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家里空间不够怎么打篮球(室内怎么打篮球)

智创体育 2024-09-19 08:20 1

大家好我是源源，家里空间不够怎么打篮球，关于室内怎么打篮球很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

1、少也要一年，才能有点水平如何提高打篮球效率以及防守伤人动作和无球伤人动作及其应对方法，下面我就给大家分享下我的经验。

2、13.注意不要受伤打篮球时如何高效率地无球跑动种，无球跑动创造空位机会，接传球投篮、或者突破。

3、无球跑动关键的要求是出其不意，让防守者跟不上自己的脚步。

4、可以先向一个方向做假动作，然后突然向相反方向启动摆脱防守者。

5、摆脱的时候可以利用队友的掩护，队友就是掩体，绕队友跑动就能摆脱防守者。

6、打篮球防守伤人、无球伤人动作及其应对方法一、垫脚。

7、在你进攻方跳投时，防守人贴身往进攻方脚下垫一步，在防守方可感觉到觉到进攻方踩到他的脚时，猛地往回拉，可以直接给你造成毁灭性的打击一一崴脚、扭伤甚至更严重。

8、二、突破时，防守方用膝盖撞自己的大腿，或者经过掩护者，掩护者用膝盖。

9、严重者可能撞到私处。

10、裆下一紧。

11、应对方法感觉吧，我上高1那伙什么都不会球给我我就往篮筐上扔，什么都不懂，后来班里几个兄弟带着我一起打打，平时自己琢磨琢磨动作技巧什么的慢慢的也会了，等会了以后就和厉害点的人一起打，观察别人的篮球思路，突破技巧，投篮动作，而且我那个时候一直看篮球，慢慢的琢磨琢磨也就会了，我觉得还是意识吧，平时多打多观察，自己琢磨：这种问题开始无法预防，但受伤后就要小心了，而且一定要和对方指出，请对方注意自己的动作。

12、三、突破时，防守人使用脚绊，或者从后面推。

13、应对方法：这种问题开始无法预防，但受伤后就要小心了，而且一定要和对方指出，请对方注意自己的动作。

14、四、上篮时，特别如果还有空中动作，被防守方狠狠拉住，再往后拉下。

15、无球伤人动作及其应对方法一、抢失去控制的球时，无视已抢到有利位置的一方，把前面人撞出。

16、应对方法：即使占到有利位置，也不要放松，抢球降低重心，全身肌肉不要放松，准备承受来自任何方向的冲撞。

17、二、垫脚。

18、篮下争抢篮板时，不起跳，伸脚在起跳人脚下。

19、应对方法：篮板卡位更重要，卡好位不要全力起跳。

20、跳起落地时不要直上直下，下落时注意屈膝。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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