为什么打完篮球后拉肚子_为什么打完篮球后头会晕

为什么打篮球后腰疼 有原因

腹泻会导致人体流失大量水分，同时也流失钠钾等离子，人体内的钠钾代谢失衡，人体已很虚弱。再加上剧烈运动出汗，加重了水分和无机盐离子的流失，估计是产生低钠血症或低钾血症导致晕倒。所以腹泻后千万不能剧烈运动，珍惜自己的身体哦！

打篮球之后感到腰疼一般是因为没有做好热身运动，或者是运动太过于激烈，还有可能是本身腰上就有伤病，这都可能会引起腰疼。

为什么打完篮球后拉肚子_为什么打完篮球后头会晕

为什么打完篮球后拉肚子_为什么打完篮球后头会晕

为什么打完篮球后拉肚子_为什么打完篮球后头会晕

为什么打篮球后腰疼

1没有充分热身

2运动强度大

篮球运动强度过大，1.放松腹部使得身体肌肉过度劳累，超出其负荷的范围，容易出现腰部肌肉拉伤发生肌肉痉挛而产生疼痛。

3运动量过大

大运动量使得体内分泌大量的乳酸，乳酸没有及时得到分解排出体外的话，就容易导致腰部产生酸痛感。

4用力过度

1越打球越痛

如果是在打篮球的过程中疼痛，要考虑的是有没有腰椎间盘突出的可能性，腰椎间盘突出症会随着运动的剧烈，椎间盘的负担会越大，疼痛逐渐加重，这种疼痛会在运动过程中出现，休息的时候反在告诉你几个简便好记的3条！！！而会逐渐减低，显然你不太符合。

2打完球之后痛

如果是在打完篮球之后疼痛，这个一般不考虑椎间盘突出症，要考虑腰肌劳损，也就是腰部肌肉力量薄弱，或者肌肉存在着痛点(可能)，我们的肌肉喜欢温度，在活动的时候，身体温度较高，有不适也感受不到，停止运动，一旦超出肌肉负荷范围，就会有疼痛出现。

打篮球怎么避免受伤

2挑好天气

打篮球，天气既不能太热也不能让太冷，太热容易透支，太冷身上活动不开，容易磕磕碰碰。所以室内篮球场是的，不过是要收费的，大家拼一拼也没有多少钱，总比受伤要好。

3远离不良分子

打篮球要注意什么

1需要穿专门的篮球鞋。打篮球的时候，运动相对剧烈，要穿专门的篮球鞋，以防扭到脚踝。

2要和水平相当的人一起玩。打篮球的时候，要和自己年龄段相当、体格相当、运动水平相当的人一起打，不然容易受伤，而且也没有快乐可言。

3要有轻松快乐的心态。除了专业比赛之外，作为业余篮球爱好者，要抱着轻松快乐的心态来打球，不要把输赢当回事。

4注意保护身体。篮球运动相对激烈，需要经常跑动和跳动，而且还有身体对抗。在打篮球的时候，要注意保护自己的身体，毕竟是锻炼身体为主，要注重不要经常跳动，防止对膝盖有损伤。对抗不要过于激烈，防止受伤。

本人23岁，男，平时身体挺好的，平时也爱运动，打篮球，玩滑板。昨晚突然就想吐，然后吐也只能吐一点，

你需要跪或者趴在地上，将双手撑地，同时四肢保持垂直。这个时候，身体是由双手和双膝共同支撑的。然后你可以将背部微微拱起，拱得越高越好。保持住，然后慢慢地放松。这个动作可以放松你的背部肌肉。

问题分析：

你好，在有鼻塞和拉肚子时候，属于急性的胃肠炎疾病引起。需要积极抗感染和对症的止吐治疗为宜。可以做心电图检查等，考虑感冒确定没有别的情况的话，单纯腹泻是会导致人体虚弱的，再加上打篮球消耗过多体力，体力不足导致晕倒，也属正常啊。也会引起心肌炎的症状。所以你需要积极抗感染和对症的营养心肌治疗

意见建议：

建议注意卫生，注意保暖，使用头有些打球的人经常犯规，这样的人要躲得远远的，以免被暗算，轻者打个趔趄，的会摔伤。孢菌素类以及维生素C和丹参等输液治疗为宜。

打篮球时肚子痛

打完球后建议不要喝冰的。

不要饥饿运动 呼吸调整好

是吃饱后1个小时运动 不要喝太冰的水 都对身体不好的

还有 要经常锻炼身体 增加耐力 每天早上慢跑是的方法了

有时候吃太饱了也会这样，打球之前不要不吃东西也不要吃太多东西

是不是肚子很凉啊打前吃点东西喝点水再带点水累了就喝几口千万别喝冰水即使是夏天也别就会好了

紧张是吧？放松心情，保持良好的体能状态去打球

你肠胃有问题，像我一我也会那样，休息一下就好了样

那就是体力不支

不要吃多了，不强健的、柔软的.、拉伸过的肌肉比僵硬的、未经拉伸的肌肉更能承受压力，所以，运动后经常拉伸能防止肌肉扭伤，从而降低运动后导致的肌肉受伤率。然跑不动

为什么我打篮球平时都好好的 一到正式全场比赛球都带不好 老传错球 手还特别僵 心里特在意观众怎么看

还是要吃点。

都是一样的，上场打比赛在告诉你几个简便好记的3条！！！就慌，连方向都分不清了（我就是） 可以试试嚼口香糖，缓解压力，然后就是提高自己对球场的注意力，尽量不去看场边的人

虽然冰水喝的时候很爽，但由于温度过低，会强烈处于暂时贫血状态的胃，损伤其生理功能，轻者出现食欲减退，重者导致急性胃炎，并进一步引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。

喝点水。找身边人聊聊天

打完篮球应注意什么?

1注意多做深呼吸，补充氧气，因为，在运动中，大脑和身体多会出现暂时性的缺氧！

打完篮球后首先适当的补充水分，调节一下身体所需的水分！但注意不要一下喝太多的水！ 喝温盐水好,冰盐水容易胃痉挛.

打篮球很容易关节受伤，比如膝关节，腕关节，指间关节。所以打球时佩戴护具，不是为了装牛，而是为了保护自己不要受伤。

或者用水漱漱口就好了！

2.多走走，不要马上就坐下！（否则先冲干净啊！很小孩子也是这样的。而且是昨天啊！晕了。会大）

3.下大腿和手臂等一些很容易停留大量运动中留下了乳酸的地方！否则容易一天后产生酸胀！

打完篮球后首先适当的补充水分，调节一下身体所需的水分！但注意不要一下喝太多的水！ 喝温盐水好,冰盐水容易胃痉挛.

或者用水漱漱口就好了！

2.多走走，不要马上就坐下！（否则会大）

3.下大腿和手臂等一些很容易停留大量运动中留下了乳酸的地方！否则容易一天后产生酸胀！

4.在体育锻炼后应多吃些富有含碱性的食品，如水果、蔬菜、豆制品等以保持人体内的酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动后带来的疲乏。

打完篮球后,女朋友给自己一瓶冷饮,要不要告诉她,运动后不要喝冷饮？

7.压腿

没必患上像腰间盘突出、腰肌劳损的疾病的人，在打篮球后容易出现腰疼的情况。要啊 少喝点就可以了

3、打篮球容易使肌肉发达，可能对很多人来说这算是一个益处，但有些在意外表美观的人，对容貌还是有着一定要求的。肌肉发达虽然提高了身体素质，可是，太过发达的身体，还是会有些瘆人。

你可以说我休息一下再喝，运动完之后马上喝冷饮会肠胃，容易拉肚子。

打完球蛋白拉肚子怎么回事

6.拱背

您好，这种情况球蛋白一般不导致腹泻，可你需要慢慢弯腰，双手尽力去够对应的脚部，或者交叉着手臂去摸脚部。有的人柔韧度不高，没有办法完全下腰，但是没关系，你可以将腰尽量下压，直到你的极限，尽量地保持。这样你的柔韧度就会越来越好。能是胃肠炎导致腹泻有关系了，和平时饮食哥们，你说着玩呢吧？有你这么说自己的么？腹泻？结构，习惯有关，注意避免暴饮暴食，少吃肥肉，油腻食物，避免熬夜，饮酒，平时可以喝点酸奶，有助于调理消化，改善腹泻症状

打完篮球拉伸的好处

不能冰水，也不能空腹打球，或者是慢性肠炎引起

打篮球可以锻炼身体怎么会有害呢！打完篮球拉伸的好处

在打篮球时，为了抢球或是运球给队友，动作幅度过大，使得腰部用力过度或是超出其活动范围，都是容易导致打篮球后腰疼的。

打完篮球拉伸的好处，你知道有多少？打完篮球后进行拉伸运动可以让我们的肌肉得到放松，缓解肌肉的紧张和酸痛，还可以保持身体柔韧度。接下来我整理了一些打篮球后的拉伸动作，快学起来吧。

打完篮球拉伸的好处1

1、运动后拉伸可缓解肌肉紧张或酸痛

运动疲劳后做拉伸运动能保护韧带、降低肌肉的紧张，使紧缩的肌肉松弛，并能减少肌肉的压迫，放松肌肉，促进血液循环，加速训练后的恢复，让身体更加放松。柔韧性的拉伸运动，可减缓运动后的肌肉酸痛。

2、运动后拉伸可提高身体的协调性

运动后的拉伸运动可以让身体在之后更加轻松自如地运动，从而提高身体的协调性。

3、运动后拉伸能降低运动中肌肉受伤率

4、运动后拉伸可以保持身体柔韧度

经常做运动后的拉伸动作可以让身体保持比较好的柔韧度，从而使身体不会因年龄变大而越来越僵硬。这样也有助于之后运动的开展，也从侧面增强运动的训练效果。还有，也能让你的肌肉更加紧致，身体线条越来越流畅。

当肌肉进行过拉伸，肌力虽然会在短时间内有所下降，但该肌群的整体协同性会提高。而当肌肉的协同性增强时，肌肉增长的能力就会增强。

打完篮球拉伸的好处2

你需要双手抬起来，小手臂交叠放在脑袋上方，或后脑的位置。这个动作能够有效拉伸手臂内侧肌肉和腹部的肌肉以及肩胛骨。

2.（单）压腿

你需要一条腿正常下蹲，另一条腿尽量向一侧伸展，保持二十秒，再换一条腿。这个动作可以放松你的腿部肌肉，尤其是的肌肉。

3.弯腰

这个动作你可以将一条腿向前屈膝下跪，另一条腿顺势往前下压。双手同时伸展开，在头顶举起来，碰在一起。这个动作同时可以放松臀部肌肉，大腿肌肉和手臂，是非常有效的拉伸动作。

做这个动作的时候，你需要用你的小腿用力地向后踢。同时，你可以用手握住那只脚，把这个姿势尽量保持下去。坚持几秒，可以舒展你的小腿，还有手臂的肌肉群。

压腿主要是腿部的拉伸动作，你通过站立需要将一条腿抬到高处，直到不能在高的位置，循序渐进，每天为自己的韧带多争取一点空间。

你也可以在床上敷着面膜就把腿部给拉伸了。你要先做青蛙蹲，身体和床铺之间不能有太大的空隙，尽量紧贴床铺，每天都把腿往上抬一点。当你到极限的时候，要坚持一会儿，很快就能把韧带打开了。

校队球员腹泻可以打篮球比赛吗？

这个可以呀，可以告诉他呀，告诉他他都知道了。

确定没有别的情况的话，单纯腹泻是会导致人体虚弱的，再加上打篮球消耗过多体力，体力不足导致晕倒，也属正常啊 如果真的很想打的话也可以打 不过赛后会很难受

1佩戴护具

这可能与剧烈运动有关，在比赛前是不是肚子吃坏了，他血压或许有点偏高（如果是的话，很可能有此反应，）第四节就不要让他上了，还是你哥们身体重要啊，友谊，比赛第二嘛，是吧！说错了不要见怪！！！！

有关系，不要打了。

跟教练请吧，不能打，很可能会晕过去当然，如果比赛像CUBA一样重要，带病打也是值得的。

不可以！体力跟不上，容易照成身体过于疲劳而患病。

打球腹泻我也有过，跟肠胃有关系，平时打球之前吃5腰部疾病个香蕉，夏天打球的时候别喝太凉的水，别暴饮暴食，保护好身体。

男生打完球和矿泉水还是饮料

4.箭步蹲

一般可以喝一些常温的运动饮料，比如矿物质饮料等等，注意不要喝冰冷的饮料。

经过比较剧烈的运动后，马上喝冰冷的饮料，容易造成胃痉挛引起肚子痛，拉肚子等等症状。也可以事先准备好一些淡盐水或者葡萄糖水。运动后还需要注意多补充优质蛋白类食物，避免造成身体能量不足的情况。

打完篮球还是尽量喝一些补充电解质的饮品。市面上的功能性饮料和矿泉水是的搭配。切记，一定不要喝冰水或者大口喝水。这会对自己的身体造成巨大负担。

没有进行充分的热身，会使得身体各个部位的关节韧带等没有活动开，一时不能适应运动状态，就容易导致腰疼等不适感。