马拉松一般是几公里(马拉松一般是几公里跑)
智创体育
2024-09-19 08:17
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马拉松一般是几公里(马拉松一般是几公里跑)
1、马拉松全程是42公里左右，半马是21公里。
2、马拉松(Marathon)长跑是上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
3、分全程马拉松(Full Marathon)，半程马拉松(Half Marathon)和四分马拉松(Quarter Marathon)三种。
4、以全程马拉松比赛为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
5、如果你是一个年轻人，在20到30岁左右，没有经过任何训练的话，连通跑步加上休息的时间，大约在6个小时左右，这个时间跑完全程不会太累，如果受过一年左右的训练，那么跑完全程只需要5个多小时的时间，要是训练了5到6年，可以跑到4个小时之内。
6、如果你是一个专业的运动员，平时也非常注意训练，那么跑完全程只需要3个小时，如果训练得当加上年轻的话，这个事件还会更短。
7、如果想要轻松一点，不要那么累的话，你可以慢慢的跑，大概在7个小时之内就可以跑完全程，也是非常容易的。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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