如何有效篮球过人篮球怎么高效过人

智创体育 2024-09-21 08:36 1

琪琪今天给分享如何有效篮球过人的知识，其中也会对篮球怎么高效过人进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

如何有效篮球过人篮球怎么高效过人

1、动作方法:两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。

2、同时，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和摆脱防守，继续前进。

3、街球过人招数很多,要自己多看看单挑视频就能学到很多. 绝大多数过人招数的基本思想就是以动作令防守者失去重心,然后从另一方向过掉防守者或者直接出手投篮,我介绍一下我常用的两种较特殊的方法(以右手运球为例,左手也可使用). 面对防守者,左脚靠前,跨下运球右手换左手,右脚跨前一大步,同时跨下运球换右手,身体右前倾斜,做出突破的动作,右手把球拉回,球击地到达左手,右手往球上合,做投篮动作,但是右手不要触球,同时注意球是靠击地产生的弹力令上升,左手不要翻腕,上身立直,令防守者以为你要[动作方法]以右脚做中枢脚为例。

4、两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹投篮而重心上移甚至起跳,在球上升力道完全消失之后左手拨球到右手,从右边突破. 令一种与之类似,与防守者保持一定距离,原地运球,运球时球离地较高,身体随球的运动而上下跃动,注意保持节奏,几次运球后,身体下落时向右前方迈一大步,然后左脚跟上,收住脚步,右手用力击球,身体与球一起跳起,在空中将左手靠向篮球,同样注意不要触球,做出急停跳投动作,如果前面动作到位,对手一般会起跳来盖或者回头看篮框准备运作方法:以右手运球为例。

5、运球转身时，侧对防守，左脚在前做中枢脚，将球控制在身体右侧，右手按球的右侧上方，随着后转身右脚蹬地后撤的同时，将球拉向身体后侧方落地反弹，即换左手运球，从对手的右侧突破。

6、抢篮板,不论是哪一种,落地之后向右加速过掉对手就可以了. 以上两种方式都要注意不要双手同时触球和翻腕,以免违例.而且重要的是意识,对身体素质要求不高,大多数人都可以学会.。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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