乒乓球快攻打法怎么练视频 乒乓球快攻动作要领

怎么练好弧圈结合快攻打法?

快攻结合弧圈打法 乒乓球运动打法类型的一种。指站位中近台，以快攻为主，并配合拉弧圈球的打法。直拍和横拍运动员均可运用。技术风格是“快、转、狠、变”。 特点是以速度为主，旋转为辅，速度和旋转结合较好。比赛中，能近台快抽。快拨和抢冲，亦能中台拉弧圈球作相持或过渡，能攻能防。是当代乒乓球的主要打法之一。 横板弧圈结合快攻： 属于一种打法类型 正手：拉弧圈、正手攻、快带、反拉弧圈、扣杀、挑、搓、摆 反手：快拔、拉弧圈、快带、挑、搓、摆 要会起下旋球，基本大家都会。第二要学会快带弧旋球，有点难度，其中两条分支，一是减力；一是加力。减力的可以算是稳健的打法，加力的属于凶狠型打法。再就是对攻。说实话，业余水平的人很少有对拉的。首先场地小，再加上几乎没有人和你对着拉，所以我认为业余的趋势就是，前三板起来后展开对攻，主要以正反手的发力攻球为主，配合些前冲弧旋就够了。要把这些打精，相信一定能成为业余高手~~！ 个人观点，分享分享~~ 有用只要多练就行 弧圈球的特点：一般带有强烈的上旋性，球的运行曲线的弧度大，落台后前冲力大，命中率高，攻击力强。 弧圈球技术是先进的攻球技术，其优势在于把复杂的乒乓球旋转和速度较好的结合起来，使得我们在处理纷繁复杂的来球时显得简单有效。弧圈球技术不但可以在近台使用，也可以在中远台发起有力的进攻，其适用范围广，技术运用和变化多，因此，目前也成为乒乓球运动技术中为流行的一种进攻性技术。 弧圈球技术在作为进攻性技术的同时，也可以作为一种某些情形下的过渡性技术，举一个例子：比如对方用搓球回击，当对方连连很稳的搓球时，为了打破对方的控制争取主动，可以先拉一板高调弧圈控制落点，改变比赛的节奏，然后伺机攻球得分。另外，弧圈球还是对付削球，推挡，发球以及对方拉球的有效技术。 弧圈球技术是专业乒乓球队员的利器，也成为业余乒乓球手应该掌握的一种高级技术。如果想在业余球友间把球打得流畅好看一些，这种技术是必备的。 弧圈球技术一般包括：加转弧圈球技术（高调弧圈球），前冲弧圈球技术，反拉弧圈球技术和台内侧拉技术。

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怎样打乒乓球教学视频

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1、用重心控制球

也就是说，打球主要是为了全身，不能仅仅依靠手臂，而是利用腿部、腰部等身体部位的动作来集中精力击球。它的表现就是对身体重心的控制。身体的重心压着球并把球送出的感觉。反冲时，重心也要用来控制球。仅使用前臂和腕部，重心不用于调整圆弧。

通常球压不住或者回球质量不高。事先判断球的落地和旋转，只能用前臂和手腕击球。另外，不要移动太多，因为如果传入的球旋转得稍强，落下后会迅速反弹，很难找到一个点。

2、使用“迎”技巧，让球更有爆发力

为了使圈球变得更有力，你应该试着主动去接球。要有这种‘迎’的意识，即体必须欢迎前面，第二步方法必须欢迎前面，第三种方法也必须欢迎前面。这种前进的基本力是依靠前进重心的交换来完成的。

（右手为例）左右想弓箭必须完全完成，即右脚踩稳，左脚稍前倾，脚趾触地，脚后跟必须抬起。上半身应托住胸部和腹部。

3、“根据球，合上前臂”

不要把手臂向后拉，但要向前扫。如果它不能前进，它就会自己回来。你不用担心，拿回去会很无聊的。

重心一定要低，身体的重心一定要低，这样比赛才能稳定。当你以反手姿势侧身时，你的身体必须放低才能准确。但要注意灵活运用。在台桌附近向前拉时，不要把重心压得太低，否则会导致投篮太低，球无法压制弧线，很容易出界。

4、击球时你必须放松

击球时，手臂必须放松，要有扭腰打球的感觉。你必须有击球（快攻）的感觉，而不是摩擦。主动击球，不要被动地让球打到球拍上。

腰部应该放松，不要紧张，否则看起来你是在玩背部挺直。事实上，在整个打球过程中，只有击球瞬间才是紧张的。

乒乓球如何打快球，提高球速？如何快攻？

乒乓球拍上在专业的练习区域上有划分，通常为我们所熟知的A区，B区，还有C区。A区为板尾，也被称为板尖，B区为板中，而C区则为板底。毋庸置疑，A区，也就是板尾击打出来的球快，而且拉弧圈球的时候转。打快球除了要找准击球点，还有就是动作幅度要迅速，触球的时间要尽可能的短，这样子打出来的球既转又快。快攻是咱们乒乓球的传统优势打法，快！准！狠！三字要诀必不可少。尤其这个快，当之首，是有它的原因的。快攻讲求节奏感要强，变化要多端，击球落点多样化，在球台上的各个地方都要有回球准确性，这样子球就可以按照你的想法回到对方的球台上，其实快球，快攻，提高球速并不难，她是乒乓球的基本功之一，学好了她，受用一辈子！

可以在学校借一种自己出球机器来练习

乒乓球快攻结合弧圈打法，怎么练？？我是新手

简单地说，快攻就是正击球，球沿着乒乓球拍面的垂直方向飞出；弧圈就是摩擦球，球沿着拍面方向飞出。

我认为结合指两种情况：1、两种打法要分别练习，熟练了就想用那种方法击球都可以。2、一般不会做到纯的快攻或者弧圈，击打时会带些摩擦，球会更稳定，只不过要合理分配击打和摩擦的比例。

练习时看看录像，找个教练，会提高更快，关键是要勤练并多动脑筋。开始时打球不要图快，慢一些接球，进步会更快，乒乓球要稳准狠，我认为稳是的，等有了准头，再用狠来检验。

乒乓球中反手快攻的动作要领

1、反手快拨：两脚平行开立，站位较近。手臂自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕儿内收以及屈，将球拍引至腹前偏左的位置。当来球跳至上升期，小臂加速挥动并外旋，手腕儿作伸以及外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球反弹力量向右前方拨回来球。

2、反手快点：站位靠近球台。左方近网来球，以左脚向左前方上步；中间偏左来球，则以右脚向前上步。小臂以肘为轴由后向前挥动，根据来球旋转强弱水平，手臂相应内旋或者外旋，调整拍面角度。

3、反手快带：两脚险些成平行开立，上臂靠近身板，

乒乓球正手攻球实战技巧讲解

乒乓球是一项深受全民喜欢的运动，经常打乒乓球对身体是十分有益的。打兵乓球也是需要一定的技巧，兵乓球的技术技巧多种多样，任何技术都是学以致用的。关于各种的攻球技术。你掌握多少?以下是我为你整理的乒乓球正手攻球实战技巧介绍，希望能帮到你。

乒乓球正手攻球实战技巧

一、正手近台攻球

1、特点与运用： 站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。

2、技巧：

①充分利用全身协调用力(蹬地、转腰、移重心)。

②前臂发力为主，手腕辅助用力。

③击球点在身体右前侧(大约为前臂的长度)。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦。

二、正手中远台攻球

1、特点与运用： 站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会;削球选手的削中反攻。

2、技巧：

①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。

②上臂带动前臂发力。上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。

③身体其他部位的协调用力不可缺少。

三、正手扣杀

1、特点与运用：动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。

2、要点：

①击球点离身体稍远;球拍应与球同高。

②在高点期击球，不宜打“落地开花球”。

③击球瞬间，整个手臂应发挥到力量，配合腰部转动及蹬地的力量。

④球带有下旋，球拍略低于来球，触球瞬间手腕向上抖动发力。

四、正手拉球

1、特点与运用： 站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。常用于接发球抢位，对搓中抢位;对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。

2、技巧：

①身体重心略下降，右肩稍下沉。

②在球的下降前期击球，不可过于低于台面。

③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。

五、正手台内突击

1、特点与运用： 站位近、动作小、速度快、突击性强，是处理近网短球的一项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。常用于还击弹跳不出台的下旋球，或在对搓中突击起板，或在对付削球时，利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会。

2、技巧：①击球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量击球较为合适。③应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向。

六、正手杀高球

1、特点与运用： 动作幅度大、击球点高、力量重，配合落点的运用，能给对方致命的打击，多用于对付弹起较高的来球。

2、技巧：

①要集中全身的力量于触球的一瞬间。

②击球点适当离身体稍远一点(增大挥拍动作的半径)。

③近网高球只需向下用力，但杀落点远、落点后有一定前冲力的高球，应保持足够的向前力量。

七、侧身攻球

1、特点与运用：侧身攻的特点是速度快、力量重、攻势强，它是各种不同类型打法都必须掌握的一项重要技术。侧身攻运用多少在很大程度上标志着进攻能力的强弱。

2、技巧：

①侧身后，要保持上体与球台的合适角度，既能攻斜线，也能打直线，同时不妨碍下一次击球。

②要有足够的击球空间(收腹)。

③应尽量避免在移动过程中击球。

④攻球时要利用右脚蹬地的力量，重心适当前移，前臂稍向前发力。

打乒乓球的技巧

1、用重心控制球的技巧

打球主要是全身发力,而不是单纯靠手臂发力,要利用腿,腰,小臂等部位的动作集中发力击球,表现出来就是用身体的重心控制球,有用身体重心拉球、打球并送出的感觉;有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时,也要用重心来控制球,只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。

2、照着来球收小臂的技巧

击球部位在身体右前方,收小臂不能太早也不能太迟,不然击球就无力。小臂迎着来球,尽量迎前往前扫。

3、练习基本功球时,一定要有节奏

对方过来的球,回击时要以基本相同的速度回击,双方才能有节奏的练下去,而且不累,这样才能提高手感。

4、身体重心一定要低

身体重心一定要低,这样打球才稳。 反手位厕身时,身体更要低,才能打的准。但注意要活用,当中近台拉前冲时重心不要压得太低,否则导致引拍太低,拉球压不住弧线,易出界。

打乒乓球前的准备注意事项

1、进行环境检查。球台四周要较宽敞,不要有太近的障碍物,以免运动中受到伤害;地面要干燥,水要及时拖干,防止滑倒受伤。

2、做好准备活动。运动前应做一些专门性练习,如慢跑、徒手,以活动各关节、靭带和肌肉,使人体能适应乒乓球运动的各项要求。

3、控制运动负荷。对于中老年人应避免进行竞技性比赛,因为随着竞技程度的加剧,运动强度也会升高很多,这对于心功能较弱的人来讲,可能会产生不良影响,应引起足够的重视。

4、做好整理活动。运动后及时进行整理放松运动,可采取慢跑、四肢放松摆动、局部等多种措施。整理活动时间一般为5～10分钟。

5、防止运动损伤。乒乓球运动时,腕、肘、肩部、腰部用力较大,常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节周围的腱鞘炎,其他如膝关节、腰部也会因运动不当而引起损伤。因此要循序渐进,运动量由小到大,要掌握正确的打球方法,避免引起损伤。

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