大学才开始接触羽毛球，从握拍都不会到大学单打冠军

智创体育 2024-09-21 08:18 1

您好,今天小华来为大家解答以上的问题。西安羽毛球比赛视频相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、我是大学才开始接触羽毛球的，从没有报什么羽毛球培训班学习，都是网上看教学视频、打球中遇到高手主动请教，就这样一年时间，从握拍都不会到成为大学单打冠军，当然这里面有小时候练习武术的底子。

2、我说下我的方法：1.看世界冠军教学视频，这里肖杰教练和赵剑华教练的，边看边学，主要是学习动作，注意不要碰球，就练习动作，把动作做合理是关键，把握拍、挥拍、吊球动作、搓球动作和步伐反复练习。

3、就这几个动作我练习了一个月，一个月基本没碰球。

4、2.一个月后，把每个合理的动作，进行专项训练，这里主要是活动前针对性练下，每次打球就针对性练一个动作，比如搓球，就一直练这个动作、在练的过程当中，也要注意动作规范，我当时就是左手扔球到网前，右手拿拍搓球，自己扔球自己练。

5、羽毛球其实就10来个动作比如高远球、吊球、杀球、搓球、勾对角、反拍挥球等，每个动作都进行专项训练，让肌肉产生合理的动作记忆。

6、3.实战练习，就是平时参加的羽毛球活动，打一局21分那种，把自己训练的成果在实战中展示出来，发现问题，回家后马上看视频，马上改正，再进行专项联系，改掉坏习惯。

7、注意不要因为对方厉害，使自己乱了阵脚，忽略了挥拍和步伐的合理性，球可以接不到，但是规范动作要做出来。

8、4.多看专业比赛视频，网上很多羽毛球比赛视频，可以多看看，从专业比赛当中不光可以学到动作、还能学到跑位、节奏控制、假动作、以及战术战略的布置和执行。

9、“爱羽客”网站，上面很多大赛视频和专业教学视频。

10、5.打球也是锻炼身体，注意别受伤，身体素质不行的，偶尔去健身房加强腿部、手腕、腰腹锻炼，防止受伤。

11、本人羽毛球全程自学，没请过一天教练，至于成不成才，那得另说。

12、首先说下关于初学者，初学者重要的事，就是培养出对羽毛球的热情和兴趣。

13、俗话说，兴趣是的老师，有了兴趣就会去主动去学习姿势、动作、步伐、技巧等。

14、那要怎么才能培养初的热情和兴趣呢？没有别的办法，就是要多打，而且要找同水平的人打。

15、在大家都不怎么会的时候，什么规则什么技巧步伐都不管，随心所欲的打球，而每个赢球带来的快乐，是容易直接就能感受到羽毛球的乐趣的。

16、当打了几次或十几次之后，对球的感觉越来越好，击球点越来越，这一点进步看似不大但带来的满足感，会使兴趣也愈加浓厚。

17、偶偶看到一些羽毛球比赛，以前看不下去的比赛，现在就能看得下去了，尤其是李宗伟等人物的各种跳杀，飞速的你来我往，此刻的你就想要是我也有这个水平多好，见贤思齐。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。