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篮球规则如何抢篮板视频篮球抢篮板动作要领

智创体育 2024-09-19 08:20 1

小源给大家谈谈篮球规则如何抢篮板视频，以及篮球抢篮板动作要领应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

1、到内线去争取位置，关键是抢到位置，即卡住位。

2、不可以用手臂推人，只能在保证正常争抢情况下允许有身体接触。

3、用手臂，用肘部是不可以的，这很需要身体下盘的力量和脚步灵活程度；抢篮板时切不可用手臂将与你争抢的人推开，这是考验弹跳和对时机掌握的准确性的时候。

4、不可以有侵犯对方球员的动作。

5、不管任何时候，推人是肯定不可以的。

6、抢的时候可以卡位。

7、但是不能用手把别人推开，可以用身体把别人挤开，把有力的位置占好，或者用手挡着别人也可以。

8、抢篮板的时候，不能用手压着别人抢。

9、反正对抢占位置手上动作要注意点。

10、这个问题很简单的篮球这个东西规则比较复杂是世界上规则第二复杂的运动打个一二年都弄不明白规则是正常的抢篮板上篮之类的不多大幅度的沉肩膀就是说不许用肩膀由下向上顶人注意的是身体单薄臂部没有力量很难抢到篮板的如姚明。

11、的指导是在和别人打的时候多和高手愿意指导你的人交流学些可以拥、抗，不然怎么抢位？推人手上有动作就不可以了，就像如果你跳起来了，别人用胳膊压着你，那肯定就是犯规了当然可以进去抢板了~~~要不哪来的篮板球，还不如让它自己落地去捡~~算了。

12、你是打什么位子的？~~要是后卫一般就只能捡篮板了要是前锋是冲抢，这样在与中锋抢球的时候会有把握一些。

13、要是中锋，就像个男人样的，进去跟那个小子抢位子，卡位，难免会有肢体的冲突，比如用背扛，用顶，绕前抢板。

14、实在抢不过就用一些小动作啦，总之就是无球卡位的问题了，遵循两个原则：1.抢位时不能用肘以下的部分，也就是通常说的不能用手等。

15、但是顶人的时候是可以用小臂顶的，就是说保护自己的位置不让对方侵占的时候。

16、比如对方拿球背身打你，你顶住他不让他往篮下挤在这两个原则的基础上你就会发现，不论是要球、防守还是抢篮板的抢位，一定是用身体扛对方，不能上手，主要是靠肩和背扛，腿和腰要给力。

17、手只能挥来挥去起个干扰作用起跳前不能用手的任何部位去推其他队员，起跳后不能用肘部，手腕，手掌压对方球员，但可以适当用胸部顶住对方球员让他失去争夺篮板球的有利位置，但不能往外很明显的撞具我了解,要位时,可以用身体向后坐,但不可以支肘,沉肩.枪板时,可以适当张开双臂挡人,但决不能推人,可以用身体挤住位置.另外,抢篮板时没有打手用身体用胸部顶住人推人小幅度是可以的我打大前锋抢板时烦推人的你可以假摔一般都用肩膀互相抗个子矮、冲抢篮板，关键还是要对球的落点有提前判断，把握跳起的时机。

18、即便对手拿到篮板也要看准时机，有时候别人放松警惕的时候可以顺势把球叨掉，或者印象别人的一传，组织快攻。

19、得有体力要不吃不消。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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