

以上是笔者的一点浅显认知欢迎补充！

解答：

1号位： 控球后卫。主要责任是组织进攻以及指挥队友。

2号位： 得分后卫。以得分为主，必须要有非常稳定的得分能力以及技术。

3号位： 小前锋。必须分担球队外线得分的压力，并且防守对方的得分主力。

4号位： 大前锋。主要为禁区的防守、抢篮板或保护篮框。都必须要有一定的能力。是球队蓝领球员。

5号位： 中锋。球队里且壮的球员，主要活动区域为三秒区附近，以背身单打以及补篮为主要得分手段，防守也以禁区为主。

不过因为现在小球时代盛行，传统的位置已经模糊掉了，身高7呎的西蒙斯本该打中锋或大前锋的，不过他在球队的位置却是控球后卫，而原本活动区域在禁区的中锋却必须具备着一定的投射能力，如雄鹿队的洛佩兹就是小球时代产生出来的新一代中锋。

今天就带大家来了解正确的1-5号位的认定。

1号位:控球后卫。

负责组织球队的进攻，以及合理的分配球权，并且需要具备超强的球场理解能力，以便于迅速地指挥队友应对，传球能力也是必备的技能，找到空位的队友，并且让队友能够轻松地得分。

传统1号位： 纳什、隆多、保罗。

小球时代的1号位： 库里、哈登、利拉德 。 主要是以得分能力为主，但是也具备着一定的助攻能力。

2号位：得分后卫。

得分后卫的主要任务就是在球场上寻找的出手时间，不管是外线或是个人单打能力都必须要有一定的水平，当然了，重要的就是无球跑动的能力一定要有，才能将自己的破坏力发挥出来，达到得分的效果。

2号位： 科比、麦迪、乔丹。

3号位：小前锋。

主要的能力也是得分，但是必须要具备一定的切入能力以及外线投射能力，内外线都要有一定的进攻水平，而且防守也都是防守对方的主要得分手，要得分也要防守，是球场上当爹又当全能型球员。

3号位： 勒布朗、杜兰特、乔治。

4号位：大前锋。

主要位置是在禁区边缘，三秒区附近，大前锋需要有一定的中投能力，而且也必须要为队友掩护，还要保护球队的篮板以及护框，是球队里工作繁忙也累的球员，

4号位： 邓肯、罗德曼、加内特。

小球时代4号位： 格林。能够组织进攻还能够防守，而且也是球队无限换防的中枢，是无限换防战术的主要球员。

5号位：中锋。

球队里身材大也壮硕的球员，活动区域也在三秒区附近，主要的工作就是背身单打或是用自己的身材去强打禁区，与大前锋共同的守护禁区的范围。

小球时代五号位： 洛佩兹，护框能力，还具备着不错的三分投射能力，能够为球队拉开空间，还能够自主得分。

结语：

如果每一队都有各自的特色那就好看了，马刺队的团队篮球、太阳队的跑轰战术、活塞队的坚硬防守，各具特色的球队在争取总冠军的荣耀，到底矛与盾的对决谁能获胜？这是当初吸引我的地方。

玩篮球也看篮球，多年观察到，篮球场上从1到5号位的情况实际上一直在变化，而且这种分法越来越模糊。

传统来讲，1号位也叫控卫或者组织后卫，是进攻发起者，是掌控球队节奏的角色。2号位称为得分后卫，要有出色的得分能力，多是外线或中距离投射和控球突破篮下这种任务的首要人选。3号位是小前锋，“小”字很能说明特点，要有穿插机动性和快速攻防的能力，得分和外线牵制通常是这个角色的主要任务。4号位是大前锋，对机动性要求低于3号位，但需要更强悍的身体，攻防主要针对低位内线。5号位就是所谓的中锋了，低位篮下的攻防是他主要的势力范围。

传统上来看，这五个位置你只要看球员个头大小不多就能判断个八九不离十，个子从低到高基本就是1到5号位了。但是每个位置的角色和任务却从来不是一成不变，球员的身体特征也在转变。各个位置的界限越来越模糊，这似乎已经成为一个趋势。

早些年中锋是的核心，低位强攻得分被当做稳定效的方式，因此5号位有许多低位得分能力出众的球员。乔丹加盟时大致就是样的时代，他也亲手改写了低位球员的作用，2号位内外兼具这种打法潜移默化改变了5号位的角色，从以得分统治到防守立身，内线得分逐渐淡化。在中锋和分位角色转变的同时，其他位置也在转变，小前更多强打，大前越来越多地参与到外线掩护和穿插，控卫开始极具攻击性。

随着各位置角色的转变，1到5号位这个说法也常常被缩减成了三个位置，外线、锋线、内线。这也是因为球员无论从技术、身材、任务都在趋同，小前锋比大前还高，大前锋不比小前锋移动慢，这样难免破除了界限。

然而从五到三的缩减似乎并不是终结，场上同时出现五个类似的球员，曾经可能想不到，到如今已初见端倪。小球的打法不是说球员变小了，也不是单纯速度提升了，实际就是五个位置极度趋同了，传统从1到5号这个位置的界限开始模糊，每个球员都能成为组织进攻的发动机，每个球员都能随时换位应对外线和内线对手。

如果按照这个趋势发展下去，随着球员身体、训练的进步，攻防新技术的不断开发，不是没有可能完成从五到三，从三到一的转变，再没有一到五号位的明确区分。

首先1号卫控卫，也叫控球后卫，顾名思义，这是球场上的大脑，负责串联队友，通过运球，传球给队友创造得分机会，这种控卫也叫传统控卫，一般由球队中技术细腻，移动灵活，控球技术高超的人担任，NBA中这种控卫典型的球员包括，俄克拉荷马雷霆的保罗，菲尼克斯太阳前控卫史蒂夫纳什等，当然也有得分能力炸裂的控卫球员，比如马赛克队的维斯布鲁克。

2号卫分卫，也叫得分后卫，这个位置球员往往拥有强大的得分能力，对于控球和传球技术没有过高的要求，但对于联盟分卫詹姆斯哈登来说，技术和得分能力都在他身上有了很好的体现，NBA中这个位置上典型的球员有詹姆斯哈登，勇士队的克莱汤普森，太阳队德文布克以及马刺队的德罗赞。

3号卫小前锋，作为一名锋线球员，3号卫的球员需要有更强壮的身体，同时也要保留一定的持球推进能力，以及一定的控球技术，因此这个位置上的球员可以说是一个球队中属于比较全能的角色，像联盟中的詹姆斯，杜兰特以及雄鹿队中的字母哥都属于锋线球员中的全能型球员。

4号卫大前锋，这个位置的球员身高一般来说要更加高大，肌肉纬度要更加出色，作为一名内线球员，该位置球员要拥有灵活的脚步，出色的对抗能力，以及一定的策应能力，还要有强大的护框和篮板球保护的能力，这个位置的球员由于身材高大，缺乏灵活性，因此自主进攻能力不需要太强，但要有一定的吃饼能力，内线进攻能力，但随着时代的发展，很多内线球员都开发了三分球的技能，像联盟中活塞的格里芬，勇士队的格林都拥有一定的三分球能力。

5号卫中锋，一般是球队中身高的球员，这个位置上的球员要拥有出色的篮板球能力，二次进攻的能力，以及出色的爆发力，因此这个位置上的球员往往可以做出极具美学动作的扣篮，但由于身材高大缺乏灵活性，因此也是缺乏运球和突破能力，缺乏外线进攻手段，像篮网队的小乔丹，热火队的白边，但也有综合能力出色的中锋，包括大伤之前的考辛斯，以及长城姚明。

我们这些看球多的人知道这是什么意思，可是有些刚刚接触篮球的新手并不知道这些几号位具体代表着什么，接下来我本着造福大众的原则，为大家普及一下这些几号位具体代表的是什么。

1号位：看比赛时，站在外面的球员被称为一号位，就是我们常常说的控球后卫，他们可能很少进入内线，只是做组织工作。代表的球星有库里、威少等，这些球员都是组织后卫也就是我们说的一号位。

2号位：这个位置上的球员一般负责得分，因此这是得分后卫的带名次。控球后卫是大脑，而得分后卫往往就是终结比赛的那个点，他们在球场上更多的就是得分，代表球员像乔丹、科比呀，都是这个位置上的名人。

3号位：这个3就是中间位置上的球员，即为锋线球员，所以这个位置代表的是小前锋，他们可以打外线也可以往内线去，一般的小前锋都比较全面。这其中的代表球员也是名气很大，包括詹姆斯、伯德等一批球员。

4号位：这个位置就是接近在罚球线以内了，因此4号位指的就是大前锋，他们更多的是在三分线以内和禁区内活动，很少有擅长投篮的大前锋，不过时代在变，这种大前锋在增多，其中的代表人物有马龙、波什等等。

5号位:：5号位就是篮球场的里面，指的就是合理冲撞区那一块，所以这个位置就是中锋。中锋的活动位置非常的固定，一般很少出禁区，他们就是防守和抢篮板这几项任务，随着篮球的发展，中锋的作用越来越小了。代表人物姚明、奥尼尔等人。

篮球场上每队各出5名球员留在场上，每个人说打的位置都不同，也就是常说的一号位到五号位，这几个位置是怎么排的呢？

一号位：控球后卫

控球后卫简称控卫，主要是梳理球队的进攻，负责球队的组织和串联，是球队的大脑和发动机。控卫通常运球过半场，眼观六路，及时将球传给处于合适位置的队友。 代表球员有：斯托克顿、基德、保罗、纳什、马克-杰克逊。

这五人都是传统型控卫，以组织串联为主，既能自己得分，也能助攻队友得分。他们的个人总助攻数都达到10000+，是目前 历史 助攻榜前五人。

二号位：得分后卫

得分后卫主要干的活就是得分，这个位置的球员不仅个人技术要全面，同时还要承担起球队的进攻重任，能投能突，在球队陷入得分荒的时候及时站出来帮助球队得分。 代表球员有：乔丹、科比、艾弗森、韦德、杰里-韦斯特。

纵观NBA 历史 ，得分后卫一直是重要的位置之一，因为出色的得分后卫可以用他们的得分来主宰比赛，甚至决定一支球队是否是冠伍。NBA 历史 的两位得分后卫是乔丹和科比，两人都拥有超强的得分能力，关键时刻力缆狂澜。

小前锋有点类似得分后卫，不仅进攻端能帮助球队得分，防守端也能盯防对方的得分手。这就要求这个位置的球员身体素质比较强，个人技术比较全面。

现役球员出色的两位小前锋是詹姆斯和杜兰特，詹姆斯是个全能战士，得分、组织、助攻、篮板、抢断、盖帽和突破都是一把抓。而杜兰特的得分效率更强一些。

四号位：大前锋

NBA 历史 上比较出色的大前锋有：邓肯、诺维茨基、加内特。

五号位：中锋

中锋通常是一支球队身高和体重的球员，在场上主要负责得分、篮板和防守。中锋是球队的防守屏障，由于移动缓慢，通常情况下镇守篮下护框，面临的防守压力非常大。

中锋位置的代表球员有：奥拉朱旺、奥尼尔、大卫-罗宾逊、尤因、姚明。

以上的一号位到五号位都是传统的划分方法，不过随着小球时代的到来，NBA比赛的节奏发生了变化，场上的各个位置越来越模糊，越来越多的球员都可以从一防到五。比如詹姆斯、追梦-格林、字母哥、杜兰特等。

一般来讲，篮球是团体配合项目，五个位置是有分工，有合作的，密切配合，相辅相成，目标只有一个，那就是赢球！具体分工是：

一号位，就是组织后卫，他是球队的灵魂人物。开球后由他控球快速推进到前场。一般场上队长就是由核心后卫来担当。球队靠他来穿针引线，盘活队伍。比如老八一队的阿的江，辽宁队的李晓勇，江苏队的胡雪峰等。

二号位，得分后卫。它基本上就是中投，或者溜进底线的分。像辽宁队的郭艾伦，公牛队的乔丹，湖人队的科比等。

三号位，小前锋，主要是打配合，寻找机会进攻得分抢篮板球。像老八一队的张劲松，老江苏队的胡卫东等。

四号位，大前锋，主要是和中锋之间相互配合，创造机会，一旦出现机会，立即投篮分。像老八一队的刘玉栋，山东队的巩晓彬等。

五号位，中锋，主要是内线防守和主动进攻得分点。像大鲨鱼奥尼尔，姚明，王治郅，巴特尔等

当然，这些分工只是暂时的，相对的，大家的目标非常明确，那就是赢得比赛！

其实这个很好明白呀。

就拿辽宁队来说一下吧。

1号位是控位，那就是郭艾伦赵继伟的角色。

2号位是分位，那就是老哈的角色。

3号位是小前锋。就是刘志轩的角色。

4号位是大前锋。就是巴斯和李晓旭的角色。

5号位中锋。就是韩德君的角色。

1号位和2号位也不是的。3号位和4号位也是如此，他们都可以相互转换位置。

为辽宁队加油！

1号位：组织进攻，串联全队，出色的外线防守，有三分投射能力。代表人物：基德，保罗。（PS：库里、纳什防守稍弱，魔术师、斯托克顿没看过不敢说，艾佛森利拉德欧文这种不属于传统1号位了）。

2号位，外线投手，不需要进攻手段特别丰富，但是三分和中远距离的投射能力一定要出色，代表人物：汤普森、雷阿伦（PS：乔丹，科比、韦德这种不属于传统2号位，他们做了很多三号位做的事情）。

3号位，外线进攻终结者，需要拥有极强的外线进攻能力。代表人物：杜兰特，麦迪，安东尼（PS：乔丹科比这些分位做的都算是三号位该做的事情，还有强调一个人詹姆斯，感觉不属于纯粹三号位，他更像是1.3.4三个位置的结合体）。

4号位，出色的篮板能力，出色的篮下防守能力，出色的协防能力，说白了就是高级蓝领，大前锋又被叫做影子中锋，就是给中锋擦的。代表人物：罗德曼（PS：邓肯马龙加内特这些人都是把中锋当成影子的人，属实过分了，还有一个人诺维茨基，他属于穿着4号位衣服的3号位了）。

5号位，拥有一切内线进攻技巧，如果说3号位是外线终结者，那五号位就是内线终结者。代表人物：贾巴尔，奥尼尔，奥拉朱旺姚明（PS：太多的中锋了，但是如今联盟的中锋都不纯粹了，都拉到外面去了）。

如果选择一个传统的1-5号位，我会选择：

保罗：出色的大局观，略脏但实用的防守，以及一手不错的投篮，的缺陷就是炮哥有点矮。

汤普森：极其扎实的防守，和一手的三分，克莱在我看来就是NBA的3D球员，没有之一。

杜兰特：在进攻终结这个方面我觉得NBA这个金字塔的塔尖站着两个人：乔丹，杜兰特。中锋的身高，空位的球感，。

罗德曼：除了得分助攻不行罗德曼把在球场上可以做的一切都做到了。NBA 历史 的蓝领。

奥尼尔：篮下巨无霸，没什么好解释的，的缺点罚篮愁人啊。

我选的是尊重传统位置定义的球员。如果真的选择一个我认为NBA强阵容的话，我会选：

乔丹，汤普森，杜兰特，邓肯，奥拉朱旺。攻防两端完美。

篮球八大技术动作

篮球这项运动中，所有位置的球员都有一定的受伤风险，但是如果是容易受伤的， 那么就应该是中锋了，因为身体对抗比较强，对于大体型的选手来说，也比较容易受伤。此外如果是指身体部位的话，那么容易的就是挫手指头，此外还有腿部的韧带、脚踝和手腕

热 身 运 动

篮球场上的每个位置都有他的职责，站位对于攻防两端都非常重要，有些球员能够根据对手的情况阅读比赛，迅速作出调整，比如，提前站到持球运动员上篮的路线上，逼迫出手或者传球，做到对持球人的干扰，一旦失去位置就会非常的被动，很容易让进攻一方得分；

在热身运动跑步之前，先做伸展再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。

步 伐

1.交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。

2.滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。

3.前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。

4.前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作 趋前压迫防守，再沿三分线下端线。

5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。

6.摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。

7.后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。

8.切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。

传接球及持球训练

1.面对面200对传：4人一组作胸前、弹地、、传球。

4.四角传球：分成四组作四角移动传接球。

5.四方位传球：以四角方式做四方位传球。

6.面对面传接球：以各式传球为主。

7.行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。

8.对墙传球：以高度120公分对墙传接球。

9.打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。

10.五点切传：训练球员切传战术。

11.中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。

12.半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。

上 篮 训 练

1.全场8字型传球上篮。

2.车轮式上篮。

3.全场753上篮。

4.三线上篮。

5.全场长传罚球线接应上篮。

6.二人一组上篮。

7.三人一组上篮。

8.直线运球上篮。

9.半场三角上篮。

运 球 训 练

1.全场障碍物运球。

2.全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。

3.全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。

4.全场8字型运球。

5.左右手晃球。

6.跨下原地运球。

7.全场直线3-4拍运球上篮。

投 篮

1.定点投篮。

2.两组对角线接应投篮。

3.移动投篮。

4.骑马射箭。

5.底线切入勾射。

6.后旋转投篮。

7.三角底线擦板投篮。

8.全场来回急停跳投。

9.高位接应转身投篮（假动作配合左右切投）

10.三角擦板投篮。

11.五点投篮。

12.全场2-3人传球急停跳投。

13.半场接应挑篮。

14.半场前进接应跳投或切投。

假 动 作

1.左右1-3道假动作切入。

3.外围假动作切入篮下再做假动作投篮。

八、篮 板 卡 位 训 练

1.半场1VS1至5VS5卡位训练（配合口头关照）。

2.半场3VS3卡位（配合口头关照、教练持球）。

3.罚球后卡位训练。

4.外线投篮卡位。

5.篮板球训练：抛球抓球。

快 攻 训 练

1.全场五打四、四打三、三打二、二打一。

2.五人快攻路线布局来回攻击。

3.快速推进交叉突破（45度、下底线、绕底线、上45度接应）

4.打板长传接应上篮（2人、3人）。

分 科 训 练

1.中锋禁区1VS1单打（高位、侧位、低位）。

2.中锋禁区转身投篮（一人防守）。

4.两组中锋禁区掩护攻击（一人外围供球）。

5.三位中锋禁区抢球投篮。

6.中锋切断防守及在前防守。

7.中锋补位防守。

8.中锋走位接应与策应（由低位、侧位、高位移动）。

前锋部分：

1.锋线3人外围快传、2人防守（投篮后跟进）。

2.半场两人抢球攻守。

3.五角度分组个别切入。

4.切传训练（切传后补位五人一组）。

十三、X1 破 盯 人 训 练

1.X1步伐与转身接应。

2.两人、三人合作X1。

3.半场5VS5盯人、X1训练（教练持球）。

4.全场3VS3盯人、X1训练（自行运球）。

十四、切 传 训 练

1.阵势中的切传训练。

2.底线切入勾射、擦板。

3.正面、45度大步切入投篮、低手给球。

4. 空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。

5.切入挑篮、放篮。

每周体能训练：

晨 体 能 训 练

（周一）跳阶梯 循环训练8站

（周三）上臂力训练 间歇训练7趟X15次

（周四）综合体能训练 敏捷速度2X4X2次

（周六）鸭型走 柔软训练

训练强化重点：

（1）球动人动 （10）快速交叉突破

（2）侵略防守 （11）摆脱与接应

（3）攻击企图 （12）掩护与移动

（4）不运球攻击 （13）二线三线防守

（5）卡位、跟进 （14）口头关照

（6）包夹、突围 （15）小组合作攻守

（8）强力抢攻 （17）读秒阶段处理

（9）陷阱包夹 （18）跳球罚球布局

篮球比赛中的战术一般有哪些？

中锋对辽宁队来说现在很无奈，韩德君受伤了。不得不由大外援巴斯客串位，效果并不理想。部分：

NBA中的普林斯顿战术跟三角进攻战术都是很出名的，一般的还有挡拆战术，双塔战术等等！~

好多，但主要是看球员场上的随机应变...比如：湖人的三角进攻.这个战术根据球队而定....

篮球中 如何破联防 。 23 32 。都情说清楚点。。 谢谢

指前锋 前锋称为锋线啊

破联防主要是中远投，联防的弱点就是对外线的防守较弱。联防的强项是容易防守突破和篮板保护，根据这个思路，就能破。

联防的话，能有一到两个投手，联防主要防篮球是一个团队的运动，在任何的一个位置上都必须要有能够对应的球员，这也决定了球员在球场上应该要做什么事情，将自己的本职工作做好，才能够帮助球队取胜。突破，放你投篮，投手就可以肆无忌惮的投了

篮球中的锋线指的是什么意思？

5号位： 奥尼尔、姚明、尤文。

锋线是指大前锋、小前锋和中锋

小前锋SF：球队的得分利器，进攻手段多，往往是进攻的终结者

大前锋PF：球队中防守和篮板的现在比的就是谁小球战术打得好，无限换防守得好，快速反击打得进。没有值得注意的球队，可能只剩马刺队在坚守团队篮球的传统而已吧！保障

中锋C：攻守两端重要的角色，冲击内线，抵挡来球的头号人物

有时也有一大前锋和中锋为主的战术

希望我的回答能帮到你！

锋线篮球鞋

（周二）5000公尺 重量训练

本赛季几位一线选手的精彩表现，让一线球鞋成为大家购买实战鞋的。

今天菜鸟君就给大家展示一下近被我们忽略的四双锋线鞋，但是实战脚感觉很惊艳！

[安踏GH2]

场均23分5.5篮板3.9助攻，海帅打出了职业生涯的表现，同时也让个人签名鞋GH2的话题高了不少。

很多朋友提到了情人节用GH2，这是粉色爱好者不能错过的选择。

中迪科技从上一代的all-in-one A-Flashfoam升级为all-in-one ALTI-Flash技术，KT6也采用了这种中底技术。

ALTI-Flash的材质密度调节更好，韧性和缓冲反馈更明显，场地感更好。

中足TPU连接结构与外侧虎牙TPU配合，形成一个完整的防侧翻支撑结构。

GH2的设计师Duane A Lawrence曾经为韦德设计过球鞋。他在涉足音乐领域的时候也为GH2创作了歌曲《GO HARD》。

GH2球场的实际表现硬核的同时，场外的时尚融合给人更多的想象空间。

现阶段40的二级市场价格，结合丰富的颜色选择，很多人认为今年GH2是比KT6更好的选择。

【AJ 35低】

对于AJ35的吐槽声，这么久了还没有完全沉寂。

前几天推出了AJ35 Low配色，是郭的PE配色，引起了高度的话题讨论。

改变鞋面的材料布局，降低鞋面的高度，提供轻便的穿着体验。

作为一双适合在多个位置穿着的队鞋，菜鸟君非常期待AJ35 Low给一线球员带来惊艳的穿着体验！

作为国产球鞋的代表作品，wade 9的任何关于way的麻烦都引起了大家的关注。

普通版被无数人期待，能否成为今年的国产实战鞋。

单纱一体式鞋面轻盈贴合，拉链式结构提供更好的包裹性。

全掌靴带来良好的穿着舒适性，表面的硬质网布增强了侧向支撑。

超高前束前倾提供了更好的启动反馈。鞋跟也采用了上翘设计，精准的龙骨数据提供了的场地反馈。

手掌前外侧的TPU减少了运动中面料鞋面的变形，后跟大底翻起碳纤维盘，提供了出色的稳定性和防侧翻保护。

美联科技+碳纤维+轻泡科技+PEBAX材质稳定托盘，提供无与伦比的脚感体验。【韦德之路9】

请问 体育中的“锋线”是什么意思？

3号位：小前锋，小前锋有点类似得分后卫，同样可以在外线投篮，还有突破内线，身材一般会比得分后卫高大一点。

基本上就是指前锋群。在特定的场合，可以理解成小前锋（代表人物如今的詹姆斯，杜兰特），或者锋卫摇摆人（代表人物乔丹，科比，麦迪），或者运动能力出色的大前锋（字母哥），或者是矮壮大前锋（追梦格林，pj塔克等等）。这些人都有一个特点，能出任2个甚至3个位置。譬如杜兰特，平常打小前锋，勇士上了汉普顿five的时候，顶到四号位出任大前锋。但是依旧是小前锋打法，这个阵容可以弱化对方中锋的作用。再比如pj塔克，他的强壮身体可以让他在于中锋的对抗中不落下风。而且pj塔克很多时候都直接盯防对面箭头人物，可以从2号位防到5号位。基本上来说，一个阵容厚度，很大程度上由其锋线的厚度来决定。锋线的厚度，决定了可以有更多的轮换策略。

3.大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。

篮球中锋线一般指的是打3、4号位的球员。也就是小前锋和大前锋。很多球员都可以胜任两个位置的，也有锋卫摇摆人，打得分和小前。好的锋线组合可以控制很大的范围，可内可外。如果小前能力突出，配合牛B的大前，那可是令人后怕的组合啊。

锋线 顾名思义 指的是两个位置：大前锋与小前锋 另外还有一个位置也算是：锋位摇摆人

当年开拓者： 拉希德·华莱士 、 布莱恩·格兰特

那时候小奥在队中 但只是替补 表现也很平庸

湖人：阿泰。加索尔，拜纳姆 奥多姆

所以应该是中锋和前锋的

前锋线 就是前锋队员的配置极其豪华的意思

就是前锋和中锋吧

就是前锋和中锋吧

在里面抗的，就是中前锋