乒乓球的论文怎么写 乒乓球论文参考文献

求一篇关于乒乓球的论文！~~

发球是乒乓球比赛中每一分的开始，它是乒乓球技术中不受对方制约、主动性很强的技术。一个高质量的 发球，可以起到先发制人的作用。也正是由于发球技术在比赛中所起的独特作用，“乒联”才不断地对发球规则进行修改，以求限度地降低发球给对方造成的威胁,使比赛更具观赏性，以此推动乒乓球运动的发展。现就乒乓球运动各个发展时期的主要发球以及为限制发球的威胁而修改的规则进行阐述，并针对现阶段的发球训练提出相应的训练方法与要求。

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1 各个时期的主要发球与发球规则

纵观发球发展的历史，每一次发球规则的修改，都是由于乒乓球运动技术有了新的发展，发球给对方造成了较大的威胁，从而降低了比赛的对抗性和观赏性，使竞赛活动出现新的情况下产生的。自从19世纪后半叶有了乒乓球运动以来，就有了发球，但由于当时所使用的器材与现在大不一样，不可能发出有一定速度和旋转质量的球。因此，规则并没有对发球 进行过多的限制。50年代海绵拍的出现，发球的旋转才从单一的用胶皮后发下旋球发展到可以发现旋转较强的侧上、侧下旋球。并随之出现了“下蹲式”合力发球，由于这种发球受合力影响，旋转较强烈，有较大的威胁。第28届世乒赛后，“乒联”对规则进行了修改，规定了抛起的球从点下降时才能击球，因此认定合力发球是不合法发球。60年代随着乒乓球运动的发展，发球质量也有了很大的提高，更注重发球的旋转与速度，开始出现了高抛发球，但由于并没有给接球方带来很大的威胁，所以，规则并未对这些新的发球技术进行过多的限制。70年代我国的前三板技术有了新发展，发球技术也有了较大的突破。尤其是进一步发展和创新了高抛发球的技术,使它能够在同一位置用相似的手法发出不同旋转和落点的球，并且这一技术很快被世界各国的运动员广泛采用，发球逐渐给接球方带来了威胁。80年代，发球的隐蔽性和威胁性越来越突出。尤其是运动员充分利用发球规则的不完善或漏洞，运用各种手段，使比赛出现了“观众难理解、选手难掌握”的危机现象。如发球时利用相同颜色但不同性能的球拍进行“倒拍”和“遮挡”并配以发球跺脚，让对方无法判断是用什么样的覆盖物击的球，使接球员在接球的瞬间成为“瞎子”和“聋子”，使发球的效果达到了令乒坛舆论为之哗然的地步。“乒联”为了降低发球的“隐蔽性、突然性、威胁性”，让乒乓球运动具有观赏性，便对规则进行了一场“革命”。要求球拍的两面必须是不同颜色，发球时，球拍必须始终高于球台水平面；发球时不能跺脚；击球时，球同球网之间的距离不得比身体同球网之间的距离更远等一系列的修改。

进入21世纪，乒乓球运动已经处于一个巅峰时代，各种打法的技术已近，很难有大幅度的突破。为了推动乒乓球运动更好地走向，进入市场，让比赛变得更加激烈、精彩。乒联又进行了一系列的改革，如球体变大；比分缩短以及发球无遮挡等。使发球技术受到了前所未有的限制，把发球的威胁降到了。

2 提高发球质量的三大要素

从发球规则演变的历史来看，各个时期发球规则的修改都是要限度地降低发球所造成的威胁。因此要想从根本上提高发球的质量，做到让对方即使能看清球的旋转，也照样“吃”发球，就必须增强发球内在的技术质量，而衡量发球质量优劣的标准，主要取决于发球的速度、旋转和落点的配合上。

2．1 加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转；反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，如果过薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。

2．2 控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。

2．3 提高球的速度。发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到限度的提高。

3 发球训练的要求和训练的方法

3，1 要有恒心。发球训练是比较枯燥的，而且并非一朝一夕就能练就的，它需要经过长期训练的积累。要练好发球，除了要充分认识发球的作用，更主要的是要从小培养对发球的兴趣，只有对发球有了浓厚的兴趣，才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。

3．2 吃透发球规则的精神。高质量的发球必须规范，特别是对青少年运动必须讲明规则的要点，尤其是规则，必须对发球规则做到理解渗透。发球违例的现象有许多种，在青少年中比较常见的有：不执拍手未张开伸平；抛球时，不执拍低于比赛台面；抛球的高度低于16公分等。但目前更多的违例现象是遮挡发球。要做到发球无遮挡，就要求发球员的不执拍手在抛球后，应立即从发球员身体和球网之间的区域内拿开。因此，在进行发球训练时，就要注意纠正违规的发球技术，特别是要注意避免正手发球时用自己的身体、手臂、衣服等遮挡对方的现象。

3．3 建立正确的概念。在发球练习前，要让运动员了解球的旋转、落点和速度之间的关系，帮助运动员弄清各种发球的特性，明确各种发球方法及技术要领。要尽可能使发出的球具备力量重、落点刁、旋转强、速度快等特点。

3．4发球训练的手段

3．4．1 多球训练。这是发球训练中基础的训练方法，它对于摸索发球规律、提高发球质量是很有效的。

3．4．2 高水平队员陪练。发球和接发球是一对相辅相成的技术，其互练的效果。如果接球方的接球能力较强，水平较高，就更有利于发球者尽快提高发球技术。而且可以在高水平接发球队员的指导下，有针对性地练习发球技术的某一环节，突破某一难点。

3．5 配套成龙，精练一套。为了某一种发球能发挥作用，必须要有配套的干扰配合。如，强烈下旋球，要有不转球配合；短球要有长球配合等。一套发球的变化应尽量多，包括速度、旋转和落点变化。但在训练中要求“精”，要根据自己特长，掌握一两种技术精、质量高的发球，切忌贪多求全而技术不精。

3．6 改进和创新发球技术，适应新规则。发球新规则并没有完全否定原来的一切发球技术，比如下蹲发球、反手低抛发球和反手高抛发球等都可以延用或加以改进和创新。尤其是反手高抛发球，由于反手发球的击球位置原本就在发球方身体的前面，比较容易适应新规则的要求，加上高抛发球能够加快球的速度、加大球的力量，从而增加球的旋转。因此，着重研究反手高抛发球技术并加以创新，显然有其优越的条件。 、 你可以选一部分你需要的

乒乓球运动教学论文_乒乓球运动的特点

乒乓球运动以其设备简单、娱乐性强等特点吸引了诸多运动爱好者，如何写教学论文呢?下面我给大家分享关于乒乓球运动教学论文的相关资料，希望对您有帮助。

乒乓球运动教学论文如下

随着经济的快速发展，越来越多的人开始逐渐意识到体育锻炼的必要性以及重要意义。享有“国球”之称的乒乓球不但不受制于运动者性别、年龄等因素的限制，而且运动者还可根据自身的喜好以及身体状况等灵活变换打法形式，如此一来，乒乓球就以设备简单、速度快、形式多、娱乐性强等特点吸引了诸多运动爱好者的青睐。

笔者执教中学乒乓球教育多年，结合自身的教学实践经验，试就“如何更好地展开中学乒乓球教学工作”这一话题进行了深入的探讨与研究。旨在于投砾引珠，推动中学乒乓球教育教学工作的更好进步与发展。

一、激发学生对乒乓球的兴趣是提高高中乒乓球教学效率的首要基础

兴趣是推动学生将短暂的学习欲望转化成长久、持续学习动力的主要原因，也是决定学生是否能真正将自身融入各项学习活动之中的内在源泉。而受到应试教育理念的束缚，中高考成为了横在学生心头一道难以逾越的鸿沟，给他们带来了沉重的心理压力以及学业负担。这也是导致学生只对考试分数、学习排名等感兴趣，却对体育这门课程缺乏浓厚学习兴趣的根本原因所在。不少学生表示，“我们宁愿用打乒乓球的时间多做几道模拟题，这样我们的考试成绩也能有所提升。”很显然，学生普遍缺乏对于乒乓球运动的兴趣。因此，从这层意义展开来讲，多渠道、多手段激发学生对于乒乓球的兴趣是提高中学乒乓球教学效率的首要基础。

我在乒乓球日常教学过程中就格外注重学生学习兴趣以及运动欲望的激发与调动。例如，我会向学生讲解乒乓球的发展历史、乒乓球运动员在世界上的成绩排名以及乒乓球之所以被称为“国球”的原因。如此一来，学生通过仔细聆听，对乒乓球有了大致的了解，与此同时还大大激发了他们的民族荣誉感以及自豪感，有利于他们不断对乒乓球这项运动产生浓厚的兴趣。

除此之外，我还会在教学活动中灵活运用一些新颖、别致的教学方法，以此培养学生对乒乓球的爱好与兴趣。如，很多初学乒乓球的学生看到别人拉弧圈球就很羡慕，总希望自己也能在短的时间内迅速掌握乒乓球的这项技巧。鉴于这种情况，我在教学这部分知识时，要求学生两两为单位在分析拉弧圈慢动作的基础之上，首先独自对墙面学拉地面反弹球，之后又鼓励他们反复练习拉地面反弹球到对方台面。这样一来，不但激发了学生对练拉弧圈球基本技巧的学习兴趣，更重要的是他们的动作要求也在反复对练的过程中得到了提高与进步，真正起到了一举两得的良好教学效果。

二、善用多媒体，指导学生掌握正确的乒乓球运动规则，是提高中学乒乓球教学质量的重要措施

随着现代信息技术的快速发展与普及，多媒体设备被广泛地运用到了教育教学领域。很多教师认为，多媒体设备仅仅可以应用在语数外、史地政、生化物等主要学习科目上，而并不适合过多应用在体育这项需要户外学习的科目之上。

其实，我个人认为，这是对体育课程运用多媒体先进教学设备的偏激认识。诚然，体育主要是一门需要脱离教室环境来进行教学的科目，可是，这并不意味着多媒体在体育教学过程中就毫无用武之地。例如，我们学校的乒乓球教学场所是在室外，一般情况下都能维持正常的教学工作，可是遇到雨雪等不好的天气，要想继续进行乒乓球知识的学习就格外困难了。鉴于这种情况，我个人在遇到这些恶劣天气的时候，就经常有意识、有目的地运用多媒体，让学生通过观看多媒体掌握正确的乒乓球运动规则。如，我会经常为学生播放有关乒乓球比赛的视频，以求通过观看乒乓球明星漂亮的发球、精彩的削球、巧妙的还击、大力的扣杀等诸多动作，让他们真正融入乒乓球艺术的殿堂之中。如此一来，通过观看这些精彩的比赛视频，学生一方面可以掌握正确而科学的乒乓球运动规则以及技巧，另一方面还可以通过现象看本质，充分领悟到这些精湛球技背后所需要付出的艰辛努力，这就为他们日后学习兴趣的渐增、学习质量的逐渐提升都做好了为充分的准备工作。

区别于其他运动项目，乒乓球同时兼具较强的健身性、竞技性以及娱乐性特点于一身，这是其之所以收获诸多运动爱好者青睐的主要原因。作为体育教师，我们不但要对“国球”教育予以高度的重视，更要真正落实到实践之中，如此方能切实提高中学乒乓球课堂教学的效率以及质量，从而为学生乒乓球综合素质以及修养的显著提升与进步奠定良好的基础。

参考文献：

[1]孙统韬。新课程背景下关于高中乒乓球教学的思考[J]。当代体育科技，2012(34)。

[2]郭成芬，张斌。高校乒乓球教学过程中若干问题的探讨[J]。甘肃联合大学学报，2013(05)。

求一篇论文，对乒乓球运动的认识。要两千字～

它的好处很多，几句话不能说得全面．

乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。

首先，它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。正像一位日本人听阐述的：“乒乓球将成为21世纪的第一运动。对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人，如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣，将无疑是一件乐事。”

乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的重视。一位美国科学家这样说到：“如果时间允许，又有一位合适的对手作陪练，那么打乒乓球是提高手、眼配合的途径。该运动可使你获益匪浅，它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应；它还有许多微妙之处，技术、整体配合、节奏感、计谋，对头脑及体能均有很高的要求。在期待和压力并存时，竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是开动脑筋的好办法。”而日本顺天堂的一位教授则认为：“乒乓球才是对头脑的佳运动。乒乓球的速度及复杂性是任何运动无法比拟的。”日本旱的小提琴家，的“铃本小提琴练习法”的创始人铃木先生曾针对一位厂长提出的：“工人在流水线上动作太慢，怎样才能提高他们的效率？”问题时指出：“慢的是他们的脑而不是他们的手，每天打一小时乒乓球可解决。”结果厂长在厂里建了一个乒乓房，在不到两个月的时间里，工人们的效率都有了很大的提高。日本某医学院成功地了一些由于车祸酗酒而造成的偏瘫病人在3年中每天都参加乒乓球练习，以恢复正常的生活。日本的一位医生曾在他的社区建水泥球台100多处，目的是防止老年人记忆丧失并可加强社区团结，他认为：“乒乓球可以改善人的神经系统和反应，降低严重的问题——车祸的发生。”在沈阳的一个公园里，一个民间组织的水泥球台乒乓球协会吸收了上百名会员，其中有教授、干部、工人，他们长期晨练在这些水泥球台上，从中获得了健康和乐趣。

由于乒乓球运动的这些特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。在日常生活中，这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。总之，乒乓球运动的确具有其它运动所不曾有的某些独特功能，令参与者获益终身。

初二议论文作文400字：乒乓球中的做人道理

以下是 为大家整理的关于初二议论文作文400字：乒乓球中的做人道理的文章，希望大家能够喜欢！

“叮---叮”美妙的放学响了起来，我和几个同学狂奔到体育馆。我们以打乒乓球为乐，打球让我们可以暂且抛开书本。

说到打乒乓球，还有一段历史。刚上初中时，可以说对乒乓球一窍不通，当时不管和谁打都打不过。当时哪个感觉像一桶冰水浇到了心上——凉透了。但是要让自己变强，不能改变别人，只能改变自己。我决定练!这个信念决定了现在的技术，原来感觉枯噪无味的乒乓球变得非常有趣。人生就是这样，所有事情都是开头难，做了才有更深的体会。

天天练，碰到的对手很多，而且都不一样。我发现一个问题，球技好的人，球品也好。那种心高气傲，一脸自负，一边打球还一边骂骂咧咧的人，总让人打得不舒服，和他打球可能会让人一蹶不振，大伤自尊心。而那些胜球不骄、败球不馁的人往往让人心悦诚服。

打球要调整好心态，不可以耍脾气。打球一定要心平气和，不可以心浮气躁，太想赢球反而会一败涂地，因为太急了就会抢攻，而对手的招式也会看不清。输得多也要调整好心态，其实打球的真正含义在于玩得开心，而不在于分数。要赢得光明，输得磊落。赢了只说明你一次成功，不必太过高兴;输了说明自己技不如人，别人的冷言冷语要承受，不用再找借口开脱，这就是比赛。

其实生活和做人也是这样，做事学习都要由坏到好，从不会到会，从一窍不通到融会贯通，一步一步都要走稳。做事要讲究方法，否则会事倍功半。与人交际要随机应变，所谓“识时务者为俊杰“。不可一味坚持自己的立场，到头来吃亏的是自己。

做人是慢慢积累经验的，经验在哪儿，就在你的旁边。

关于乒乓球的论文_乒乓球运动价值论文

乒乓球运动在“以人为本，健康第一,终身体育”教育中的地位和作用越来越大，那么运动价值呢?下面我给大家介绍关于乒乓球运动价值论文的相关资料，希望对您有所帮助。

乒乓球运动价值论文如下

1.引言

终身体育教育是当今高校体育教育发展的方向,能培养学生终身参与体育运动的意识、兴趣和能力。按照“全民健身”的要求,高校体育不仅是作为促进学生身心全面发展,保证学生有一个健康的身体和充沛的精力去完成学习任务的一种手段,而且应使学生在毕业后能够根据主客观情况的变化,不断独立地参与科学的身体锻炼,从而获得终身效益,成为贯穿人的一生的主要内容。为了实现这个教学目标,我研究分析了乒乓球运动的项目特点及其健身价值意义,揭示了乒乓球运动是高校“终身体育”教育的一个重要内容,并为更多学生选择此项运动进行终身健身奠定理论与实践基础。

2.乒乓球运动具有独特的健身作用

2.1改善和提高人体的健康水平。

根据有关研究表明,乒乓球运动训练和比赛的运动负荷不同,通常运动的人平均心率在150次/分左右,心率值可达192次/分,在运动中的心率变化比较明显,体现了乒乓球运动间歇性强的特点。根据有关人员对不同运动项目运动负荷的研究显示,乒乓球运动的负荷强度与篮球、排球、足球等运动比较相对偏低,在一般性的乒乓球比赛中,参赛者实际负荷的时间只占整个比赛时间的1/3,具有广泛的适应性,运动量可大可小,从五六岁的儿童到七八十岁的老人都可以参加锻炼。长期进行乒乓球运动,能使人体的各个器官得到全面、适宜的锻炼,增强体质。

2.2防近视运动。

打乒乓球能够预防近视是有科学根据的。造成近视的重要原因是眼睛疲劳。长期从事与物体近距离工作的人,由于晶状体总是处在高度调节状态,容易引起视力过度疲劳;同时,看近处物体时,人的两个眼球会聚向鼻根方向,使眼外侧肌肉压迫眼球,天长日久,眼轴会变长,形成近视。而打乒乓球时,双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近的小球,眼球内部不断运转,血液循环增强,因而能使眼睛的疲劳消除或减轻,起到预防近视的作用。

2.3有利于发展灵敏和快速反应能力。

在乒乓球运动中,乒乓球的飞行速度平均可达20m/S,通常对方攻出的快球只需0.15秒左右的时间就可到达本方球台,在如此短的时间里,运动员不仅要迅速、准确地判断出对方来球的落点、速度和战术意图,而且要迅速做出动作的决策,采用相应的技术进行还击。这就要求运动员具有判断快、起动快、步法移动快和战术决策快等专项素质,可见其对发展速度、力量素质与快速反应能力是非常有利的。许多专家认为长期参与乒乓球运动能使锻炼者中枢神经系统得到改善和提高,从而提高情绪的稳定性、反应速度身体协调能力。

3.乒乓球运动具有良好的健心作用

3.1有利于提高人的智力水平。

乒乓球比赛过程错综复杂,要求参赛者要善于观察对方的技术特点,分析对方的心理,揣摩对方的战术规律,根据赛场上的实际情况制定战术对策。可以说双方参赛的运动员在智力上的角逐是很激烈的,运动员为了夺取比赛的胜利,要对赛场上可能发生的情况作出各种预测,分析对方有可能作出的战术选择,来确定自已的应对策略,从而作出正确的还击。因此,乒乓球运动是一项智力因素极强的运动项目。长期参与乒乓球运动的锻炼,有利于培养独立分析问题和解决问题的能力,使智力得到全面的开发,心理潜力得到充分的挖掘。

3.2有利于自信心的培养。

自信心是个体获得成功和不懈努力的基本保证。缺乏自信心往往表现为害怕失败、消极想象和怀疑自己。胜负是乒乓球运动永恒的主题。成功和失败是参与者都会遇到的。人们在打乒乓球时,真正的自信心并不表现在认为自己将是一个胜利者,也不是只有在成功时才具有。在失败时自信心恰恰是真实和宝贵的。稳定的自信心就是在这种成功和失败中培养和形成的。

3.3有利于进取精神的培养。

乒乓球运动有这样一个特点,就是打球中输赢结果即可受到检验。这样快速而明确的反馈信息,更易人的进取精神。在胜利和成功时,保持进取精神并不是很难做到,但在失败时,保持进取精神就要困难得多,但因此更宝贵。乒乓球运动让人频繁地品尝失败,并使失败成为正常和自然的结果。在比赛中输球的人,都会想到下一次,想到再努力和提高。奥林匹克精神是更快、更高、更强,进取精神就是在这一信念中培养和发展起来的。

4.乒乓球运动对价值观念的影响

4.1乒乓球运动体现着自由,愉悦和平等。

乒乓球运动寓意了人人都可以参与的平等性,无论男、女、老、幼、肤色深浅,地位高低,以及信仰异,都可以分享它的快乐。它搭建了一个平台,使每个人都乐于接受并愿意参与,在这种平等和谐的氛围里,人们都能找到适合自己的对手和位置。它让人领悟到了机会均等,参与自由,体会到了乒乓球锻炼的舒畅和洒脱。而乒乓球运动的平等参与,也会对人们的平等观念和行为产生一定的影响。

4.2乒乓球运动有利于形成拼搏进取的人生观。

每一个站在世界冠军领台上的运动员,都是经历了十几年的艰苦磨练才获得胜利。银球飞舞,挥汗如雨,哪一个不是靠吃苦耐劳、持之以恒换来高举奖杯的辉煌。邓亚平5岁开始打球,经历了无数坎坷,大满贯得主的桂冠和辉煌的荣誉里渗透了她无数的汗水与泪水。乒乓球运动能使人们领悟到成功喜悦的背后是日积月累的奋斗。因此,拼搏进取的人生观通过体育渠道培养是的办法。

5.具有群众基础的乒乓球运动是人们终身锻炼的项目之一

乒乓球是全国心目中的“国球”,也是奥运争光的拳头项目之一,更是国内广为普及的运动项目。随着乒乓球运动在高校的进一步普及,乒乓球运动必将成为大学生热爱的体育项目,它也必将成为高校贯策“终身体育”教育优先选择的体育运动项目,能为增强国民的体质,提高整个中华民族的素质,振奋民族精神而发挥巨大作用。

总之,乒乓球运动具有广泛的群众基础,也使它成为高校体育教学和终身体育教育的一个重要项目。它对全面增强学生身体素质,增进健康水平,和谐人际关系,提高竞争能力和适应能力有着独特的作用。乒乓球运动特点是简捷、方便,不受场地大小的限制,可因地制宜,随时随地进行运动和健身。因此很多人选择它成为终身锻炼项目。这一切足以证明乒乓球运动是健身、健心,使人全面发展的佳运动项目之一。

参考文献:

[1]张大清.影响高校乒乓球运动发展因素的对策[J].哈尔滨体育学院学报,2004,(1).

[2]刘欣华.乒乓球运动是全民健身的优势项目[J].体育函授通讯,1995,(3).

[3]钱建国,郑洗才,李惠琳.适合中小学生的四种健身运动[J].学校体育,2000,(3).

[4]苏丕仁.乒乓球运动教程[M].高等教育出版社,2004.

[5]斯图尔特.比德尔.心理学在锻炼与健康相关的身体活动中的应用[J].体育科学,2000.

如何提高乒乓球技战术水平体育论文

如《一件珍贵的衬衫》，开头写了“在我的家里，珍藏着一种白色的确凉衬衫。”结尾写道：“四年来，这件珍贵的衬衫，我精心地收藏着，没有舍得穿它一次。”《白杨礼赞》结尾与开头呼应道：“我要高声赞美白杨树！”

体育的都是能搬忙写好的

以"你认为大学乒乓球课程该如何开展"为题写一篇800~~1000字的论文该怎么写?

一、课题的提出：

乒乓球运动在我国有着悠久的历史，是一项极易普及和开展的运动项目。小学生开展乒乓球运动极其有益：因为打乒乓球需要手脚协调，手眼协调，手脑协调；需要思维敏捷，反应迅速，判断准确；需要注意力集中，具有坚持性和“拼搏”精神，团队合作精神，这些都有助于学生心理素质提高和强键体格意识的提高；同时打乒乓球又是一项全身运动，有助于提高学生的身体素质，促进学生体能发展。而且，我们的教育对象是农村孩子，家里有较大的活动空间，因此，在农村小学如何开展好乒乓球教育活动值得我们去实践，去探讨，去研究。

二、研究和探讨的方法：

自2005年9月至2008年，校根据我校的具体情况，经过充分仔细的考虑，将乒乓球作为学校发展的特色项目之一，一方面着手开始组建校乒乓球队进行集训，另一方面，在全校普及乒乓球运动，弘扬乒乓球文化，循序渐进，用实践的方法进行研究和探讨。

三、具体方法与措施：

1、乒乓球教育活动研究的目标、内容和要求：

（1）目标：

培养学生对乒乓球活动的兴趣，增加学生对乒乓球活动的知识，发展学生对乒乓球活动的能力，形成学生强身健体的良好习惯和终身健身的意识。

（2）内容：

乒乓球的基本常识活动、乒乓球的基础教学活动、（一至五年级的乒乓球校本教材）乒乓球的艺体活动、（乒乓球操、乒乓球舞蹈等）乒乓球的游戏活动、乒乓球的故事（儿歌）活动等。

（3）要求：

初步了解乒乓球有关常识，能用简短的语言讲述乒乓球活动的见闻，表达自己的愿望和感受，培养学生对乒乓球活动、歌曲、舞蹈的兴趣，愿意参加简单的乒乓球的游戏，能掌握一些基本的乒乓球技术，喜欢并热爱乒乓球活动，以及通过各种乒乓球的活动所带来的快乐。

2、乒乓球教育活动实施的途径：

（1）专门性的乒乓球训练：

成立校级男、女子乒乓球队，确定专人负责，建立乒乓球训练的、内容、课程和要求，组织专门的乒乓球教学训练。在训练中重视乒乓球训练的质量，加强技术和心理及能力的培养。注意经验习得，并作好年度、阶段及各种比赛的总结工作。以便对症下，提高乒乓球队的整体技术水平。

（2）渗透性的乒乓球活动：

A、学科渗透教学方法。一是挖掘学科有关内容，渗透乒乓球活动的教育。如通过乒乓球常识教育，帮助学生了解我国乒乓球文化和乒乓球活动史以及乒乓球活动的常规等；通过唱乒乓球歌、跳乒乓球舞、做乒乓球操等一系列活动，培养学生对乒乓球活动的乐趣、志趣、兴趣；通过实际操作，帮助学生学习乒乓球计分（根据各年级进行乒乓球活动的不同要求进行计分），了解基本裁判规则。

因此，教师应结合实际，挖掘有关因素进行渗透教育。一是结合学科教学需要，渗透学生乒乓球活动的能力培养。如我国乒乓球的地位，及在乒乓球运动中涌现出来的新人、新事、新观念 新信息。我们可以根据时代的特点，根据实际的需要进行科学的选择，设计学生乒乓球活动的某些内容，渗透进学科教学。真正使学生受到学校乒乓球活动的“熏陶”。

B、学校日常活动的渗透教育。利用校园日常活动，是向学生进行乒乓球教育的重要途径。日常活动主要是指比较分散的自选活动，例：利用晨间活动、区域活动、游戏活动、自由活动、体锻活动、户外体育活动等时间，学生自由结伴或个别活动，使学生非常轻松愉快地参加乒乓球活动，从而提高学生对乒乓球活动的兴趣和强键体格的意识。

3、乒乓球教育活动主要的方法：

(1)情绪感染。情绪感染是教师在乒乓球活动中，以自己的情绪感染学生，使学生引起兴趣，激活情感的方法。

（2）多通道感受与理解。多通道感受与理解是教师在乒乓球活动中学生运用听觉、触觉、视觉、运动感觉等多种感官来调动学生的情感、思维、想象、动作、语言等多通道参与，反复品味，启发联想，促进理解其乒乓球运动的方法。

（3）多形式尝试表现。多形式尝试表现是教师在乒乓球活动中尽可能地为学生提供和创造多种尝试与表现情境的条件和机会，鼓励学生大胆尝试，勇于创造和不断的实践。从而提高学生对乒乓球活动的能力。

（4）环境熏陶。环境熏陶是教师在乒乓球活动中创设和提供丰富的环境，让学生在自然、宽松、愉悦的环境中不知不觉取得经验，获得锻炼的方法。从而使学生对乒乓球产生兴趣。

四、实践的效果：

（1）乒乓球活动聚走、跑、跳、平衡等能力为一体，并且速度快、变化多反应敏捷等特点，促使队员全身肌肉和各关节组织得到充分活动。合理组织乒乓球活动，坚持每天1 至2小时的乒乓球活动，能有效地达到锻炼身体的目的，使队员在身体形态机能上有量和质的飞跃。学生的体锻达标率也得到了明显的提高。

（2）乒乓球活动在自我认识，自我调节，自我完善，自我提高过程中，能促进孩子独立性发展。他们遇事会自己独立思考，独立完成，并大胆进行创造尝试。有个队员在学直线攻球时，一开始总不成功，经独立思考，他不断地自己调节拍型、站位和用力方向，一下子就成功了。孩子在活动中并不要老师教他怎么玩，而是在老师的启发和之下，让他们自己先想一想，先试一试，先学一学，先动一动，遇到问题再让老师点拨一下，充分培养他们的发散思维能力，让他们充分体会成功的喜悦。而且对各种事物的态度也表现出一定的主见。此外，队员们的学习生活等习惯也日趋良好，表现出能专注定心地投入到各种学习和操作活动之中，生活也更具规律性。

2、校园工作效果：

（1）学校实施乒乓球教育，拓展深化了校园教育内容。在乒乓球教育活动中，不少内容与校园其他领域相吻合，乒乓球活动与民族精神，乒乓球活动与文学、音乐、舞蹈、与学校体育领域，都有互相补充与相互促进的作用，从而提高了教育质量，提升了校园文化。

（2）开展乒乓球教育活动，受教育者是学生，具体承担者、组织者、教育者是教师。教师要地完成这一项工作，必须有个自身学习，自身提高的过程。在培养学生乒乓球活动的过程中，实施情绪感染方法，其目的之一就是要求作为具体实施者的教师先于学生学习，反复实践，不断总结，并以“榜样”的力量教育学生，感染学生，催化学生，实现培养目标。因此，学生乒乓球活动能力的培养过程，也就是教师乒乓球活动能力和研究能力培养提高的过程。

在实施过程中，为了更好地探索乒乓球运动对大学生身心发展的促进作用，我们根据大学生的身心发展特点和乒乓球运动的需要创设了体能和技能两方面的训练内容。体能训练是以培养大学生腿部力量和身体的灵敏性为主，主要有滑步、交叉步、小弹步、小跳步、快速启动等项目。技能项目以掌握正确的基本动作、熟悉球性为主，有徒手动作练习、打吊球、对空中托球、对墙击球、上球台练习等项目。通过这些项目的训练来培养的身大学生体素质及自信心、坚持性、灵敏性等心理素质。经过三个阶段的实施，我们发现如果在某一阶段单单实行体能训练，时间一长就会使大学生 失去对乒乓球学习的热情，而单单进行技能方面的练习也会使大学生的发展很片面，影响其发展水平。而只有循序渐进地实施上述项目并把体能训练和技能训练相结合才是为有效的一种方法。因此，我们把每次训练的时间一分为二，前半部分为体能训练，后半部分为技能训练，有动有静，动静交替，促进大学生全面发展。