如何打篮球才厉害呢女生(如何打篮球才厉害呢女生视频)

女生初学打篮球技巧

投篮要注意手型

3、传球女生传球过程中很容易出现胸前传球的情况，这种情况在小个子女生中尤为常见，要尽量避免胸前传球，因为这会被跳起的防守队员抢断。

如何打篮球才厉害呢女生(如何打篮球才厉害呢女生视频)

手部手腕力量：俯卧撑 引体向上

女生打篮球的注意事项女生比男生的反应要相对较慢，所以在篮球运动中要尽量注意训练自己的反应能力，同时要学会一、两项突破技术，这会让你在球队中脱颖而出的。

1、后仰跳投。跳投本来是投篮基本功，不会跳投，往往是中锋傻大个软肋，但是他有身高可以弥补。个不仅要熟练掌握跳投，还要熟练掌握后仰跳投，跟防守队员拉开距离，让对方摸不到球找不到北。乔丹198厘米.

还没有到NBA平均高度，所以经常用跳投，极少被盖帽的窝囊情形。2、打时间。在对方还没有跳起盖帽时就跳投，对手往往慢了半拍。利用假动作佯装跳投，引诱对方跳，对方发现上当时已经迟了，你可以轻松跳投。

4、矮个打篮球，配合当然重要。场上5名运动员，对篮球要有一种默契，心领神会，人到球到，球到人到，恰到好处，出神入化。

女生打篮球应该怎么练习

一定行``比赛

首先就是要球，不管你多大，球运不好别想打的好篮球，所以啊前期就是要拍球，学会了运球，再去学上篮啊投篮这些。我在学校教学生永远都是这样说

你今年一般可以自己买个篮球在家练习一下，不一定非要到篮球场上才能玩，平时练好了，可以尝试和男生一起玩，提升自己几岁呢？亲~

零基础女生打篮球入门技巧

篮球无所谓谁打，没有性别的异。没事的，我见过一个瘦弱的女生和男生一起打比赛，防守还很好，重在参与，别太把自己当做女生。把自己当做男生就可以了，放松心情去打！篮球是个锻炼身体、愉悦身心的活动，放松些，不要问，多参与！很多事情谁刚开始也不知道会怎样，做了后可能就会习惯了！

打篮球可不是专属男生的运动哦，有很多帅气的姐喜欢打篮球。我接下来就来分享一下零基础女生打篮球入门技巧。

01女生练力量型影响身材哦~~练练短跑，脚尖跳楼梯练练弹跳，发展成速度型更有前途哦~~如果投篮好一点比那什么力量型抢眼哦~

做准备运动。打篮球是挺高强度的运动，所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动，放松腿部手部等地方的肌肉，防止拉伤。

02

投篮训练。要想打好篮球，投篮训练是必不可少的。刚开始练习投篮可能会篮板都碰不到，但是不要放弃练习。

03

运球练习。运球的时候，五根手指要张开，用手指和指根以上的部位及手掌的外缘接触球，注意掌心不触球。

04

传球练习。一般分为向上抛给队友、胸前平推、弹地传球三种。不管用哪种方式传球都要注意两眼注视目标，身体保持平衡。

女孩子打篮球，如何迅速的提高战斗力？

运同时，这时候一定要注意姿势，不然错误和别扭的姿势会伤到你的骨骼。球和投篮

多练练运用你的魅力～～～～球很有好处

大多都是站着等接球传球

都不动

如果你有一手好的运球过人的话

而且运球还比较好练

只要没事多拍拍球就行了

另外就是稳定的投篮

女生在打球时的防守强度不高

所以只要你练好一手空位投篮的话就会很有用了

多练习的话凭你的一双巧手一定会有很细腻的手感的

如果你是想参加什么比赛

也就是不是玩玩而已的话

就要多练练身体了

平时还可以多看看篮球比赛

熟悉一下篮球比赛的战术思想

希望我的回答能对你的篮球带来进步

并祝你圣诞节快乐！~~

投篮的精准度.你如果只是玩玩,就不用练身体,不然身材会走样啊.女孩子打篮球 配合十分重要,不可能想男孩子有更多的个人表现,所以要提高自己的篮球智商,学会妙传.

作为女孩子,在速度力量方面都有先天不足,想快提高战斗力无非就是能得分,所以要勤加练习投篮

练练运球,手别太生了.

再有就是力量了,可以练三分.

慢慢来

嘿嘿

zzz

女生练习篮球应该怎么练？（只需要打半场，而且什么都不会）打篮球有什么技巧，比如用人，策略，战术之类

我倒是有个建议，看《灌篮高手》，漫画也好，动画也好，都可以。看樱木是怎样一点点的进步的，开始也是在彩子的监督下一个人练习运球、传球等基本功，这些练好了才可能有后边的提高。另外这部漫画也会带给你对篮球的热爱和，这些对于打篮球来说也是很重要的。

力量挺重要的，女生投三不沾太普遍了。运球的技术也要多去练习。根据你的年龄，适当去练习战术配合

女生大多打球少所以对球的感觉就少

购买适合您的篮球

掌握手感（如经常摸摸球，往上掂掂球）

练习拍球（左手、右手、双手、弓步）

练习传球（普通、击地、滚球）

练习运球

l练习投篮（各种角度、三步上篮）

花样拍球

h花样运球

三分球

（以上为难度） 原创，望采纳

女生应如何学打篮球（主要是运球）

首先要学习篮球基本功：比如拍球 带球 三步篮！其实要学习篮球的一些基本常识！然后经过自己的慢慢练习！是跟比自己好的大！这样你才能取得长足的进步！

先是每天左右手运球各300下 熟络之后练习交叉运球 也到熟练为止 之后就是跑动中带球（绕着球场带球跑） 每只手5圈 这样不出1星期 就有显著提高的 但是要坚持！

学男生就行那球场就很少有人能防住你拉。。

让男人抱着！

打篮球如何练习力量（女生）

多跑步 肌肉类的运动

要想把篮球打好，各方面的力量都要锻炼。

3、利用身体掩护，快速转身绕过防守队员。就是在运球过程中，突然以左脚为支点，右脚快速往左转圈，绕过防守队员，利用身体背部把对手甩在后面。

腰部力量：可以做仰卧起坐。

腿部力量：跑步，拉韧带

其实打篮球主要的是意识问题，自己要想着怎么打球更合理，有时间看看NBA。

用小重量的哑铃做肩部运动~~那样投球更加轻松~

女生初学打篮球技巧

2、投篮女生因为身高受到限制的原因，投篮也是由技巧的，在投篮中，中投和远投会比较多，这时候投篮一定要自信，相信自己能做到，而后果断的出手吧。在投篮中，一定要有弧度，这对提升个人认为没有更好的，只有适合自己的，要练好篮球要看自己的适合去打什么位置，只有有一个适合的定位才能努力啊…回答下你的身高体重，身体素质个人爱好，先定个努力的方向…投篮命中率十分重要。

3、传球女生传球过程中很容易出现胸前传球的情况，这种情况在小个子女生中尤为常见，要尽量避免胸前传球，因为这会被跳起的防守队员抢断。

女生打篮球的注意事项女生比男生的反应要相对较慢，所以在篮球运动中要尽量注意训练自己的反应能力，同时要学会一、两项突破技术，这会让你在球队中脱颖而出的。

1、后仰跳投。跳投本来是投篮基本功，不会跳投，往往是中锋傻大个软肋，但是他有身高可以弥补。个不仅要熟练掌握跳投，还要熟练掌握后仰跳投，跟防守队员拉开距离，让对方摸不到球找不到北。乔丹198厘米.

还没有到NBA平均高度，所以经常用跳投，极少被盖帽的窝囊情形。2、打时间。在对方还没有跳起盖帽时就跳投，对手往往慢了半拍。利用假动作佯装跳投，引诱对方跳，对方发现上当时已经迟了，你可以轻松跳投。

4、矮个打篮球，配合当然重要。场上5名运动员，对篮球要有一种默契，心领神会，人到球到，球到人到，恰到好处，出神入化。

女孩怎样提高打篮球的水平

多跑步，做蛙跳，运求

练基础...这个很枯燥但是非常重要..所谓基础就是熟悉球性的训练...每天练习运球...原地左右运球...高低运球...胯下运球...没事把篮球拿手上耍..当你在原地可以不看球很顺畅运球的时候...就可以适当加入行进间的运球了...

女生身体素质没有男生好...所以重要的是对球的熟悉程度...这很枯燥...但觉得实用...坚持练一段时间一定会有成效的...

加油吧...

练好基本功.楼上那些说一堆的都没用.练好投篮.多投就OK.运球.就每天拿着个球左右拍.拍多了.快了.体前变向（基本的变向）你就会了..打内线不给女的.打这个的话一般女孩没什么运动天赋.身体也不可能很壮...还有防守.上网找个横向移动的视频自己去看看.看了就知道（这个真的很无聊）.自己每天学着做...做多了你防守就不多了.不过这个主要还是看意识...慢慢琢磨吧

首先得有一个好的身体， 再次基本功很重要，，第三就是自己对篮球的理解了

多练啊，熟能一下子说这么多，其实每一个项目都要经过大量的练习才能够熟练掌握的。生巧

我是女生，应该怎么样才能把篮球练好。拜托说下具体步骤

（以上为基础）

当然从运球开始了，原地弓步拍球，然后练带球跑，然后各种变向、变节奏运球

1、运球运球是打篮球的基础，因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球，可以不会转身，可以不会背后运球，但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。

期间穿插传球、投篮、上篮等训练

嗯，就说这些，加油吧！

基本功重要 多练习运球 球运稳了 接下来的一切都好办了

还有就是练习投篮 如果你是把篮球当做一种兴趣爱好的话 就没必要特别追求姿势的准确 找到自己投球的感觉 让自己投篮有准确度就ok了~

这两个基本功都练好了 就可以打打配合啥的

慢慢的 你的球技就提高了

竞技体育 都是熟能生巧的 多去球场找志同道合的朋友打打球吧

看动漫篮球一点用都没有，还不如买本篮球教材

这得看你有多高，一般来说你们班女生很少有打篮球的吧？

也就是说即使练好了也没人和你打，也就男生而已，

那就娱乐一下，起初，多练投篮，女士可以三八式投篮，怎么能扔动怎么投

再就是练习拍球，没事投篮之前多拍拍，然后再投

后来就是难的，三步上篮丶带球跑丶运球丶变相突破丶篮下拉杆丶扣篮....

这个要看你想怎么玩了 要是随便瞎玩的话就没事练练投篮就好 毕竟进球时目的嘛！要是想好好打球的话就一步步练运球 运球时基础 总之不论怎样要注意动作的标准 这个很重要

运球 滑步 投球 传球 防守

买本书学习吧

步骤不重要

女生怎么打篮球啊？？

不觉得啊~!女生打篮球怎么会怪呢~!鼓起勇气和男孩子一起打~!但是篮球是一项对身体要求很严的运动~!虽然女孩子打有些不合适,但适当的运动对长个子~身体素质有一定的帮助,不要太激烈~被男孩子吃"豆腐"是小事,把自己弄伤了就不好了,我觉得还是找一些有同样爱好的女孩子一起玩比较好,我很爱打篮球~我很喜欢会打篮球的女孩子,(^__^) 嘻嘻……找女朋友也要找会打篮球的女孩子~!没事还可以一起切磋球技呢~!呵呵

打篮球首先要有一颗热爱篮球的心，其次不要怕丑，篮球不分性别，在球场上都只有一个目的，我应篮球而快乐。现在的篮球场确实不够用，大多都是男生霸着。女生打篮球的人少，组织不起什么比赛。我可以建议你和男生错开时间来打。一般晚上男的都不打比赛了，这是你可以拿球去投一下有男的也没关系，大家一起投。不过要注意安全阿，没灯光的球场一般没什么人。组队去

呵呵 我看着回答者大部分是男生啊~！

看来我遇到知己，我也非常喜欢打球，也是一个女生。

不知道你的实力怎么样，如果很棒的话，那就好办了

哪一天你要是2、投篮女生因为身高受到限制的原因，投篮也是由技巧的，在投篮中，中投和远投会比较多，这时候投篮一定要自信，相信自己能做到，而后果断的出手吧。在投篮中，一定要有弧度，这对提升投篮命中率十分重要。想打球就自己或者和朋友一起去的早一点，

让后来者看到你打球不是菜袅他会主动和你一起打的。

我想你家旁边或者是学校打球的人也就那么多，久而久之你就会和他们熟悉甚至成为朋友，这样你就不会为打球而愁了。

想和我成为朋友吗？我QQ393967098 呵呵

希望不需要太难的动作我们是同一地方的 这样还可以一起切磋篮球呐。

其实没有什么怪怪的`..` 只要你真心想打..不在乎地方的.

如果真的很害羞`.` 可以去体育馆..

篮球无所谓谁打，没有性别的异。没事的，我见过一个瘦弱的女生和男生一起打比赛，防守还很好，重在参与，别太把自己当做女生。把自己当做男生就可以了，放松心情去打！篮球是个锻炼身体、愉悦身心的活动，放松些，不要问，多参与！

没什么，其实一点也不怪。

我也是女生啊，可我喜欢篮球。

如果你技术够好的话，就和男生一起打（球），

要是不想跟那帮臭男生打的话，就随便找一个体育馆，蛮便宜的。基本才1小时5-10块。有的甚至女生还不要钱呢。

如果你那里连这都没有，就早点去学校（7点-10点男生大多在睡觉）。

在有WCBA,女篮甲级联赛，在美国还有WNBA,所以女生打篮球有什么不可以，篮球规则的也是适用于男生和女生。现在的男生都是很有绅士风度的，所以你不必当心。送你一句话。

Just do it