篮球投球的距离是多少米 篮球投球的距离是多少米合适

远距离投篮的方法是什么

女子球员上场比赛各为九人，直到1948年才采用各为五人。1936年德国柏林奥运会男子篮球首次比赛，时隔40年之后的1976年加拿大蒙特娄奥运会，才有女子篮球比赛。

1、远距离投篮：手要放松，今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今的跳投的基础，也是某些上篮的基础。所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点：要让手松软下来，让手掌包括手心在内都要贴在球上，使两者之间没有空隙，保证的接触球面积，也就是发力面积，手腕压向下到，球会有压在手腕上的感觉（而不是手前掌，是手腕也就是手心）

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2、优点：远距离投篮稳定，保证篮球直线运行，让篮球的旋转达到；远距离省力，比硬手空手心投篮在远投上要省力50%以上的感觉；弧度更加合理且出手柔和；球在手上更加稳定，容易拿捏动作。标准投篮动作的主要点在于，右臂一定要以直线形式拿起球，同时以直线形式出手。手腕手肘有在肩上的感觉（本身就是在肩上）左手扶球位置不是正侧方，而是斜上方，略有下压。

3、近距离和中距离：使用硬手投篮，使用硬手手型的好处主要是依靠五根手指的弹力，拨球出手，使球不会太过旋转，进而使篮球显得非常平稳，以便在近距离和中距离保持稳定，也会使篮球的弧线会略平。由于篮球路线很平的原因，使命中率也有所提高。这个动作就是传统意义上的空手心投篮。

4、硬手要点：五指分开，大拇指要向外伸展，五根手指有抠住球的感觉，也就是抓球的感觉。指尖用力，3、罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心，以1.80米为半径，向限制区所画出的半圆区域。在限制区内的半圆要画成虚线。手心是空的（因为手指都僵硬着抓球，撑开了，所以手心只有空着了），这个动作的要点是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平时说的拿稳球。

标准篮球场两篮圈的距离是多少？

篮球场尺寸：

篮联标准：球场地面距天花板或障碍物的高度至少为7米。整个篮球场地长28米，宽15米。篮圈下沿距地面3.05米。

一、球场：是一个长方形的坚实平面，无障碍物。对于篮联主要的正式比赛，球场的丈量要从界线的内沿量起。对于所有其它比赛，篮联的适当部门，有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场：长度减少4米，宽度减少2米，只要其变动互相成比例。天花板或障碍物产高度至少7米。球场照明要均匀，光度要充足。灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉。所有新建球场的尺寸，要与篮联的主要正式比赛所规定的要求一致：长28米，宽15米。

二、线条：宽度为0.05米（5厘米）

（一）界线：球场界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2米。球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。

（二）中线：从边线的中点画一平行于端线的线叫中线；中线要向两侧边线外各延长0.15米（15厘米）。

（七、自信三）罚球线、限制区和罚球区：

1.罚球线要与端线平行，它的外沿距离端线内沿5.80米；这条线长为3.60米。它的中点必须落在连接两条端线中点的想线上。

2.从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方（均从外沿量起）所构成的地面区域叫限制区。如果在限制区内部着色，它的颜色必须与中圈内部的着色相同。

3.罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心，以1.80米为半径，向限制区外所画出的半圆区域。在限制区内的半圆要画成虚线。

（1）条线距离端线内沿1.75米，沿罚球区两侧边线丈量。

（2）位置区的宽度为0.85米（85厘米），并且与中立区域的始端相接。

（3）中立区域的宽度为0. 40米（40厘米），并且用和其它线条相同的颜色涂实。

（4）第二位置区与中立区域相邻，宽度为0.85米（85厘米）。

（5）第三位置区与第二位置区相邻，宽度也是0.85米（85厘米）。

（6）所有用来画这些位置区的线条，其长度为0. 10米（10厘米），并垂直于罚球区边线的外侧。

（四）中圈：中圈要画在球场的，半径为1.80米，从圆周的外沿丈量。如果在中圈内部着色，它的颜色必须与限制区内部的着色相同。

（五）3篮球比赛场(西la cancha)是一个长方形的坚实平面，无障碍物。标准的比赛场地长度为28m，宽度为15m。天花板或障碍物的高度至少应为7m。分投篮区：

1.分别距边线1.25米，从端线引出两条平行线；

2.半径为6.25米（量至圆弧外沿）的圆弧（半圆）与两平行线相交；

篮球场地尺寸图

关于篮球中远距离投球

整个身体要协调，从半蹲到投篮要连贯，有节奏感，主要的是多练习，付出才会有收获！

你要用标准的 跳投，对你以后发展会有用。。不要练打板，十个擦板球，七个都是蒙的。。。谁也不敢说 十拿九稳。。。。没身高就练好 投篮，练速度。。我身高178，体重75公斤。。对抗突破是我强项，弱点烦手快的。。。

篮球的普及和传播已经深入到了不同的文化和地区。篮球场为人们提供了新的领域，让人们之间产生了新的兴趣爱好。在篮球场上，人们可以共同打球、互通有无、相互学习。万物互相依存，文化传播之迅速也不过如此。篮球在文化交流方面起到了巨大的促进作用。

你按 你自己的习惯来吧 只要准，。，，打不打板都没什么关系的。，

5.罚球打出自己的风格，不管怎么样，把球投进是重要的

篮球打板相对来说命中率还是很客观，正经投相对来说困难一下，但观赏性强，邓肯的打板投篮是成名绝技，在球场上的作用是有目共睹的，在没有把我的情况下，打板不失为一种好的得分方法，毕竟篮板就是起辅助作用的。

篮球罚球线到篮筐距离是多少？

除了篮球场的尺寸，还有其他一些非常重要的元素。一个标准的篮球场应该有一个分界线和两个三分线。分界线将篮球场分为两个相等的部分，同时也分隔了进攻区和防守区。三分线是一个半圆形的线，距离篮球框6.75米，这个线是为了鼓励球员在离球框较远时使用远距离的投球技巧。

对于标准篮球场画线总长度没有资料记载，对此篮联主要的正式比赛篮球场涂装规范中，篮球场标准尺寸为：长28米，宽15米，丈量范围是从界线的内沿量起。

1．双手胸前投篮：

对于所有其它比赛，篮联的适当部门，如地区委员会对地区或洲的比赛，或联合会对所有国内的比赛，有权批准符合下列尺寸范围内的现有篮球场：长度减少4米，宽度减少2米，只要其变动互相成比例。

(一)界线

1、篮球场要用线条按第二条规定画出，并且界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2米。

2、篮球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。

(二)中线 篮筐：内缘直径少为0.45米，多为0.457米从边线的中点画一平行于端线的线叫中线；中线要向两侧边线外各延长0.15米。

(三)罚球线、限制区和罚球区

1、罚球线要与端线平行，它的外沿距离端线内沿5.80米；边条线长为3.60米。它的中点必须落在连接两条端线中点的想线上。

2、从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方(均从外沿量起)所构成的地面区域叫限制区。

如果在限制区内部着色，它的颜色必须与中圈内部的着色相同。

4、罚球区两旁的位置区供队员在罚球时使用。

标准篮球场球场涂装画法如下：

(1)条线距离端线内沿1.75米，沿罚球区两侧边线丈量。

(2)位置区的宽度为0.85米，并且与中立区域的始端相接。

(3)中立区域的宽度为0.40米，并且用和其它线条相同的颜色涂实。

(4)第二位置区与中立区域相邻，宽度为0.85米。

(5)第三位置区与第二位置区相邻，宽度为0.95米 。

(四)中圈 中圈要画在球场的，半径为1.80米，从圆周的外沿丈量。如果在中圈内部着色，它的颜色必须与限制区内部的着色相同。

(五)3分投篮区

1、分别距边线1.25米，从端线引出两条平行线；

2、半径为6.25米(量至圆弧外沿)的圆弧(半圆)与两平行线相交；

3、该圆弧的圆心要在对方球篮的中心垂直线与地面的交点上。圆心距端线内沿中点的距离为1.575米。

注：如篮球场宽度少于15米，圆弧仍按上述6.25米半径画出。 (六)球队席区域 球队席区域要按下述条件画出：

1、在记录台和球队席同侧的场外；

2、每个区域分别由一条从端线向外延伸至少2米长的线，和另一条离中线5米且垂直于边线并至少长2米的线所限定。

nba的是5.4米的距离

nba的三秒区为5.8米x4.88米

而球筐跟篮板的距离为40公分。

所以，罚球线到篮筐的距离应该为5.4米

篮球的规范场地，罚球线距篮筐为5.3米

nba比篮球罚球线长！￣

NBA罚球线到篮筐的距离应该为5.4米

篮球的规范场地，罚球线距篮筐为5.3米

4.325m

《篮球规则》规定：

罚球线应画成与每条端线平行。从端线内沿到它的外沿应为5.80米，其长度为3.60米。它的中点应落在连接两条端线中点的想线上。

也就是说罚球线到底线的距离是5.80m，而球篮的中心垂直线与地面的交点距端线内沿中点的距离为1.575米，二者一减可得罚球线距篮筐的距离为4.325m

标准篮球场尺数

篮筐高：3.05米

标准篮球场的尺寸长2日常使用中比较方便维护，无论室内外都可以使用，且不受天气环境的影响。由于塑胶具有较好的弹性，使得运动员在比赛过程中不会因为地板太硬导致受伤情况的发生。正是因为这些优势，使得塑胶篮球场被称为全天候运动篮球场。8米，宽15米。

标准篮球场的长度为28米，宽度为15米，这个尺寸是由篮球联盟（FIBA）所制定的。这个尺寸不仅适用于职业比赛，也适用于大多数的校园和社区篮球场。大多数篮球场有两个标准的球框，它们之间的距离为10米。除此之外，篮球场的悬挂高度为3.05米，这个高度适用于所有级别的比赛。

在篮球场上，人们可以由于自己和对方的酷爱篮球而无话不谈。不管是成年人还是孩子，每个人都有一个小组或者队友可以依靠和相互扶持。同时，不同文化我建议你一天罚球500次，这只需要一个小时(对我，30—40分钟就行了)。如果你真想罚球更准，这只付出了一点点代价。、不同背景的人们在篮球场上面并肩战斗，这类共同努力和合作也进一步加强了的团结。

国内篮球场三分线标准长度多少米？

篮球场的重要性

1、篮联标准场地的三分线距离篮筐为6.75米，而NBA三分线的距离篮筐远的区域为弧线区域为7.25米，距离篮筐近的距离在直线区，为6.70米。

2、NBA

的三分线是由一段半径为7.25米的弧

线和位于两侧和边线平行的两条线段连接而成，并不像一般人所想象的是一个规则的半圆形。这种不规则性就造成了三分线各点距篮圈的距离不同。

扩展资料：

三分线的作用：

1、界线

（2）球场长边的界线叫边线，短边的界线叫4.罚球区两旁的位置区供队员在罚球时使用。画法如下：端线。

从边线的中点画一平行于端线的线叫中线；中线要向两侧边线外各延长0.15米。

3、罚球线、限制区和罚球区

（1）罚球线要与端线平行，它的外沿距离端线内沿5.80米。边条线长为3.60米。它的中点必须落在连接两条端线中点的想线上。

（2）从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方(均从外沿量起)所构成的地面区域叫限制区。如果在限制区内部着色，它的颜色必须与中圈内部的着色相同。

（3）罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心，以1.80米为半径，向限制区所画出的半圆区域。在限制区内的半圆要画成虚线。

（4）罚球区两旁的位置区供队员在罚球时使用。

4、3分投篮区

某队的3分投篮区是指除对方球篮附近被下述条件限制出的区域之外的整个球场地区。

篮球场球场涂装划线标准：参考资料来源：搜狗百科-三分线

NBA三分线的远度为7．25米，比篮联标 准场地的三 分线要远1 米（6．25米）。而 且，NBA 的三分线是由一段半径为7．25米的弧 线和位于两侧和边线平行的两条线 段 连接 而成，并不像一般人 所想象 的是一个规则的半圆形。这种不规则性就 造成了三分线各点距篮圈的距 离不 同。其中，远的区域为弧线区域，为7．25米； 近的距离在直线区，为6．70米

篮球比赛场地是一个长方形的坚实平面，篮球场地长28米，宽15米，无障碍物。

长：28米

宽：15米

线条宽：0.05米

中圈：半径1.8米

三分线：6.75米（2010年启用，之前为6.25米）

W罚球线：从端线内沿到它的外沿5.80米，长3.60米

三秒区：4.90米×5.80米的矩形

合理冲撞区：从篮圈落地中心点画一道1.25米半圆

篮板下沿离地高：2.90米

三分线是从端线引出的两条平行线，分别距对方球篮中心垂直线与地面的交点6.25米，该交点与距端线内沿中点的距离为1.575米

篮球的双篮距离多少

3.进行方式

.4米的距离

NBA的三秒区为5.8米X4.88米

而球筐跟篮板的距离为40公分。

所以，罚球线到篮筐的地面要求距离应该为5木质地面：当下在那些上点档次的场所，比如俱乐部和好一点儿的大学，篮球场都是用木质地面，这样比较好清洁场所，而且弹性也比较好，运动员比赛时也不容易受伤。.4米

CBA采用的是篮球的规范场地，罚球线距篮筐为5.3米

篮球投篮要求

(6)所有用来画这些位置区的线条，其长度为0.10米，并垂直于罚球区边线的外侧。

篮球投篮要求如下：

（1）球场要用线条按第二条规定画出，并且界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2米。

这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

4 如何培养提高中员的篮球战术意识

2．双手头上投篮：

这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

标准篮板与底线之间距离是多少?

标准篮板与底线之间距离是1.2米。

长：28米

宽：15米

线条宽：0.05米

中圈：半径1.8米

三分线：6.75米（2010年启用，之前为6.25米）

W罚球(5)宽为0.05米(5厘米)，不会发生擦伤的单色的棉毛织品、软塑料或橡皮制成的线：从端线内沿到它的外沿5.80米，长3.60米

三秒区：4.90米×5.80米的矩形

合理冲撞区：从篮圈落地中心点画一道1.25米半圆

篮板下沿离地高：2.90米

球运动于18年12月25日发源于美国马萨诸塞州春田学院，由该学院体育教师詹姆斯.奈史密斯设计发明。1892年制定了「美国青年会篮球规则」，当时有13条规则，第二年1893年增加到23条。

1897年增加有关犯规罚球的规定，1904年美国青年会出版本篮球规则，1932年编定全世界统一使用的篮球规则，并且在1936年奥运会次的男子篮球比赛中采用（李震中、1999）。

随后每四年修改改则一次，直到2000年之后，采取不定期修改，总计在2002年、2003年、2004年、2006年有多次修改规则条文（吴喜松、2006）。

2008年4月25日在召开篮球总会委员会议通过2008年10月以及2010年10月两次规则的修订。其中2010年10月执行的篮球比赛场地更改影响比赛！

篮球比赛场地在18年篮球运动发明之后，从1892年到1895年有九人制与五人制两种规格，1895年增加罚球区与罚球线，同时限定男子比赛上场球员各为五人。

1948年伦敦奥运会到1984年美国洛杉矶奥运会，篮球比赛场地长26公尺、宽14公尺。

但是1984年篮球总会作了一次场地大的变革，从1984年开始，篮球场的长度增加到28公尺、宽度增加到15公尺（1984年篮球规则），同时增加三分线的设定，由篮圈中心点重直到地面画出长6.25公尺的一个弧线，成为三分线。

扩展资料：

篮水泥地面：水泥地面的篮球场现今还是比较常见的，在县市一级的城市农村里的许多学校，篮球场都是用水泥来做地面的。记得我从小学到高中的篮球场都是水泥地面。球场地基础有土质、水泥、沥青和木质等。有条件的一般都用木质场地3.4 从中员的训练内容来看，培养战术意识是切实可行的。战术意识是抽象的，只有在技术、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术、战术训练中培养战术意识，是一个行之有效的方法和途径。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。因此，技术训练切忌成为简单的机械式作或单纯的增加次数、延长时间，而是要在技术动作练习的同时，经常地、反复地进行讲解、分析、强化，使中员不但知其然，还要知其所以然，将感性认识与理性认识有机结合。同样，在战术训练中，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，要运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的要求与难度，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高战术意识的实效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等。只要常抓不懈，潜移默化，战术意识就会不断增强。。土质、水泥和沥青场地比较经济，基层单位使用较多，但要注意地面平整，以防出现伤害。

土质地面：当前已经非常少见，但在二十年前我国许多条件不好的地方，都经常会有这样的土质地面的篮球场。甚至当前在我国个别比较贫穷的地区，还是有这样的土质地面的篮球场。

土质地面的篮球场优点就在于施工简单，只要有一块平整土地就可以了。其的缺点就是地面容易受天气影响，雨后被踩的坑坑洼洼地就没有办法再打篮球了，而且刮风天气也容易有较大的灰尘，导致不能正常地运动。

水泥地面的篮球场优点是它的地面要比土质地面的平整和不易破坏，受天气影响较小，相对是比较耐用的。但其缺点是地面比较硬，弹性不好，运动期间很容易使跌到的运动员受到较的擦伤或者震伤等。

柏油地面：当前的许多中小型城市里的学校，有许多篮球场地用的是柏油地面，这样看上去干净整洁，而且地面有一定的弹性，使得运动员在跌倒时不会受到较大的伤害。

但是这样的地面在夏天温度较高时基本上不能使用了，因为沥青会被炎热的阳光烘烤软了，篮球撞击在上面都会粘上许多柏油，而人踩在上面也会粘些柏油。

所以现今在有许多室外篮球场馆也不再使用柏油来做地面，出现在室内篮球运动场馆的还是有一些的。

当然这样的木质地面多用于室内篮球场，还没有见过有室外篮球场用木质地面的。木质地面就是造价太贵了，所以受经济条件制约，许多单位都没有用这样的地面。

塑胶地面：塑胶篮球场这些年逐渐火爆起来了，广泛地受到各个学校及其他单位的喜爱。原因无它，容易施工，无污染。

参考资料来源：

篮球的篮筐离地面有多少米？篮筐的直径是多少？

篮球球场设施

1.篮板（西el tablero）：两面篮板应以透明的材质制成，是强化安全玻璃，其硬度相当于厚度三公分的木质。篮板的规格为宽1.80公尺，垂直高度1.05公尺，其下缘距离地板少2.90公尺。篮板的表面应平整，四周画上自界外线算起，宽为59公分，高为45公分的长（2）跳球违例:方形，此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。

2.球篮（西el canasta)： 球篮包括篮圈(西el aro)和篮网(西la red)。篮圈-由坚实的铁料制造，内缘直径少为45公分，多为45.7公分，并漆成橘色。金属篮圈直径小为1.6公分，为2.0公分。篮网-应为白色，悬挂于篮圈上，其目的在使球入篮后能稍受阻力，篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上，其长度短为40公分，长不得超过45公分。

3.球： 篮球必须是正圆体，颜色为橘色，外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成，重600至650克，周长75至78厘米。球内气压的程度，以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上，其反弹高度，从球的顶部量起不得低于1.2公尺，或高于1.4公尺。

4.定时器： 定时器为显示比赛时间、双方比数和球队犯规次数，应该装置在场内每一个人均能清晰看见的地方。

5.24秒定时器： 24秒定时器应为自动计时，采用数字式倒数计时，显示单位为秒。

6.记录表：所有篮球协会2、中线举办的正式比赛，其记录表均应由篮球总会审定。

7.犯规次数牌： 应为白色底，数字小尺寸为长20公分，宽10公分。 2×20分钟赛制，数字为1～5（1～4为黑色，5为红色）。 4×12分钟赛制，数字为1～6（1～5为黑色，6为红色）。

8.球队犯规标志： 球队犯规标志应为红色，至少宽20公分，高35公分，置于记录台上，让场上每个人都能清晰看见。

标准篮球场地

篮球场的长边界限称边线（西la línea de lateral），短边的界限称端线(西la línea de fondo)。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05m。以中线的中点为圆心，以1.8m为半径，画一个圆圈称中圈（西el círcu(3)头饰和珠宝饰物。 lo central）。三分投篮区(西 la zona de tiro de 3 puntos/ tiro triple)是由场上两条拱形限制出的地面区域。

3.15