怎么抢别人篮球(梦见和别人抢篮球)
本文目录一览:
- 1、篮球的抢球技巧
- 2、打篮球时怎么抢球
- 3、如何把对方篮球抢到?
- 4、怎么争抢进攻篮板球
篮球的抢球技巧
1、抢两侧篮板球
怎么抢别人篮球(梦见和别人抢篮球)
怎么抢别人篮球(梦见和别人抢篮球)
对于来自篮筐两侧的投篮,球如果未命中的情况下,很有可能弹向篮筐另一端。这是,作为进攻球员要及早在篮筐另一侧找到位置,占得先机。进攻球员可以向底线使用V字形空切到达争抢篮板球区域,并且把防守球员挤到拿不到篮板球的区域。或者,进攻球员绕过防守球员获得篮板球。
2、从正面抢篮板球
抢从正面投篮的篮板球,与抢侧面篮板球不同的是在方向上不同,正面投篮未命中的球会直接向篮筐外侧反弹。进攻球员尽早占据篮筐前的位置,使得防守球员无法在在有利区域抢篮板球。
3、抢罚球篮板球
当抢罚球篮板球时,进攻球员因为在罚球区之外。当本方球员罚球的时候,注意力要高度集中,提前进罚球区以内,将被判罚违例。当球碰篮筐后立刻进入罚球区,努力将对手的防守球员挡在外面,使得自己活得有利的位置抢前场篮板球。
,要知道抢进攻篮板球时候更要兼顾防守,一旦篮板球没拿到,就要建立防守意识如何去退守,如何阻止或拉乱对手的反击机会,避免对手通过抢到防守篮板球后,通过快速反击轻松得分。
扩展资料:
抢篮板球的关键是抢占位置,要设法抢占在对手与球篮之间的位置上。进攻要强调“冲抢”;防守要强调“挡抢”。
1、抢不到篮板球的原因
对投篮球的反弹点判断不好,挡人抢位不积极;起跳不及时;抢球落地后,没有及时护球。
2、纠正方法
强调篮板球反弹的一般规律,练习移动、抢位、挡人、起跳的技术动作。
在现代篮球运动中,篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一。要想在比赛中抢得更多的篮板球,平时必须刻苦地训练,俗话说,表演看进攻,赢球靠防守,而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能,是攻守转换的关键环节。
去专业相关部门训练营,可以得到各种专业训练,比如运球,基本功练习,抢球,盯人等等~快速,及时,不吃动作就可以。
1、注意控制重心。不是非常有把握的时候不应该让自己的重心发生太大的偏移,这样是会被别人的动作晃开的。降低重心,不能前倾,时候做好贴身防守的准备;
2、观察对手的运球。一般人的惯用手都是右手,但是大家都会做交叉运球。对手拍球的时候,球落地反弹到手里的这个时候是适宜抢断的时候,干扰球的走向从而造成抢断;
3、对手传球的时候断球,自身需要有较强的防守意识和经验,观察场上的局势。对手的眼神,预判意图,在传球过程中抢球。
在篮球比赛中,抢、断球是非常关键的,有时候关键的抢断是可以挽救一场比赛的,所以一定要加以重视。下面介绍下抢球、断球的动作要领及技术细节,希望对你有所帮助。
一、抢球、断球的动作要领
1、抢球
做好观察和判断,抢球时突然上步,迅速接近对方,同时伸出左右手分别按住球的上方和下方,将球向自己怀中旋转回拉进行抢球;
2、断球
(1)横断球
欲断球时,降低重心,与对方保持一定角度并靠近传球一侧,当传球出手时,迅速起跳伸臂,把球截获。
(2)纵断球
纵断球时,右脚向右前方跨出,左腿从侧面绕过,同时右脚或双脚迅速用力蹬地向来球方向跃出,伸开两臂将球截获。
二、抢球、断球的时机掌握和技术细节
1、在对方因漫不经心或动作迟缓对球保护不好时迅速上前抢球;
2、断球时,要与对方保持一定的距离,准确判断对方的传球意图和传球路线,截获球后要保持身体平衡;
3、要降低重心,在对方变向运球或传球时进行抢断球;
4、利用双人夹击进行抢断球;
5、运用卡位和意识抢篮板球;
6、侧面或迎面抢球时,可以利用合理冲撞,影响对方的身体重心和平衡;
7、注意观察对手的运球习惯,逼迫他用不习惯的方式运球,然后伺机抢断;
8、对方投篮时可在球处于胸部位置时用手切球;
9、球接触地面将要回弹或球刚脱手时,把手放在球路之间进行抢断。
三、注意事项
1、抢断球时不要打手犯规,不要有明显的推或下压动作,注意动作的力度和幅度;
2、断球时要预防对方反跑接球;
3、识破对方的意图,提前预判对方下一步的动作。
要提高自己抢断球的能力,不仅需要超强的爆发力,还需要准确的判断力,要善于捕捉战机,抢断时要果断,动作要迅捷,出其不意,一招制敌。
打篮球时怎么抢球
1、抢两侧篮板球
对于来自篮筐两侧的投篮,球如果未命中的情况下,很有可能弹向篮筐另一端。这是,作为进攻球员要及早在篮筐另一侧找到位置,占得先机。进攻球员可以向底线使用V字形空切到达争抢篮板球区域,并且把防守球员挤到拿不到篮板球的区域。或者,进攻球员绕过防守球员获得篮板球。
2、从正面抢篮板球
抢从正面投篮的篮板球,与抢侧面篮板球不同的是在方向上不同,正面投篮未命中的球会直接向篮筐外侧反弹。进攻球员尽早占据篮筐前的位置,使得防守球员无法在在有利区域抢篮板球。
3、抢罚球篮板球
当抢罚球篮板球时,进攻球员因为在罚球区之外。当本方球员罚球的时候,注意力要高度集中,提前进罚球区以内,将被判罚违例。当球碰篮筐后立刻进入罚球区,努力将对手的防守球员挡在外面,使得自己活得有利的位置抢前场篮板球。
,要知道抢进攻篮板球时候更要兼顾防守,一旦篮板球没拿到,就要建立防守意识如何去退守,如何阻止或拉乱对手的反击机会,避免对手通过抢到防守篮板球后,通过快速反击轻松得分。
扩展资料:
抢篮板球的关键是抢占位置,要设法抢占在对手与球篮之间的位置上。进攻要强调“冲抢”;防守要强调“挡抢”。
1、抢不到篮板球的原因
对投篮球的反弹点判断不好,挡人抢位不积极;起跳不及时;抢球落地后,没有及时护球。
2、纠正方法
强调篮板球反弹的一般规律,练习移动、抢位、挡人、起跳的技术动作。
在现代篮球运动中,篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一。要想在比赛中抢得更多的篮板球,平时必须刻苦地训练,俗话说,表演看进攻,赢球靠防守,而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能,是攻守转换的关键环节。
去专业相关部门训练营,可以得到各种专业训练,比如运球,基本功练习,抢球,盯人等等~快速,及时,不吃动作就可以。
1、注意控制重心。不是非常有把握的时候不应该让自己的重心发生太大的偏移,这样是会被别人的动作晃开的。降低重心,不能前倾,时候做好贴身防守的准备;
2、观察对手的运球。一般人的惯用手都是右手,但是大家都会做交叉运球。对手拍球的时候,球落地反弹到手里的这个时候是适宜抢断的时候,干扰球的走向从而造成抢断;
3、对手传球的时候断球,自身需要有较强的防守意识和经验,观察场上的局势。对手的眼神,预判意图,在传球过程中抢球。
如何把对方篮球抢到?
1、抢两侧篮板球
对于来自篮筐两侧的投篮,球如果未命中的情况下,很有可能弹向篮筐另一端。这是,作为进攻球员要及早在篮筐另一侧找到位置,占得先机。进攻球员可以向底线使用V字形空切到达争抢篮板球区域,并且把防守球员挤到拿不到篮板球的区域。或者,进攻球员绕过防守球员获得篮板球。
2、从正面抢篮板球
抢从正面投篮的篮板球,与抢侧面篮板球不同的是在方向上不同,正面投篮未命中的球会直接向篮筐外侧反弹。进攻球员尽早占据篮筐前的位置,使得防守球员无法在在有利区域抢篮板球。
3、抢罚球篮板球
当抢罚球篮板球时,进攻球员因为在罚球区之外。当本方球员罚球的时候,注意力要高度集中,提前进罚球区以内,将被判罚违例。当球碰篮筐后立刻进入罚球区,努力将对手的防守球员挡在外面,使得自己活得有利的位置抢前场篮板球。
,要知道抢进攻篮板球时候更要兼顾防守,一旦篮板球没拿到,就要建立防守意识如何去退守,如何阻止或拉乱对手的反击机会,避免对手通过抢到防守篮板球后,通过快速反击轻松得分。
扩展资料:
抢篮板球的关键是抢占位置,要设法抢占在对手与球篮之间的位置上。进攻要强调“冲抢”;防守要强调“挡抢”。
1、抢不到篮板球的原因
对投篮球的反弹点判断不好,挡人抢位不积极;起跳不及时;抢球落地后,没有及时护球。
2、纠正方法
强调篮板球反弹的一般规律,练习移动、抢位、挡人、起跳的技术动作。
在现代篮球运动中,篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一。要想在比赛中抢得更多的篮板球,平时必须刻苦地训练,俗话说,表演看进攻,赢球靠防守,而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能,是攻守转换的关键环节。
去专业相关部门训练营,可以得到各种专业训练,比如运球,基本功练习,抢球,盯人等等~快速,及时,不吃动作就可以。
怎么争抢进攻篮板球
1、抢两侧篮板球
对于来自篮筐两侧的投篮,球如果未命中的情况下,很有可能弹向篮筐另一端。这是,作为进攻球员要及早在篮筐另一侧找到位置,占得先机。进攻球员可以向底线使用V字形空切到达争抢篮板球区域,并且把防守球员挤到拿不到篮板球的区域。或者,进攻球员绕过防守球员获得篮板球。
2、从正面抢篮板球
抢从正面投篮的篮板球,与抢侧面篮板球不同的是在方向上不同,正面投篮未命中的球会直接向篮筐外侧反弹。进攻球员尽早占据篮筐前的位置,使得防守球员无法在在有利区域抢篮板球。
3、抢罚球篮板球
当抢罚球篮板球时,进攻球员因为在罚球区之外。当本方球员罚球的时候,注意力要高度集中,提前进罚球区以内,将被判罚违例。当球碰篮筐后立刻进入罚球区,努力将对手的防守球员挡在外面,使得自己活得有利的位置抢前场篮板球。
,要知道抢进攻篮板球时候更要兼顾防守,一旦篮板球没拿到,就要建立防守意识如何去退守,如何阻止或拉乱对手的反击机会,避免对手通过抢到防守篮板球后,通过快速反击轻松得分。
扩展资料:
抢篮板球的关键是抢占位置,要设法抢占在对手与球篮之间的位置上。进攻要强调“冲抢”;防守要强调“挡抢”。
1、抢不到篮板球的原因
对投篮球的反弹点判断不好,挡人抢位不积极;起跳不及时;抢球落地后,没有及时护球。
2、纠正方法
强调篮板球反弹的一般规律,练习移动、抢位、挡人、起跳的技术动作。
在现代篮球运动中,篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一。要想在比赛中抢得更多的篮板球,平时必须刻苦地训练,俗话说,表演看进攻,赢球靠防守,而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能,是攻守转换的关键环节。
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