篮球怎么能练习抛投篮球抛投的练习技巧

智创体育 2024-09-20 08:38 1

关于篮球怎么能练习抛投，篮球抛投的练习技巧这个很多人还不知道，今天小爱来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

篮球怎么能练习抛投篮球抛投的练习技巧

1、瞄篮投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。

2、当看这一点时，就能投进网里。

3、许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。

4、应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样站位不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈。

5、罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。

6、重要的是感觉自己站位舒适。

7、请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。

8、持球持球要小心希望我的回答对你有帮助。

9、，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。

10、在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。

11、用指端控制住球，不要太紧。

12、膝我提倡罚球时稍微屈膝即可。

13、像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。

14、基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。

15、球出手与出手后手的跟随动作出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。

16、要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。

17、弧线如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。

18、弧度不够使球不能柔和触及篮圈。

19、罚球时弧线的点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。

20、你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。

21、不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。

22、和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。

23、罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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