打篮球会对身体有哪些好处 打篮球对身体有什么好与不好的？

经常打篮球有什么好处？

——坚持篮球运动能明显增强身体的协调性、柔韧性、耐力和爆发力。练篮球必然同时要求练跑和跳，这是打篮球的体能基础，有了这些，才能把一场球撑下来。篮球运动的核心，就是科学的处理好人和球的关系，通过系统训练，手、臂、腿、足、肩、头、颈、腰、腹等各个部位会随着球动而很协调的运动，肌肉不再僵硬，而变得很柔韧。一次次快速启动、突破闪躲、冲刺上篮，会大大提高身体的爆发力。

平时运动项目各种各样，打篮球就是其中一种，特别是男孩子对打篮球还是非常有兴趣的，经常打篮球可以锻炼身体，让身体体质变得更好，而且打篮球还有其他各种各样的好处，大家就应该了解清楚，下面就给大家介绍一下经常打篮球的好处有哪些? 提高有氧能力 打篮球也算是一种有氧运动，一场比赛下来，我们经常会感觉到气喘吁吁的，其实是身体在进行高负荷的运转。有研究证明，经常进行有氧运动的人，个子会比那些不经常锻炼的人长得高。所以经常打篮球，对提高我们的有氧能力、长个子有帮助。拍篮球时，球会上下运动，球要拍到一定的位置，并且要在适当的时机和固定的频率，才能把篮球拍好。不仅能培养孩子的手部控制力，还培养孩子的专注力。从怯怯生生地拿着篮球不知所措，到赛场上的所向披靡，这就是篮球带给孩子的成长，带给孩子的自信。打篮球不仅仅局限于男孩子，其实女孩子也是可以打篮球的。特别是想要身材苗条的女性，可以通过打篮球来锻炼身体，塑造形体。不过在打篮球的时候要注意，姿势要正确，不然不会我们身体的各个关节产生伤害的。 提高感统能力 有研究发现很多发育疾病，心理疾病都是和感统能力有很大关系的，在打篮球的时候各个感官都在高度兴奋的状态工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为的感统训练之一。 提高反应能力 篮球是一种开放型的运动技能，需要打篮球的人根据场上各种各样的变化来应变，时间长了反应能力自然能够变得更快，这本能的反应都得益于我多年前的篮球训练。 上面给大家介绍的就是打篮球的好处有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，经常打篮球除了有上面这些好处，还可以提高决判能力，观察能力，可以培养冒险精神以及胆量，还可以让面对失败的能力变得更强，有不屈不挠的毅力，而且也可以让团队精神变得更好。

打篮球会对身体有哪些好处 打篮球对身体有什么好与不好的？

1、眼睛：坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。

经常运动的人会长的比较高点，只是相对而言。打篮球同样的道理。打篮球可以协调身体的机动性能。懂得和人配合，更多的是可以认识不少志同道合的朋友。

打篮球对于我来说，可以把我一直压抑的心情很快就消失掉，也可以增进我和我朋友之间的友谊，同过篮球我可以更加了解自己。

在你没钱上网的时候,你可以打球.在你心里压力大的时候,可以打球.在你想跟舒服的洗个澡的时候,可以先打球,打得满头大汗.当然啦,的当然要属于刷酷啦,一个人掌握一场比赛很有成就感的

经常打篮球能锻炼身体的肌肉，灵活性，提高反映能力，篮球这项运动是全身运动，适当的篮球锻炼能让身体各个器官保持活力

打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。

看对什么人了，对胖人可以减肥。对喜欢篮球的人来说那就是自己的第2生名了啊，好处就是一直受伤

，但是可以吸引MM

强身健体、加强团队意识

交到女朋友

赢得别人尊敬、羡慕

打篮球对身体有什么好处嗯？

2：让自己拥有敏捷的意识。篮球场上瞬息万变，就需要自己随时保持着敏捷的意识，天下武功，唯快不破。只有敏捷的意识才能助自己在篮球场上有所展现。5、肺部及呼吸系统：长期进行打篮球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始打球后没有复发，不知道有没有关系？

打篮球对身体有八大好处 1、训练神经系统反应 打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 2.训练感官系统反应 打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。 3.训练骨骼肌肉系统功能 打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训 练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。 4.增强循环系统功能 打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。 5.增强呼吸系统功能 打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。 6.促进泌尿系统功能 打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性！ 8.调整内分泌系统的平衡

打篮球是一项很好的运动，可以带来很多好处，包括但不限于以下几点：增强心肺功能：打篮球可以加速心率和呼吸，促进血液循环和氧气输送，提高心肺功能和耐力。增强肌肉力量和耐力：打篮球需要用到身体各个部位的肌肉，尤其是腿部、臀部、核心和上肢等，可以增强肌肉力量和耐力。促进协调性和灵活性：打篮球需要灵活的身体协调和快速的反应能力，可以锻炼协调性和灵活性。促进社交交往：打篮球可以与朋友、同事和陌生人一起玩耍，增强社交交往和沟通能力。改善心情和减轻压力：打篮球可以让身体释放多巴胺、内啡肽等多种神经递质，改善心情和减轻压力。增强自信和培养团队精神：打篮球可以让人感受到自己的能力和优势，同时培养团队精神和合作能力。总之，打篮球可以带来很多身体和心理上的好处，是一项受欢迎的运动。但是需要注意合理安排运动强度和防止运动损伤。

打篮球的好处和坏处是什么

骨骼：长期打篮球可提高各关节的强度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个篮球赛事中的耄耋老人就知道打篮球的骨骼有多健壮了。

篮球训练球的好处和坏处 篮球是个团队运动，需要队员们相互配合才能取得胜利，因此有利于培养团队精神。 篮球训练球的好处和坏处，篮球作为一项很好的运动项目，受到很多人的喜欢，所以有不少人在闲暇之余就喜欢去篮球场上一展身手，不但可以运动还有很多的好处。以下分享打篮球有什么好处呢？ 篮球训练球的好处和坏处1 一、打篮球有什么坏处 点，打篮球容易引起肌肉拉伤。打过篮球的同学们都知道，篮球需要身体的对抗，而某些瘦弱，身体素质较的就容易引起肌肉拉伤，在撞击时，身体忽然哪儿一抽，肌肉拉伤就来了。 第二点，打篮球很伤膝盖半月板。打篮球时，自然少不了过人的这一系列动作，无论是变向、拜佛、背后运球，这些技术动作都会威胁到人的膝盖。当你做这些动作时，如果选择步启动很快，后面的动作就得慢一些，不然会使膝盖不适，引起疼痛。 一点，打篮球容易使肌肉发达，可能对很多人来说这算是一个益处，但有些在意外表美观的人，对容貌还是有着一定要求的。肌肉发达虽然提高了身体素质，可是，太过发达的身体，还是会有些瘆人。 总而言之，打篮球也是一种及其养生的运动方式，但是切记打球时，一定不可太过沉迷，不然对身体也会产生坏处。 二、打篮球的八大好处 一、身体健康，促进成长 据调查，全国85%以上的学生都处于亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态，篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到孩子们各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。 二、增强血液循环功能 其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。 三、训练神经系统反应 打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度，有利于孩子大脑发育。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。 四、团结意识增强 篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候喜欢看到的是配合，因此也利于从小培养孩子的集体意识和协作能力。 五、发泄情绪 任何运动都可以宣泄心中的不满情绪，尤其是篮球。孩子在成长中和大人们一样，难免有消极情绪，这时打篮球就是一个很好的宣泄方式，不仅如此，还能认识更多朋友，何乐而不为? 六、打篮球的男孩勤奋、执着 篮球难度多样，不经历足够的训练甚至无确投篮。孩子在初期尽管接触的篮球技术非常基础，但也要经历一个从无到有，从不会到会的过程，所以这个过程正好培养了孩子正视困难的决心，为将来的生活和学习提供良好的基础。 七、增强心理健康，提高适应能力 篮球运动能有效缓解学习的压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护孩子的心理健康水平。 同时，篮球作为集体项目体育运动的杰出代表，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作的集体主义精神及良好的体育道德，帮助孩子从小正确理解和处理个人与集体、竞争与合作的关系等。 八、利于个性发展和人文素质的提高 通过练习的过程，能使孩子的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等良好的道德品质和集体主义精神。 篮球训练球的好处和坏处2 一、好处 1、增强心脏功能 经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富； 使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加；这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时，打篮球还可以使血压有所下降，并且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。 2、提高消化系统的功能 打篮球可以增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢能力增强，进而提高食欲。另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。 坏处： 1、需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。 2、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右。 3、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。 4、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。 篮球训练球的好处和坏处3 篮球运动的好处 反映能力 打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的`过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。尤其是对于突发性反应，需要非常敏捷的思维。 骨骼发育功能增强 打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。 增强血液循环功能 其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。 团结意识增强 篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。 增强体质，培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加朋友之间的感情的。 篮球运动对精神的好处 1、篮球，是一种精神，拥有者不是竞争的失败者，而是辉煌的创者，他们代表的是一种不屈、顽强、不达目的誓不休的篮球精神。(顽强拼搏) 2、篮球本就系一种团队竞技运动，自然就少不了团队合作。一支篮球队不是一个人的球队!(团结互助) 3、真正的篮球精神，不是一个人在战斗。大家的力量无疑是的。(不是一个人的战斗) 4、无兄弟，不篮球(比赛，是五个人的。) 5、就算你是乔丹，也需要也需要皮蓬的助攻。(细致相互协助的团队) 篮球运动对心理的好处 1、改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心; 2、释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率; 3、培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、能力; 4、培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力; 5、开发篮球运动天分和挖掘潜力，打好篮球基本功; 6、培养健康、开朗、自信的心理，掌握优美技术，更显英姿; 7、培养孩子的敏捷性思维; 8、丰富假期生活，学会结交更多好朋友; 9、帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。

可以提高我们的对抗性7.增高，可以提高我们的心肺功能，可以让我们的内心更加愉悦，也可以培养自己的团队合作意识，可以让我们得到更好的交流。会导致脚腕的损伤，会导致脚踝的损伤，也会导致骨折，导致摔伤，也可能会导致手腕受伤。

拍篮球的好处是什么？

可以强身健体

篮球属于开放型运动，打篮球时运动员需要保持头脑清醒、精神高度集中、随时做好快速反应的准备，久而久之反应速度就会提高。

当次学习打篮球的时候，教练总是会提醒要用眼睛的余光同时观察负责任的防守对手。这实际上是心理观察。在日常生活中，观察周围生活的能力是非常重要的。

你好，拍篮球能够培养对篮球的感觉，要坚持下去，篮球场上好的后卫对球的控制很娴熟，他们的技术能帮助他们成功，祝你篮球梦想实现！谢谢

锻炼身体啊，全身有氧运动，你好。篮球运动确实让人心神向往, 本人在初中高中当时是出了名的翘课王· 导致班主任在读报课时间直接在篮球场等我。哈哈 当然这种办法是不可取的！健康

打篮球对身体有好处吗？

4、长个子，提高有氧能力

不是吧，只要是运动都对身体有帮助的啊。不过打篮球时超帅，科比就是例子。

人体在打篮球时，通过神经调节和体液调节，一方面扩张肌肉内的血管，一方面加强心脏的活动，使心脏在单位时间出更多的血液，从而加快血液流动速度，促进血液循环。

有,打篮球能够使身体的各个部位都得到锻炼!从而对身体有帮助!

有好处！起码运动可以强身键体，打篮球可以同时活动身体的各个部位，对身体健康有极大的帮助

求采纳

当然有好处啦，可以长个子，可以锻炼身体，可以练眼力，可以练身体的灵活性，可以增进朋友之间的默契等等

当然有好处了，打篮球是一种伸展运动，可以锻炼人体的臂力和平衡能力，很有益处！

有用 一能锻炼身体 二可以锻炼人与人之间的团队协作能力

如果你多点打的话 你就知道有没诶好处拉 除了肌肉 身体等等都有3、增强手眼协调能力：打篮球需要手眼搭配协调才能完成动作，因此幼儿打篮球能够增强手眼的协调能力；很要的增长

经常打篮球的好处

2、提高感统能力

锻炼身体：打篮球需要运用到全身的肌肉，能促进肌肉及骨骼的生长，有效预防骨质疏松等症状。而篮球对于手臂的要求很高，能预防关节炎的出现。 强壮心肌：打篮球对心脏的帮助很大，不仅能增强心肌纤维的强度与收缩能力，还能增强心脏的输血效果，并能促进血液循环并预防心血管疾病；还有增加肺活量的作用。

促进消化：打篮球有长时间的身体对抗，能消耗大量的热量，并提高机体的新陈代谢，能打开胃口；而适量运动还能促进肠胃的蠕动，改善消化酶的代谢，增强肠胃的消化能力。

锻炼心态：打篮球能塑造为了胜利拼搏的意志力与失败时的抗压心态，还能培养团队协作精神与沟通能力。此外，打篮球还能结交更多朋友，让自己更自信，开朗。

篮球会提高身体营养元素的耗费，使全部身体的新陈代谢提高，进而提升胃口。此外，还会继续推动肠胃肠蠕动和消化酶代谢，改进肝脏和胰腺的功能，进而使全部消化道的作用获得提升。打篮球能够有效的促进身体肌肉骨骼的生长，促进骨骼长粗长高，促进肌肉纤维的增粗延长，达到塑形的作用。同时还能训练人的反应能力以及综合平衡协调能力。经常打篮球能够促进睡眠，养成良好的作息习惯。

1、排出体内废弃物

2、增强心脏功能

经常打篮球可以增强心脏功能,使脉搏输出量增加,动脉血管壁中膜增厚,骨骼肌肉和心肌中的中毛细血管分布数量增加,这些都有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能提高。3、防止心血管病同时,打篮球还可以使血压下降,降低血清胆固醇含量,有助于预防高血压,冠心病等症。

打篮球的时候,肌肉活动紧张,心脏工作增加,心肌血液供应和代谢加强,心肌纤维变粗,心壁增厚,心脏体积增大,搏动变得有利,从而有效防治心血管病。

4腰部、臀部：打篮球对身材的改变体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，、控制体重

现在很多青少年受到肥胖的困扰,打篮球可以很好的控制体重,改善体形和外表,因为篮球运动能减少脂肪,增强肌肉的力量,保持关节柔韧,如果想拥有健康体魄,不如打篮球试一试。

1、排出体内废弃物

2、增强心脏功能

经常打篮球可以增强心脏功能,使脉搏输出量增加,动脉血管壁中膜增厚,骨骼肌肉和心肌中的中毛细血管分布数量增加,这些都有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能提高。同时,打篮球还可以使血压下降,降低血清胆固醇含量,有助于预防高血压,冠心病等症。

打篮球的时候,肌肉活动紧张,心脏工作增加,心肌血液供应和代谢加强,心肌纤维变粗,心壁增厚,心脏体积增大,搏动变得有利,从而有效防治心血管病。

4、控制体重

现在很多青少年受到肥胖的困扰,打篮球可以很好的控制体重,改善体形和外表,因为篮球运动能减少脂肪,增强肌肉的力量,保持关节柔韧,如果想拥有健康体魄,不如打篮球试一试。

篮球运动对青少年有哪些好处

肠胃：打篮球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。

2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。以下是我为你整理的儿童打篮球的好处介绍，希望能帮到你。

3、心脏：坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外篮球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

4、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打篮球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

6、肝脏：我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。

打篮球有利于形体健美

腹部：平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打篮球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。

尤其是腰线变的更漂亮。

膝盖：有人说打篮球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解1.不管是工作还是正在学校丰富自己 一周少得抽出一点时间到篮球场上释放一下自己。 不要忘记以前的自己对篮球是那么痴迷和热爱 。到：他们刚开始打篮球时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢打球也会膝盖疼，但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。

肌肉：除了看上去结实有弹性外，经常打篮球的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道打篮球的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系？

肌肉：长期打篮球可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打篮球可以说是所有运动的，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。

常打篮球对身体有哪些好处？

好处就是强身健体，另外还能在篮球比赛中寻找快乐，忘掉那些忧伤的事；缺点也很明显，就是极容易受伤。作为一个篮球运动员，没受过伤就称不上是一个喜爱篮球的人。因此，打篮球时要尽量利用它的优点，缺点尽量避免。

——长期打篮球，会有一个好身体。能在工作学习中经常保持充沛的精力，抵抗疾病的能力大大增强，一年到头很少吃。

——拥有一个高挑的身材。尤其是青春期以前开始练篮球，会让孩子有较好的消化能力，保持很好的胃口，从而促进身体发育，容易长大个，同时，运动和训练又会及时去掉赘肉，长成一个高高挑挑的好身材。

——锻炼大脑的瞬时反应能力。篮球是一项强对抗、快节奏的运动项目，一场球赛是由一次次快节奏地攻防转换组合而成，身体在快节奏的运动，经常打篮球的好处当然很多，主要是锻炼自己的肺活量，和反应能力，一般经常打篮球的人肺活量都会比普通不运动的人要好得多，锻炼是一种好事，整个人一天都是精力旺盛的，稍微有一天不运动都会有点想活动胫骨，相比不运动的人而言，要是稍微猛烈运动一下都会气喘吁吁。大脑也在进行一次次快节奏的决断，这都会有益于反应能力特别是快速反应能力的提高。

——培养良好的团队协作配合意识。篮球是集体运动项目，讲究团队的配合与协作，这全然不同于个人项目，只要自己发挥好就行。坚持练篮球，打篮球，会无意识中让自己养成团队协作配合的习惯和意识，这已经跨出了运动锻炼的范畴，一辈子都会从中收益。

爱打篮球对自身来讲当然有很多的好处，打篮球可以认识新朋友，可以可以增强自身的免疫力，对于男女那方面来说，篮球场确实是女孩找男朋友的好地方，当然除了这些外，还可以增强自身的体力、耐力以及自身的修养。但在我看来打篮球还可以陶冶自己的情。

篮球属于开放型运动，打篮球时运动员需要保持头脑清醒、精神高度集中、随时做好快速反应的准备，首先，篮球是一项 体育 运动，拥有所有 体育 运动拥有的对应的优点。锻炼身体，保持 健康 。久而久之反应速度就会提高。

打球对身体有很多的好处

增加身体的抵抗力

促进人体的血液循环

增加人的意智力

肺活量，心血管都有好处，肌肉骨骼等密度都会增加，但是要注意脚踝和膝盖的保护，比较容易受伤

打篮球的好处有哪些呢？

篮球运动可以培养孩子坚强的意志品质

篮球的锻炼价值如下：

篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。经常参加篮球运动，可使身体各部分肌肉坚实、发展匀称、体格健壮。篮球运动可以促进力量、速度、1对身体健康发展起促进作用耐力、弹跳、灵敏等运动素质的发展。篮球运动也是一项高强度的对抗性运动。要求机体的代谢能力旺盛，体内能源物质的转换快速。因而能使心脏、血管、呼吸、消化等器官的功能增强，促进机体内各系统的工作能力提高。

2.对心理健康发展起促进作用

篮球运动不仅是技术与身体的对抗，也是意志与智慧的较量。篮球比赛也是一场心理锋运动员的智慧、胆略、意志、活力与创造力，决定着比赛的成败和运动水平。篮球运动是一项把变换、结合、转移、持续融为一体的集体攻守对抗项目。要求运动员反应快速、判断正确、随机应变、有勇有谋、机智善断，从而能够促进大脑功能与智力的发展。在篮球运动中，通过多种感知觉的参与可以发展学生的运动记忆，经过长期的学习可形成运动技能的动力定型和高度的自动化。这有利于学生在快速、复杂的情况下做出迅速、正确的判断。而且通过篮球比赛，学生的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我束缚能力都有很好的发展。

3.对适应能力起增高培养作用

大学是一个浓缩的，在其中拥有与真实相似的人际关系、学习和工作压力。篮球运动对培养大学生集体主义精神有积极作用。学生之间团结合作、相互协同、默契配合一切为集体，一切为大局，才能保证比赛的胜利。学生通过和同伴的相互合作，共同完成篮球的技、战术学习过程，共同体验胜利的喜悦和失败的痛苦，有助于拉近学生与学生之间的关系，建立良好的群体关系。良好的人际关系有助于学生建立良好的学习、生活和工作环境，减少学习和工作上的压力。

打篮球对人体有什么好处？

1 .如果只是在篮球场上散散步接球投个篮这样的 打篮球坏处什么也锻炼不了 还不如回家看电视 打篮球需要运动到全身,体内温度升高了,就会出大量汗液,通过排汗可以调节体内温度平衡,同时还能排出体内的大量废弃物。。应该可以给微信运动添加一点步数，还有就是下一次打对抗大家都不想和你一组这样吧。

打篮球对身体有那些好处和不好处

享受每一次配合、每一个进球、每一次胜利和每一次进步带来的乐趣。

篮球是比较受欢迎的运动项目，不少人在闲暇之余就喜欢去篮球场上一展身手。那么你清楚打篮球可以给你带来什么好处吗?下面我们一起看看打篮球有什么好处吧。 打篮球的好处： 提升体力和耐力 一般来说，打篮球需要消耗的体力也是很大的，而且时间也是较长，在这个过程中是需要在球场上不断的奔跑的，经常参加篮球运动，体力和耐力都能从中能到提升。 锻炼反应能力 篮球不仅仅是需要体力，还需要很灵敏的反应的，是需要你在短短时间内就能判断出怎么去运球，怎么能进球。而且这是一个团队运动，也需要进行快速地策划和部署。所以在篮球赛中你的反应能力能够得到锻炼。 身体灵活度增加 篮球需要你懂得怎么从对方的包围中突围出去，所以在打篮球的过程中，身体的灵活度也会不断的增加。 排毒养颜 在打篮球的时候，体温会慢慢升高，汗腺分泌汗液，这就能够将身体中的一些毒素带出来，有助于身体健康，女生打篮球还能起到养颜的效果。 有助于长高 打篮球是有很多的跳跃动作的，对各个关节也有持续的影响，对于长高是有利的。而且可以促进大脑中分泌出大量成长激素，而这些成长激素又可以促进膝盖、脚腕、臀部等部位骨骼末端的软骨组织分裂出更多的细胞，从而使身体长高。 改善视力 在打篮球时，你的眼睛是跟着球在动的。虽然这种运动幅度很小，但这种飞快的扫视可以视网膜神经细胞，视觉神经随后将所视事物反映给大脑。这一运动让你的大脑和眼睛反应一致，能够让你的视力变得敏锐，经常这样做会让视力慢慢改善。 有利于注意力集中 打篮球的过程，是不允许有走神的。在那段时间内，精神是紧绷的，注意力也是高度集中的。多参加篮球运动，是有利于你做其他事情的时候，集中注意力的.。 有利于增强团队意识 打篮球是团队作战的运动，也是很考验团队默契的运动。在打篮球的过程中重要的是团队中的5个人互相配合。这对于培养团队合作的意识是很有帮助的。 可以发泄情绪 当你心情不好的时候，打一场篮球是很好的一种发泄方式。酣畅淋漓的一场篮球比赛可以让你排解心中的不快。 增强心脏功能 经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加;这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。 增进食欲 打篮球能增强能量的消耗，使身体的代谢能力增强，促进胃肠蠕动和消化液分泌，从而提高食欲。 预防心血管疾病 打篮球时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作量的增加，心肌的血液供应和代谢能力就会加强，心肌纤维增粗，心脏体积增大，心壁增厚，外形，搏动有力。能有效的预防心血管疾病。 帮助减肥 打篮球是一项全身的有氧运动，运动强度是比较大的，能够有效的消耗体内热量，达到燃烧脂肪的效果。经常打篮球，是可以帮助减肥瘦身的。 打篮球的坏处 容易受伤 篮球比赛的对抗是比较激烈的，很容易发生碰撞等情况。对膝盖的冲击力也是比较大的。关节韧带拉伤和扭伤也是常见的。

好处就是强身健体 学会团结合作 交很多球友 培养一个爱好 坏处就是如果过分打篮球的话对膝盖和腰不好 打得太多 精力不够上班学习就没精神的 适当的打篮球只有好处没有坏处的哈

篮球属于开放型运动，打篮球时运动员需要保持头脑清醒、精神高度集中、随时做好快速反应的准备，久而久之反应速度就会提高。

有，它能促进新陈代谢、当观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉，为何打篮球能发泄掉烦恼呢？因为打篮球必须专心深入的去打，当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入，在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失，打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。 另外，打篮球可以 : 1)增高 2)减肥 3)培养体育精神 4)加强心肺功能 5)提升体能 6)减压 7)学习与人相处 认识更多朋友 9)提高自我形象 10)加强自信心

篮球是 一个 体力和脑力都用到的 运动 因为你在打球的时候 需要运动 所以有体力 但是 你在和大家打球的时候 你需要 和 没有 一起打过球的人 一起打球 你不了解他的球风 所以 你要想 传球路线 配合 还有自己的个人能力 这都需要 脑力 所以 打篮球 我感觉非常好 还 对身体 有好处 所以 应该 打篮球 多 打篮球

经常打球的人他的反应能力比一般人要快。身高要比不打球的人要高。团队精神好，所以打球只有好处没有坏处·····

如果不受伤，打体制！！篮球对身体只有好处 。除了疲劳外。

如果不受伤，打篮球对身体只有好处 。除了疲劳外