湖人开始训练的有谁_nba湖人训练

NBA最出名的篮球训练师是谁？

但是在那之后，湖人似乎已经脆弱的不能再脆弱了。

加农贝克\x0d\x0a美国篮球训练师，很多NBA、WNBA、NBDL、NCAA甚至是欧洲篮坛的篮球运动员都接受过他的专业训练，其中来自NBA的明星就包括前湖人队的“小鲨鱼”AndrewBynum、尼克斯队的AmareStoudee、JRSmith和TysonChandler、雷霆队的KevinDurant、扣篮王GeraldGreen、弗老大StFrancis、步行者队的TJFord、猛龙队的JerrydBayless。\x0d\x0a\x0d\x0a伊顿-拉文\x0d\x0a美国最知名的训练师。这位训练师的NBA客户包括勒布朗·詹姆斯，克里斯·保罗，卡梅罗·安东尼，吉尔伯特·阿里纳斯和埃尔顿·布兰德等。\x0d\x0a\x0d\x0aTimGrover\x0d\x0a从像埃尔顿-布兰德和肖恩-1998-99：一个短暂而忙碌的赛季马利昂这样的老兵到新生代安德鲁-伊戈达拉，德文-和德怀特-霍华德。作为芝加哥AttackAthletics中心的所有人和管理者，自从乔丹和皮蓬的时期Grover就是的。他首先让球员们离开球场，帮助他们的比赛和身体达到一个新的高度。

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nba湖人队员名单

nba湖人队员球队在第六场比赛里输掉整个系列赛，之后马刺夺得了他们的这也是年之后湖人离总决赛最近的一次了。第二个总冠军。名单如下：

乔丹、詹姆斯、贾巴尔、魔术师、张伯伦等。

关于篮球的介绍如下：

篮球（basketball），是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目。

18年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入天津。1904年，圣斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。

1932年，篮球联合会成立。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目，也首次派出篮球队参加奥运会篮球项目。1956年10月，篮球协会成立。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛。

最初篮球游戏比较简单，场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分数相等的两队，分别站在球场的两端，在裁判员向球场抛球后，双方队员立即冲进场内抢球，并力争将球投进对方的篮筐。

因为桃筐是有底的，球投中以后就留在篮子里，人必须登上专设的才能将球从篮筐里取出。随着场地设施的不断改进，篮筐取消了筐底，并改用铁圈代替桃篮，用木板制成篮板代替铁丝挡网，场地增设了中线、中圈和罚球线，比赛改由中场跳球开始。

与此同时，场上比赛队员也通常改为每队5人，开始有后卫、守卫、中锋、前锋、留守等位置之分。此外，奈史密斯制订了一个不太完善的竞赛规则，共13个条款，其中规定不允许带球跑、抱人、推人、绊人、等。

这大大提高了篮球游戏的趣味性，并且吸引了更多的人来参加这一游戏，从而使篮球运动很快普及到了全美国。

随队记者：湖人训练强度不亚于常规赛，小塔克表现令人眼前一亮

35号 克里斯蒂安-伍德

在夺得NBA总冠军之后，人们都觉得湖人队的阵容已经够完美了，但经过休赛期的一系列交易和签约后，我们才发现自己有些短视了。除了经验丰富的侧翼球员马修斯之外，洛杉矶的补强还包括把隆多换成施罗德，把霍华德换成了哈雷尔，这表明他们对于之前球队的运动能力还不满意。

在补强外线的同时，湖人队还想为安东尼-戴维斯找一个强力内线帮手，他们放弃了麦基，为签约马克-加索尔腾出薪金空间。这样一来，他们的防守和外线进攻都能得到了提升。毫无疑问，洛杉矶显然不满足于一个冠军，对于他们来说，能在詹姆斯职业生涯的阶段尽量多争取总冠军才是最终的目的。

这个休赛期，隆多的出走对球队影响不小，隆多的很多作用是数据上体现不出来的，包括西部决赛G2中浓眉的绝杀。虽然在选秀大会前补充了施罗德，但是施罗德和隆多并不是一个类型的控卫，施罗德更倾向于得分，湖人现在缺少正经的控球后卫，只有詹姆斯，卡鲁索是防守尖兵，库克常规时间上不了。可是经过一个休赛期的锻炼，塔伦-霍顿-塔克不仅在防守上展现足够的天赋，而且他的投篮越来越精准，小塔克在新赛季有可能成为球队“奇兵”。

上赛季季后赛第二轮，湖人对阵火箭的第四场比赛中，19岁的新秀塔伦-霍顿-塔克登场比赛，人们甚至不知道他是谁。他在7分钟的出场时间里打出了高效的表现，这让他在下一场比赛中获得了更多的出场时间。淘汰火箭之后，湖人就放弃了小球战术，2.没有朋友所以他也没有再出场。

塔伦-霍顿-塔克现在20岁，他之所以吸引人，是因为在沃格尔的体系中，他是可以在对阵火箭这种球队时派上用场的球员。他身高6尺4寸，但臂展却超过了詹姆斯——7尺1寸，而且他的身体非常强壮，这让他足以防守更高大的球员。打破现有的轮换并不容易，但是在新赛季里，他一定会得到上场机会。如果他能在处于空位时打出不错的表现，那么你可能会在季后赛中再次看到他。

湖人队史第17面总冠军旗帜终于飘扬在球馆上空，湖人这一路走来有多不易？

我觉得湖人这一路走来真其他的队员开局比较慢热，在全明星之前打出了31-16的战绩，已经比上个赛季的总失利场次还要多。的是特别的不容易，中间经历很多的磨难和磕磕绊绊，顶着特别大的压力，才有了今天的地位。

湖人这一路走来特别的不容易，湖人每年都会挑选一些特别厉害的球员，而且这些人在训练在季后赛里受过对手大前锋得分过多之苦的湖人再次做出动作，在一个三方交易里把莱斯和奈特(Tracis Knight)送到尼克斯，得到了大前锋格兰特(Horace Grant)和中锋福斯特(Greg Foster)。的时候特别的刻苦，他们会对每一支队伍进行研究。

非常的不容易，他们里面有很多人是受了的伤的，而且他们也一直都在风口浪尖上。

非常的不容易，其实湖人发展成如今的这个规模，也经历了很多的艰难，他们不是很顺利。

湖人三喜临门！庄神伤情更新，老詹晒训练照，还有5悍将可瞄准？

需要注意的是，湖人接下来分别对阵国王和快船。考虑到德拉蒙德是刚加盟的球员，这次能避免伤病对湖人来说肯定是个好消息。

本赛季至今，伤病一直是这支湖人的问题所在，这其中球队当家勒布朗-詹姆斯和安东尼-戴维斯都遭受伤病问题，不过对球队来说更好重要的还是在季后赛阶段都能保证这些核心球员的 健康 。

另一方面，湖人当家勒布朗-詹姆斯在ins上晒出自己和小女儿Zhuri的训练照：

目前詹姆斯仍处于伤病康复阶段，不过很明显，脚踝上的伤病并没有影响到詹姆斯的日常力量训练。湖人对詹姆斯的伤病持谨慎态度，因为在遭受这次伤病之后最初消息是詹姆斯需要缺席4到6周的比赛，这也意味着湖人的意图还是让詹姆斯在季后赛之前完全康复。

需要谈及的是湖人在市场的情况，湖人已经在市场签下德拉蒙德这样的悍将球员，不过湖人阵容还有一个名额，所以他们还是能在市场继续有所补强。而美媒李-特兰给到的建议是湖人能在市场瞄准像索恩-马克、德怀恩-戴德蒙、威尔逊-钱德勒、德马雷-卡罗尽管他缺席了赛季的前12场比赛，但是他还是让NBA意识到，他还是NBA的中锋。尔和小奥托-波特等球员：

从上述球员来看，小奥拓-波特肯定就是湖人在市场的首尽管的结局的确让人失望，但是其中的过程还是可以让球迷们铭记很长的一段时间。选，不过波特目前还没有与魔术达成合同，当然目前消息是他们可能达成合同。所以对湖人来说，无论他们能有签下上述哪名球员的机会，他们都需要在市场上有所举动。

湖人队的历史

奥尼尔和他的湖人在创造了球队的历史开局11-0之后就立刻被媒体开始重视了，但是之后，他们将面临的是20场没有奥尼尔的比赛，他因为腹部的伤势需要休息。

在奥尼尔时代的第二个赛季，在经历这个大个子赛季初期的伤病之后，湖人在之后的比赛里迅速攀升，以61胜结束常规赛，并且前进到了西部决赛。

在这关键的一段时间里，湖人打出了13-7的成绩，这给了其他球员证明了这支球队并不是一个人的球队。

在奥尼尔缺阵期间，艾克塞尔、琼斯和布莱恩特进入人们的视野，而且表现的非常出色，弥补了坎贝尔在内线的疲软。

万金油一样的霍里、福克斯(Rick Fox)和费舍尔(Derek Fisher)则围绕在这些年轻的快速的核心球员周围。

这是联盟一个没有30岁以上球员的球队。

有琼斯、艾克塞尔和布莱恩特跑动进攻，再加上一月中旬奥尼尔的回归，湖人每场比赛可以得到联盟最多的105.5分。

这四名球员都得到了应有的奖励，而湖人成为了15年来支有4名球员参加NBA全明星赛的球队。

整个赛季湖人都在为了太平洋赛区的冠军和超音速展开激烈的争夺。

在3月16日101-89获得胜利之后，超音速已经领先湖人4场，而常规赛只有5周了。

但是湖人没有放弃。

在的两个月，没有球队可以比湖人打的更出色，他们取得了25场比赛中的22场胜利。

奥尼尔得到其中23场比赛的全队分，包括了117-106战胜网队的50分。

奥尼尔平均每场得到28.3分，和的乔丹只相0.4分。

而他在篮板(11.4个/场)和封盖(2.40个/场)上都是联盟的，他的投篮命中率(.584)也是全联盟。

由于他们常规赛的疯狂表现，他们超过超音速以61-21的成绩成为太平洋赛区的冠军。

季后赛里，他们创过了前两轮。

轮他们3-1战胜开拓者。

第二轮的系列赛被预计是势均力敌的，但是却出现一边倒的局面。

在先输一场之后，湖人连下四成，轻松战胜了之前赛区冠军竞争里的敌人超音速队。

而在西部决赛里，湖人可谓在盐湖城完败，他们被爵士队横扫出局。

湖人做了一系列惊人的事情，请走原来的主教练，迎来一个7次获得篮板王的球员，而且放弃了那个他们曾经创造过很多历史的体育馆。

换句话说，他们把一年要做的事情都压缩到一个被劳资减短的赛季里进行了。

在常规赛结束的时候，奥布联线带领湖人取得了31-19的战绩。

他们进入了西部半决赛，但是被马刺横扫。

在湖人第四场比赛107-118输给马刺的时候，大西部球馆也完成了湖人在这里的一场正式的NBA比赛，她在32年里6次见证了湖人的总冠军。

湖人在搬进他们的新家“斯坦普斯中心”之前，这里还会有两场季前赛比赛。

在98-99赛季初，湖人在3天里作出了3个重大的决定。

2月23日，他们签下罗德曼(Dennis Rodman)，他在公牛队夺得过5次总冠军，也是NBA历史上的篮板手。

他在湖人的23场比赛中，平均每场可以拿到11.2个篮板。

而4月15，他最终还是被球队放弃。

在签下罗德曼1天之后，因为球队6胜6负的糟糕战绩，主教练被解职。

2月26日，助理教练兰比斯(Kurt Rambis)接手球队，并完成了球队之后的比赛。

3月10日，湖人和夏洛特黄蜂完成一桩包括了全明星球员莱斯(Glen R)和琼斯的交易。

湖人送走琼斯和坎贝尔，得到了黄蜂的莱斯、里德(JR Reid)和阿姆斯特朗(BJ Armstrong)，阿姆斯特朗在之后不久被球队放弃。

莱斯在效力湖人的27场常规赛里平均能得到17.5分，而在季后赛可以得到18.3分。

奥尼尔入选了NBA阵容第二队，平均每场26.3分仅次于26.8分艾弗森(Allen Iverson)排在得分榜第二。

布莱恩特场均19.9的得分让他最终进入了阵容的第1999-2000：回到统治状态

99-2000赛季是湖人王朝开始的年。

他们请来了曾经带领公牛的杰克逊(Phil Jackson)担任他们的主教练。

而湖人也在31年来首次在大西部以外的地方进行他们的主场比赛，湖人把他们的主场搬到了洛杉矶市中心能容纳18997人的斯坦普斯中心球馆。

杰克逊带来了他的三个助理教练克莱门斯(Jim Cleamons)(他曾经在71-72赛季是湖人队的成员)，汉伯伦(Frank Hamblen)和温特(Tex Winter)，再加上原来就在湖人的贝特卡(Bill Bertka)，这四个人组成了NBA经验的助理教练组。

同时湖人也引进了一些以格林(AC Green)、哈伯(Ron Harper)、塞利(John Salley)和肖(Brian Shaw)为代表的老兵。

奥尼尔以一个复仇般的28.7分，13.4个篮板，3.36次封盖的超级表现得到了个月的球员称号。

奥尼尔之后也继续用他统治性的表现又在2月和3月夺得了2次当月，也成为NBA历史上个夺得3个月当月的球员。

当季，奥尼尔在奥克兰得到了全明星赛的MVP，而科比也得到了他连续第二次的首发机会。

包括新的教练组、那些老兵，还有那些重新回来的球员，没有人的能力都被利用到，湖人的磨合惊人的迅速。

他们在前30场比赛里取得了25场比赛，而在前半个赛季还有一次16连胜。

连胜还在继续，之后湖人又加上了一个19连胜和一个11连胜，也成为第三支在一个赛季三次达到双位数连胜的球队。

湖人在常规赛几乎居于统治地位，他们取得了67-15的战绩，并且在季候赛的所有系列赛里都可以享有主场优势。

尽管他们一度很有利，但是他们却被国王逼到了第五场才获得胜利。

第二轮是相对最轻松的一轮，湖人4-1淘汰了太阳队。

西部决赛对开拓者的比赛，湖人有一个不可思议的反击，在第七场比赛的第四节开始的时候湖人还落后13分，但湖人还是通过顽强的战斗取得了西部赛区的冠军。

在这个不可思议的翻盘的推动下，湖人又4-2击败了总决赛的对手步行者队，在1988年之后再次获得了总冠军。

奥尼尔(队)和布莱恩特(第二队)都入选了当年度的阵容。

而且两个人还同时入选了NBA防守阵容，其中布莱恩特还是入选防守阵容最年轻的球员。

奥尼尔也成为历史上第三个包揽了常规赛、全明星赛和总决赛MVP的球员。

2000-21：又一次两连冠

以两个NBA的球员奥尼尔和布莱恩特作为核心，又有一个获得了7次总冠军的教头杰克逊。

湖人这个赛季的目标就是卫冕总冠军。

因为之前他们都在杰克逊手下打过球，所以他们很快就适应了湖人的三角进攻，而格兰特更是有很好的防守和篮板表现。

费舍尔在赛季开始的时候被奥尼尔最终也入选了年度阵容队，防守第二队，并且在4月15日对掘金的比赛里抓到职业生涯第9000个篮板，在3月20日对国王的比赛里拿下职业生涯的第20000分。放入伤病名单并诊断右脚粉碎性骨折，缺席了赛季的62场比赛。

俱乐部经历了奥尼尔、费舍尔和布莱恩特先后的伤病，但是当球队完全恢复健康之后，湖人开始了他们季后赛的强力表现。

在4月3日96-88战胜爵士之后，湖人取得八连胜，全赛季最长的连胜，从而力压国王队，连续第二年得到了太平洋赛区的冠军。

在季后赛里，湖人在总决赛场输给76人之前没有输过一场比赛，先后横扫了开拓者、国王和马刺。

76人在场里经过加时107-101的胜利给湖人敲响了警钟，之后，他们连下四城，卫冕成功。

奥尼尔以33分和15.8个篮板的成绩成为总决赛MVP，并且再次入选阵容队。

伤愈的费舍尔在季后赛一共投进了35个三分，并且以1个四场系列赛里投进15个三分创造了NBA的记录。

布莱恩特则分别入选了阵容和防守阵容的第二队。

2001-02：美妙的三连冠

把三连冠作为目标的湖人，赛季的开局很像00-01赛季。

尽管没有费舍尔(右脚骨折)和马德森(Mark Madsen)(左手手腕骨折并且腹部肌肉疲劳)，湖人还是在开局取得7连胜，并且取得了前17场里的16场胜利。

湖人也是继96-97赛季的公牛之后一支能在开局的17场比赛里取得16场胜利的球队。

随着2001年的冠军成员哈伯、格兰特、卢(Tyronn Lue)和福斯特的离去，湖人补充进了亨特(Lindsey Hunter)、沃克(Samaki Walker)和里奇蒙德(Mitch Richmond)。

以里奇蒙德为首，湖人得到了三个总共有28040分和26年NBA经验的老将。

这些新面孔很快就得到了重用，沃克成为了首发的大前锋，而亨特在费舍尔伤愈之前都将是湖人的先发控球后卫。

在一个很好的开局之后，湖人放慢的脚步，在之后29场比赛里，湖人只取得了17-12的战绩，全明星之前，他们的战绩是33-13，落后国王两场半的胜场，排在太平洋赛区第二。

整个赛季都受到脚伤困扰的奥尼尔在全明星之后回到阵容当中，并取得了3周中的2个当周。

他和布莱恩特分别排在NBA得分的第三和第六位。

他们率领着湖人取得了58-24的战绩，是联盟第二好的成绩。

湖人以西部排名第三进入季后赛，在轮中遇上了开拓者，并又一次横扫了他们。

在2-0领先的情况下，霍里在第三场的2.1秒投中一个三分，锁定胜局。

西部半决赛，湖人4-1又淘汰了马刺队，科比在每场比赛的5分钟都扮演了关键先生的角色。

西部决赛是在两支拥有联盟、第二战绩的球队间进行，这也是近年来最激动人心的系列赛之一，湖人在第七场假使4112-106战胜对手之后以4-3险胜。

34楼总决赛里，湖人轻松的以4-0横扫了网队，再次夺得总冠军。

凭借36.3分和12.3个篮板的成绩，奥尼尔连续第三年当选总决赛最有价值球员，之前只有乔丹取得过这样的成绩。

奥尼尔和布莱恩特都入选了NBA阵容队，成为乔丹皮蓬之后对进入阵容队的同队球员。

杰克逊取得了他的第九个总冠军奖杯，同时超过莱利成为季后赛取胜场次最多的主教练。

2002-03：涮筐而出，心碎的一刻！

在庆祝了他们的三连冠之后，湖人迈向冠军的脚步似乎并没有停止的欲望。

如果霍里在季后赛西部半决赛第五场一秒在篮筐上弹了三下之后又弹进了篮筐，也许湖人的冠军脚步就不会停止，至少这个赛季不会。

这个三年一遇的机会，就这样从湖人身边擦肩而过了。

湖人的赛季一开始就被一些并不正常的障碍所困扰。

从奥尼尔脚趾手术需要缺席12场到马德森的腿筋受伤，再到福克斯因为季前赛的一次打架被停赛6场，湖人在赛季初的表现相当的不稳定。

因为人手不足，夏天里增加了15磅肌肉的科比在上半赛季担负起了湖人的赢球的重担。

他似乎每天都在创造着记录：成为最年轻的10000分获得者，创造了单场12个三分球的NBA记录，平了半场投中8个三分的记录，创造湖人历史上半场得到42分的记录，在这一场比赛里科比还创造了那个赛季的单场个人55分，连续9场得到40分或以上，是NBA历史的第四长（前三位分别是张伯伦的两次14场和一次10场），连续13场得到35分或以上，也是NBA第四长，前三名也同样都属于张伯伦。

获得5次西部周，并且获得了1月的西部月。

布莱恩特为了得到第四个总冠军尽了他的全力。

如果说湖人在三连冠之后体现出什么特性的话，那就是韧性。

不可能再有哪场比赛比湖人在12月6号主场对小牛，在第四节落后27分的情况下翻盘更能定义言败这个概念的了。

在圣诞节失败之后，湖人的成绩跌到11-19。

但是霍里大胆的预言说湖人会在全明星赛之前把战绩带回50%以上。

预言被实现了，在2月6日，全明星赛前的一场常规赛之后，湖人的战绩达到了24-23。

事实上，湖人在圣诞节以后的总战绩是39-13，是全联盟第二好的。

当奥尼尔在11月底回到湖人阵中后，他还需要时间去达到他全联盟统治力的表现。

如果说1月和2月是属于科比的，那么三月是属于奥尼尔的。

当季后赛临近，湖人有开始有了对胜利的强烈渴望。

奥尼尔也回到了上赛季他夺得总决赛MVP时的统治状态。

场均31.6分11.0个篮板和2.88次封盖，带领湖人在他们赛程最艰苦的一个月里打出11-5的战绩。

而他也获得了当月的西部球员。

另外，他还第十次入选NBA的全明星阵容。

而布莱恩特，他今年也入选了阵容队，并且也入选防守阵容队，第五次入选全明星首发阵容。

湖人常规赛的总战绩是50-32，是在球队搬到洛杉矶之后的第26次。

同时，湖人把球队总战绩变为2671-1648(.618)，成为NBA历史上取胜场次最多的球队。

在轮经过6场苦战淘汰森林狼，并且和马刺在前四场比赛里打平之后，湖人希望通过拿下这关键的第五场来继续向第四个总冠军迈进。

当时，湖人已经失去了他们的三队长之一的福克斯，他因为在与森林狼的比赛里左脚韧带断裂而提前告别季后赛。

在第五场比赛里，湖人一度落后了25分，并且在一节开始的时候还落后18分，这时，湖人有体现出了他们的韧性，一点一点扳回着比分，在比赛还有大约4.7秒的时候，只落后了两分。

这种熟悉的情况下总会出现一个熟悉的救世主。

当球攻到前场的时候比赛还有3.6秒，霍里拿球，投出了这个可能使比赛胜负改变的三分。

但这一次，湖人们没有像以往很多次那样看到球进入篮筐。

它进了，但是之后，又弹了出来。

这是湖人在洛杉矶的个赛季身边没有赫恩(Chick Hearn)的解说，这种感觉只有赫恩形容的，“In and out, Heartbrrrrrrreak!”这个短语似乎最能说明当时所有湖人球迷的心情，而且也象征着湖人当时的命运。

2003-04：一个与众不同的赛季

从1979买进湖人以来，这是巴斯老板接手湖人的第25个赛季，而湖人只3场比赛就可以为老板献上一份完美的纪念日礼物。

尽管1-4输给活塞，但是湖人还是有很多伟大的场面和荆棘四伏的西部季后赛可以回味。

拥有未来的名人堂成员佩顿(Gary Payton)和马龙(Karl Malone)，以及湖人多年的全明星奥尼尔和布莱恩特，这一年的湖人可谓是拥有NBA历史上最豪华的首发阵容。

赛季初期，他们赢下了25场比赛中20场，之后湖人在12月21日，迎战当时联盟里最危险的球队，太阳队。

湖人击败了太阳，但是损失了因为膝盖受伤的马龙，这个伤让他缺席了之后的39场比赛。

而之后，湖人似乎总不能从伤病阴影中走出，在后面的两个月，球员们一个一个的相继倒下。

在这次伤病之前，马龙在11月19日对尼克斯的比赛里让自己的篮板总数超过了当时排在第六的帕里什(Robert Parish)。

另外他也是NBA历史上最老的(也是一个超过40岁)可以拿到三双的球员(11月18日对主场马刺)。

在缺少了马龙之后，湖人实力受到不消的影响，但是他们还是在主场116-67大胜老鹰。

46分的分也平了球队历史上第分。

而湖人也让老鹰创造了他们队史的单节得分（7分）和半场得分（28分）。

布莱恩特连续第六年进入首发阵容，并且非常出色的12投9中得到20分，是所有首发球员里的。

而奥尼尔，以替补的身份登场，但是依然证明他是统治力的中锋，以24分和11个篮板的成绩在主场观众面前拿到他的第二个全明星最有价值球员称号。

在全明星之后，湖人平稳的进入了常规赛的第二阶段，在前8场比赛里取得了7场的胜利。

其中布莱恩特得到了他职业生涯第九个三双：在122-110击败奇才的比赛里得到25分14个篮板和10次助攻。

湖人在的17场常规赛里取得14场胜利，以胜利者的身份进入季后赛。

而这更要感谢布莱恩特在4月14日一场常规赛里对开拓者的英雄式表现。

他的两个致命三分，一个把比赛拖入加时，一个在加时赛里将对手一击毙命。

这场105-104的胜利使得湖人在一刻超过之前领先多达6场的国王，以56-26的战绩第18次成为太平洋赛区冠军。

在湖人取得第27次50胜或以上的战绩进入季后赛之后，他们分别淘汰了火箭(4-1)、马刺(4-2)和森林狼(4-2)而进入总决赛，但是在1-4丢掉了总冠军。

尽管这离他们的目标还有3场胜利的距，但是这支球队给我们留下了值得长久回味的镜头：马龙在和火箭比赛里那件被撕破的球衣、科比在一场迟到的比赛里取得42分击败马刺，当然还有费舍尔以一个0.4秒的奇迹般的投篮回应了邓肯同样不可能完成的进球。

2004-05：Ch…Ch…Ch…Changes

新赛季，湖人的教练组改由2枚NBA总冠军戒指拥有者Rudy Tomjanovich领衔，并且在主力阵容里只剩下一名上赛季分区冠军时的球员，04-05赛季的湖人注定要度过一个适应和成长期。

球队有了像04年队队员Lamar Odom、02-03赛季新秀队成员Caron Butler和老湖人Vlade Divac。

但是，在赛季刚开始的时候就出现的不吉利的预兆，训练营期间的主力中锋Vlade Divac因为背部疝气缺席了赛季绝大部分的比赛。

尽管这样，湖人依然在赛季首场赢来开门红，他们在满座的Staples Center里以89-78战胜了貌似爆发户的掘金队。

尽管湖人在前两个月都没能获得3连胜，但是他们依旧取得了15-12的不错战绩。

在他们输掉的12场比赛里，有5场的分小于5分。

其中的一场比赛就是在NBA近代历史里非常引人关注的湖人-热火圣诞大战，这也是Shaquille O’Neal在离开湖人之后次面对老东家。

这场比赛的精彩程度也没有辜负大家的期待。

Bryant在两队的首度交锋中得到全场的42分，奥尼尔得到24分和11个篮板。

但是湖人队却没能守住第四节开始时的7分优势，以102-104负于热火。

尽管经历了很多比分十分接近的失利，并且在1月13日对骑士的比赛中失去了Kobe，但是湖人依然把战绩提高到了22-16。

湖人在1月结束和2月开始的时候取得了连胜。

之后，事情发生了戏剧性的转变。

在2月2日，Tomjanovic因为健康原因辞去了湖人队主教练的职务，助理教练Frank Hamblen接替，带领湖人征战即将到来的赛季最艰险的阶段。

在脚踝伤病正好1个月之后的2月13日，Bryant在对阵骑士的比赛中复出。

在输给了骑士之后，湖人在全明星休赛之前的一场比赛里获得了比赛的胜利，并且在之后取得了赛季的三连胜，把战绩提高到28-24。

在对阵小牛的比赛里，[clor=blue]Bryant以连续43次罚球命中的成绩打破了由名人堂成员Gail Goodrich保持的连续40个罚球中的的队史记录[/color]。

在之后的5场比赛里，他们又全部失利，湖人的胜率也在11月5日之后的1-2之后再次跌破五成。

在这期间，湖人还失去了球队的篮板王兼第二得分手Lamar Odom，他在3月18日对阵步行者的比赛里左肩受伤，并且因此缺席了湖人之后的所有比赛（并且还可能包括新赛季季前赛的场）。

湖人继续下滑，经历了队史第二长的八连败。

同时，客场九连败的战绩也让他们平了在03-04赛季刚刚创下的队史第二长的客场失利记录。

尽管湖人在的时期表现糟糕，但是三年级球员Caron Butler依然是一个亮点，他在4月平均得到22.8分，7.6个篮板和2.22次抢断。

并且，作为一支球队，湖人的三分命中数(644)和三分出手数(1813)都创下了队史记录。

同样的，在今年之前，湖人从19-92赛季对阵掘金的比赛27罚27中之后就再也没有在单场比赛罚球全中过。

在3月8日，他们对阵快艇的比赛里，以23罚23中的成绩赛季第二次完成百分之百的罚球命中率。

在早些时候，同样是对阵快艇的比赛里，他们也20罚20中。

在本赛季一场比赛之前，Bryant只3分就能成为历史上第115位得分达到14000分的队员。

Bryant在这场对开拓者的比赛里得到37分，以14034的总得分结束了自己的第九个赛季。

已经是联盟最年轻10000分先生的他也超越了Michael Jordan成为历史上最年轻的14000分先生。

科比有多努力

篮球运动是18年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德青年会训练学校任教。由于当地盛产桃子，这里的儿童又非常喜欢玩将球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发，并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点，创编了篮球游戏。

科比训练的刻苦程度，在现役球员中非常罕见，他的私人训练师乔?卡波恩对此最有发言权，他每天上午7点便抵达科比的私人训练场馆开始两小时的工作。这期间的训练课程包括：跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）、30码的急速跑、湖人队与考辛斯的经纪人进行接触，了解考辛斯的意向和要求。加速跑、运动量的举杠铃等，这不过是步，随后科比还需要深蹲400次、卧举300次才算结束。

如此高强度的持续训练，即便对职业球员来说也是挑战体力极限的水准，但这一切在2002年暑假收获最明显效果。那一个假期科比通过此训练方法强化手臂和肩膀的肌肉厚度，当NBA练营开始，还流行过一个颇为知名的段子：一些媒体刊登科比的照片后，不少球迷纷纷质疑摄影师的拍摄水平，因为照片上的科比看上去脑袋小了很多，后来证明不过是科比肩膀和上肢力量加强导致的肌肉线条粗壮，反衬出头颅似乎稍许显小。

体育媒体ESPN一度在2002年10月28日披露过科比的训练方法，其强度引发体育界的轩然，要知道，科比坚持了这种魔方式长达8年之久。

“对我来说，科比是更好的篮球运动员。”猛龙队的格拉汉姆说。“我们基本都知道如何对付勒布朗，我们会用身体压迫他，逼他用跳投；但科比，你得分分秒秒看住他，如果你用身体压迫他，最终被缠住不能脱身的反而是你。科比拥有一切篮球选手需要的素质，他拥有一切获胜的武器，面对他，你能做的只有尽力。”

尽力是科比的绝技之一。他永远都想把其他球员比下去。猛龙主帅特利亚诺曾亲眼见证过科比如何在去年夏天为备战奥运会而努力，科比的训练让他看“呆”了。“就投篮的重复次数来说，我一直以为纳什是我见过的最勤劳的球员，直到我在去年夏天看到了科比……”

科比不仅是联盟最出色的球员

还是联盟最勤奋的球员

在凌晨5点的健身房遇见了科比

科比每天只睡4小时

注意饮食

有人笑着对科比说

喂科比

打球10年了也没受过什么很的伤

科比说

兄弟

这可不仅仅是幸运

我每次运动前后都要耐着性子

做长时间的准备和放松

有一段相当可观的时间

科比每天投中1000个球才肯休息

而直到现在

他还每天固定练习投球

步法

等枯燥的基本功

为了保持状态

让人惊叹的是

科比竟然有完全意想不到的安静面

他不喜欢party

更多时间宅在家

看书

高中的时候

科比学习竟然很棒。。。（膜拜啊~）

而科比对文化知识很重视

要求自己要静下心来

专注的学习

科比的天赋高

但如果没有努力

他也不会是他

科比就是在这样的努力下

一步步成长为联盟的王者！

科比真的这么吗？大家看看他的九大恶行

科比的黑肘早已闻名于联盟。早在2005年，科比就报复性的肘击迈克·米勒至后者面部当场血流不止，赛后不仅拒绝道歉，还声称这是以牙还牙，结果被禁赛两场。

2007年，科比的肘击达到顶峰。先是1月28日和马刺的比赛中肘击吉诺比利，因为后者封盖了他的投篮，虽然裁判当时没有判犯规，但联盟追加处罚科比禁赛一场。3月6日在与森林狼的比赛中肘击贾里奇面部被联盟禁赛一场，还是因为贾里奇在此前的一次防守中封盖了科比的三分；接着复出后场，科比肘击76人前锋科沃尔的面部遭到禁赛，因为后者整场比赛都对他无休止的贴身防守。

而这些都是遭到处罚的肘击，像今天这样对阿泰的黑肘更是数不胜数，最近一次要数和火箭的常规赛里对着阿泰大肆挥拳，但裁判只是拉开两人。甚至科比的黑肘还朝向自己的对友，去年总决赛上拉德马诺维奇就是可怜的受害者。

科比因为自私孤傲的性格在使得自己NBA联盟中人缘极，就连自己结婚和女儿生日这样的party上出现的都只是一些湖人队的，足以看出科比的为人处事之道。

奥尼尔是联盟中公认的好人缘好相处，但与科比共事多年后都与科比反目成仇，科比的人缘实在让人不敢恭维。即使今年的全明星赛上两人合力碰杯，我们感觉依然是貌合神离。

此外，2001年总决赛，76人最终因实力不济而错失冠军。在球员通道中，艾弗森与科比相遇，伸出手想向他表示祝贺，科比却视而不见高昂着头大步走开……礼貌？风度？

而四大天王时代，除了老马龙，整支湖人队都不给科比传球，马龙也成了当时队中科比的朋友。但即使这样，科比还是因为莫须有的“绿帽子”和马龙翻脸，显然在科比眼里，女人比一切都重。

3.与家人反目

谈起与马龙翻脸的，就不得不说说女主角瓦妮莎。从某种程度上说，瓦妮莎也是科比与全世界为敌的罪魁祸首。2001年4月，科比不顾父母强烈反对同自己的高中同学瓦妮莎结婚，导致与家庭决裂。这次决裂科比同父母积怨很深，以至于在和瓦妮莎的婚礼上，科比都没有邀请父母参加他的婚礼。在婚后相当长的一段时间内，科比与父母一度断绝联系。虽然随着年龄增大和科比女儿的出生，科比已经和父母和好，但他们之间的矛盾和隔阂依然存在。

4.虐待保姆

而瓦妮莎最近又让科比卷入丑闻。今年3月26日，科比家的前任女保姆玛利亚·吉梅内斯把科比夫妇莎告上了法庭，理由是她在为科比家工作时太过疲劳，并遭到了夫妇俩的虐待和侮辱，她无法忍受糟糕的工作环境。玛利亚曾向科比表达过辞职的想法，她想以此来引出瓦妮莎的道歉，但结果是瓦妮莎再次对她进行辱骂。另外吉梅内斯还遭到了一些未加详细说明的不公正待遇，比如拖欠工资、超时工作等等。

5.下身指挥大脑

虽然科比可以因为瓦妮莎而与全世界遇敌，但这并不代表科比对妻子又多么忠诚。最的例子当数“案”。 2003年7月，科比被指控一级性侵犯，鹰县一名19岁的酒店服务生。接下来长达14个月的时间里，科比成了科罗拉多法庭的常客，科比给了那个女孩一些他本该提前给的钱，双方达成庭外和解，这件事情也科比与瓦妮莎的关系一度出现裂痕。科比花400万美元给瓦妮莎买了个大钻戒以示衷心。

而近来又有消息称科比和一个叫瓦妮莎.科里的啦啦队员在比赛期间擦出了爱火花，并存在婚外兼地下的恋情。看来科比的老毛病又犯了。

6.逼走奥尼尔

湖人主帅杰克逊在自传中多次提到，湖人三连冠期间，科比与奥尼尔两人的关系就已经恶化，而在2004赛季，两人多次爆发口水大战已经证明了两人的不合，“鹰县”后科比曾表示他“花钱”是学师兄奥尼尔，这也让奥尼尔与科比的关系到了不可调和的地步。

对于两人的分道扬镳，从队友到整个NBA都一致向着可爱的大胖子，而科比只获得了球队老板的支持。科比成了的输家。

7.辱骂老板

2004赶走奥尼尔又签下大合同的科比可谓意气风发，自以为是的科比认为这是理所应当的，对湖人老板的支持他并没有一丝的感谢。而接下来几个赛季由于缺少好球员，湖人队难有作为，打出个人数据的科比也没能染指MVP，这让志向远大的飞侠难以忍受。2007年夏天，科比对湖人的不满达到极限，他大肆讽刺湖人管理层无能，公开嘲讽拜纳姆辱骂球队乃至老板。科比在接受采访时痛骂湖人：“库普切克是个十足的！”而后科比将不满再度升级，他把矛头直指湖人老板：“杰里·巴斯就是个蠢货！”

8.辱骂殴打队友

当总决赛上一味单打导致总冠军旁落的科比并没有认真反思自己，而是怪起了队友。被凯尔特人连续打出并分落后，坐在场下的科比一脸阴沉。阿里扎轻拍科比以示安慰，科比怒而重重回拍了阿里扎一下，脸上是非常恼怒的表情，镜头及时捕捉到这一画面。

对队友态度恶劣在科比身上已是家常便饭。还是菜鸟的拜纳姆就被科比骂哭过，而法玛尔和沃顿也难逃被骂的命，拉德马诺维奇更惨，还被科比实施过。

9.蔑视乔丹

科比一向被冠以“乔丹接班人”，但科比并不以“飞人”为敬，相反还屡次找机会想证明自己比乔丹强，最典型的例子莫过于03年的全明星赛，科比不解风情的搅和了乔丹的绝杀。06年，科比将自己湖人号码由8号改成24号，比乔丹的23号大1号。07年，科比进人美国队时选择了10号球衣，无偶，这又比乔丹当年的9号大1号。这些“大逆不道”的行为只能弄巧成拙招来全世界的反感。

科比的秘籍既简单，也复杂，那就是“6-6-6”训练方法，这种方法的训练强度之大，只有“地狱”才能形容。 什么是“6-6-6”训练方法？分门别类解释的话，可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。比赛期间，科比和队友一起参加湖人的球队训练，当暑假期间，其余球员进行各种休闲活动的时候，科比却风雨无阻进行“6-6-6”课程。多年来，只有因为“鹰郡性侵犯案件”爆发以及日后出庭受审的时间内，科比出现过短暂的训练中断，其余时间全都在训练馆中度过。

他的训练理论很简单：按照塑造个人形体、力量、技术等各个方面，用超出常人的毅力换取球场上的权。 科比训练的刻苦程度，在现役球员中非常罕见，他的私人训练师乔?卡波恩对此最有发言权，他每天上午7点便抵达科比的私人训练场馆开始两小时的工作。

这期间的训练课程包括：1跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）、2 30码的急速跑、3加速跑、4运动量的举杠铃等，这不过是步，随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。 如此高强度的持续训练，即便对职业球员来说也是挑战体力极限的水准，但这一切在2002年暑假收获最明显效果。

那一个假期科比通过此训练方法强化手臂和肩膀的肌肉厚度，当NBA练营开始，还流行过一个颇为知名的段子：一些媒体刊登科比的照片后，不少球迷纷纷质疑摄影师的拍摄水平，因为照片上的科比看上去脑袋小了很多，后来证明不过是科比肩膀和上肢力量加强导致的肌肉线条粗壮，反衬出头颅似乎稍许显小。 体育媒体ESPN一度在2002年10月28日披露过科比的训练方法，其强度引发体育界的轩然，要知道，科比坚持了这种魔方式长达8年之久。 良师益友推波助澜 的天赋，的言传身教（父亲乔?布赖恩特早在1975年到1983年期间效力NBA长达8个赛季），科比还有机会接触到的训练师，帮助他寻找到最合理的训练方式。 一个的训练师，能帮助球员事半功倍，乔?卡波恩便在科比生命中扮演重要角色。早在1994年，科比就遭遇了乔?卡波恩。那还是科比刚参加选秀并且以第13顺位进入NBA之前，费城76人主教练约翰?卢卡斯介绍球队助理训练师乔?卡波恩与科比相识，乔?卡波恩和科比一见如故，日后便毫无保留地帮助科比训练。 科比越来越富有，他也有了无数的私人助理之类的雇员，但乔?卡波恩却是他个私人雇用的职员，乔?卡波恩也尽忠职守，一直为科比服务。2004年暑假，科比向洛杉矶湖人库普切克了乔?卡波恩，此后，湖人正式雇佣乔?卡波恩作为球队力量训练师，他和科比之间的私人交情也在多年的接触中越发牢固。

刚进入NBA的1996-97赛季，新秀科比的体重为200磅稍许显得瘦弱，但此刻的科比毕竟还是高中生，身体发育程度尚未成熟，延伸到球场的视觉效果便是韧性有余力量不足。

1999-2000赛季，湖人夺得三连冠的座奖杯，此时科比的体重为210磅；2000-01赛季，湖人第二次夺冠，科比体重仍然保持在210磅；2001-02赛季，科比的体重照样不变，更是用第三座奖杯帮助湖人成就新世纪的个王朝。

2002年暑假，科比通过更大运动量把体重提升到220磅，期待新赛季能更适应对抗，此后的3年间科比的体重始终是这个标准。他的身体素质趋于完美，但需要把肌肉质量控制在状态才能保持球场上的战无不胜。也就在增加体重之后，科比担任小前锋（锋卫摇摆）位置也更为得心应手，肩膀和上肢力量的增强使他能在身体对抗下依然稳定地把球送入篮筐。 相比较嘻嘻哈哈的奥尼尔，科比不能算一个好的，他对球权的固执把握，常常让球队陷入战术凝滞的境地。但谁都不能否认，科比是的球员之一，他给自己的训练压力又岂是那个常常体重超标的“大鲨鱼”所能相比，比对一下奥尼尔年年喊减肥，科比却从来不需人督促就默默奋战在训练场上，他所付出的汗水与今日获得的成就能够划上等号。1996-97赛季，新秀科比还是板凳上的常客，虽然技术细腻，却常被视为吉祥物处理。可年轻的科比把全部运动生命都扔在训练上，他更像一辆除了战斗就只会自我维护的战车，披荆斩棘永往直前。 别忘记那个1994年就开始“6-6-6”训练课程的孤僻孩子，他的肩膀比多数成年人都更能承担压力，不管是训练场，还是球场内外。

希望采纳 谢谢

每个NBA的球员还在睡觉，科比呢？——在球场上训练，在健身房里挥汗。。。不说其中的训练量。这正是我们缺乏的与流逝的努力、精神。科比，即使老得再也跑不出往昔矫健的步伐，但是他的言败的精神、比任何人还要努力的他，即使消失在人们视线中，不也留给我们一个声音：对于热爱的东西，对于喜欢篮球的你，努力了吗？

别人的努力必要亲身感受到了吗？没必要，重要的是自己努力就OK了。

别人还在睡觉的时候，他已经起来练习了；一天投几千个篮；跑两次800米；力量训练都做得比别人多。。。。。反正不是一般人能够理解得了的！

6-6-6嘛，每天六个小时，每次六个阶段，每周六天。每天投进1000个篮（是投进，不是只投1000次）

超努力。。。每天进行888训练。。投篮更多。

达尔文-哈姆成为湖人主教练，如何评价他此前的执教经历？

成为NBA历史上的三个一个月里得分都上40的球员，而且成为湖人历史上继年的魔术师以来个连续两场打出三双的球员。

2011年，哈姆曾一度添加过湖人队的教练组，出任助手教练，在洛杉矶渡过了2个本赛季。接着，他在亚特兰大老鹰队（2013-18本赛季）出任助手教练达五个本赛季，并于2018年添加密尔沃基雄鹿队出任助手教练，协助雄鹿队得到2021年NBA冠军。看上去还不错，但哈姆从没以主教练领着过某股球队获得过扎实的成绩。而据《》的报导，在宣布确定主帅候选人以前，湖人高管找寻了多名侯选人，她们最钟意的实际上是密歇根大学主帅朱万·霍华德，但被后面一种以个人缘故婉言谢绝。湖人还偏向于别的二位候选人，也都因别人有合同书在身而翘首以16号 本-麦克勒莫 后卫待，挑选了达尔文·哈姆，来看这只不过是一个替补队员性的挑选。

达尔文·哈姆从没以主教练领着过某股球队获得过扎实的成绩，8年执教生涯表现只能说中规中矩。他最辉煌成就的一页是曾竟随活塞队斩获了2004年NBA冠军，但那时他并不是主教练。还有他2018年加入密尔沃基雄鹿队出任助手教练，成功协助雄鹿队得到2021年NBA冠军。他曾效力于多个队伍，包括效力于底特律、亚特兰大、密尔沃基等。据说湖人还偏向于别的候选人，也都因别人有合同书在身而无能为力，才挑选了达尔文·哈姆，来看这只不过是一个替补队员性质的挑选。

甚不错。他对队员们甚严厉，且他甚敬业，对队员们甚尽责，把球队带得甚好。

老詹现身湖人训练场，现在他怎么样啦？

球队依旧在剧烈的起伏中，在三连胜之后立刻经历了4连败，之后又在5场比赛里获得4场胜利，其中包括对阵小牛和山猫的背靠背连胜。

身体状况非常好。老詹在湖人训练场看起来神情自若，精神状态，对新赛季卫冕充满了信心。

湖人以31-19的战绩进入全明星休赛期，湖人有两个球员入选，而其他人也终于有机会可以进行调整。

他穿着纪念科比的T恤，精神状态看起来很不错，而且也和小加等人练习了一些战术。

詹姆斯现在的状态非常不错，身材也依旧保持得很好，虽然上赛季带领湖人队夺冠了，但詹姆斯一直没有落下训练，他想要继续带领球队拿多几个冠军。

考辛斯加盟湖人(湖人再添内线猛将！)

科比从没中断过自己的“6-6-6”训练课程，第二年1997-98赛季，他的体重便增加到210磅，球场上的身体接触对他来说已经不算什么，他的力量、柔韧性、协调性、速度都渐渐趋于完美；1998-99赛季的科比，体重上升到215磅，爆发力、节奏感、速度几乎都已达到水平，也就在这一年，湖人的王朝渐渐露出峥嵘面貌。

在2018年NBA自由球员市场开启之际，湖人队成功签下了前新奥尔良鹈鹕队中锋德马库斯·考辛斯。这位全明星球员的加盟，将使湖人队内线更加强大，也为湖人队在未来的比赛中提供了更多的选择。

1997-98：又一个表演时刻

考辛斯的职业生涯

德马库斯·考辛斯是一位出色的中锋球员，他在大学时期就已经展现出了自己的天赋和实力。2010年，他被萨克拉门托国王队选中，并开始了自己的NBA生涯。在国王队效力了6个赛季后，考辛斯先后效力于新奥尔良鹈鹕队和金州勇士队。

考辛斯的职业生涯中，他曾经多次入选全明星阵容，并且多次获得过月球员和周球员的荣誉。在场上，他是一位出色的得分手和篮板手，同时也是一位出色的组织者和防守者。

湖人队的内线配置

湖人队在2018年夏季签下了勒布朗·詹姆斯，这位全明星球员的加盟，使得湖人队的实力得到了极大的提升。同时，湖人队还签下了麦基、、汉密尔顿等多名内线球员，使得湖人队的内线配置变得更加强大。

考辛斯的加盟，将进一步提升湖人队的内线实力。他的加盟，将使得湖人队在进攻端和防守端都拥有更多的选择和变化，同时也将使得湖人队在面对强大对手时更加从容。

考辛斯加盟的作步骤

考辛斯加盟湖人队的作步骤如下：

湖人队向考辛斯提出签约邀请，并与其进行谈判。

双方达成协议，签订合同。

考辛斯加入湖人队，参加训练和比赛。

结尾

考辛斯加盟湖人队，将使得湖人队的内线实力得到进一步提升。他的加盟，将使得湖人队在未来的比赛中更加从容，也将为球迷们带来更多的惊喜和期待。我们期待着考辛斯在湖人队的表现，也期待着湖人队在未来的比赛中取得更加辉煌的成绩！