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打篮球什么体验_打篮球爽吗

智创体育 2024-09-20 08:22 1

女生打篮球比男生强是什么体验？

三个姐姐愣是赢了所有男生，

女生打篮球比男生强是什么体验？

打篮球什么体验_打篮球爽吗

近，

技巧君通过空间和朋友圈发起了

这个话题的讨论！

有上千人参与了本次互动！

技巧君选取了一下比较精华的评论！

让我们一起来看看这些球友是怎么说的吧！

@橘子

每个人都抢着跟你同一队，然后丝毫不用担心输

完全不敢上去防守，她还靠打我

@一个半

头一回看到全场男生喝彩

@黯然的火星

就如同男生骚起来一样没女生什么事的那感觉

@小猴一气之下

打个比方，就像一只公鸡比母鸡还能下单

@做的自己

野球场跟男生半场三打三

当时所有男生眼神都变了

事实证明其实女生也可以比男生打球还强

@李君

我每天早上一起玩的一位退休老太太！

过人也牛，假动作也能让年轻人长记性！

束手束脚的，不敢再骚，不敢再秀

@Talk

表示还没遇到过这种神一样的女生

@木棉

我们学就有一个，

我兄弟和他单挑被打5：1，

那天我兄弟饭都没吃直接去教室了，

内心绝望那种

@百里苍苍不回首

这也能进？

woc，还有这种作！六六六！

@A金淼

在球场上被碾压，在生活上被碾压

@自带卷发

体验就是男生不会再把你当女生看了

我感觉想拜她为师

@Fish

不过自己要更加努力训练超越更多人

@郭帅哦！

长得漂亮的姐打球又很厉害，就很棒棒

@84号

@Dr.

娶回家就是跪搓衣板的感觉

@小时候被妈妈追着打那样桀骜不驯

相当于被女的壁咚了一样

@威少不夺冠网名就不换

技巧妹胯下连续运球，

晃倒技巧君，拜佛衔接背运过人，

面独一防守球员转身后仰跳投命中，

技巧君捂着脚踝，

被人抬出场外

坚持打篮球一个月的变化

1、眼睛：坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。

坚持打篮球一个月的变化

跟打篮球不能太过于表现自己也不能太低调，太过表现自己的话会让感觉自己很没面子，但如果有太低调会让关注不到自己。

坚持打篮球一个月的变化，有很多的朋友喜欢打篮球是因为能解压，但我们要是坚持打篮球除了能解压，对身心也是有很多好处的，下面就来看一看坚持打篮球一个月会发生怎么样的变化吧。

坚持打篮球一个月的变化1

1、大脑会变得越来越灵活。

打篮球是一项非常考验身体以及大脑灵活度的运动，而且对身体素质也有很好的提高效果。对于那些长时间打篮球的人来说，他们在平时不仅身体的灵活度会提高，在一次次的比赛过程中，大脑的灵活度也会变得越来越高。

2、体质变得越来越强。

在平时打篮球的时候，很多人每次都会汗流浃背，所以说打篮球是一项非常消耗体能的运动，而且运动量也是非常大的。除此之外，在打篮球的过程中，对本身的毅力也有一种很大的考验，所以说经常打篮球的.男生不仅体质会变得越来越强，身材也会很好，做事情也会也越来越有毅力。

3、个子会变高

对于哪那些经常运动的男孩子来说，身高普遍要比那些不运动的人高一点。其实这主要是因为在运动的过程中有助于促进骨骼的生长，所以对于那些经常打篮球的男孩子来说，身高可能也会长高。

篮球运动会增强体内的营养物质的消耗，使得整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外还会促进胃肠道蠕动和消化液分泌。

坚持打篮球一个月的变化2

1、眼睛

坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。

2、颈部、肩部、脊椎

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

3、心脏

坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外篮球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打篮球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

长期进行打篮球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始打球后没有复发，不知道有没有关系？

6、肝脏

我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。

7、腹部

平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打篮球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。

8、腰部、臀部

打篮球对身材的改变体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

9、膝盖

有人说打篮球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到：他们刚开始打篮球时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢打球也会膝盖疼，但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。

10、肌肉

除了看上去结实有弹性外，经常打篮球的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道打篮球的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系？

11、肠胃

打篮球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。

12、肌肉

长期打篮球可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打篮球可以说是所有运动的，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。

13、骨骼

长期打篮球可提高各关节的强度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个篮球赛事中的耄耋老人就知道打篮球的骨骼有多健壮了。

女生看男生打篮球是什么感觉？

可以培养团队精神，以及打球带来的快乐

其实在女@devin HQ生眼里，男生打篮球是帅的，无论是投球还是动作（转身、过人等）表现出的魅力是非凡的，正因为如此，也有可能是女生喜欢上男生的原因之一。所以感觉会很开心，上边的兴奋其实也不多。

跟外国人一起打篮球是什么体验？

你们全都让开！放我来！这个我有发言权！你们就跟外国佬打了几场甚至就一场球算甚么~ 俺跟外国肌子打了一年呢！每天都打！

咳咳，言归正传。我在美国高中交流过一年。进入了美高的篮球校队，有幸和美国的同龄人一起训练，打比赛。男生会非常奔溃喏，校队的集体照：

其他答主多提的是野球场，相信绝大多数人也没有见识过美国人的校队正规训练的样子。我就说说我交流的时候打正规比赛的感受吧。

首先，@玉砌雕阑我在校队是打的上轮换的，一般作为第六人或者第七人（虽然没有这种说法，就是轮换的第六个或第七个人，包括5个首发）。一开始打直观的感受，就是美国人的身体素质确实好。他们的对抗确实可以完爆的孩子。但是我想强调的是这和人种没有关系。美国人从小就非常重视体育锻炼，学校为男生专门开设了健身课，专业的健身器材，完全不输专业健身房。在这样的文化背景下，美国孩子很多都有发达的肌肉和非常好看的线条。因为我比较强壮，从小爱好体育，所以对抗并不吃亏。确切的说，这是我在美国校队立足的根本-------对抗和身体素质跟得上，甚至在爆发力和弹跳上还有一些优势。废话不说，上图为证：

在和美国队友训练了一段时间之后，让我感触颇深的便是他们的战术素养。他们很小就接触了篮球的专业训练，对篮球的技战术有着深刻的理解。可贵的，他们可以严格的执行战术，认真的完成教练要求的跑位，空切，无球掩护，有球掩护等等。这样强大的战术素养体现的长时间的严格的专业的训练的结果。

另外，在训练中能体会到中美篮球理念的巨大距。的篮球理念相对落后-------身高决定了一个球员的绝大部分，球场上的位置按身高严格划分。而美国完全不同，所有的球员都要练习一样的基本功：大个子要练习运球，突破，传球，甚至三分球；而小个子也要练习低位背打，篮板球争抢和为队友设立掩护。这样一视同仁的培养方法为球员未来的发展打下了良好的基础。正是在这种模式之下美国人培养出来中锋身高的小前锋杜兰特。我的身高在几乎只可能打控球后卫了，但是在美国，教练看中了我的对抗，运动能力和跑跳能力，让我打3号位，也就是小前锋，甚至在小球阵容的时候让我顶到4号位，也就是大前锋。这在，简直是天方夜谭。

说到篮球基本功，楼上也有答主说了。的确，基本功的距非常巨大。不仅体现在战术素养，还体现在诸如投篮，运球，护球，传球，篮板球保护等等方方面面。不得不承认，受过专业训练之后，基本功确实不一样。他们的投射能力要比的同龄人太多。举几个例子，校队的得分手三分训练中空位三分投出了超过80%的命中率，罚球训练中连罚80多个才丢。除了投射能力，还有感触很深的是他们的运球。在训练赛的高强度对抗下，我是运不过半场的，但是我们队的4号位却可以做到，让我这个主打三号位的深感惭愧。

恩~我会感觉和打的完全不是一种篮球~当时学校有交换的机会，于是果断的选择迈克尔乔丹的母校 The University of North Carolina at Chapel Hill，因为看到那个名字的时候，我满脑子都是当年公牛开场那段解说（不描述了，篮球迷可以去趁机回味下）~去之前就想，要去好好打打球，看看NCAA（我本人180身高，上学时候经常打球，水平算是中等吧，打全场经验比较丰富，也经常会打一些正规的比赛，位置控球后卫）~去那边安顿好的第二天，就屁颠屁颠跑去打球了~那次是个有灯光的外场~刚去的时候人不多，大家就随意的投投篮~结果不一会儿人多起来了，就开始罚球分拨打全场了~。~注意，是全场~天打完是什么感觉呢，就是基本没啥出手的机会~还被人扣了一个~从那天开始，在半年的时间里，我基本上一周打四场篮球，基本都是和外国人，大部分时间在室内（那边室内场对学生是免费滴），简单总结一下和在打球的不同吧：1、只要人够，是打全场~打半场基本都是热身玩的~2、防守强度远高于国内大学校园或者野球场，我的投篮不太标准，而且以前以突破为主，身体又对抗不过别人（在国内体重还是很有优势的），所以一开始极其不适应，经常没机会出手；后来加快了出手，增加了一些靠脚步的背打，算是能勉强不算个累赘了~3、很少有人会喊犯规（国内那种投篮不进就是犯规流我在那就没见过），而且终结能力很强，一般轻微的打手什么的，人家根本就不喊的，而且挂着人就把球打进了~这一点毫不夸张，有些球我觉得都犯规了，人家根本就不往我这里看~4、三分手很多；因为在美国打野球，三分是算两分，两分算一分，所以很多很准的三分手~大家投三分的热情也高；5、远没有篮球视频里那么多单打独斗（当然我也没去洛克那种地方啦），整体战术素养非常不错，及时是胡乱组起来的队伍，也会打一些简单的战术配合，而且彼此的交流很多，有人来挡拆都会有队友提醒~一开始我不太说话，别人还会和我说，遇到挡拆你要用简单的词汇告诉我，这样才能打好防守~~6、就像空谷幽兰说的那样，其实外国人身体是有加成，但并没有强到不可追赶的地步，我们这边也会有身体很好的人或者是日本人能和黑人对抗一下；真正距大的是基本功，我是打控球后卫的，但运球和这边很多人比起来真的很一般~他们的运球和投射的基本功都非常扎实，大部分姿势也很标准，这一点真的让我非常感慨~7、附加说一句，那边篮球氛围是真好，一打篮球赛，小镇就跟过节了一样，每年校队的新人亮相，都会专门搞一个非常盛大的表演赛，而且球场会坐满！！！更夸张的是，北卡是NCAA强队，那个季票简直贵的令人发指（比旁边的夏洛特山猫贵了好多倍），但上座率依然狂高~当然，这也跟北卡的江湖地位有关，除了大家耳熟能详那几位现象级球星，这几年北卡也培养出了劳森、汉斯布鲁（此君在当地人气极高，我去看山猫比赛时还有好多人穿着他的球衣去给他加油）巴恩斯以及刚刚退役的两万分先生贾米森~所以，在球馆里逛逛感觉也是极好的~

另外，去了那里我也就特别深刻的理解了什么叫做雄厚的群众基础，他们从小和我们打的就不是一种篮球，培养出来的人也自然不同~。~总之，在那边打球真的是非常有趣的体验^-^

现在在美打高中篮球，性别女。

美国人打球的特点就是Aggressive，中文直译有侵略性的，准确说就是要敢突敢撞不要怕身体对抗。因为这里从初中开始打得就是正规比赛，有裁判吹有记分还有的district state national title的，所以投篮命中率的要求也很高。

身体对抗方面是非常非常强的，能够打到高中Varsity（所谓正轨队，还有Junior Varsity相当于预备队）的所有球员全部都有非常强的身体对抗能力，国内大部分健身网红的身材（女，各种size）在这边不过是常态，而且更加有实用性。打球时全部都是实打实的身体对抗，在空中被撞飞是常事，经常有两个人一起摔在底线的情况，然后拍拍起来继续打。不过友好也体现在这一点上，如果摔倒了离你近的人一定（or大部分）会过来扶你并问你还好吗。

打球脏不脏的话还是分人的，我校无论男女打球都比较规矩没什么小动作，外校的话，刚打完的联赛里我校分卫一个非常可爱（长相）被对方一个180+的人防守的时候打了一巴掌，故意的，但裁判没看到，什么也不能做。主力控卫没能参加圣诞联赛是因为比赛时跳投完还在空中的时候被故意的撞了一下，前交叉韧带好像是撕裂了，赛季点报废。

美国人打球相对部分国人来讲更加注重投篮的准确性而不是花哨的技巧，投篮命中是基本，基本之上才加上各种虚晃假动作，毕竟这些动作是为了后面的突破上篮或者投篮做铺垫......毕竟一大串炫酷的运球过后把人该晃飞的也晃飞了咣地一声打铁也是很尴尬的。

防守有标准的防守站姿，正规比赛里除非有特别突出的速度是很难能够单凭自己一个人过掉防守队员的，大部分进攻都建立在几次传球和transition之后。非常注重团队合作能力，几乎都是打全场，即便也球场也会有一个人挑大梁担当控卫，其他人自觉跑位挡拆，很少出现一个人乱打特别独的情况，我校有人因为太独被摁在板凳上。

真的要说具体的话我也说不太具体，打过的球员太多了，每个人都有自己的特点...说说本校的几个比较了解的吧。

膝盖近坏了的主力控卫是个黑人姑娘，这个我说实话......能虐国内野球场上的大部分人吧，不分男女。有三分有中投，运球能力极强跑的极快，急停跳投也很漂亮且命中率非常准，即使在空中被撞也能保持姿势完成投篮，我对她直观的感受就是她传的球和别人传的球的力度之间可能了一条街吧........我至今还没接到过任何一次她认真地传球..........（都是我手滑或者被吓到）不出意外会在明年NCAA D1的比赛里看到她，确定了学校可以回来更新嘿嘿。另一个也是一个黑人姑娘，在前两天的圣诞联赛的一场比赛里一个比赛五个三分，double double（10+分数和10+篮板），跑的没有主力控卫快但也超过大部分人。

男生同理，只不过运球动作更加花哨身体素质方面更上一层，投篮依然很准。

和外国人打球的时候一定要敢撞，只要没有小动作的话正常的身体对抗无论多激烈都被列入正常竞技范围。和他们打能学到许多团体对战的方法，题主加油。

大半夜有点懵，就随便看看吧...

在大学打篮球打得好是什么体验

那么还有一种情况，就是球打得不好，而且球品也不好，这样子的话就很难受了，因为本身打球就打不赢别人。还动作很大或者说是用一些言语来激怒队友们,这样子的整个打球氛围也就没有了，所以说，篮球体验也不好，本来大家在一起打球就是图一个快乐，基本的快乐都没有了，再打下去有什么意思呢？

1、打得好，能得到大家认同（有成就感）；

团结意识增强。增加相互之间的感情。

2、能得到女生的青睐，说不定能找个漂亮的女朋友哟；

3、打的好的话，就会有一帮打篮球的哥们，大家兴趣相投，可以一起玩；

和你的上级，打篮球是一种怎样的体验？

和打篮球的体验很不好。对于我们这些篮球好的人来说。打的不好，我们要给他们传球。我们不敢拦，他们不敢撞他们不敢扣他们，整个篮球比赛的节奏都处在到他们的手中。他只要稍有不适，就会被他们穿小鞋。

和打篮球，当然是不敢全力打了，你使全力的话，还害怕伤到你的，所以说就会非常的小心。这个时候往往会发挥不出自己秀的实力。并且还会让着自己的，因为毕竟赢了他，谁也不知道会发生什么？

和打篮球的时候非常的憋屈，有的时候它非常的菜，自己却不得不带着他去打篮球，并且有时候还不敢过分的我自己感觉吧，和不会打球的人打球，“是一种体验”，因为不是每个人出生就会的，要靠后天的努力才能成功，和他们打球，我仿佛看见了当年的自己，我以前打球也是劲的那种，经常性的被队友嘲讽，也只能打个捡球的小伙子。去欺负他，生怕他因此给自己穿小鞋。

我认为和打球是一种非常不错的和交流的方式，因为只有在运动当中才能培养彼此的信任，能力和团队合作能力，这样的话对于一个团队来说是非常不错的。

，打球就是拍马屁的一个过程，其实作为一个一般都是大腹便便的，能有几个会打球的，不都是靠喝酒上去，所以说陪打球就像是你的孩子一样，你得让着她，让她开心了，你也就开心了。

会感觉很紧张，不敢完全接受不了，用全力去好好打，而且会感到浑身不自在。

我很少和在一起打篮球，偶尔和他打篮球的时候我都要非常的体量，她的身体不能做一些快速的跟进，真的是打得非常的不舒服。

老大，篮球是一种怎样的体验，毫无游戏体验，们的球技真的是烂的不能再烂啊，但是你还不能说破看破不能说破说破你就丢饭碗，你说难不难受？

求问经常打篮球有什么好处?

还好在打路人局

打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打篮球对人的身体好处很多例如：打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。打篮球可以排出废物,出汗是由气温或体内温度升高,引起汗线分泌。运动时身体产生的热量会急剧增加,运动员主要借助排汗来调节体内温度的平衡,还可以同时排出一些废物篮球这种休闲是属于有点累的休闲活动,是因为打篮球需要大量的体力,还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在一起玩,一群人玩时能增进大家的团体精神和有谊等。打篮球的好处：它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉,为何打篮球能发泄掉烦恼呢？因为打篮球必须专心深入的去打,当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入,在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失,打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。增强体魄、促进新陈代谢、训练肌肉、增加活动量、加强反射力、有团队精神、不会学坏、不易生病、认识新朋友、可以交到一个不错的女朋友 1、通过运动可以改善视力眼睛的运动使得视觉产生，但是它是持续不断的很小的活动。因为这些很小的运动就像在风中被轻轻摇动的一个蜗牛，因此我们称它为“飞快扫视”。飞快扫视有两种作用。首先，它们用连续的起滤波作用的光放映来你的视网膜神经细胞。视觉神经随后将这种放映的细节闪回到在你脑袋后部的视觉大脑上。其次，飞快扫视从你的近的精神兴趣点扫过，进入你视网膜敏锐的视觉部分——“凹”。这种运动使得你的大脑和眼睛一致，同时给你很敏锐的视力。?2、可以减少青春痘专家们都说了，多运动可以加速血液循环，对于治疗青春痘有好处。具体怎么个原理我就说不清楚了，反正是有好处。其他的好处我就不说了，今天喝了点酒，写不出来那么多，想知道的话，可以到百度上搜索一下，肯定可以发现不少好处呢！3.消除烦恼打篮球的好处它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉,为何打篮球能发泄掉烦恼呢？因为打篮球必须专心深入的去打,当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入,在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失,打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。 4.可以吸引很多美眉哦，自我觉得男孩子打篮球的时候是帅的打篮球的好处：在体能方面，由於打篮球需要配合全身的活动，故能促进新陈代谢、增强个人的体格；另外，经常打篮球能增加弹跳度及准确度，尤其在青春期间多打篮球，更有助长高呢！在智力方面，打篮球需要个人的策划、部署，以获得更高的分数！当然，打篮球可涉及群体活动，过程中可增加团队及合作精神，同时，更可体验「参与比输赢更重要」的道理。若在心情不佳时打篮球，亦是一种颇佳的发泄情绪方法；再者，打篮球可以消磨时间，使自己生活过得充实。篮球这种休闲是属於有点累的休闲活动，是因为打篮球需要大量的体力，还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在一起玩，一群人玩时能增进大家的团体精神和有谊等。除此之外，打篮球的好处有：它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉，为何打篮球能发泄掉烦恼呢？因为打篮球必须专心深入的去打，当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入，在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失，打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。]

1、通过运动可以改善视力

眼睛的运动使得视觉产生，但是它是持续不断的很小的活动。因为这些很小的运动就像在风中被轻轻摇动的一个蜗牛，因此我们称它为“飞快扫视”。飞快扫视有两种作用。首先，它们用连续的起滤波作用的光放映来你的视网膜神经细胞。视觉神经随后将这种放映的细节闪回到在你脑袋后部的视觉大脑上。其次，飞快扫视从你的近的精神兴趣点扫过，进入你视网膜敏锐的视觉部分——“凹”。这种运动使得你的大脑和眼睛一致，同时给你很敏锐的视力。

经常运动的话，眼睛视力会慢慢改善的，这些不仅理论证明，而且，从我的同学身上我也能够感受的到。他们比我打游戏的时间长，自然的，坐在电脑前的时间就比我长，但是他们的实力并没有上升，而是下降了，这些就是因为他们打球的结果，经常运动的他们，比我的视力下降的快，而我，现在视力还在上升呢！

2、可以减少青春痘

其他的好处我就不说了，今天喝了点酒，写不出来那么多，想知道的话，可以到百度上搜索一下，肯定可以发现不少好处呢！

3.消除烦恼打篮球的好处它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉,为何打篮球能发泄掉烦恼呢？因为打篮球必须专心深入的去打,当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入,在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失,打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。4.可以吸引很多美眉哦，自我觉得男孩子打篮球的时候是帅的

减肥可以打篮球长高可以打篮球排毒可以打篮球反应敏捷可以打篮球强健体魄可以打篮球锻炼肌肉可以打篮球想变勇敢可以打篮球敢于承担可以打篮球培养兄弟情义可以打篮球培养大局意识可以打篮球增加自己的魅力可以打篮骨骼：长期打篮球可提高各关节的强度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个篮球赛事中的耄耋老人就知道打篮球的骨骼有多健壮了。球增加自己的朋友可以打篮球增加自己的人缘可以打篮球品尝汗水的滋味可以打篮球体验追求梦想的感觉可以打篮球感受战胜挫折的经历可以打篮球呼吸新鲜空气可以打篮球放松自己心情可以打篮球宣泄自己情绪可以打篮球培养自己气质可以打篮球充实自己修养可以打篮球伸展颈椎可以打篮球伸展脊椎可以打篮球调节视力可以打篮球找女朋友可以打篮球找男朋友可以打篮球]

好处如下：

打篮球的过程中，锻炼大脑神经反映能力。

促进骨骼发育成长，而且肌肉会越来越强壮。

血液循环系统会变得更加强大。增强体内的心肌收缩能力。

和女生一起打篮球是怎样的体验？

全能！球场上一半没人能比他准，

现在篮球是一项全民健身的运动，不管是男孩子还是女孩子，她们都喜欢打篮球。在空余的时间，他们也许会一起来玩儿，不是男孩子一波女孩子一波了，那么和女孩生一起打篮球是一件非常快乐的事情了。

篮球是一项竞技抵抗的运动。他是需要进行身体对抗的，但你和女孩子玩儿的时候你就不要那么过于的认真了，你需要对女孩子进行一些让他们的身体是非常娇弱的你撞一下他们，他们就可能会摔倒在地上，那么这时候你怎么能忍心让他们摔倒呢，那还是就需要去保护女孩子的，你们不可以来伤害他们。可以说和女神打篮球，首先你必须得让着他们不能够对他们有所伤害。在他们没有拿到球的时候，你们要故意，但并不那么明显的给他们有投球的机会，让他们也能触碰到篮球不能你们在那儿一直打球一直抢篮板儿他们一直都摸不到球，这样就不是一场很好的篮球赛了。

和女生打球，当然是一件非常开心的事情，不像男生一起那么的激烈，那么余生有她的娇媚与柔软，顺延是蓝桥，但他们也能表现出自己女性独特的魅力。他们在台球的时候，他们的尖叫，他们的呼喊，也是各有不同的，感受到那种快乐。和女生打球是语音男生有所不同的，他们在打球的过程中，他们可能会撒娇，可能叫你不要投可能让你把球给他们，让他们来玩儿。这时你就要学会配合了。学会配合你才能和女生很好的交流，因为你们和他打篮球不只是想增加你们的球技了，而更多的是给他们展示给他们带来好感了。

所以说和女生打篮球是一种非常棒的体验，这样的篮球会让你更加的难忘。

这个时候就要看女生会不会打篮球了，如果是和不会打篮球的女生一起打篮球，那你会觉得很尴尬。

因为任何事情你都要让着她，在她面前根本就没什么规矩不规矩的只要她高兴了就可以了，她不高兴了你也别想玩的高兴了，她还会给你捣乱，让你们谁也玩不成。

可是如果跟会打篮球的女生一起玩的话，那就好说多了，规矩就是规矩，谁也不能破坏，想要破坏规矩就不能再好好的玩了。

我在跟我女朋友打篮球的时候就觉着很搞笑，她一个女孩吧，个子还傻高，关键的是她还挺会玩，尽管没进过篮球队，但是基本的作技能，什么三步上篮、跳投、抛投和转身等技巧她都懂。

关键的是以前我们在一起的时候她还经常以打篮球体验就是可以把他在工作中对我们压迫的情绪发泄出来，毕竟在球场上我们还是不会让着她的。毕竟是比赛，他也不能说我们什么。打完了以后，他也会经常夸我们一下，哈哈，别提多爽了。的名义找我切磋，说实话，自从我谈了那个女朋友以后，我的身体越来越健壮了，因为每次都被逼着打篮球！

然后她就跟那些人说，没事的，我头发短，看不出来是女孩，就把我当做男孩吧，咱们来几局呗。

然后我俩被分到了不同的组，我女朋友就暗示我要放水，然后我只能按她说的做喽。

在我俩的配合下，一路让她来了好多个大通杀，简直是巾帼英雄一般的人物啊，当时都把在场的人看得一愣一愣的。

然后我就觉得我跟她在一起打球我总得配合着她才行，很憋屈的！

青少年打篮球的好处

4、提高消化系统的功能

2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

3、心脏：坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外篮球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

4、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打篮球发生的适应性改变增加肺活量可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

5、肺部及呼吸系统：长期进行打篮球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始打球后没有复发，不知道有没有关系？

6、肝脏：我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。

打篮球有利于形体健美

腹部：平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打篮球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。

腰部、臀部：打篮球对身材的改变体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，

尤其是腰线变的更漂亮。

膝盖：有人说打篮球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到：他们刚开始打篮球时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢打球也会膝盖疼，但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。

肌肉：除了看上去结实有弹性外，经常打篮球的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道打篮球的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系？

肠胃：打篮球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。

肌肉：长期打篮球可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打篮球可以说是所有运动的，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。

篮球运动是一项对抗性非常强的运动，由于其强烈的对抗性，特别受青少年喜爱，经常打篮球对身体的作用主要体现在以下几个方面：（1）强壮心肺功能经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更加健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快等。（2）愉悦人的内心，缓解压力，提高工作效率现在竞争越来越激烈，人的压力也变得越来越大，篮球可以作为一种缓解压力的手段，打球之后感觉精神倍爽，可以使人精神饱满地投入到一天的工作和学习中去。（3）经常打篮球可以培养人的团队合作意识篮球场好比一个人生的竞技场，进攻、突破、防守、配合、各种战术的运用可以使一个人在平时的工作学习中更加注重团队协作，更加意识到集体的重要性，处理事情更果断更专业。（4）随着经济的发展，篮球运动的文化交流作用体现得越来越明显学校的各班级之间，企业的个管理部门之间，各个企业单位之间的篮球赛越来越多，这不仅提高了篮球的技术水平，还加强了人与人之间的交流，篮球运动的价值已远远超出了强身健体的范围，其在现代中的功能和教育价值已经被全的篮球爱好者所认同。

打篮球可增强循环系统功能，增强心肌收缩力及心脏负荷能力。并增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。经常参加篮球运动，能促进身体正常发育，提高机能素质，增强体质。

锻炼身体的灵活性

打篮球同时也课训练感官系统反应，可训练眼睛视力及耳朵听力的.敏感度。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。

有助于身体长高

在打篮球的同时能训练耐力、改善体型;训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。

增强肌肉

篮球运动本身需要运动者具备跑、跳投等多种运动技能，因此打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。

提高团队意识

团队意思是每个孩子在融入前所应具备的必要素质。经常从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。在输赢中，更加懂得团队合作的重要性。

1.在初高中阶段能够适当提高身高，因为篮球需要跳跃，跳跃对身高有一定帮助；

2.有利于提高青少年身体协调能力，运球、传球、投球等都提高自身的协调能力；

3.有利于提高青少年的团队意识，3v3、5v5比赛提高青少年的团队意识；