乒乓球横板怎么弄平的_乒乓球横板怎么弄平的视频教程

打乒乓球的技巧 横拍

乒乓球横拍的优势在于牌子两面上手的质量高，尤其是反手发力的比正手更加流畅和迅速。但是劣势在于横拍在正反手转换时较慢，台内小球处理难度高很多。

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乒乓球横拍要领一：横板反手快拨

双脚平行站立，脚后跟微微抬起，与肩同宽，身体距离乒乓球桌大约40cm，将球拍引至前偏左的位置，拍面稍前倾，手腕也要稍内曲，再来球的上升期时，击球的中上部，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方发力，快拨来球，击球后，迅速还原准备下一板击球。

乒乓球横拍要领二：横板反手攻球

身体距球桌约50cm，右脚在前，身体向左侧微偏，向身体左后方引拍，略微收小腹，增加引拍幅度，拍面稍前倾，在来球的上升期击球的中上部，击球时以前臂发力为主，上臂辅助发力，手腕控制好版型，向右前上方发力击球，同时借助一定的腰腿力量，击球后迅速还原，准备下一发击球。

乒乓球横拍要领三：横板侧身位下旋发球

左脚在前，右脚在后，当球抛起时，持拍手向右后上方引拍，当球回落大致与网高时，迅速向左前下方惠东，击打球的中下部，向底部摩擦，横板手腕由外展向内收。

乒乓球横拍要领四：横板正手位拉球

对左手持拍者，右脚稍前，大约距球桌60cm，引拍至身体左后下方，击球时快速收缩前臂和手腕，再来求的高点期击球的中部，拉斜线时向左前上方挥动，拉直线时向前上方挥动。

乒乓球横拍要领五：横板正手位挑球

离球桌稍微靠近点，右脚向前迈一步伸向台下，手臂迎前，伸入台内，再来球的高点期，球拍面对斜前方，手臂向左前上方挥动。如果来球是下旋球，接触球的中部偏下，稍加摩擦。如果来求是上旋球，接触球的中部偏上，多用击打动作，保持球的速度。

乒乓球横拍要领六：横板正手快带弧圈球

左脚稍前，距球桌大约40cm，手臂弯曲内旋，拍面前倾，引拍至身体右侧，手臂手腕向左前迎球，腰髋向左转动，球拍高于来球，再来球的上升期，击球中上部，同时借助腰髋的转动，手臂球拍迎球带击。手腕相对稳定不宜转动，身体重心由右脚移至左脚。

乒乓球横拍要领七：横板反手快带弧圈球

横板反面反手快带弧圈球斜线的动作要领与直板相似，站位近台，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前倾，再来球的上升期，向前带击球体的中上部。快带弧圈球直线不同动作实在来求的上升期，向前带击球体的中上部。

乒乓球横拍要领八：横板正手位正手拉前冲弧圈球

左脚稍前，身体向右稍偏斜，引拍至身体右后方，来球至高点

初学乒乓球横拍打法基本功

初学乒乓球横拍打法基本功：

横板乒乓球拍的握法

横板乒乓球拍的分两面，一面为黑色，一面为红色。具体哪种颜色用做正手，主要看自己的喜好。

队队员通常将黑色一面做为正手，主要原因据说是黑色的胶皮性能要略好于红色。业余选手没那么多讲究，还是看自己喜好吧。

横板乒乓球拍的握法：握拍是基础，同时非常重要的一步。如果你握法错误，以后将走很大的弯路。

具体做法：虎口对准（拍的手柄连接球拍的两侧），大拇指和食指分别捏住拍子的两面，剩下三个手指顺势握住拍柄，注意要“大拇指和食指平行”。

“大拇指和食指平行”意味着就算其它三指松开，你仍然能够拿住球拍。这是基本的握拍方式，随着乒乓球水平提高，自己会有细微的调整，只要感觉握着舒服有利于打球就好。

对了，握拍后在打球的时候要“扣腕”，即手腕向下弯曲一些。初学者不用“扣”太多，有这个意识就行。

颠球练习

颠球练习是锻炼乒乓球手感的一种好方法。练习时将球拍平放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行，颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。

颠球是十分有效的个人练习乒乓技术的方法，对提高你的乒乓球水平相当重要，建议长期坚持下去。

初学乒乓球横拍打法基本功

初学乒乓球横拍打法基本功：原地拍球。

乒乓球横拍打法基本功就是掌握正手击球和反手击球的方法，练习的方法就是原地拍球，将乒乓球拍起来然后用球拍接住，不停的拍动，还有就是对着墙打球，熟练之后和人对打，之后练习定点打球，就是在球桌上面将球打到相应的落球点上面，这几种方法不断的进行练习，基本功就扎实了。

横拍的乒乓球好处就是正手反手都可以打，并且在打的时候非常的灵活，但是球拍两面的攻击效果是不一样的，所以在练习的时候要多练习乒乓球的基本功。刚开始学习乒乓球的时候先练习原地拍球，就是将乒乓球用球拍拍起来之后在球掉下来的时候将球拍接住然后继续拍，不断的重复练习。

乒乓球：

乒乓球，被称为的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守 。

乒乓球起源于英国，“乒乓球”一名起源自1900年，因其打击时发出“PingPong”的声音而得名。在大陆以“乒乓球”作为它的名称，及等地区亦同。

1926年1月，在德国柏林举行了一次乒乓球赛，共有9个的64名男运动员参加了比赛。同年12月，乒乓球联合会正式成立，并把在伦敦举行的欧洲锦标赛命名为届世界乒乓球锦标赛 。

乒乓球横拍技术口诀是什么？

横板横板的反手没有想象的那样好，业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长，但很多业余的没有开发好，结果成了弱点，以至于敌不过直板的推挡。

很多横板战位离台过近，影响了正、反手的转换。其实也是由于站位远了反手的问题。所以练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要。得反手者得天下。横板反手一定要敢于主动加力抢先加力。

打乒乓球的技巧

1、用重心控制球

用重心控制球即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。

反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点。

2、用“迎”的手法把球拉得更爆

用“迎”的手法把球拉得更爆要让弧圈球，应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题，就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。

（右手为例）右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。

乒乓球横板反手怎么样压板？

这是一个既简单又复杂的问题。

乒乓球横板反手怎么压板?

看似漫不经心的问题，若想回答清楚还真不是三言两语所能解决的。

先说简单的。

首先乒乓球横板反手(包括直板横打)的压板就如同正手的压板是异曲同工的。其压板原理和动作形态都是一样的。

这本来就不是问题的问题。正反手的压板是为了让乒乓球听话的飞过网而又不出界的自然而然的动作。

任何一个打乒乓球的人都不难学会所谓的压板。

并且有球友也给出了解决压板的有效方法:转动手腕即可。的确很简单。

那为什么还要提出横板反手怎样压板的问题呢?

这里面有什么玄妙之处吗?

为什么总有人正手抬肘架肩，反手掂脚挺腹，总是解决不好正、反手的压板问题呢?

这就是问题的复杂之处。

再说复杂的。

压板为什么会成为问题?(包括横直拍正反手)那是因为握拍的手型错误。

乒乓球握拍手型的正确与否，是乒乓球技术的灵魂。

本人在多篇问答中强调了握拍手型正确的重要性。手型正确，一对百对;手型错误，一错百错。

以横板为例:握在手上时，球板的垂直线要与小臂的垂直线成自然的下垂弧形。即拍头不能上翘。同时握拍手腕应该向小鱼际方象收缩。

这就是正、反手击球前的初始手型。无论正反手(包括直板)在击打或拉冲球时，其握拍的手腕才可以随心所欲的转动。才可以既把球打过网，又不让球出界。

没错，唯有正确的握拍手型才能做到这一点。

好了，多余的话就不用说了。

点到为止。

乒乓球横板反手怎么压板？

有些球友球板压不住，主要是开始没接触专业训练，握拍包括反手动作都不对，所以造成反手压不住板型，首先握拍正确的情况下，依靠手腕去压板型，当然手腕不能太硬，那样不灵活，压板主要是靠手腕和手指的调整，让对方给你反手位发一些小半高球，你去体会这个压板动作，主要是多练

这个问题很好解决。我来回答你。

先从握拍开始说。正确的握拍横板是正对虎口。大拇指压在拍柄前段半圆形的斜面上，是指搭在反手的胶皮上。

这是正手攻球和准备姿势的正确打开方式。

反手拨球也是这样握拍。

下面说一说你关心的压拍，反手的压拍。这不是一个动作而且一套动作。首先先确定来球上旋球，击球点是球的中上部或者顶部，拍型压一点这个拍型就是击球是球板的水平角∠要小一点。

那么要想控制拍型我们就需要手腕的调节一下就可以。但是这样一来只是拍型正确了我们还有需要发力击球。如果按照正手攻球的握拍去发力我们会觉得很别扭。

正确的是大拇指压在正手胶面上伸直。是指伸直放平搭在上。手腕内旋，再外展发力，大拇指